Zdrowie i kondycja

"Nie wypił kropli alkoholu, a i tak rozpętało się ...

medonet.pl 3 dni temu Po latach picia mąż Marty odważył się na odwyk w ośrodku zamkniętym. Ona sama była przekonana, iż wreszcie zaczną żyć normalnie, ale najstraszniejszy czas miał dopiero nadejść. — Zbyszek nie wypił kropli alkoholu, a mimo to rozpętało się piekło....

W wieku 75 lat wygląda i czuje się świetnie. Senio...

medonet.pl 3 dni temu Zmiana sylwetki po siedemdziesiątce dla wielu osób mogłaby wydawać się nierealna. Jednak 75-letnia Charlene Leibel udowadnia, iż dzięki prostym zmianom można osiągnąć imponujące rezultaty. Jej głównym celem nie była jedynie utrata wagi, ale przede ws...

Rekordzistka świata wygrywa w przełaju

3 dni temu Pięć dni po pobiciu rekordu świata w biegu na 5 kilometrów, Beatrice Chebet wygrała bieg przełajowy z cyklu World Cross Country Tour w Elgoibar. W hiszpańskim biegu startowali też inni zawodnicy ścigający się w szybkich sylwestrowych biegach kilka dn...

Krzysztof Kolberger odszedł 14 lat temu. Tak wyglą...

medonet.pl 3 dni temu Krzysztof Kolberger pozostawił po sobie istotny ślad w polskiej kulturze — był jednym z najbardziej szanowanych aktorów i reżyserów teatralnych swojego pokolenia. Jego głęboki, pełen emocji głos towarzyszył niezliczonym rolom filmowym i teatralnym, a...

Jeśli nie przeziębienie, to co? Zatkany nos może b...

4 dni temu Zatkany nos to objaw, na który część z nas nie zwraca choćby uwagi. Owszem, utrudnione oddychanie potrafi być uciążliwe, ale czy jest czymś zaskakującym w okresie infekcyjnym? jeżeli chusteczki i krople do nosa stają się naszym nieodłącznym atrybutem...

Te kokosanki zawsze robię na Trzech Króli. Pracy p...

4 dni temu Szukasz pomysłu na prosty, a zarazem obłędnie pyszny deser? Te kokosanki sprawdzą się idealnie. Nie wymagają pieczenia i w zasadzie robią się same, a smakują tak, iż palce lizać. Będą idealnym dopełnieniem rodzinnych spotkań podczas święta Trzech Kró...

KLUBY SPORTÓW WALKI: ANKOS MMA

4 dni temu ANKOS MMA to jeden z najbardziej renomowanych klubów mieszanych sztuk walki w Polsce, z siedzibą w Poznaniu. Założony w 1999 roku przez Andrzeja Kościelskiego, doświadczonego […].

Ulubiony dodatek na kanapki. Zawiera dużo tłuszczu...

4 dni temu Jest jednym z ulubionych dodatków na kanapki wielu osób. Łatwo dostępny, smaczny, a do tego idealnie nadaje się do dań zapiekanych, makaronów, tostów czy farszów. Chociaż zawiera w sobie wiele cennych składników odżywczych, jedzenie go w nadmiarze mo...

Dieta jako postanowienie noworoczne? Te trzy TOP p...

4 dni temu Redukcja masy ciała to postanowienie noworoczne, które często kończy się, zanim na dobre się zacznie. Powodem często jak brak czasu, motywacji i okazji, aby dostatecznie o siebie zadbać. Bo pamiętajmy, troska o swoją wagę, jest tak naprawdę troską o....

Szpitale przesuwają zabiegi na przyszły rok i chcą...

medonet.pl 4 dni temu Szpitale nie mogą odmówić leczenia onkologicznego czy nie przyjąć na SOR, ale tam, gdzie się da, przesuwają planowane zabiegi na przyszły rok. Ograniczają też stosowanie kosztownych terapii i "pożyczają" pieniądze na leczenie. Powód? Brak pieniędzy z...

Ma 86 lat i jest najstarszą polską didżejką. Wirgi...

medonet.pl 4 dni temu — Zaczynam się zastanawiać, jak długo jeszcze będę w stanie być sprawna, samodzielna, energiczna i myśleć logicznie. Jak mam żyć, żeby oszczędzać jak najdłużej moje stare kości, serce, wątrobę i inne narządy, a jednocześnie być aktywną i korzystać z....

Trzy obowiązkowe ćwiczenia siłowe dla wszystkich b...

4 dni temu Nie od dziś wiadomo, iż trening biegacza to nie tylko bieganie. Jednym z elementów, które powinny znaleźć się w planie każdego biegacza, jest trening siłowy. Wzmacnia on mięśnie, poprawia stabilizację i zmniejsza ryzyko kontuzji, co przekłada się na ...

Ten mało znany test oceni stan serca. Kobiety po "...

medonet.pl 4 dni temu U kobiet wraz z wiekiem rośnie ryzyko chorób serca. Zwiększa się zwłaszcza po menopauzie. Jak ocenić ryzyko choroby wieńcowej? Jest jedno badanie, o którym nie wszyscy wiedzą.

Powstaje lek, który zatrzyma starzenie. Naukowcy: ...

medonet.pl 4 dni temu Nikt z nas nie przyjmuje do wiadomości, iż ostatnie lat życia spędzi w szpitalu, otoczony personelem medycznym czy podłączony do jakiejś aparatury. Istnieje przecież tyle przyjemniejszych sposobów na przeżycie czasu, jaki nam pozostał... Ale czy zdro...

30 minut dziennie. Tyle wystarczy, by centymetry n...

4 dni temu Jak najszybciej mieć płaski brzuch? Okazuje się, iż wystarczy regularność i jedna prosta czynność. Poświęć około 30 minut dziennie, a bardzo gwałtownie zauważysz różnicę. A przy okazji zyskasz znacznie więcej.

Ciemne i krótkie dni zaczynają cię dołować? Zobacz...

medonet.pl 4 dni temu Zima nie tylko przynosi nam późniejsze wschody i wcześniejsze zachody słońca, ale jednocześnie funduje nam ciemniejsze i bardziej ponure dni. Bardzo często skutkuje to tzw. zimową chandrą, czyli stanem pogorszonego samopoczucia w ciemniejsze i chłodn...

7 sygnałów z ciała, iż może ci brakować witaminy D...

4 dni temu Zimą, gdy słońca jak na lekarstwo, nasz organizm ma utrudnioną produkcję witaminy D. Niedobór tej kluczowej substancji może prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych, od osłabionej odporności po złe samopoczucie. Poznaj 7 sygnałów, które mogą świadc...

To znaki, iż wątroba jest na wykończeniu. Lekarz m...

medonet.pl 4 dni temu Marskość wątroby to poważna choroba, która polega na stopniowym zastępowaniu zdrowej tkanki wątroby przez blizny, co prowadzi do utraty jej funkcji. Jest to końcowy etap przewlekłych chorób wątroby, takich jak wirusowe zapalenie wątroby typu B i C, n...

Skuteczne tabletki na pryszcze – co warto wiedzieć...

4 dni temu Zmaganie się z pryszczami to problem, który dotyka wielu osób, niezależnie od wieku. Choć istnieje wiele metod walki z niedoskonałościami skóry, coraz więcej osób sięga po tabletki na pryszcze. Czy są one skutecznym rozwiązaniem? Jakie składniki powi...

Kantalupa to bomba witaminowa. Oto powody, dla któ...

4 dni temu Kantalupa, owoc niegdyś zarezerwowany dla papieskich stołów, coraz śmielej podbija polskie rynki. Ta egzotyczna przekąska, znana również jako papieski owoc, zyskuje uznanie nie tylko dzięki swojemu wyjątkowemu smakowi, ale i niekwestionowanym walorom...

Polacy jedzą go na kilogramy, a zawiera groźne pas...

4 dni temu Kurczak jest jednym z najchętniej wybieranych mięs. Statystyczny Polak zjada około 30 kilogramów tego drobiu w ciągu roku. Nie wszystkie jego części warto jednak włączać do diety. Niektóre z nich mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu.

Dary Trzech Królów warto mieć w domowej apteczce. ...

4 dni temu Zastanawiałeś się kiedyś nad tym, dlaczego Trzej Królowie obdarowali Jezusa mirrą, kadzidłem i złotem? Wybór był nieprzypadkowy - każdy z tych darów ma określoną symbolikę, która swoje źródło ma we adekwatnościach tych substancji. Przyjrzyjmy się im ...

Talerz Zdrowia w 2025. Zalecenia Zdrowego Żywienia...

4 dni temu Talerz Zdrowia (lub Talerz Zdrowego Żywienia) jest najbardziej aktualnym graficznym przedstawieniem obowiązujących w Polsce zaleceń dietetycznych dla konsumentów. Na czym polega Talerz Zdrowia i jak go interpretować? Talerz Zdrowia w sposób wizualny ...

Czy sezam tuczy? To zależy… sprawdź dlaczego!

4 dni temu Sezam to małe nasiona o wielkim potencjale. Jego zastosowań kulinarnych jest cały szereg. Czasem bywa choćby nie zauważamy, iż go jemy. Pieczywo z sezamem? Batoniki? Posypka w daniach azjatyckich? Sezam to także podstawa dla tradycyjnego tahini czy c...

Najlepsze suplementy na zdrowe starzenie. Witaminy...

medonet.pl 4 dni temu Niedobór witamin i minerałów wywiera negatywny wpływ na nasze zdrowie. Osoby starsze powinny zwrócić szczególną uwagę na swoją dietę, a w przypadku jakichkolwiek ograniczeń żywieniowych, lekarz może zlecić przyjmowanie konkretnych suplementów. Jakie ...

Co na zmęczenie i brak energii?

prawdaserca.pl 4 dni temu Co na zmęczenie i brak energii? Czy czujesz się często zmęczony i pozbawiony energii? jeżeli tak, nie jesteś sam. W dzisiejszym zabieganym świecie, wiele osób boryka się z tym problemem. Zmęczenie i brak energii mogą mieć negatywny wpływ na...

Jak sprawić, by zęby się nie psuły? Zaskakujące sp...

4 dni temu Zdrowy i ładny uśmiech to nie tylko nasza wizualna wizytówka, ale inwestycja w zdrowie całego organizmu. choćby pozornie niegroźne choroby dziąseł i przyzębia mogą skutkować poważnymi konsekwencjami, takimi jak cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe, a...

Ta babcina „mikstura” na flegmę z 4 tanich składni...

4 dni temu W sezonie zimowym dopadają nas różnego rodzaju infekcje, a wraz z nimi pojawia się flegma. Gdy przeziębienie daje mi się we znaki, sięgam po „magiczną miksturę” mojej babci. To tylko 4 proste składniki, ale ich połączenie w mig odśluzowuje...

Tak wyglądają badania psychologiczne w wojsku. "Pr...

medonet.pl 4 dni temu Wojsko zapewnia, iż żołnierze przechodzą kompleksowe badania psychologiczne, które sprawdzają ich odporność na stres i skłonności do używek. Żołnierze na granicy mają dostęp do psychologów i są poddawani wyrywkowym kontrolom trzeźwości. Sprawdzamy, j...

Do wnusi...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 dni temu i z powrotem, żeby zdążyć na przyjście drugiej he,he...Trójka tam, a w drugą stronę z "naddatkiem" i ósemka przed niedzielnym obiadem hi,hi...Minus dwa,...

Szybkie bieganie we Francji – Prom Classic de Nice...

4 dni temu Szybkie bieganie zimą nie stanowi problemu jeżeli za oknem jest sprzyjająca pogoda. Takie właśnie warunki panują w styczniu na Lazurowym Wybrzeżu. W Nicei odbył się Prom Classic, bieg na 10 kilometrów, który co roku przyciąga mocną elitę biegaczy z.....

Lawinowo przybywa L4 z kodem F43. Ekspert: pojawia...

medonet.pl 4 dni temu Zwolnienia lekarskie najczęściej kojarzymy z grypą, bólami kręgosłupa czy innymi problemami ortopedycznymi lub też dolegliwościami żołądkowymi. Jednak w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób znajduje się tysiące jednostek chorobowych, które mogą zaskak...

Miesiąc prymusów. Odkryto, kiedy przychodzą na świ...

4 dni temu To, kiedy przychodzimy na świat, ma wpływ na całe nasze życie. A dlaczego dzieci, które urodziły się w tym miesiącu, określa się mianem prymusów? Wyniki badań mogą zaskoczyć.

Zbadaj w pierwszej kolejności, gdy dokucza ci zmęc...

4 dni temu Każdy z nas ma w swoim życiu okresy, które drenują go z energii. To normalne, iż odczuwamy wtedy ciągłe zmęczenie. zwykle mija ono, gdy "gorący okres" w naszym życiu się kończy, a my odpoczniemy i się wyśpimy. Co jednak,...

Czy obrzęk limfatyczny można wyleczyć? Poznaj skut...

4 dni temu Obrzęk limfatyczny to przewlekły stan, który może znacząco wpłynąć na jakość życia. Dla wielu osób borykających się z tym problemem, pytanie o możliwość wyleczenia jest kluczowe. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu zagadnieniu, omawiając dostęp...

Niewydolność nerek. Objawy, które wskazują, iż ner...

medonet.pl 4 dni temu Kiedy nerki nie mogą już skutecznie funkcjonować, możemy mieć do czynienia z tzw. niewydolnością nerek. Stan ten może być spowodowany zaawansowaną przewlekłą chorobą nerek (PChN) lub ostrym uszkodzeniem nerek. Niewydolność nerek może powodować różne ...

Kiedy przemarznięcie jest groźne? Zobacz, jak orga...

5 dni temu Zimowy spacer w mroźne dni, chwila nieuwagi i nagle czujemy przeszywające zimno. W głowie pojawia się myśl, którą u wielu z nas zaszczepiono jeszcze w dzieciństwie: "nie marznij, bo złapiesz katar!". Ale czy to prawda? Czy przemarznięcie faktycznie p...

Przebadali mózgi pacjentów z alzheimerem. Naukowcy...

medonet.pl 5 dni temu Naukowcy z University of Pittsburgh odkryli niespodziewane powiązanie między chorobą Alzheimera a wirusem opryszczki pospolitej typu 1 (HSV-1). Ich badania sugerują, iż infekcje wirusowe mogą mieć wpływ na rozwój tej choroby. Szczególną uwagę zwracaj...

Niezwykle interesujący QUIZ z biologii. Sprawdź, i...

5 dni temu Zapraszamy do udziału w niezwykle ciekawym quizie biologicznym. Czy wiesz, jaki enzym rozkłada węglowodany? Co naturalnie chroni skórę przed promieniowaniem UV? Które witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach? Na te i inne pytania będziesz mógł odpowied...

Lidl z mega promocją. O takim sprzęcie marzy właśn...

5 dni temu Lidl wie, jak wspierać noworoczne postanowienia. Już od jutra rusza z promocją na wielce przydatny sprzęt, który przyda się wszystkim tym, którzy za bardzo pofolgowali sobie przy świątecznym stole. Każde urządzenie, które wspierają zdrowe nawyki, war...

Miliardy cząstek plastiku w jednej filiżance. Nauk...

5 dni temu Udowodniono, iż w trakcie parzenia herbaty z torebki może uwolnić się choćby miliard cząsteczek plastiku na jeden mililitr. Odkrycia dokonali hiszpańscy naukowcy, którzy zwracają uwagę na szkodliwość plastiku w opakowaniach żywności. Wiadomo, iż niek...

10 najskuteczniejszych ćwiczeń na odchudzanie w do...

5 dni temu Odchudzanie w domu staje się coraz bardziej popularne, a dzięki odpowiednim ćwiczeniom możesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę bez konieczności wychodzenia na siłownię. Jest to szczególnie istotne […].

Przyspiesza starzenie, sprawia, iż jesteśmy ciągle...

medonet.pl 5 dni temu — Ekspozycja na hałas powyżej 75 dB powoduje również rozmaite uszkodzenia i choroby, m.in. nadciśnienie tętnicze, zaburzenia pracy żołądka, wzrost wydzielania adrenaliny, przyspieszenie procesu starzenia — przekazała dr Joanna Jurga, ekspertka w dzie...

Chiny zagrożone kolejną pandemią? Oto co wiadomo o...

medonet.pl 5 dni temu Pięć lat temu doniesienia z chińskiego miasta Wuhan zmroziły krew w żyłach ludziom na całym świecie. To właśnie tam miała początek globalna pandemia choroby COVID-19, która zablokowała gospodarkę i wiele sektorów życia znanego do tej pory. Dziś w med...

"Pracuję w Austrii pięć dni w tygodniu, w czwartki...

medonet.pl 5 dni temu "Pracuję w Austrii pięć dni w tygodniu, a w czwartki wracam do Polski do rodziny. I piję. Dobrze zarabiam, więc chyba mogę się tak nagrodzić.Perspektywa zmienia mi się pewnego poranka, kiedy na koszmarnym kacu moja Gosia pokazuje mi pewien...

Senior z Zabrza ma blisko 50 tys. zł emerytury. 62...

medonet.pl 5 dni temu Najbogatszy emeryt w Polsce mieszka w województwie śląskim. Senior z Zabrza zakończył swoją karierę zawodową po 62 latach pracy, podczas których ani razu nie korzystał ze zwolnienia chorobowego. W rozmowie z Medonetem rzeczniczka śląskiego ZUS-u Beat...

Maciek pracował w więzieniu jako psycholog. "Nagle...

medonet.pl 5 dni temu — Przez tych siedem lat pracy przerobiłem chyba cały Kodeks karny. Były drobne kradzieże sklepowe i wielokrotne zabójstwa, osadzeni na kilka miesięcy i skazani na karę dożywotniego więzienia z zaostrzonym warunkowym zwolnieniem choćby do 40 lat. Pełe...

Ta zupa chroni przed wieloma chorobami. Przepis na...

5 dni temu Co jeść, by dożyć sędziwego wieku w świetnej kondycji? Doktor Marek Skoczylas ma swój przepis na długowieczność. To smaczna i sycąca zupa.

Ile kosztuje kubek?

prawdaserca.pl 5 dni temu Ile kosztuje kubek? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, ile kosztuje kubek? To pytanie może wydawać się banalne, ale prawda jest taka, iż ceny kubków mogą się różnić w zależności od wielu czynników. W tym artykule dowiesz się, jakie czynniki wpływają...

Skuteczne sposoby na spuchnięty policzek – domowe ...

5 dni temu Spuchnięty policzek może być nie tylko nieestetycznym problemem, ale też sygnałem poważniejszych kwestii zdrowotnych. Niezależnie od przyczyny, opuchlizna twarzy potrafi skutecznie zepsuć nam dzień i obniżyć pewność siebie. Na szczęście istnieje wiel...