Zdrowie i kondycja

Jakie przyprawy i dodatki do żywności wybrać?

swiatsupli.pl 8 miesięcy temu Przyprawy i dodatki do żywności Majówka 2024 już coraz bliżej, a wraz z rozpoczęciem sezonu na grille i spędzanie wieczorów ze znajomymi i rodziną na zewnątrz. Na naszych stołach znajdzie się coraz więcej ciężkostrawnych potraw,...

Dlaczego witamina D powinna być przyjmowana razem ...

8 miesięcy temu W tym materiale chcielibyśmy się skupić przede wszystkim na dwóch witaminach kluczowych dla układu ruchu, tj. kości. Chodzi o witaminy […]

Coraz więcej hospitalizowanych dzieci. Lekarze ape...

8 miesięcy temu Tak wysokiej liczby zakażeń nie było od bardzo dawna. Lekarze apelują o podawanie dzieciom dawek przypominających, bo wielu rodziców nie dba o szczepienia, które są oznaczone w kalendarzu szczepień jako obowiązkowe. Tymczasem w całej Europie, w tym w...

Alicja Węgorzewska schudła i zwalczyła efekt jo-jo...

8 miesięcy temu Alicja Węgorzewska zachwyca szczupłą sylwetką. Znana śpiewaczka operowa i jurorka programu „The Voice Senior” przeszła zaskakującą metamorfozę. Zrzuciła już sporo kilogramów i nie powiedziała jeszcze ostatniego słowa. Sprawdź, w czym tkwi sekret jej ...

Mizuno Wave Skyrise 5 – recenzja treningowego buta...

8 miesięcy temu Wyścig technologiczny producentów butów sportowych czy biegowych nabrał tempa niczym wyścig zbrojeń za czasów zimnej wojny. Można go porównać także do wyścigu technologicznego, jaki obserwowaliśmy jakiś czas temu w Formule 1. Idąc z prądem postępu pr...

Kiedy zacząć ćwiczyć po porodzie? Specjalista poma...

8 miesięcy temu Dawniej żywiono przekonanie, iż kobiecie po niedawnym porodzie nie wolno się ruszać, bo niemal każda taka aktywność może być dla niej szkodliwa. w tej chwili wiadomo, iż ten zakaz nie ma jednak pokrycia w rzeczywistości. To właśnie aktywność, wsparta...

Karkówka jak z restauracji? Poznaj 10 profesjonaln...

motywatordietetyczny.pl 8 miesięcy temu Szukasz inspiracji, jak wydobyć pełnię smaku z karkówki? Oto dziesięć niezawodnych przepisów, które odkryją przed Tobą nowe możliwości przyrządzania tego popularnego kawałka mięsa, gwarantując sukces...

Jakość życia polskich pacjentów z PZZPzPN – wyzwan...

8 miesięcy temu Przewlekłe zapalenie zatok przynosowych z polipami nosa to poważna choroba układu oddechowego, która może prowadzić do wielu zaburzeń w zdrowiu i życiu pacjentów.Nieproporcjonalnie do skali problemu, świadomość tej choroby w polskim społeczeństwie je...

Ta mąka zawiera toksyczne substancje i jest wycofa...

8 miesięcy temu Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) poinformował o wycofaniu ze sprzedaży kilku partii popularnej mąki. Wykryto w nich toksyczne substancje.

Odczulanie w alergiach pokarmowych – fakty i mity

8 miesięcy temu Odczulanie w alergiach pokarmowych to metoda leczenia, która może zmniejszyć wrażliwość na alergeny pokarmowe, ale otacza ją wiele mitów i nieporozumień. Poniżej przedstawiamy fakty i mity dotyczące tej terapii. Odczulanie w alergiach pokarmowych, po...

Czym nie popijać leków?

8 miesięcy temu Nie wszyscy pamiętają o żelaznej zasadzie obowiązującej podczas stosowania leków. Jak ona brzmi? „Lekarstwa należy popijać zawsze letnią przegotowaną wodą”. Niestety, niektórym zdarza się przyjmować leki w biegu, popijając je gorącą herbatą lub kawą,...

Czego nie wolno robić przed badaniem krwi?

8 miesięcy temu Badanie krwi jest niezbędnym narzędziem diagnostycznym, które pomaga ocenić ogólny stan zdrowia, wykrywać infekcje, monitorować choroby oraz funkcje organizmu. Aby wyniki badania były jak najbardziej precyzyjne, niezbędne jest odpowiednie przygotowan...

Wierność i lojalność – na czym polega różnica?

8 miesięcy temu Wierność i lojalność to nie to samo – czy Ty również tak uważasz? Którą z tych cech najbardziej cenisz u innych? Terminy te nie są równoznaczne, więc znajomość różnicy między nimi jest bardzo istotna w celu budowania zdrowszych relacji....

Masaż akupresurowy w domowych warunkach: Praktyczn...

acusmed.pl 8 miesięcy temu Masaż akupresurowy – jego początków należy szukać w medycynie chińskiej. W jej założeniach uciskanie konkretnych punktów w ciele człowieka odblokowuje energię odpowiadającą za stany chorobowe narządów wewnętrznych. We współczesnej medycynie zachodnie...

Dlaczego wszyscy oszaleli na punkcie tych 6 dipów?...

motywatordietetyczny.pl 8 miesięcy temu Zanurz się w świecie kremowych dipów, które dodają smaku i głębi każdemu posiłkowi. W naszym artykule przybliżamy sześć różnorodnych przepisów, od klasycznego greckiego tzatziki, przez...

Ten deser nie ma sobie równych. Aż trudno uwierzyć...

8 miesięcy temu Ten deser to mistrzostwo świata. Wspaniale wygląda i jeszcze lepiej smakuje. Pokochają go wszyscy miłośnicy czekolady. Poznaj przepis na lava cake. Zrobisz je w mniej niż 30 minut.

Wrzucam składniki do jednego garnka i mam obiad na...

8 miesięcy temu Jeżeli macie ochotę na pyszny, sycący obiad, który przygotujecie naprawdę w ekspresowym tempie – sięgnijcie po przepis na chłopski garnek. Tłumaczymy, jak zrobić tę niesamowicie smaczną potrawę.

Jakie są skuteczne sposoby na zaparcia?

8 miesięcy temu Siedzący tryb życia, dieta uboga w błonnik i niedostateczne nawadnianie to najczęstsze przyczyny występowania zaparć. Dolegliwość ta dotyka aż 20% ogółu populacji i choć w większości przypadków nie stanowi poważnego zagrożenia, wpływa negatywnie na s...

PNO, czyli pierwotne niedobory odporności w każdym...

8 miesięcy temu PNO obejmują dużą grupę chorób uwarunkowanych genetycznie, nazywanych wrodzonymi błędami odporności. Rozpoznane są u pacjentów w każdym wieku – zarówno u dzieci,...

7 błyskawicznych deserów, które nie zrujnują Twoje...

motywatordietetyczny.pl 8 miesięcy temu Czy wiesz, iż można cieszyć się słodkościami bez wyrzutów sumienia? Oto siedem przepisów na szybkie, zdrowe i niezwykle smaczne desery, które z łatwością przygotujesz w...

Jak w największym sklepie z suplementami obchodzim...

swiatsupli.pl 8 miesięcy temu Dzień Ziemi, znany również jako Międzynarodowy Dzień Ziemi, to coroczne święto obchodzone 22 kwietnia. Jego celem jest promowanie postaw proekologicznych i zwiększanie świadomości na temat problemów związanych z ochroną środowiska naturalnego. Pierws...

Triki na aktywne życie z bolącymi stawami

8 miesięcy temu Dolegliwości stawowe mogą bardzo utrudnić życie, ale zwłaszcza w razie ich wystąpienia nie należy rezygnować z aktywności. Sprawdź, jak można dostosować tryb życia do problemów kostno-stawowych. Co możesz zrobić, by poprawić codzienne funkcjonowanie ...

Posiłek po wieczornym treningu: Co (nie) jeść prze...

8 miesięcy temu Czy kiedykolwiek miałeś dylemat, czy jeść po wieczornym treningu, czy iść spać o pustym żołądku i jeść rano? W dzisiejszym artykule podpowiemy Ci, jak prawidłowo przygotować posiłek potreningowy przed snem i jakich produktów unikać.

Zrozumienie Zaburzeń Erekcji

8 miesięcy temu Zaburzenia erekcji, znane również jako impotencja, to problem dotykający coraz większą liczbę mężczyzn na całym świecie. Polega on na niemożności uzyskania lub utrzymania erekcji wystarczającej do satysfakcjonującego stosunku seksualnego. Przyczyny z...

Fobie i koszmary – jak je zrozumieć i sobie z nimi...

8 miesięcy temu Fobię można oswoić, skorzystać z terapii i wrócić do normalności. Jak odróżnić zwykły lęk od wymagającej leczenia fobii, jaką terapię wybrać, opowiada psycholog Leon Ciechanowski z SWPS. Lęk i fobia - różnice Anna Piotrowska: Czym się różni „zwykły” ...

Ten owoc pomaga schudnąć, ale też chroni przed pro...

8 miesięcy temu Awokado to owoc, który może „zdziałać cuda”. Włączenie go do swojego menu i jedzenie już jednej sztuki dziennie pomoże obniżyć ryzyko wielu chorób. Sprawdźcie, jakich dokładnie.

4 Filary Zdrowia – Odpoczynek, dieta, sen i aktywn...

swiatsupli.pl 8 miesięcy temu 4 Filary Zdrowia Wiele mówimy na temat zdrowej diety, oraz codziennej aktywności fizycznej. Są to składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i regeneracji. Bez wątpienia musimy uwzględnić każdy z tych składników. Jednak temat zdrowia jest duż...

Kardamon – adekwatności, Zastosowanie i Przepisy

8 miesięcy temu Kardamon to jedna z najdłużej znanych i najchętniej stosowanych przypraw na świecie. Posiada zarówno walory smakowe, jak i prozdrowotne adekwatności. Dowiedz się więcej o adekwatnościach kardamonu, jego zastosowaniu w kuchni oraz znajdź inspirujące p...

Ta przyprawa to bogactwo antyoksydantów, które chr...

8 miesięcy temu Antyoksydanty, czyli przeciwutleniacze, chronią przed chorobami. Zwalczają bakterie, wirusy i grzyby. Najwięcej tego typu związków zawiera jedna z popularnych przypraw wykorzystywanych na co dzień w kuchni. Zobacz, co jeść, by zachować organizm w dob...

Zimne czy ciepłe jedzenie – co lepiej wspomaga odc...

8 miesięcy temu Odchudzanie to złożony proces. Jego powodzenie zależy od aktywności fizycznej i składu posiłków. Duże znaczenie ma również temperatura jedzenia. Wiele osób wychodzi z założenia, iż zimne nie tuczy. Czy rzeczywiście? Wyjaśniamy.

Recenzja Hoka Cielo X1 – karbonowej odsłony do szy...

8 miesięcy temu Marka Hoka z bardzo dużą śmiałością i impetem wkracza na salony butów biegowych przeznaczonych do ścigania na asfalcie. Hoka Cielo X1 to nowatorska konstrukcja butów startowych, przeznaczonych do biegania długich dystansów od 10 kilometrów, poprzez p...

Niezwykła podróż kulinarna przez Włochy – odkryj u...

motywatordietetyczny.pl 8 miesięcy temu Włochy są znane na całym świecie z bogactwa i różnorodności kulinarnych, a ragù to jedno z dań, które najlepiej oddaje regionalne różnice w przygotowaniu potraw....

Jak przyjmować doustne leki przeciwalergiczne?

8 miesięcy temu Silne łzawienie, wodnisty katar, męczący kaszel i swędząca wysypka. To mogą być objawy alergii. Może być niepozorna, ale bardzo uciążliwa. Szacuje się, iż aż 30% populacji cierpi na różnego rodzaju alergie i odsetek ten ciągle rośnie. Przyczyn chorób...

Rak piersi? Rak prostaty? Terapia sterydami? Zadba...

8 miesięcy temu Około 15 tysięcy mężczyzn zapada rocznie na raka prostaty. Około 16 tys. rocznie kobiet dostaje diagnozę raka piersi. U znacznej części z nich musi być stosowana terapia obniżająca wydzielanie hormonów płciowych. W wielu przypadkach ratuje ona życie,...

Błyskawiczną maślankę bez mleka robię w 5 minut. T...

8 miesięcy temu Gdy w moim domu zabraknie maślanki, a nie mam czasu, by iść po zakupy, sięgam po ten przepis. Jest inny niż wszystkie – szybki i dziecinnie prosty. Musicie go wypróbować.

Jak wykonywać przysiady i wykroki? Poprawna techni...

8 miesięcy temu Przysiady i wykroki pomagają budować silne nogi i krągłe pośladki. W związku z tym prawie każdy skorzysta z wykonywania ich. Z tego artykułu dowiesz się, jak poprawnie wykonywać przysiady ze sztangą lub kettlebell, jak i również wykroki z hantlami......

Masełko czosnkowe idealne do grillowanego chlebka....

8 miesięcy temu Grillowany chlebek z masłem czosnkowym to prosty, ale niezwykle smakowity dodatek, który z pewnością wszystkich zachwyci. Sprawdźcie, jak zrobić najlepsze masełko czosnkowe, jakie może być.

Takich lodów nie znajdziesz w żadnym sklepie. najw...

8 miesięcy temu Nie znam nikogo, kto nie lubiłby lodów. Znalazłam sposób, by zrobić z nich turbo zdrowy deser. Wykorzystuję kilka łatwo dostępnych produktów, przy czym największe znaczenie ma jeden niepozorny składnik.

Syndrom SBS wciąż obecny. Wszystkiemu winny popula...

8 miesięcy temu Czasami młodzi rodzice nie mają wiedzy i doświadczenia, więc w niewłaściwy sposób noszą maluchy i bawią się z nimi. Bywa, iż spontanicznie chcą podnieść niemowlaka, wywołać u niego radość. Nie zdają sobie sprawy, jak bardzo szkodzą jego zdrowiu fizyc...

Ten lekki deser zawsze robię na weekend, to mój „s...

8 miesięcy temu Ten deser to idealna propozycja na weekendowe słodkie szaleństwo. Robi się go niezwykle gwałtownie i prosto, a jego smak pokocha każdy. Sprawdźcie, jak przygotować taki piankowy smakołyk w czekoladzie.

Wkrótce majówka! Jaki sport wybrać dla serca?

8 miesięcy temu Serce kocha sport, a podstawą zdrowego stylu życia jest przede wszystkim regularna aktywność fizyczna. Obchodzony jest właśnie Tydzień dla Serca, dlatego warto...

Niebezpieczne połączenie, czyli leki kontra witami...

8 miesięcy temu Popularna witamina C jest z całą pewnością niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Można ją znaleźć w licznych suplementach diety, które są szeroko reklamowane i kojarzone ze zdrowym stylem życia. Warto jednak wiedzieć i pamiętać, iż może...

Plan treningowy, jego programowanie i hipertrofia ...

swiatsupli.pl 8 miesięcy temu Zastanówmy się nad rolą planowania w treningu na siłowni. Czy ułożenie wcześniej konkretnych ćwiczeń i ich kolejności ma znaczenie? o ile zależy nam na faktycznych postępach, to planowanie jest bardzo ważne. Dzięki temu będziemy widzieli postępy...

Biorę to warzywo i w 10 minut robię z niego oszuka...

8 miesięcy temu Owsianka bez grama płatków owsianych? Czemu nie! Oszukana wersja tego śniadaniowego przysmaku – przygotowana na bazie popularnego warzywa – w niczym nie ustępuje jego klasycznej odsłonie. Wręcz przeciwnie – jest od niej lepsza. Poznaj przepis i prze...

Regeneracyjny masaż stóp: Odkryj najlepsze produkt...

acusmed.pl 8 miesięcy temu Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak wiele wymagamy od naszego własnego organizmu? Nasze ciało walczy codziennie z wieloma wyzwaniami, którym musi sprostać. Ciągle zabiegani, nie zwracamy uwagi na sygnały, które nam wysyła. Często narzekamy na ból i obr...

Jak schudnąć po 50-tce? Tę dietę stosuje moja teściowa i już widać efekty. Poleca ją też specjalista