Zdrowie i kondycja
Jest smaczniejszy niż skyr i nie zawiera ani grama...
8 miesięcy temu
Kvarg nie cieszy się tak dużą popularnością, jak skyr. A szkoda. Pod niektórymi względami jest od niego znacznie lepszy. Sprawdź, dlaczego warto i jak jeść serek kvarg.
Najszybsze i najprostsze ciasto czekoladowe, jakie...
8 miesięcy temu
Jeśli macie ochotę na lekkie, wilgotne i nieziemsko czekoladowe ciasto to koniecznie spróbujcie zrobić je z tego przepisu. Będzie gotowe raz-dwa, a gwarantujemy, iż w mig zostaną z niego tylko okruszki.
Ferrytyna czyli główny magazynier żelaza
8 miesięcy temu
Chroniczne zmęczenie, apatia, bladość skóry i błon śluzowych, widoczna zwłaszcza na spojówkach, oraz sińce pod oczami to symptomy, które zwykło się utożsamiać z przesileniem wiosennym lub jesiennym i bagatelizować. Tymczasem powinny one wzbudzać czuj...
To nie tylko chwast. Odkryj kulinarne i zdrowotne ...
8 miesięcy temu
Kiedyś bluszczyk kurdybanek królował na polskich stołach. Z czasem o nim zapomniano. Teraz znów wraca do łask. Zobacz, jak wykorzystać go w kuchni.
Równi w domu – równi w pracy. To się wszystkim opł...
8 miesięcy temu
W wyniku wejścia w życie dyrektywy work-life balance, rośnie liczba ojców korzystających z urlopów rodzicielskich. W 2023 roku już 19 tys. ojców skorzystało...
Pożywny obiad robię w 30 minut. To mój przepis na ...
8 miesięcy temu
Kiedy nie mam czasu w gotowanie, sięgam po przepis na szybki obiad z ryżem w roli głównej. Robię pyszne i pożywne danie, którym zajada się cała rodzina.
Nowoczesna psychiatria i neurologia: Jak terapia T...
8 miesięcy temu
Przezczaszkowa stymulacja magnetyczna (TMS) jest jedną z opcji leczenia zaburzeń psychicznych i neurologicznych. Badania wykazują jej skuteczność u niektórych grup pacjentów, a jedną z zalet jest jej nieinwazyjność. Przezczaszkowa stymulacja magnetyc...
Empatia i współczucie w relacjach z innymi i natur...
8 miesięcy temu
Aby zrozumieć aspekty emocjonalne i motywacyjne związane z naszą obecnością w naturalnym świecie, warto pamiętać, iż nasze emocje są regulowane przez trzy...
10 Najlepszych ćwiczeń na mięśnie brzucha z taśmą ...
8 miesięcy temu
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha z taśmą oporową? W tym artykule znajdziesz skuteczne ćwiczenia skupiające się na rectus abdominis (mięśnie proste), mięśniach skośnych (mięśnie boczne), dolnych mięśniach brzucha i mięśniach "core".
Siostra zdradziła mi, iż napar z tych płatków oczy...
8 miesięcy temu
Płatki owsiane to istotny element zdrowej diety. Zwykle przygotowuje się z nich owsiankę. Niedawno siostra pokazała mi jednak inny sposób na wykorzystanie tego cennego produktu. Początkowo byłam w szoku, ale teraz często po niego sięgam.
Orzechy nerkowca: produkt pełen składników odżywcz...
8 miesięcy temu
Orzechy nerkowca zachwycają pysznym smakiem i profilem odżywczym bogatym w korzystne składniki odżywcze. Czy wiesz, jakie korzyści oferują? Sprawdź je w dzisiejszym artykule.
Ten fit budyń pomaga w odchudzaniu, cały jego sekr...
8 miesięcy temu
Jeśli jesteście fanami budyniu, ale odmawiacie go sobie ze względu na zbyt duża kaloryczność, to mamy dla was rozwiązanie. Dietetyczny budyń z nasionami chia jest idealny dla osób na diecie – sprawdźcie, jak go zrobić.
Monitory poziomu glukozy: jak działają i czy mogą ...
8 miesięcy temu
Monitory poziomu glukozy stają się coraz popularniejsze pośród diabetyków i zdrowych osób. Są wykorzystywane do mierzenia poziomu cukru we krwi i następnie dostosowywania diety lub dodania ćwiczeń w zależności od wyników. Czy te urządzenia mogą pomóc...
Jakie znaczenie ma sen w procesie regeneracji?
8 miesięcy temu
Słowo „regeneracja” u sportowców najczęściej kojarzy się z regularnymi treningami i ćwiczeniami. Dają im one siłę, motywację i poczucie, iż wciąż są w stanie przekraczać granice swoich możliwości. To zawsze brzmi budująco. Jakie w tym wszystkim znacz...
NIO w Gliwicach zastosował po raz pierwszy w Polsc...
8 miesięcy temu
Narodowy Instytut Onkologii w Gliwicach jest pierwszym i jak do tej pory jedynym ośrodkiem w Polsce, w którym chorzy na nowotwory są...
Pięć zasad pielęgnacji osób starszych
8 miesięcy temu
Starzenie się to najczęściej stopniowa utrata sprawności fizycznej, a często również psychicznej. Zwykle dochodzi do tego dodatkowe utrudnienie - wielochorobowość. Zawsze jednak można zapobiec wielu niekorzystnym zdarzeniom i zminimalizować wiele dol...
Jeśli masz to mięso w domu, natychmiast się go poz...
8 miesięcy temu
Główny Inspektor Sanitarny (GIS) poinformował o wycofaniu ze sprzedaży partii tatara wołowego. W mięsie wykryto niebezpieczne bakterie, które mogą wywołać poważne problemy zdrowotne.
DHEA – opóźnij procesy starzenia
8 miesięcy temu
Każdy człowiek podlega procesom starzenia. Opisując objawy starości, myślimy zwykle o zmarszczkach na skórze, siwieniu czy łysieniu, w pierwszym odruchu nie zdając sobie sprawy, iż starzeniu podlega cały organizm, w tym również komórki rozrodcze. Mim...
Zapach pochwy – rodzaje, przyczyny, leczenie
8 miesięcy temu
Zapach pochwy jest inny w przypadku każdej kobiety, ponieważ zależy od flory bakteryjnej oraz od różnych czynników, takich jak poziom hormonów, aktywność seksualna, dieta, pot, higiena intymna, obecność infekcji i pH pochwy. W dzisiejszym artykule pr...
Pani Danusia słynie z robienia najlepszego chleba....
8 miesięcy temu
Jeśli marzy wam się domowy i pyszny chleb – nic nie stoi na przeszkodzie, by zacząć robić go samodzielnie. Wcale nie jest to takie trudne, jak mogłoby się wydawać. Skorzystajcie z naszego przepisu.
Pielęgnacja skóry dojrzałej
8 miesięcy temu
Chociaż żadna z nas nie chce tego przyznać, prawda jest okrutna – starzejemy się każdego dnia. Już po 25. roku życia możemy dostrzec pierwsze zmarszczki. Cera staje się coraz bardziej przesuszona, pojawiają się przebarwienia i utrata jędrności skóry....
Robię to tiramisu w 5 minut. Jest pyszne i mniej k...
8 miesięcy temu
Czy tiramisu można zrobić w 5 minut? Jak najbardziej. Wystarczy prosta zmiana w klasycznym przepisie. Zaletą tego zmodyfikowanego włoskiego deseru jest nie tylko szybkość przygotowania, ale też mniejsza kaloryczność.
Tomasz Jakubiak schudł bez rygorystycznej diety. W...
8 miesięcy temu
Tomasz Jakubiak sporo schudł, jednak nie jest to efekt restrykcyjnej diety wymagającej wielu wyrzeczeń. Okazuje się, iż kucharz wyeliminował ze swojego jadłospisu tylko dwa produkty.
Wpływ czynników środowiskowych na udar mózgu
8 miesięcy temu
Już Hipokrates (460–370 r. p.n.e.) w „Traktacie o wodzie, powietrzu i miejscach” pisał, iż czynniki środowiskowe odgrywają bardzo istotną rolę w powstawaniu...
Nowotwór pojawił się nagle, Helena opada z sił. 11...
8 miesięcy temu
Helena jeszcze w styczniu tego roku spędzała ferie zimowe na nartach z rodziną, a już w marcu przechodziła pierwszą chemioterapię. Ojciec dziewczynki błaga o pomoc dla córki. Trwa dramatyczna walka z glejakiem. Pojawił się nagle 11-letnia Helena z Wa...
Tętnicze Nadciśnienie Płucne (TNP)
8 miesięcy temu
Tętnicze nadciśnienie płucne (TNP) to nie to samo, co zwykłe nadciśnienie tętnicze. Ta niebezpieczna choroba polega na tym, iż z niewiadomych powodów zarastają tętniczki płucne - drobne naczynia, które doprowadzają krew do pęcherzyków płucnych. Czy m...
Rodzice ufają "szarlatanom". Lekarze ostrzegają pr...
8 miesięcy temu
W Polsce jest coraz więcej przypadków zachorowań na "zapomniane" choroby. Wszystkiemu winna jest tendencja związana z odmowami szczepień. To coraz bardziej popularny wśród rodziców trend: odmawiają szczepienia dzieci, bo choroby, przed którymi chroni...
To ekspresowe danie makaronowe robię z 3 składnikó...
8 miesięcy temu
Ile czasu zajmuje ci przygotowanie obiadu dla rodziny? Pół godziny? Godzinę? Ja swoje popisowe danie robię w 20 minut. Poznaj mój przepis na ekspresowe danie makaronowe.
W kilkanaście lat do ścisłego topu! Niezwykła hist...
8 miesięcy temu
On powstał w szwajcarskich Alpach oficjalnie w styczniu 2010 roku. Wiele sportowych marek miało już wtedy kilkadziesiąt lat doświadczeń w projektowaniu i tworzeniu sprzętu, a także w organizacji grup sportowych skupionych wokół brandu. On w kilkanaśc...
Cukrzyca a wysiłek fizyczny
8 miesięcy temu
Kluczowe jest dobranie odpowiedniej aktywności zarówno do stanu pacjenta, jak i jego preferencji. Nieumiejętne podejmowanie aktywności fizycznej może diabetykowi faktycznie bardziej zaszkodzić niż pomóc, bo każdy wysiłek fizyczny wpływa na poziom cuk...
Jak sobie radzić z menopauzą?
8 miesięcy temu
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) oraz Międzynarodowe Towarzystwo Menopauzy ustanowiły 18 października Światowym Dniem Menopauzy i Andropauzy. Celem jest budowanie świadomości społeczeństwa dotyczącej problemów wieku dojrzałego związanych ze spadkie...
To najsmaczniejszy fit deser, jaki jadłam. Minimum...
8 miesięcy temu
Zdrowe desery mogą być równie kuszące jak ich bardziej kaloryczne odpowiedniki. Koniecznie spróbujcie przygotować fit kulki z kaszy jaglanej, smakują obłędnie.
Indywidualne podejście w leczeniu narkomanii – klu...
8 miesięcy temu
W walce z narkomanią, jedną z fundamentalnych zasad skutecznego leczenia jest dostosowanie podejścia do indywidualnych potrzeb pacjenta. W dzisiejszych czasach, kiedy mówimy o uzależnieniach, coraz częściej podkreśla się, iż standardowe metody leczen...
Czym jest depresja alkoholowa?
8 miesięcy temu
Depresja alkoholowa to poważne schorzenie, które może dotknąć każdego, kto regularnie nadużywa alkoholu. Jest to specyficzne połączenie skutków fizycznych i psychicznych picia z objawami klinicznej depresji. Ten artykuł ma na celu przybliżenie czytel...
W ciasto francuskie zawijam 4 składniki i piekę. W...
8 miesięcy temu
Jeśli chcecie przygotować błyskawiczną przekąskę, którą każdy będzie się zajadać – postawcie na kieszonki z ciasta francuskiego z dodatkami. W moim domu każdy sięga po dokładkę. Tłumaczymy, jak zrobić taki smakołyk.
Odkryłam wyjątkowy koktajl. Zrobisz go w 10 minut ...
8 miesięcy temu
Ten wytrawny koktajl na odchudzanie nie tylko ułatwia redukcję masy ciała. Ma też inne cenne adekwatności. Wzmacnia odporność i ogólną kondycję organizmu. Zrobisz go w kilka minut z paru tanich i łatwo dostępnych składników.
Objawy SM są we krwi na wiele lat przed wystąpieni...
8 miesięcy temu
– Wyobraźmy sobie, iż moglibyśmy zdiagnozować stwardnienie rozsiane, zanim niektórzy pacjenci dotrą do kliniki – powiedział dr Stephen Hauser, dyrektor Uniwersytetu Kalifornijskiego...
Duszona młoda kapusta może być o niebo smaczniejsz...
8 miesięcy temu
Duszona młoda kapusta dla wielu jest znakiem wiosny. Sprawdźcie, jakiego błędu musicie się wystrzegać podczas robienia tej potrawy.
Wywiad z Panią Kingą Ziółkowską – liderem ds. rela...
8 miesięcy temu
New Me – Ośrodek Psychoterapii i Leczenia Uzależnień mieszczący się w pięknym, zabytkowym pałacu w Wierzbiczanach Rozmawiamy dzisiaj z Panią Kingą Ziółkowską, liderem ds. relacji z klientami w Ośrodku Psychoterapii i Leczenia Uzależnień New Me. Pani ...
Dlaczego witamina D powinna być przyjmowana razem ...
8 miesięcy temu
W tym materiale chcielibyśmy się skupić przede wszystkim na dwóch witaminach kluczowych dla układu ruchu, tj. kości. Chodzi o witaminy […]
Coraz więcej hospitalizowanych dzieci. Lekarze ape...
8 miesięcy temu
Tak wysokiej liczby zakażeń nie było od bardzo dawna. Lekarze apelują o podawanie dzieciom dawek przypominających, bo wielu rodziców nie dba o szczepienia, które są oznaczone w kalendarzu szczepień jako obowiązkowe. Tymczasem w całej Europie, w tym w...
Alicja Węgorzewska schudła i zwalczyła efekt jo-jo...
8 miesięcy temu
Alicja Węgorzewska zachwyca szczupłą sylwetką. Znana śpiewaczka operowa i jurorka programu „The Voice Senior” przeszła zaskakującą metamorfozę. Zrzuciła już sporo kilogramów i nie powiedziała jeszcze ostatniego słowa. Sprawdź, w czym tkwi sekret jej ...
Mizuno Wave Skyrise 5 – recenzja treningowego buta...
8 miesięcy temu
Wyścig technologiczny producentów butów sportowych czy biegowych nabrał tempa niczym wyścig zbrojeń za czasów zimnej wojny. Można go porównać także do wyścigu technologicznego, jaki obserwowaliśmy jakiś czas temu w Formule 1. Idąc z prądem postępu pr...
Popularne
Odkąd mam to cudo, nie dotykam klasycznego odkurzacza i mopa...
1 dzień temu
87
Blokada PESEL-u. Kiedy, jak i dlaczego warto zabezpieczyć sw...
1 tydzień temu
69
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © Telefony i Tablety 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.