Zdrowie i kondycja

Skuteczne sposoby na spuchnięty policzek – domowe ...

5 dni temu Spuchnięty policzek może być nie tylko nieestetycznym problemem, ale też sygnałem poważniejszych kwestii zdrowotnych. Niezależnie od przyczyny, opuchlizna twarzy potrafi skutecznie zepsuć nam dzień i obniżyć pewność siebie. Na szczęście istnieje wiel...

Ranking – najlepszy miód. Który rodzaj miodu jest ...

5 dni temu Miód to naturalny sposób na słodzenie. Oczywiście to wciąż źródło cukru, więc z tą przyjemnością nie należy przesadzać. Nie tak niskokaloryczny jak słodziki i nie tak popularny jak cukier – miód wciąż posiada wierną rzeszę wielbicieli. Nic dziwnego –...

11 korzyści z karmienia piersią

5 dni temu Na całym świecie podejmuje się wiele inicjatyw w celu promocji karmienia naturalnego. Akcja „Szpital przyjazny dziecku” przygotowana przez WHO i UNICEF to jeden z najważniejszych programów, które popularyzują ideę karmienia piersią. Powstają również ...

Zmiana nawyków żywieniowych – jak się do niej zabr...

5 dni temu Zmiana nawyków żywieniowych najczęściej kojarzy się z procesem odchudzania. A nie oszukujmy się, schudnąć (mniej lub bardziej) chciał niemal każdy, stąd też większość z nas na pewno spotkała się z hasłem: „Żeby schudnąć, musisz zmienić swoje nawyki ż...

Postanowienia noworoczne. Czemu się nie udają i ja...

5 dni temu Witamy rok 2025! jeżeli stało się tak, iż właśnie złożyłaś / złożyłeś podczas nocy sylwestrowej noworoczne postanowienie o tym, iż chcesz się odchudzić – pojawia się teraz pytanie – jak tego dokonać? Postanowień noworocznych na ogół nie dotrzymujemy ...

Ranking – najlepsza herbata bądź napar

5 dni temu Biała, zielona, czarna a może któraś z niszowych? Która herbata jest najlepsza – najzdrowsza i najbardziej aromatyczna? Jesteśmy pewni, iż tyle ile jej gatunków, tyle też obozów ich zwolenników. Stąd odpowiedź na pytanie, który gatunek herbaty jest n...

Ranking – Najlepsze Masło Extra

5 dni temu W niedawnej ankiecie dość jednoznacznie stwierdziliście, iż masło góruje w walorach spożywczych nad margaryną. Popularnie spożywane jest masło z dużą zawartością tłuszczu oprócz którego istnieje cały szereg produktów stojących gdzieś pośrodku między ...

Piramida Żywienia. Jak ją odczytać i co przedstawi...

5 dni temu Piramida Żywienia jest ilustracją przedstawiającą zalecany przez specjalistów sposób odżywiania. Została stworzona przez Instytut Żywności i Żywienia. Jak należy czytać Piramidę Żywienia? Na podstawie Piramidy znajdują się produkty, które należy spoż...

Jak zrobić idealną hennę brwi – tajniki pięknego s...

5 dni temu Perfekcyjnie wykonana henna brwi to klucz do olśniewającego spojrzenia. Ten zabieg nie tylko podkreśla naturalny kształt brwi, ale także nadaje twarzy wyrazistości i charakteru. Odkryj, jak krok po kroku stworzyć idealne brwi przy użyciu henny, które...

Hakone Ekiden – słynny japoński bieg sztafetowy ro...

5 dni temu Keita Sato z Uniwersytetu Komazawa, który przez większość 2024 leczył kontuzję i trenował jedynie przez sześć tygodni osiągnął czas 1:00:43 na 21,3 km siódmego etapu, dwudniowej sztafety Hakone Ekiden i o 57 sekund poprawił rekord tego odcinka. Mimo ...

Fakty i mity o tabletkach na odchudzanie

5 dni temu Odchudzanie to temat, który od lat budzi wiele emocji, zwłaszcza w dobie łatwego dostępu do różnorodnych suplementów diety. Wśród nich znajdują się tabletki na odchudzanie, […].

Oczyszcza organizm z toksyn, obniża cholesterol, w...

5 dni temu To najpopularniejsza roślina strączkowa w Indiach (stosowana jest tam od setek lat), jednak ze względu na swój bogaty skład i liczne zdrowotne adekwatności wykorzystuje się ją dziś w wielu regionach świata. To dlatego m.in. nazywana jest złotą fasolą...

Kolagen w proszku wspiera zdrowie skóry i stawów. ...

medonet.pl 5 dni temu Kolagen to białko odpowiedzialne za elastyczność skóry. Odgrywa również rolę w zdrowiu stawów i kości. W miarę jak produkcja kolagenu w naszym organizmie zwalnia, na skórze zaczynają pojawiać się zmarszczki. Chociaż niektóre produkty spożywcze zawier...

Skuteczne sposoby na zatkany nos u psa – jak pomóc...

5 dni temu Zatkany nos u psa to problem, który może przysporzyć naszemu pupilowi sporo dyskomfortu. Jako odpowiedzialni opiekunowie, powinniśmy wiedzieć, jak skutecznie pomóc czworonogowi w takiej sytuacji. W tym artykule przyjrzymy się różnym metodom, które mo...

Czy potrzebne są nam suplementy diety?

healthyandbeauty.pl 5 dni temu Suplementacja to temat, wokół którego krąży wiele mitów. Warto sobie więc zadać pytanie, czy suplementy diety są nam w ogóle potrzebne, a jeżeli tak, to komu?

Fitosterole a walka z cholesterolem: Czy mogą pomó...

swiatsupli.pl 5 dni temu Zainteresowały cię Fitosterole w walce z cholesterolem? Zapraszamy do wpisu!

Ta zupa to naturalny spalacz tłuszczu. Spodnie gwa...

5 dni temu Wraz z początkiem nowego roku wielu Polaków szuka prostych, ale skutecznych metod odchudzania. Zupa kapuściana wyłania się jako niedrogi, łatwy w przygotowaniu i smaczny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Wystarczy jeść ją regularnie, najlepiej...

Test skarpetki pomaga ocenić ryzyko przedwczesnej ...

medonet.pl 5 dni temu Nierzadko, w miarę jak się starzejemy, nasz styl życia staje się coraz bardziej siedzący, co prowadzi do sztywności i utraty mobilności. To z kolei wpływa na naszą zdolność do poruszania się i wykonywania codziennych czynności, a także zwiększa ryzyk...

Po świętach wzrost liczby zakażeń. Jak objawia się...

5 dni temu Chociaż sezon grypowy trwa od października do kwietnia, to lekarze są zgodni, iż najwięcej zachorowań przypada po świętach i w czasie ferii zimowych. Spotkania w gronie rodziny i znajomych oraz przebywanie wśród dzieci zwiększa ryzyko transmisji wiru...

Pytania o badania. Co robić, a czego nie robić prz...

5 dni temu Podstawowa metoda diagnostyczna, jaką jest pobranie krwi, może przysporzyć wielu trudności. Które badania wykonać na czczo? Kiedy zjeść ostatni posiłek? Czy można iść na trening dzień przed badaniami? Aby nic nie zakłóciło wyników badań, warto znać p...

Białko tej ryby jest jak naprawczy balsam dla serc...

medonet.pl 6 dni temu Białko popularnej wśród akwarystów i naukowców ryby o nazwie danio pręgowany może obudzić uśpione geny pozwalające naprawić serce – informuje pismo "Nature Cardiovascular Research". "Badając danio pręgowanego i porównując go z innymi gatunkami, możem...

Jak poprawić odporność po 65. roku życia? To wzmoc...

medonet.pl 6 dni temu Infekcje sezonowe, w tym grypa, mogą złapać każdego, a w szczególności seniorów. Są oni także narażeni na cięższy przebieg choroby oraz na liczne powikłania. Gwarancją zdrowia jest sprawnie funkcjonujący układ odpornościowy, który warto wspomagać na ...

Bosacka zdradza sekrety o imbirze. Mało kto o nich...

6 dni temu Imbir to popularna przyprawa, która często gości na polskich stołach. Katarzyna Bosacka radzi, jak w pełni wykorzystać drzemiący w niej potencjał. Wiele osób nie ma o tym pojęcia.

Papryka chili — adekwatności zdrowotne jednej z na...

6 dni temu Chili pochodzi z Meksyku i jest jedną z najostrzejszych przypraw świata [1]. Określa się, iż odmian papryczki chili jest około czterech tysięcy. Każda z nich ma inną pikantność, którą można określić według skali Scoville’a (skala ocenia między innymi...

Naukowcy przebadali 42 tys. osób. Na takie choroby...

medonet.pl 6 dni temu Naukowcy z University of Cambridge i Fudan University odkryli, iż samotność i izolacja społeczna mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Badania przeprowadzone na ponad 42 tys. osób w wieku 40-69 lat wykazały, iż brak kontaktów społecznych...

Padł rekord zakażeń w Polsce. Szpitale zalewa krzt...

medonet.pl 6 dni temu W 2024 r. Polska odnotowała rekordową liczbę zakażeń krztuścem i wirusem RSV. Dane Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego pokazują, iż na krztusiec zachorowało ponad 32 tys. osób, a wirus RSV wykryto u ponad 41 tys. pacjentów. Wzrosła również liczb...

Gdzie otrzymasz pomoc medyczną w długi weekend? Wa...

medonet.pl 6 dni temu W weekend oraz w poniedziałek, kiedy przypada święto Trzech Króli, pomoc medyczną można uzyskać w najbliższej placówce nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej. W sytuacjach zagrożenia zdrowia lub życia należy udać się do izby przyjęć lub szpitalnego o...

Syrop z czosnku na przeziębienia

dompelenpomyslow.pl 6 dni temu To jeden z tych przepisów, które warto znać. Syrop z czosnku, z miodem i cytryną to domowe lekarstwo na przeziębienia, które znały jeszcze nasze babcie....

Co dają ćwiczenia na drabince?

shape.pl 6 dni temu Co dają ćwiczenia na drabince? Co dają ćwiczenia na drabince? Ćwiczenia na drabince to popularna forma treningu, która przynosi wiele korzyści dla naszego ciała. W tym artykule omówimy, jakie dokładnie zalety niesie ze sobą regularne wykonywanie ćwic...

Związki bioaktywne w żywności – jak wspierają Twoj...

swiatsupli.pl 6 dni temu Związki bioaktywne to substancje obecne w żywności, które, choć nie są niezbędne dla przetrwania, mają istotny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Wspierają zdrowie, poprawiają wydolność fizyczną i przyspieszają regenerację, co czyni je szczególnie in...

Pięć sygnałów świadczących o tym, iż powinieneś zb...

medonet.pl 6 dni temu Lekarze są zgodni, iż rozpoczynająca się w organizmie cukrzyca jest wyjątkowo sprytna i przebiegła. Nie boli i nie sygnalizuje zbyt jasno swojej obecności, a gdy ją poczujemy, jest już cukrzycą rozszalałą i trudną do okiełzania. Właśnie dlatego jedny...

Chcesz mieć mózg jak brzytwa? Pamiętaj o tych trze...

medonet.pl 6 dni temu Z biegiem lat mózg, podobnie jak inne organy w naszym ciele, zaczyna się zużywać. Oznacza to pogorszenie pamięci, osłabnięcie koncentracji, zapominanie słów. Jest to naturalny proces, który jednak może przybrać drastyczną formę — zaburzeń takich jak ...

Najbardziej wyuzdany król Polski skończył marnie. ...

medonet.pl 6 dni temu Jan I Olbracht był królem Polski przez dziewięć lat. Na kartach historii nie zapisał się, jako silny i odważny monarcha, a bardziej jako rozpustnik. Określany jest choćby mianem najbardziej wyuzdanego króla naszego kraju. Czym sobie zasłużył na taką ...

Tym pacjentom ZUS opłaca turnus. Bezpłatne leczeni...

medonet.pl 6 dni temu Jeśli grozi ci długotrwała utrata umiejętności pracy, możesz skorzystać z programu rehabilitacji leczniczej oferowanego przez Zakład Ubezpieczeń Społecznych. Warunkiem uczestnictwa jest posiadanie zgłoszenia do ubezpieczeń społecznych. Turnusy rehabi...

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Braille’a

6 dni temu 4 stycznia, w rocznicę urodzin Louisa Braille’a, obchodzimy święto stworzonego przez niego pisma. Opracowany przez niego alfabet, który umożliwia osobom niewidomym zapisywanie i odczytywanie tekstów, jest jednym z pierwszych przykładów technologii as...

Znak, iż koniecznie trzeba zrobić kolonoskopię. On...

medonet.pl 6 dni temu Rak jelita grubego to jeden z najbardziej zabójczych nowotworów człowieka i jeden z najczęstszych (a chorych wciąż przybywa, również wśród młodych). Dobra wiadomość jest taka, iż można go wcześnie wykryć i opanować. Mamy idealne badanie, które to umo...

Uważaj na ten owoc! Japończyk ostrzega Polaków: mo...

6 dni temu Egzotyczne owoce cieszą się w Polsce coraz większą popularnością. Chętnie sięgamy, zwłaszcza po produkty z państw azjatyckich. Warto jednak na nie uważać, bo choć są zdrowe i pożywne, to mogą też poważnie zaszkodzić.

Spożywamy 43 kg cukru rocznie. Skutki są coraz bar...

6 dni temu Nie wystarczy już tylko stwierdzić, iż spożycie cukru rośnie - trzeba bić na alarm. Z każdym rokiem jemy go coraz więcej, a w 2023 roku przekroczyliśmy 43 kg na osobę rocznie. jeżeli ten trend się utrzyma, będziemy jeszcze częściej...

Od czego robią się worki pod oczami – poznaj przyc...

6 dni temu Worki pod oczami to problem, który dotyka wiele osób, niezależnie od wieku czy płci. Choć często postrzegane są jako kwestia estetyczna, mogą być także sygnałem głębszych problemów zdrowotnych. W tym artykule przyjrzymy się bliżej przyczynom powstawa...

Skuteczne metody na zlikwidowanie worków pod oczam...

6 dni temu Worki pod oczami to problem, który dotyka wielu mężczyzn, niezależnie od wieku czy stylu życia. Te niechciane oznaki zmęczenia mogą znacząco wpłynąć na wygląd twarzy, sprawiając, iż wyglądamy na starszych i bardziej zmęczonych niż w rzeczywistości. N...

Brązowy medalista z Paryża zatrzymany za napaść na...

6 dni temu Fred Kerley, amerykański sprinter i brązowy medalista olimpijski z Paryża w biegu na 100 metrów, został zatrzymany w Miami Beach w czwartek wieczorem. Zarzuca mu się m.in. naruszenie nietykalności cielesnej policjanta oraz stawianie oporu podczas int...

Jakie tabletki na żylaki sprawdzą się najlepiej w ...

6 dni temu Żylaki to problem, który dotyka wielu osób, szczególnie w starszym wieku. Często towarzyszą im uczucie ciężkości nóg, obrzęki i ból. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby leczenia, w tym stosowanie odpowiednich tabletek. W tym artykule przyjrzymy s...

To mogą być pierwsze objawy raka. Lekarz mówi, co ...

medonet.pl 6 dni temu Nowotwory stanowią duże wyzwanie dla współczesnej medycyny, a ich wczesne wykrycie jest najważniejsze dla skutecznego leczenia. W gabinecie lekarskim lekarze często spotykają się z różnorodnymi objawami, które mogą sugerować obecność nowotworu, choć ...

Najcenniejsza grupa krwi, jaka istnieje. Mają ją t...

medonet.pl 6 dni temu Grupa krwi 0 Rh- jest szczególnie cenna w medycynie, ponieważ można ją przetoczyć posiadaczom każdej innej grupy krwi. Z tego też powodu nazywana jest uniwersalną lub neutralną. Jednocześnie ci, którzy ją mają, są najbardziej wymagającymi biorcami, g...

Kamil Leśniak: Jak odmulić swoje bieganie? – podca...

6 dni temu Kamil Leśniak to jeden z najpopularniejszych biegaczy górskich w Polsce. W 2024 roku osiągnął świetny rezultat w najbardziej prestiżowym biegu górskim ultra na świecie – Ultra Trail du Mont Blanc. Zajął w nim 15. miejsce, a 173 kilometry pokonał...

Oto dlaczego masz jedną stopę większą od drugiej

medonet.pl 6 dni temu Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego podczas zakupów obuwniczych jedna stopa wydaje się nieco większa od drugiej? Okazuje się, iż jest to zjawisko powszechne i ma swoje uzasadnienie w badaniach naukowych. Zespół ekspertów podzielił się swoją wiedzą...

Jak wybrać dietę odchudzającą dla siebie?

6 dni temu Odchudzanie to proces, który dla wielu osób staje się celem na całe życie. Istnieje wiele metod i strategii, które mają pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej, […].

Te objawy raka najczęściej bagatelizujemy. Lekarz ...

Najdziwniejszy z cytrusów. Palczasty owoc to wspar...

6 dni temu Zimą z owoców najchętniej wybieramy cytrusy. Do tej grupy zalicza się także cytron, którego jedna z odmian - ręka Buddy - szczególnie przykuwa uwagę. Nie jest to owoc powszechnie znany, jednak jest to jeden z ważniejszych owoców cytrusowych. Dlaczego...

Dwa lata temu odstawił alkohol. Mówi, czy kiedykol...

medonet.pl 6 dni temu — Faktycznie, u osób pijących umiarkowanie można zauważyć, iż aktywność ciała migdałowatego jest mniejsza, tak jakby byli mniej zestresowani z fizjologicznego punktu widzenia. I subiektywnie mogę to potwierdzić. Pytanie brzmi: czy można osiągnąć taki...