Zdrowie i kondycja

Tych produktów lekarz nie dotknie. Masz je w kuchn...

5 miesięcy temu „Produkty, których unikam jako lekarz”. Tak jedno ze swoich nagrań zatytułował dr Adrian Sznajder. Na „czarną listę” eksperta trafiły artykuły spożywcze uwielbiane przez Polaków. Sprawdź, czy masz je w swojej kuchni.

Jak białko w diecie wpływa na odchudzanie? Wyniki ...

5 miesięcy temu Jakie składniki diety pomagają trwale i skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów? Zespół naukowców z University of Illinois Urbana-Champaign pod kierunkiem profesora Manabu T. Nakamury postanowił znaleźć odpowiedź na to pytanie, analizując wpływ per...

Czy białko naprawdę pomaga schudnąć? Badania mówią...

Jest tabletka na odchudzanie. Skuteczna jak operac...

5 miesięcy temu Biotechnologiczna firma Syntis Bio może zrewolucjonizować leczenie otyłości. Jej nowy lek SYNT-101 imituje efekty operacji bariatrycznej, ale w formie codziennej tabletki - bez igieł, skalpela i ryzyka utraty masy mięśniowej. Pierwsze wyniki zaprezen...

Napój z gotowanej cebuli ma moc dobrych adekwatnoś...

5 miesięcy temu Czy wiesz, iż ugotowana w łupinach czerwona cebula to sposób na napój pełen dobroczynnych substancji? Większość cebulowych syropów i naparów przygotowuje się z obranej cebuli, a okazuje się, iż łupiny również są bardzo wartościowe. Napar z gotowanej ...

Dlaczego kobiety często ignorują ból? O cichych sy...

5 miesięcy temu Czasami siedząc przy porannej kawie, przypomina mi się pewna rozmowa z przyjaciółką. Mówiła o swoim ciągłym zmęczeniu i bólu głowy, który towarzyszył jej niemal codziennie. Znasz to uczucie, prawda? Wydaje się, iż to nic poważnego – ot, typowe zmęcze...

Święta w trybie bycia. Wróć do korzeni, zwolnij, z...

5 miesięcy temu Święta Wielkanocne to te drugie, krótsze, mniej klimatyczne - słyszę takie opinie cały czas. Wydaje się, iż nie mamy na nie pomysłu, a zmęczeni pracą i osłabieni wiosennym przesileniem, wzdrygamy się tylko na kolejne obowiązki związane z przygotowani...

Wielu uważa ją za ozdobę świątecznego stołu. Mało ...

top.pl 5 miesięcy temu Choć posiada wiele zdrowotnych adekwatności, pojawia się na naszych stołach tylko w okresie Wielkanocy, stanowiąc zieloną ozdobę. Warto jednak to zmienić i na stałe włączyć rzeżuchę do swojej diety. Wspiera bowiem pracę jelit, a także pomaga w odchud...

QUIZ wiedzy o jajkach. Zdrowe i smaczne czy tucząc...

5 miesięcy temu Jajka to nieodłączny symbol zbliżających się Świąt Wielkanocnych, ale też obowiązkowy element śniadania czy kolacji dla wielu z nas. Pełne cholesterolu i tłuszczu, ale też cennych witamin oraz pierwiastków, które wspierają codzienne funkcjonowanie or...

Czy barwienie jajek wielkanocnych jest bezpieczne ...

5 miesięcy temu Pisanki, kolorowanki to piękna polska tradycja. Trudno sobie wyobrazić święta wielkanocne bez kolorowych jajek w koszyczku do święcenia. Niektórzy jednak są niechętni do spożywania takich kolorowych […].

E-dodatki. Co(ś) jest w żywności?

5 miesięcy temu Każdy z nas pewnie słyszał i widział na etykietach „ E” dodatki do żywności, ale czy na pewno wiemy, co to tak naprawdę jest, z czym […].

Wesołych Świąt życzy Dietetycy.org.pl!

5 miesięcy temu

Indyjski odpowiednik kminku. Wspomaga trawienie, z...

5 miesięcy temu W kuchni indyjskiej często sięga się po kurkumę, imbir czy cynamon. To przyprawy dobrze nam znane i chętnie przez nas stosowane, nie tylko ze względu na smak, ale też zdrowotne adekwatności. Świat indyjskich przypraw (choć można powiedzieć, iż świat....

Roboty humanoidalne vs. ludzie: Pierwszy półmarato...

5 miesięcy temu 19 kwietnia 2025 roku w Chinach odbył się przełomowy bieg – mediamaraton, w którym udział wzięły nie tylko osoby, ale i roboty humanoidalne. Choć maszyny zachwycały technologią, ludzie wciąż okazali się niepokonani. Zobacz, jak wyglądała rywalizacja ...

Zadbaj o siebie od środka – mikrobiom, jelita i ho...

5 miesięcy temu Wyobraź sobie, iż siedzimy razem przy kawie, a rozmowa toczy się wokół tajemnic, jakie skrywa nasze ciało. Pewnego dnia budzisz się i myślisz: „Dlaczego czuję się tak, jak się czuję?” To pytanie, które jest dla wielu z nas jak...

Problemy ze snem mogą być objawem. jeżeli źle śpis...

5 miesięcy temu Jeśli nie możesz spać, nie potrafisz zasnąć lub ciągle budzisz się w nocy - być może w twoim organizmie doszło do niedoborów, lub jest to objaw początku choroby. Zastanawiasz się, co oferuje diagnostyka w przypadku bezsenności i jak ona...

Ile jajek można zjeść w Wielkanoc? Ta liczba może ...

5 miesięcy temu Jajka królują na wielkanocnych stołach. To składniki wielu świątecznych potraw poczynając od sałatek, poprzez ciasta i desery, a na faszerowanych przekąskach kończąc. Są nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Czy to oznacza, iż możemy je pałaszować bez wyr...

świętowania...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 5 miesięcy temu czas nastał:))Radosnego świętowania Wielkanocy!!! Uroczystego śniadania wielkanocnego w Gronie rodzinnym. Smacznego jajeczka i innych poświęconych smakołyków;) oraz bardzo mokrego...

Wskaż swoją ulubioną porę roku. Dowiesz się ciekaw...

5 miesięcy temu Na pewno masz swoją ulubioną porę roku. Każdy ma. Jedni uwielbiają wiosnę za to, iż wszystko wokół budzi się do życia. Dla innych lato mogłoby trwać cały rok. A jeszcze inni twierdzą, iż jesień - ze swoimi niesamowitymi kolorami...

Obniża poziom glukozy, chroni przed powikłaniami c...

5 miesięcy temu Na cukrzycę w Polsce choruje około 3 milionów osób, a u 5 milionów występuje tzw. stan przedcukrzycowy. Brak zbilansowanej diety, nadwaga i otyłość, a przede wszystkim brak aktywności fizycznej to najczęstsze przyczyny tej podstępnej choroby metaboli...

Wyjątkowych świąt!

healthyandbeauty.pl 5 miesięcy temu

Ten sos do jajek genialnie zastępuje majonez na Wi...

5 miesięcy temu Jeśli chcesz zaserwować swoim gościom na Wielkanoc coś innego niż klasyczny majonez do jajek, to przygotuj ten sos. Zrobisz go z kilku składników, które prawdopodobnie masz w swoim domu.

Uspokaja i upodparnia na działanie stresu. Co to j...

oczymlekarze.pl 5 miesięcy temu Stosowana w medycynie ajurwedyjskiej od przeszło 3 tysięcy lat witania ospała (Withania somnifera), w sanskrycie nazywana ashwagandhą, to prawdziwa królowa wśród adaptogenów – substancji naturalnych, które wspomagają organizm w utrzymaniu stanu zdrow...

Boisz się udaru? Pij więcej herbaty i mniej kawy

oczymlekarze.pl 5 miesięcy temu Zbyt duże spożycie alkoholu zawsze było ważnym czynnikiem ryzyka w udarze. Jednak w nowym badaniu wykazano, iż ryzyko to mogą zwiększać też cole, napoje na bazie soków owocowych i kawa.

Epigenetyczne odchudzanie, czyli jak nasze geny wp...

oczymlekarze.pl 5 miesięcy temu Predyspozycje genetyczne odgrywają istotną rolę w rozwoju zaburzeń metabolizmu, które towarzyszą otyłości. Nie wyjaśniają one jednak takiego wzrostu liczby osób z nadwagą i otyłych, jaki obserwujemy w ostatnich kilku dekadach. Badania dowodzą, iż wsp...

Spożywanie tych produktów pomaga w utracie wagi

oczymlekarze.pl 5 miesięcy temu Jednym z głównych czynników sprzyjających otyłości jest zbyt wysoka podaż kalorii względem ich spalania. Dodatkowo istotną rolę odgrywają czynniki epigenetyczne, czyli wpływające na ekspresję (włączanie i wyłączanie) genów. Oprócz środowiska (np. smo...

Wielkanoc pod presją. Dlaczego święta tak często w...

5 miesięcy temu Święta wielkanocne – dla wielu z nas to czas bliskości, ciepła i chwil z rodziną, które mają przynieść odpoczynek i radość. Jednak w rzeczywistości ten „najpiękniejszy czas w roku” dla niektórych bywa źródłem napięcia, stresu. Dlaczego tak się dzieje...

Zrób tę sałatkę zamiast jarzynowej na Wielkanoc. Z...

5 miesięcy temu Jeżeli masz już dość przygotowywania na każde święta sałatki jarzynowej, to postaw na pyszną sałatkę z makaronem. Zrobisz ją znacznie szybciej, a smakuje naprawdę doskonale.

Menopauza bez paniki – jak przejść przez ten etap ...

5 miesięcy temu Jest taka pora w życiu kobiety, kiedy nagle zaczynasz zauważać, iż twój organizm postanowił przejść na nowy program operacyjny, a ty nie otrzymałaś jeszcze aktualizacji. Wstajesz rano, a lustro pokazuje nieco inną twarz – może trochę bardziej zmęczon...

Boston Marathon 2025 – zapowiedź

5 miesięcy temu W poniedziałek 21 kwietnia odbędzie się jeden z najsłynniejszych maratonów na świecie. W Bostonie zobaczymy elitę światowego maratonu, tysiące amatorów, a to co jest pewne w tej imprezie to to, iż na pewno wydarzy się coś niespodziewanego. Wszystko z...

Jedzenie tych owoców może nam dać kilka dodatkowyc...

5 miesięcy temu Owoce, obok warzyw, są podstawowym składnikiem zrównoważonej diety. To "mieszanka", która, jak wskazują eksperci, może zapewnić zdrowie i długie życie. Niektóre owoce i warzywa zapewniają jednak organizmowi większe korzyści. Dziś przyjrzymy się tym p...

Chrupiący składnik z dubajskiej czekolady. Co wart...

5 miesięcy temu Chrupiące, zaskakujące formą, jak gąbka chłonące smaki dodatków, z którymi jest połączone. Nitkowate ciasto kadayif, znane również w Polsce jako kataifi, furorę zrobiła razem z rosnącą u nas popularnością dubajskiej czekolady, której jest składnikiem...

W Wielki Piątek serwuje rodzinie te kotleciki. Nie...

5 miesięcy temu Szukasz pomysłu na postny obiad? Te kotleciki bez mięsa sprawdzą się idealnie. Moja rodzina twierdzi, iż smakują lepiej niż tradycyjne, a powstają tylko z kilku prostych i tanich składników. Zobacz, w czym tkwi ich sekret.

Optymalizacja treningu biegowego. Nie biegaj więce...

5 miesięcy temu Przed wami pierwszy, regularny, odcinek Banku Wiedzy o Bieganiu. Po prologu, gdzie dyskutowaliśmy o wielu aspektach treningowych, poczynając od tego czym jest trening, przechodząc przez sposoby mierzenia temperatury powierza w holenderskiej kadrze le...

Psychoterapia prywatna w Lublinie – dlaczego warto...

healthyandbeauty.pl 5 miesięcy temu Przewlekły stres, problemy emocjonalne i w relacjach z osobami bliskimi, to wyzwania, z którymi mierzy się wiele osób na co dzień. W takich sytuacjach warto skonsultować się z psychoterapeutą, który pomoże Ci zrozumieć różne trudności, ich przyczyny,...

W którym roku życia starzejemy się najszybciej? Ws...

5 miesięcy temu Naukowcy odkryli, iż proces starzenia nie przebiega równomiernie przez całe życie, ale charakteryzuje się dwoma okresami gwałtownych zmian biologicznych. Na jakie lata przypada przyspieszenie starzenia i co wtedy dzieje się w organizmie? Dowiedz się,...

Goździki w ciąży. Czy są bezpieczne i kiedy je war...

5 miesięcy temu Celem tego artykułu jest przybliżenie adekwatności goździków oraz ich potencjalnych korzyści i zagrożeń w kontekście żywienia kobiet w ciąży. Omówimy zarówno pozytywne aspekty ich stosowania, jak […].

Chore nerki długo nie bolą. Lista badań, które wyk...

5 miesięcy temu Nerki to nasz najważniejszy narząd wydalniczy, których osłabienie często latami nie daje objawów. Tymczasem każda ich choroba może przejść w poważne zagrożenie zdrowia i życia pacjenta. Z tego względu warto o nie zadbać i regularnie kontrolować ich p...

Amerykanie zakochani w Polskiej kiszonce. Odkryli ...

5 miesięcy temu Amerykańscy naukowcy publikowali na łamach czasopisma „Applied and Environmental Microbiology” przełomowa badania na temat kiszonek. Polskie dobro narodowe skradło ich serca.

Hepatomegalia, czyli powiększenie wątroby

5 miesięcy temu Uczucie ciężkości w nadbrzuszu, nieprzyjemny ucisk po prawej stronie, dyskomfort po jedzeniu. To objawy na pierwszy rzut oka niegroźne – często tłumaczone...

Bosacka zdradza, jaką wędlinę kupić na Wielkanoc. ...

5 miesięcy temu Wędlina to jeden z tych przysmaków, których na ogół nie może zabraknąć w wielkanocnym koszyku. Gdy będziecie kupować ją w sklepie, sięgnijcie po konkretne produkty. Poleca je Katarzyna Bosacka.

Nagła infekcja czy ból zęba w święta? Wiemy, gdzie...

5 miesięcy temu Choroba nie wybiera. jeżeli w czasie świąt dopadnie nas gorączka, ból brzucha lub inne dolegliwości pomocy medycznej należy szukać w nocnych i świątecznych punktach opieki zdrowotnej. Na Opolszczyźnie działa 14 takich miejsc.- Przypominamy, iż punkty...

Biohacking na lepsze życie, domowym sposobem!

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Spis treści 1. Wprowadzenie do biohackingu Krótka definicja, cele oraz dlaczego warto zacząć już dziś. 2. Biohacking snu – jak zoptymalizować najważniejszą regenerację 3. Optymalizacja porannej rutyny – pierwsze 60 minut decyduje o całym dniu...

Jakie są główne typy laserów i czym się od siebie ...

5 miesięcy temu Lasery, jako jedno z najważniejszych osiągnięć technologicznych, zrewolucjonizowały wiele dziedzin medycyny, w tym chirurgię, dermatologię czy okulistykę. Dzięki swojej precyzji działania, niewielkiej inwazyjności oraz możliwości kontrolowania głębok...

13 Izerski Weekend Biegowy! Wybierz swój dystans i...

5 miesięcy temu Jeżeli marzysz o biegu pośród pięknych górskich krajobrazów, to ta impreza powinna znaleźć się na Twojej liście! Izerski Weekend Biegowy wraca już po raz trzynasty i zaprasza wszystkich miłośników górskiego biegania do Szklarskiej Poręby. Start 29 cz...

To serum cudnie wypełnia usta i skórę wokół oczu. ...

5 miesięcy temu Jeden produkt do intensywnej pielęgnacji ust i skóry wokół oczu? Jesteśmy na tak! To gorąca nowość od polskiej marki, która zawiera cenną, odmładzającą witaminę E. Działa jak odżywcza kuracja i cudnie wypełnia skórę. Już w 30 minut eliminuje suchość....

Adam Kszczot otworzy Warsaw Passive Investment Con...

5 miesięcy temu Już 23 i 24 kwietnia 2025 r. odbędzie się 6. edycja Warsaw Passive Investment Conference – największego w Polsce wydarzenia poświęconego inwestowaniu pasywnemu oraz roli instrumentów takich jak ETF, ETC i ETN w strategiach finansowych zarówno inwesto...

Choroba wieńcowa – jak ją rozpoznać i kiedy zgłosi...

5 miesięcy temu Choroby serca i układu krążenia od lat pozostają jednym z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych naszych czasów. Mimo postępu medycyny, wciąż zbyt wiele osób lekceważy pierwsze symptomy, które mogą świadczyć o rozwijającym się schorzeniu. Styl życia, s...

Jak planować urlop, mając chorobę Hashimoto?

5 miesięcy temu Choroba Hashimoto, znana również jako przewlekłe limfocytarne zapalenie tarczycy, to jedno z najczęstszych schorzeń autoimmunologicznych. W jej przebiegu układ odpornościowy atakuje tarczycę, prowadząc do jej uszkodzenia […]

Demencja – wczesne objawy, które łatwo przeoczyć. ...

5 miesięcy temu Demencja dotyka miliony ludzi na całym świecie i stanowi jedno z największych wyzwań starzejących się społeczeństw. w tej chwili walczy z nią ponad 55 milionów osób, w tym około 600 tysięcy w Polsce. Choć choroba jest nieuleczalna, wczesne rozpoznani...