Zdrowie i kondycja

Pij ten koktajl każdego dnia. Schudniesz 6 kg i po...

5 miesięcy temu Utrata zbędnych kilogramów to marzenie wielu z nas. Niestety, nie zawsze potrafimy znaleźć czas na treningi, a z redukcją jest nam nie po drodze. Warto wówczas postawić na rozwiązania, które w pewien sposób mogą przybliżyć nas do wymarzonej sylwetki....

Rekomendacja 5: Konieczne zmiany w organizacji i f...

5 miesięcy temu „Konieczne zmiany w organizacji i finansowaniu sieci szpitali i medycznych instytutów badawczych”. Rekomendację 5. przedstawia Piotr Nowicki, dyrektor Instytutu Psychiatrii i Neurologii...

Jakie suplementy stosować w ciąży?

5 miesięcy temu W trakcie ciąży całe ciało kobiety przystosowuje się do rozwoju zarodka. Zwiększone stężenie progesteronu wpływa na metabolizm, fizjologię i anatomię. Zmiany te powodują ograniczenie biodostępności wielu składników diety, co jest istotne o tyle, iż w...

Przepis fitness: Puszysta rolada truskawkowo-białk...

5 miesięcy temu Spróbuj tego pysznego przepisu fitness! Puszysta rolada truskawkowo-białkowa ma wysoką zawartość białka, niską zawartość węglowodanów i tylko 72 kalorie w jednym kawałku!.

Co zrobić z suszonymi śliwkami?

biogo.pl 5 miesięcy temu uszone śliwki to doskonały sposób na wzbogacenie swojej diety o pyszne i zdrowe składniki. Te małe, słodkie owoce są pełne błonnika, witamin i minerałów, a ich wszechstronność sprawia, iż można je wykorzystać w wielu różnych potrawach.

Małe, ale silne, więc jedz jak najczęściej. Zdrowo...

5 miesięcy temu Choć wyglądają niepozornie i zajmują kilka miejsca na talerzu, kiełki to prawdziwe skarby natury. Kryją w sobie mnóstwo witamin, minerałów i aktywnych biologicznie związków, które wzmacniają odporność, i dbają o prawidłowy poziom cholesterolu we krwi...

Nasze choroby mają źródło w psychice, którą czyta ...

oczymlekarze.pl 5 miesięcy temu Germańska Nowa Medycyna (GNM) nie jest „medycyną” jako taką. To radykalna zmiana paradygmatu medycznego – nowy pogląd na powód występowania choroby i możliwe sposoby leczenia. Jest poza skalą w swoim poszerzaniu zwyczajowego rozumienia połączenia u...

Gdy do płuc dostanie się coś innego, niż powietrze...

5 miesięcy temu Szacuje się, iż choćby połowa populacji w czasie snu aspiruje niewielkie ilości wydzieliny z górnych dróg oddechowych do płuc i nie odczuwa z tego powodu żadnych konsekwencji. Podobnie jest z zakrztuszeniem odrobiną wody czy kawałkiem jedzenia, który...

Sok z rokitnika. adekwatności i zastosowanie w die...

5 miesięcy temu Sok z rokitnika jest cenionym napojem ze względu na swoje wyjątkowe adekwatności zdrowotne. Charakteryzuje się nie tylko wysoką zawartością witamin i składników mineralnych, ale także obecnością […].

Dwa...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 5 miesięcy temu dni przerwy od szybszego przebierania nogami;) I zamiast głodu biegania jakieś zniechęcenie? Dziwne! Do dziś nigdy mi się coś takiego nie zdarzało. Przed południem nie udało się wyjść. Potem *dyżur*...

Jak zostać dobrym dietetykiem sportowym?

5 miesięcy temu

5. edycja Biało-Czerwonego Maratonu Zumby

kajalis.pl 5 miesięcy temu Zapraszamy na jedyne w swoim rodzaju świętowanie Dnia Konstytucji 3 Maja – już po raz piąty spotykamy się na Biało-Czerwonym Maratonie Zumby! To nie tylko okazja do doskonałej zabawy, ale także do aktywnego uczczenia naszego święta w narodowych barw...

Młode pokolenie szczególnie narażone na choroby cy...

5 miesięcy temu Choroby układu sercowo-naczyniowego i choroby nowotworowe to najbardziej rozpowszechnione w krajach Unii Europejskich i zabierające najwięcej istnień ludzkich choroby cywilizacyjne. Do głównych czynników ryzyka zaliczają się w ich przypadku niezdrowy...

Czy TikTok Kształtuje Naszą Świadomość Żywieniową?...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu TikTok, jedna z najpopularniejszych platform społecznościowych, ma ogromny wpływ na sposób, w jaki postrzegamy zdrowie, odżywianie i fitness. Jednak, czy treści tam publikowane są oparte na faktach naukowych, czy może raczej wprowadzają nas w błąd?.....

5 sposobów na regenerację wątroby. Narząd ci podzi...

5 miesięcy temu Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w naszym ciele. Jest odpowiedzialna za oczyszczanie organizmu z toksyn, produkcję żółci, metabolizm białek i magazynowanie energii – w postaci glikogenu. Wątroba działa jak naturalny filtr, który usuwa szko...

Wielkanoc i Majówka – przepisy

biobazar.org.pl 5 miesięcy temu JAJA FASZEROWANE MUHAMMARĄ Dziś rzecz o jajkach. Na BioBazarze kupisz jaja kurze wyłącznie w jakości EKO. Ekologiczne jaja pochodzą od wybieganych kur, które jedzą ekologiczną paszę i mają dużą przestrzeń w kurniku, a także nieograniczony dostęp do w...

Cynamon i berberyna – idealne połączenie dla cukrz...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Czy połączenie cynamonu i berberyny może stanowić naturalne wsparcie dla osób z cukrzycą typu II? Coraz więcej badań sugeruje, iż tak. Najnowsze randomizowane badanie kliniczne pokazuje, iż ta kombinacja może skutecznie poprawiać kontrolę poziomu cuk...

Na co najlepiej się Opalić domowe sposoby?

med-online.pl 5 miesięcy temu Na co najlepiej się opalić domowe sposoby? Czy marzysz o pięknej opalizującej skórze, ale nie masz czasu lub możliwości, aby wybrać się na plażę? Nie martw się! Istnieje wiele domowych sposobów, które pomogą Ci osiągnąć pożądany efekt opalenizny. W.....

Zajrzyj do koszyka dietetyka. Tych produktów z Lid...

5 miesięcy temu Myślisz, iż dietetyk wkłada do koszyka wyłącznie jarmuż i tofu? Michał Wrzosek udowadnia, iż zdrowe zakupy mogą być proste, smaczne i... zaskakujące. Sprawdź, po jakie produkty sięga w Lidlu i które z nich poleca każdemu. Niektórych wyborów na pewno....

Niektóre choroby serca zwiększają ryzyko demencji....

5 miesięcy temu Ponad 1,25 miliona osób w wieku powyżej 65 lat ma potwierdzoną arytmię, jaką jest migotanie przedsionków. Na całym świecie problem ten dotyczy ponad 55 milionów ludzi. To arytmia, której ryzyko wystąpienia wzrasta wraz z wiekiem, ale dotyczy też młod...

Tę arytmię ma ponad milion Polaków. Zwiększa ryzyk...

Nie dość, iż jadalne, to jeszcze bardzo zdrowe. Zr...

5 miesięcy temu Jako jedna z pierwszych obsypuje się wiosną kwiatami, tworząc piękne, żółte kopuły. Choć forsycja jest bardzo popularnym krzewem ozdobnym, to kilka osób zdaje sobie sprawę, iż ma w swoim ogrodzie kwiaty, które są bardzo zdrowe. Szczególną uwagę powin...

Ta aromatyczna pasta do kanapek do moje odkrycie. ...

5 miesięcy temu Jeśli znudziły się wam już klasyczne kanapki, koniecznie sięgnijcie po pyszne urozmaicenie w postaci pasty. Jest prosta i szybka w przygotowaniu, a zasmakuje każdemu.

Częsta przyczyna wizyt u okulisty. "Pływają" przed...

5 miesięcy temu Męty to subiektywnie postrzegane zmętnienia, które poruszają się w polu widzenia przy ruchu gałki ocznej. To te muszki, chmurki, zygzaki, nitki, pajęczyny, plamki czy punkty, które są najlepiej widoczne przy spoglądaniu na jasne tło, i które uciekają...

Mieszkanka przypraw, która wspiera zdrowie. W Bułg...

5 miesięcy temu Czubryca to przyprawa o wielu korzyściach zdrowotnych, która może wzbogacić nie tylko smak potraw, ale także wspomóc organizm w naturalny sposób. Warto włączyć ją do codziennej diety - szczególnie jeżeli cenisz sobie zdrowe odżywianie i ziołowe wspar...

Chorzy na refluks kaszlą w ten sposób. Lekarz tłum...

5 miesięcy temu Kaszel refluksowy – nietypowy objaw, który trudno rozpoznać Refluks kojarzy się głównie z pieczeniem w przełyku i zgagą. Jednak choroba refluksowa przełyku (GERD) może przybierać różne, mniej oczywiste postacie – jedną z nich jest przewlekły kaszel...

26-letnia miss przegrała walkę z rakiem szyjki mac...

5 miesięcy temu Śmierć młodej modelki i działaczki społecznej poruszyła opinię publiczną. Sherika De Armas, Miss Urugwaju, przez dwa lata walczyła z nowotworem szyjki macicy. Zmarła w wieku zaledwie 26 lat. Jej historia przypomina, jak ważna jest profilaktyka i wcze...

Depresję widać… po śnie. Tak śpią osoby chore.

5 miesięcy temu Sen to jedno z pierwszych źródeł informacji o naszym stanie psychicznym. U osób chorujących na depresję bardzo często pojawiają się jego zaburzenia – są one jednym z głównych objawów choroby. Niestety, osoby z otoczenia chorego często błędnie interpr...

Wciąż groźna – choćby dla młodych. Jak się chronić...

5 miesięcy temu Grypa każdego roku atakuje miliony Polaków. Choć wiele osób lekceważy jej objawy, może ona prowadzić do poważnych powikłań, a choćby zgonu – nie tylko u seniorów, ale i u młodych, pozornie zdrowych ludzi. Jak ją rozpoznać, jak się przed...

Orzechy brazylijskie vs. suplement selenu – co lep...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Selen to jeden z kluczowych mikroelementów w diecie – wspiera pracę tarczycy, układu odpornościowego i działa jako silny antyoksydant. Czy warto uzupełniać go naturalnie, np. przez orzechy brazylijskie, czy lepszym rozwiązaniem jest suplementacja? No...

Czy emulgatory pogarszają chorobę Leśniowskiego-Cr...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Temat emulgatorów i ich wpływu na osoby z chorobą Leśniowskiego-Crohna od lat budzi emocje. Wiele osób unika dodatków do żywności z oznaczeniem „E”, obawiając się ich szkodliwego wpływu na jelita. Najnowsze badanie z randomizacją dostarcza...

Osobom poczętym w chłodzie otyłość grozić nie może...

5 miesięcy temu Osoby spłodzone w okresie od października do kwietnia mają niższe BMI, szybszy metabolizm, bo mają więcej tzw. brunatnej tkanki tłuszczowej – ogłosili właśnie badacze. Badania prowadzili skrupulatnie, ale z wnioskami raczej przesadzili.

Ashwagandha i rhodiola w walce z osłabieniem

zdrowiebezlekow.pl 5 miesięcy temu Postanowiłem przypomnieć o dwóch szczególnych roślinach, stanowiących remedium na osłabienie i brak witalności, a są to ashwagandha oraz rhodiola

Mój dziadek gotuje ją każdej wiosny. Dziś Polacy n...

5 miesięcy temu Jeśli masz dość nudy w kuchni, to koniecznie przygotuj zupę, która kiedyś często gościła na polskich stołach. Jest nie tylko smaczna, ale też bardzo zdrowa.

Światowy Dzień Zdrowia – profilaktyka ma znaczenie...

planujedlugiezycie.pl 5 miesięcy temu Światowy Dzień Zdrowia obchodzony jest każdego roku 7 kwietnia – w rocznicę powstania Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w 1948 roku. To wyjątkowy dzień, w którym świat skupia się na najważniejszych wyzwaniach zdrowotnych dotykających społeczeństwa ...

Dadzą odpowiedź na pytanie, dlaczego włosy wypadaj...

5 miesięcy temu Wypadanie włosów to dla wielu z nas powód do zawstydzenia i ukrywania fryzury pod nakryciami głowy, chustami czy upięciami. Choć jest to statystycznie częsta przypadłość (szacuje się, iż 85 proc. mężczyzn i 33 proc. kobiet na jakimś etapie swojego......

Światowy Dzień Zdrowia 'Zdrowe początki, pełna nad...

5 miesięcy temu Pod hasłem „Zdrowe początki, pełna nadziei przyszłość” - obchodzony jest dziś Światowy Dzień Zdrowia. Święto zostało ustanowione z inicjatywy Światowej Organizacji Zdrowia i ma na celu zwrócenie uwagi, jak ważne jest dbanie o zdrowie od najwcześniejs...

Nowoczesne metody liposukcji – skuteczny sposób na...

news.5v.pl 5 miesięcy temu Chociaż adekwatna dieta i aktywność fizyczna są podstawą do utrzymania szczupłej sylwetki, w niektórych przypadkach nie udaje się z ich pomocą pozbyć nadmiaru tłuszczu z problematycznych partii ciała. Liposukcja to...

Relacja z RCKiK w Szczecinie z Gali wręczenia odzn...

twojakrew.pl 5 miesięcy temu W dniu 29 marca 2025 roku w Willi Lentza odbyła się uroczysta Gala wręczenia odznaczeń „Honorowy Dawca Krwi – Zasłużony dla Zdrowia Narodu”, zorganizowana przez Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Szczecinie. Podczas wydarzenia wręczo...

Ten napój bije na głowę zieloną herbatę. Jest idea...

top.pl 5 miesięcy temu Zielona herbata jest niezwykle popularna, ponieważ słynie z licznych adekwatności zdrowotnych. Okazuje się, iż więcej korzyści dla naszego zdrowia wykazuje Soba Cha, czyli herbata pozyskiwana z gryki tatarskiej. Zachwyca również słodkawym smakiem i k...

Dieta w stłuszczeniu wątroby. Co jeść i jak jeść, ...

5 miesięcy temu Nasza wątroba filtruje toksyny, reguluje metabolizm i magazynuje składniki odżywcze. Ale kiedy zaczyna gromadzić tłuszcz, wysyła sygnały alarmowe, których nie wolno ignorować. Stłuszczenie wątroby to coraz częstszy problem zdrowotny, a kluczowym narz...

Stłuszczenie wątroby występuje coraz częściej. Co ...

Przełamywanie stereotypów na rynku suplementów dla...

5 miesięcy temu Czy wiesz, iż według badań rynkowych Polacy wydają na suplementy diety blisko 8 mld zł rocznie [1], a mimo to wciąż wiele osób aktywnych fizycznie boryka […].

Dieta dla biegacza – co jeść przed i po treningu

5 miesięcy temu Bieganie na krótsze i dłuższe dystanse, jogging to sporty gwałtownie zyskujące w Polsce na popularności, szczególnie w okresie jesiennym. Chociaż samo uprawianie sportu jest fantastycznym sposobem […].

Jedząc takie codziennie, fundujesz sobie wzrost cu...

5 miesięcy temu Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – często słyszymy to powiedzenie, wierząc, iż sycący posiłek zjedzony rano, pomoże nam dobrze zacząć dzień. Jednak niektóre popularne opcje śniadaniowe mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Słodkie śniadani...

Te warzywa z Biedronki poleca dietetyk. Jedno zszo...

5 miesięcy temu Warzywa powinny być podstawą dobrze zbilansowanej diety. Znany ekspert Michał Wrzosek wskazuje, po które jarzyny sięga najchętniej. Sprawdź, czy masz je w swojej kuchni.

Zmęczony? Pośpij dłużej. Osiem powodów, dlaczego w...

5 miesięcy temu Niewyspanie to plaga naszych czasów. Zwłaszcza teraz, gdy przesilenie wiosenne daje się we znaki i gdy dopiero co przestawiliśmy zegarki, a nasz rytm dobowy całkowicie się rozregulował. jeżeli miałbyś zrobić tylko jedną dobrą rzecz dla swojego zdrowi...

22-letnia influencerka odchudzała się Ozempiciem. ...

5 miesięcy temu Popularna influencerka postanowiła opowiedzieć o swojej walce o życie po przyjmowaniu popularnego leku na odchudzanie. Jej historia to przestroga dla wszystkich, którzy chcą gwałtownie schudnąć bez wysiłku. „Miałam o tym nie mówić…” – Kinia Wiczyńska...

Pięć suplementów na jelita, których lekarz by nie ...

5 miesięcy temu Polacy coraz chętniej stosują różne suplementy diety, a do najczęściej kupowanych zalicza się preparaty mające wspierać pracę jelit. Wiele osób chce w ten sposób pozbyć się dolegliwości trawiennych, takich jak zaparcia czy biegunki, a także wzmocnić ...

Lypemania, czyli jak dawniej diagnozowano zaburzen...

5 miesięcy temu Osoby dotknięte lypemanią czują dojmujący smutek i tracą euforia życia. Dręczy je natłok myśli i nie potrafią się skoncentrować. Dziś taki stan określa się mianem depresji, ale tu trzeba postawić jasną granicę. Lypemania choć podobna - depresją we ws...