Zdrowie i kondycja

Witamina D może chronić przed demencją i cukrzycą

medonet.pl 1 tydzień temu W obliczu rosnącej liczby przypadków demencji i cukrzycy, naukowcy nieustannie szukają skutecznych metod profilaktyki. Ostatnie badania rzucają nowe światło na znaczenie witaminy D dla naszego zdrowia. Zgodnie z wynikami badań, może ona odgrywać kluc...

Suchy styczeń. Co się stanie, gdy przez miesiąc ni...

medonet.pl 1 tydzień temu Początek roku to czas, kiedy sporo osób decyduje się na wprowadzenie zmian w swoim życiu. Suchy styczeń to jedno z coraz chętniej podejmowanych postanowień. Polega na miesięcznym odstawieniu alkoholu, po świątecznych swawolach i celebrowaniu nowego r...

Dlaczego po Sylwestrze waga „skacze”? Dietetyk wsk...

1 tydzień temu Tycie po Sylwestrze to problem, z którym walczy wiele osób. Przybieranie na wadze ma wiele różnych przyczyn. Niektóre z nich mogą mocno cię zaskoczyć.

Wlej do kawy, a złagodzi zgagę i stany zapalne. Ty...

1 tydzień temu Najczęściej stanowi popularny składnik deserów, ale w wielu krajach jest też nieodzownym dodatkiem do kawy. Mleko skondensowane wiele osób dodaje do kawy również w naszym kraju, doceniając kremowy smak i słodycz zabielonego nią napoju. Warto się jedn...

Nowy Rok...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu i "pierwsze koty za płoty" he,he... czyli otwarcie kolejnego roku szybszym przebieraniem nogami;) Może nie tak szybkim jakbym chciał hi,hi... ale zawsze.O północy tradycyjnie toast za...

Trener poleca jedno ćwiczenie. Spala tłuszcz lepie...

1 tydzień temu Twoim postanowieniem noworocznym jest zgubienie zbędnych kilogramów? Oprócz diety musisz też zadbać o regularną aktywność fizyczną. Trener wskazał jedno najbardziej skuteczne ćwiczenie na odchudzanie.

Nowe odkrycia: popularne leki z semaglutydem wspie...

medonet.pl 1 tydzień temu Leki Ozempic i Wegovy, zawierające semaglutyd, pierwotnie opracowane do leczenia cukrzycy typu 2, wykazują dodatkowe adekwatności. Badania przeprowadzone na świniach wskazują, iż mogą one poprawiać zdrowie serca nie tylko poprzez redukcję masy ciała,...

Boom na pilates, fokus na hormony i coś dla ducha....

1 tydzień temu Już nie crossfit i HIIT - w 2025 roku będziemy ćwiczyć zupełnie inaczej. Fitness, podobnie jak inne dziedziny naszego życia, podlega trendom. Moda na określony typ treningów to często odpowiedź na zmieniające się potrzeby ćwiczących. Poza tym, jak ka...

Im większy brzuch, tym większa prostata. Naukowcy ...

medonet.pl 1 tydzień temu Powiększona prostata to powszechne zjawisko wśród mężczyzn, którzy przekroczyli 40. rok życia. Nie oznacza groźnego stanu chorobowego, dopóki wśród wzrastających komórek gruczołu krokowego nie ma komórek nowotworowych — uspokaja autor książki "Prosta...

TENS na rwę kulszową — skuteczna metoda walki z bó...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Rwa kulszowa to niezwykle bolesna dolegliwość, która może znacząco obniżyć jakość życia. Wiele osób cierpiących na tę przypadłość poszukuje skutecznych metod łagodzenia bólu. Jedną z coraz popularniejszych opcji jest terapia TENS (transcutaneous elec...

Prowadzą do utraty wzroku i częściej występują u k...

1 tydzień temu Kobiety częściej niż mężczyźni zapadają na choroby oczu. Zalicza się do nich m.in. zaćmę i jaskrę, które powodują pogorszenie wzroku, a nieleczone mogą doprowadzić choćby do jego całkowitej utraty. Należy też wspomnieć o zwyrodnieniu plamki żółtej cz...

Czy w ciąży można robić hennę brwi? Bezpieczeństwo...

1 tydzień temu Henna brwi to popularny zabieg kosmetyczny, który pozwala na uzyskanie pięknego, trwałego koloru brwi bez konieczności codziennego makijażu. Wiele kobiet w ciąży zastanawia się, czy mogą bezpiecznie korzystać z tego zabiegu. W tym artykule przyjrzymy...

Ada zaczęła "suchy styczeń", bo bała się, iż umrze...

medonet.pl 1 tydzień temu Decyzje o rozpoczęciu suchego stycznia bywają motywowane różnymi powodami – od chęci poprawy zdrowia, przez oszczędności, po sprawdzenie własnej wytrwałości. Cel pozostaje jedna wspólny: rozpocząć nowy rok z czystą kartą i sprawdzić, jak życie bez al...

„Żydowska penicylina” postawi cię na nogi po Sylwe...

1 tydzień temu Zastanawiasz się, co zjeść po Sylwestrze? Postaw na „żydowską penicylinę”, czyli złoty rosół. Nasyci, rozgrzeje, a jednocześnie doda energii i wzmocni odporność.

Transmisja gali boksu w Radomiu – gdzie obejrzeć n...

1 tydzień temu Pasjonaci boksu z Radomia i okolic, mamy dla Was świetne wieści! Już niedługo odbędzie się długo wyczekiwana gala bokserska, która przyciągnie najlepszych zawodników z całego kraju. jeżeli zastanawiacie się, gdzie możecie obejrzeć te emocjonujące poj...

Dodaj to do owsianki zamiast mleka. Działa przeciw...

top.pl 1 tydzień temu Na śniadanie wiele osób przygotowuje owsiankę. Nie powinno to dziwić, ponieważ jest ona nie tylko zdrowa, ale i syta oraz smaczna. zwykle przygotowuje się ją na wodzie lub mleku. Warto jednak zastąpić te płyny pewnym napojem, który sprawi, że...

Przełom w refundacji leków. MZ podjęło decyzję. W ...

medonet.pl 1 tydzień temu — Koniec roku przynosi przełom w sprawie zmiany sposobu określania stopnia refundacji — mówi Łukasz Jankowski. Prezes Naczelnej Izby Lekarskiej podkreśla, iż to znaczący krok, który nie tylko usprawni pracę lekarzy, ale i uchroni ich przed konsekwenc...

Oddychaj nosem dla poprawy zdrowia i samopoczucia

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Celeste McGovern opisuje najlepsze sposoby na poprawę oddychania, a co za tym idzie – zdrowia.

Normy Żywienia 2024. Poznaj nowe normy dla populac...

1 tydzień temu Rok 2024 eksperci NIZP PZH-PIB postanowili zakończyć, wydając nową edycję Norm Żywienia dla populacji Polski. Ostatnia wersja Norm Żywienia została opublikowana w grudniu 2020 roku. Od poprzedniego wydania zmieniło się naprawdę dużo. Tutaj zebraliśmy...

Biotyna, Witamina H, Witamina B7 – co to za substa...

1 tydzień temu Witaminy są związkami organicznymi, które nie wnoszą do organizmu energii ale są niezbędne w niewielkich ilościach do jego prawidłowego funkcjonowania. Jedną z nich jest biotyna – nazywana także witaminą H lub witaminą B7. Jest to witamina rozpuszcza...

Łojotok skóry głowy – objawy, które warto znać

1 tydzień temu Łojotok skóry głowy to dość powszechny problem dermatologiczny, który dotyka wielu osób. Charakteryzuje się nadmiernym wydzielaniem sebum przez gruczoły łojowe, co prowadzi do szeregu nieprzyjemnych objawów. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu ...

Prosta zasada japońskich stulatków pomaga schudnąć...

1 tydzień temu Odchudzanie to temat wielu noworocznych postanowień. Często trudno je zrealizować. W osiągnięciu sukcesu pomóc może banalnie prosta, japońska zasada.

O której brać witaminę B12? Przez ten błąd nie będ...

medonet.pl 1 tydzień temu Przyjmowanie witaminowych suplementów diety o określonych porach może zwiększać wchłanianie substancji aktywnych. Jest to szczególnie istotne w przypadku substancji rozpuszczalnych w tłuszczach. I choć witamina B12 rozpuszcza się w wodzie, warto wied...

W portfelach noszą karteczkę: "żadnej krwi". Oto c...

medonet.pl 1 tydzień temu Nie godzą się na przetaczanie krwi, aborcję, praktyki kojarzące im się z okultyzmem oraz zaniedbywanie potrzeb duchowych poprzez nadmierną fiksację na cielesności. Mimo to lista zakazów związanych z ochroną zdrowia, obowiązujących świadków Jehowy, ni...

Nieziemski rekord świata na 5km Beatrice Chebet os...

1 tydzień temu Beatrice Chebet przełamuje barierę 14 minut na 5 km! 24-letnia biegaczka z Kenii, zapisała się na stałe w historii lekkiej atletyki, jako pierwsza kobieta, która pokonała dystans 5 km poniżej 14 minut, ustanawiając rekord świata na 5km. Na tradycyjny...

Sylwester...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu dla mnie to wyjątkowa data również dlatego, iż dokładnie 15 lat temu po raz pierwszy wlazłem do zimnej wody he,he... Dzisiaj w tym szczególnym dniu nie mogłem nie...

Co i jak ćwiczyć, gdy nie masz czasu, energii ani ...

medonet.pl 1 tydzień temu Regularne ćwiczenia są kluczem do cieszenia się zdrowiem, dobrym samopoczuciem i zgrabną sylwetką. Niestety, jak to w życiu bywa, nie zawsze udaje się nam wygospodarować czas oraz chęci na aktywność fizyczną, bo trud dnia i zmęczenie dają się we...

Masz taką pracę? Ryzyko śmierci z powodu choroby s...

medonet.pl 1 tydzień temu W obliczu rosnącej liczby badań naukowych, lekarze coraz częściej ostrzegają przed zagrożeniami związanymi z siedzącym trybem życia. "Siedzenie to nowe palenie" — to powiedzenie, które zyskuje na popularności w środowisku medycznym i podkreśla powagę...

Łatwo przesadzić szczególnie zimą. Gdy się kąpiesz...

1 tydzień temu Gorące kąpiele i prysznice to jeden z najpopularniejszych sposobów na relaks po długim dniu. Dla wielu z nas stanowią moment wytchnienia, poprawiają nastrój i rozluźniają napięte mięśnie. Jednak, czy zawsze są one korzystne dla skóry? Okazuje się, iż...

'Jest czasem taki efekt uboczny audycji radiowej' ...

1 tydzień temu Piąty rok spotkań w tej audycji na antenie Radia Opole z doktorem Januszem Stasiakiem dobiega końca, choć doktor wspomina, iż to już... 35 lat. Jak to było? Domyślają się Państwo, iż w tym ostatnim wydaniu tego piątkowego programu sporo...

Oto kwoty składek na ubezpieczenie społeczne w 202...

medonet.pl 1 tydzień temu Rok 2025 przynosi nowe regulacje dotyczące wysokości składek na ubezpieczenia społeczne dla przedsiębiorców. Sprawdź, czy należysz do grupy, która skorzysta na obniżkach.

Niech to będzie dobry rok!

biobazar.org.pl 1 tydzień temu W 2024 roku odwiedziło nas wielu miłośników dobrego, prawdziwego jedzenia, poławiaczy kulinarnych przygód, smakoszy, osób które komponują swój jadłospis z uważnością i dbałością o szczegóły. Dziękujemy Wam za to, iż bywacie na BioBazarze, iż kupujeci...

Media Expert ruszy cię sprzed biurka. Przy tych ce...

1 tydzień temu Nowy rok, nowy ja – to zasada, którą wyznaje wiele osób. Najczęstszym postanowieniem jest zrzucenie zbędnych kilogramów. W tym pomocne okażą się sprzęty sportowe, dostępne w ofercie Media Expert.Koniec, a w sumie to początek roku jest czasem postanow...

Doskonałe przekąski dla osób na diecie. Mają mniej...

1 tydzień temu Przekąski nie muszą być tuczące! Drobne posiłki skomponowane ze zdrowych składników, warzyw i owoców, orzechów i białka, mogą być wartościowym elementem diety i nie powodować przybierania na wadze. Zamiast chipsów, paluszków czy batoników wybierz zbi...

Toksykolog ostrzega przed łączeniem alkoholu z sub...

medonet.pl 1 tydzień temu Dr Mariusz Kicka z Oddziału Toksykologii Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego nr 5 im. św. Barbary w Sosnowcu przestrzega przed niebezpieczeństwami związanymi z łączeniem alkoholu z substancjami psychoaktywnymi. W okresie sylwestrowym, kiedy wiel...

Jak gryźć w protezie? Garść wskazówek od dentystki...

medonet.pl 1 tydzień temu Pierwsze dni z nową protezą zębową bywają problematyczne dla noszących ją osób. Niekiedy ciężko jest nauczyć się normalnie w niej funkcjonować i spożywać posiłki, a nowa proteza może być niedokładnie dopasowana. Jak gryźć w protezie? Czy istnieją spo...

Skuteczne metody leczenia przeciążenia mięśni – sp...

1 tydzień temu Przeciążenie mięśni to problem, który dotyka zarówno zawodowych sportowców, jak i amatorów aktywności fizycznej. Może ono skutecznie pokrzyżować plany treningowe i wpłynąć negatywnie na codzienne funkcjonowanie. Na szczęście istnieje wiele sprawdzony...

Napoje, które szkodzą wątrobie. Pijesz często i ni...

1 tydzień temu Powszechnie wiadomo, iż wątrobie szkodzi alkohol, niezależnie od jego rodzaju. Dużo mniej powszechna jest wiedza na temat innych napojów, które też nie są najlepszym wyborem dla tego bardzo zapracowanego narządu. Wbrew pozorom jest ich sporo i sięgam...

Minister finansów zatwierdzi plan budżetu NFZ. Jes...

medonet.pl 1 tydzień temu W ostatnim dniu 2024 roku plan finansowy Narodowego Funduszu Zdrowia na 2025 rok pozostaje niezatwierdzony przez ministra finansów. Minister zdrowia Izabela Leszczyna zapewniła, iż mimo braku podpisu, NFZ przez cały czas podpisuje umowy ze szpitalami...

Ocet jabłkowy sprzyja utracie masy ciała i jest zd...

1 tydzień temu Ocet jabłkowy to naturalny suplement diety. Ostatnie badania naukowe potwierdzają, iż jego spożywanie przed posiłkiem może przynieść szereg korzyści zdrowotnych.

"»Nie piję. Jestem alkoholikiem«. Facet zdębiał i ...

medonet.pl 1 tydzień temu "Alko na imprezie jest. Nikt nie wali na umór, bardziej tak symbolicznie piją. Dzioby moczą. Tak, jak ja nie potrafiłem pić. Ale wyhaczyłem jednego typka. Od razu widać, iż swojak. Robi sobie driny, ale soku tyle daje, żeby tylko...

GRz 133: Aleksandra Adamiec | Jak zorganizować pra...

glowarzadzi.libsyn.com 1 tydzień temu To jest podcast Głowa Rządzi, mamy odcinek 133, ostatni w roku 2024! Zaprosiłem w nim do rozmowy koleżankę po fachu Aleksandrę Adamiec. Tematem roboczym miała być organizacja pracy psychologicznej w akademii sportowej, na podstawie jej (naszych) dośw...

Rakiem można się zarazić? Tak tworzy się choćby co...

medonet.pl 1 tydzień temu Myśląc o przyczynach powstawania raka pamiętamy o czynnikach genetycznych i środowiskowych, jak zła dieta czy palenie, a zapominamy, iż wpływ na zachorowanie mogą mieć także czynniki biologiczne, czyli wirusy, bakterie i pasożyty. Według Światowej Or...

2024 w Bieganie.pl. Rok pełen inspiracji i rozwoju...

1 tydzień temu Rok 2024 był dla nas wyjątkowy pod wieloma względami. Nie tylko zrealizowaliśmy dziesiątki projektów biegowych na całym świecie, ale także znacząco się rozwijaliśmy, zdobywając zaufanie czytelników i partnerów. Naszym celem było popularyzowanie biega...

Estrogen powodem nadmiernego spożycia alkoholu u k...

medonet.pl 1 tydzień temu Estrogen reguluje upijanie się u kobiet, powodując "grę wstępną", czyli spożywanie dużych ilości alkoholu w ciągu pierwszych 30 minut po jego zaoferowaniu. To odkrycie rzuca nowe światło na mechanizmy, rządzące konsumpcją alkoholu przez kobiety. Zesp...

Wpływ hormonów na budowanie mięśni i spalanie tłus...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Zainteresowała cię rola testosteronu oraz kortyzolu w kwestii budowania mięśni i spalania tłuszczu? Zapraszamy do wpisu!

Eksperci alarmują: ptasia grypa mutuje. Atakuje lu...

medonet.pl 1 tydzień temu Alarmujące doniesienia dotyczące ptasiej grypy płyną ze Stanów Zjednoczonych. To już nie tylko kolejne przypadki infekcji wśród ludzi, ale także nowe zakażenia u zwierząt — tym razem kotów domowych. Bardzo niepokojące są też mutacje wirusa H5N1.

Przewodnik po suplementach dla biegaczy długodysta...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Zainteresował cię temat suplementów dla biegaczy długodystansowych? Zapraszamy do wpisu!

Nadciąga "tsunami" chorób mózgu. Eksperci: przecią...

medonet.pl 1 tydzień temu — Połowa Polaków osobiście zna osobę zmagającą się z chorobą mózgu, a 26 proc. ma takiego chorego w najbliższej rodzinie — mówi prof. dr hab. n.med. Alina Kułakowska, prezes Polskiego Towarzystwa Neurologicznego. Ekspertka podkreśla, iż we współczesn...

Nowy kodeks etyki lekarskiej rusza 1 stycznia. Pre...

medonet.pl 1 tydzień temu "Uwaga! 1.01.2025 r. wejdą w życie zmiany w Kodeksie Etyki Lekarskiej. Zapoznaj się z nimi już dziś na stronie Naczelnej Izby Lekarskiej" — taki komunikat mieli otrzymać do końca roku lekarze i lekarze dentyści. A to oznacza, iż w...