Zdrowie i kondycja

Pomarańcze – adekwatności zdrowotne i wartości odż...

3 tygodni temu Czy słyszałeś o bitwie na pomarańcze? W małym włoskim miasteczku Ivrea, co roku podczas Karnawału odbywa się słynny „Festiwal Pomarańczy”. Jest to niezwykła bitwa, w której mieszkańcy rzucają w siebie tonami tych owoców! To jedno z najbardziej nietyp...

Zioła na nadciśnienie. Zasady fitoterapii w nadciś...

3 tygodni temu Ciśnienie tętnicze krwi jest jednym z podstawowych parametrów czynności życiowych. Występowanie nieprawidłowych wartości pomiarów klinicznych powyżej 140 mmHg (dla ciśnienia skurczowego) i 90 mmHg (dla ciśnienia rozkurczowego) nazywa się nadciśnienie...

Wegańska żywność przetworzona. Czy przyszłość diet...

3 tygodni temu Żywność wegańska cieszy się ogromnym zainteresowaniem już od kilku lat. Ostatnie lata przynosiły rekordowe wzrosty zainteresowania żywnością bezmięsną [1]. Wybór roślinnej diety zaczęły także wspierać światowe firmy fast foodowe. Proponują one bezmię...

Idealne płatki owsiane górskie na mleku – przepis ...

3 tygodni temu Każdy z nas chce rozpocząć dzień pełen energii i dobrego nastroju. Jednym z kluczowych elementów udanego poranka jest pożywne i smaczne śniadanie. Dziś przedstawimy Ci przepis na idealne płatki owsiane górskie na mleku, które nie tylko zaspokoją głód...

ósemka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu w ostatnim dniu biegowym pierwszego tygodnia po roztrenowaniu. W ciągu siedmiu dni dziewiętnaście kilometrów, jedno jesienne morsowanie hi,hi... cotygodniowa gimnastyka i piętnaście kilometrów wychodzone;)Coraz bliżej święta ...

Czy kolagen szkodzi na nerki? Wpływ suplementacji ...

3 tygodni temu Kolagen to białko strukturalne, które odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowej skóry, stawów i kości. W ostatnich latach suplementacja kolagenem zyskała ogromną popularność, ale wraz z rosnącym zainteresowaniem pojawiły się pytania dotyczące jej be...

Ocet z "polskiej cytryny" usprawnia trawienie i od...

3 tygodni temu Pigwa, znana też jako polska cytryna, jest owocem bogatym w witaminy i minerały. Rób z niej ocet, który zachwyca nie tylko smakiem, ale też adekwatnościami zdrowotnymi. Jak się do tego zabrać? Jakich składników, oprócz pigwy, potrzebujesz? Jak działa...

Polacy uwielbiają ten suplement, ale w Danii zosta...

3 tygodni temu Suplementy diety cieszą się sporą popularnością. Polacy ochoczo sięgają zwłaszcza po jeden z nich. To dość kontrowersyjny preparat, który został zakazany m.in. w Danii. Tymczasem nad Wisłą budzi niesłabnące zainteresowanie, choćby wśród nastolatków.

Ubezpieczenie OC lekarza – co warto wiedzieć i jak...

3 tygodni temu Wykonywanie zawodu lekarza wiąże się z ogromną odpowiedzialnością za zdrowie i życie pacjentów. choćby najbardziej doświadczeni specjaliści mogą popełnić błąd lub stanąć przed sytuacją, w której pacjent zgłasza roszczenie. Dlatego tak istotne jest po...

Selen a zdrowie reprodukcyjne: wpływ na płodność u...

3 tygodni temu Selen – to niezbędny mikroelement, który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu równowagi hormonalnej, ochronie komórek rozrodczych przed stresem oksydacyjnym oraz poprawie jakości nasienia i cyklu menstruacyjnego. Warto zwrócić uwagę na naturalne źródła...

Co jest przyczyną swędzenia skóry – najczęstsze cz...

3 tygodni temu Swędzenie skóry to problem, który dotyka wielu z nas. Może być uciążliwe, czasem choćby bolesne, i często prowadzi do niepokoju. Ale co adekwatnie powoduje to nieprzyjemne uczucie? W tym artykule przyjrzymy się najczęstszym przyczynom swędzenia skóry...

Wywiad z Panią Agnieszką Gdowik-Januszewicz – Kier...

3 tygodni temu Prywatny Ośrodek Terapii „In Puris” oferuje kompleksowe wsparcie w leczeniu uzależnień od alkoholu, narkotyków, leków, hazardu, komputera oraz seksu. W oparciu o diagnozę, ośrodek dostosowuje leczenie do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta (OPT –...

Jest decyzja MZ: będzie refundacja leczenia biolog...

3 tygodni temu Najmłodsze dzieci: niemowlęta i przedszkolaki z ciężką postacią atopowego zapalenia skóry otrzymają od 1 stycznia 2025 roku refundację leczenia biologicznego. To kolosalna zmiana...

Jak skutecznie leczyć otłuszczoną wątrobę? Komplek...

3 tygodni temu Otłuszczona wątroba to coraz częstszy problem, dotykający ludzi w różnym wieku. Choć początkowo może nie dawać wyraźnych objawów, nieleczona może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych. Na szczęście, istnieją skuteczne metody leczenia tego sc...

Refleksologia – czy i jak działa, na co pomaga?

3 tygodni temu Refleksologia to nauka o refleksach które znajdują się w stopach i dłoniach i mają bezpośrednie połączenie ze wszystkimi gruczołami, organami i częściami ciała. To wyjątkowa metoda „chodzenia” kciukiem i palcami po tychże refleksach. Refleksologia to...

Rola Mindfulness w Terapii Zaburzeń Lękowych i Dep...

3 tygodni temu Zaburzenia lękowe i depresyjne należą do najczęściej diagnozowanych problemów zdrowia psychicznego na świecie. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), na depresję cierpi ponad 280 milionów ludzi, a różne formy lęku dotykają około 264 milionów. W ...

Szkodliwy, ale nie zawsze. Kiedy warto jeść cukier...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Łasuchy mogą odetchnąć z ulgą: naukowcy znaleźli dobry powód, żeby nie odmawiać sobie słodkich przekąsek. Jak zwykle jednak, co za dużo, to niezdrowo.

Betlejemskie Światło Pokoju dla Krwiodawców i jedn...

twojakrew.pl 3 tygodni temu W dniu 19 grudnia 2024 r. harcerze Związku Harcerstwa Polskiego przekazali na ręce Sebastiana Twaroga, Dyrektora Narodowego Centrum Krwi Betlejemskie Światło Pokoju. „Kochaj czynem” to hasło, które przyświeca harcerkom i harcerzom przy roznoszeniu Św...

Dieta ketogeniczna w leczeniu glejaka wielopostaci...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Czy dieta keto może pomóc w leczeniu glejaka? Kliknij i zobacz

Anatomia kolana – gdzie znajduje się łąkotka i jak...

3 tygodni temu Anatomia kolana to fascynujący temat, który intryguje nie tylko lekarzy, ale i wielu pasjonatów medycyny. W tym artykule skupimy się na jednym z kluczowych elementów tego skomplikowanego stawu – łąkotce. Dowiemy się, gdzie dokładnie się znajduje i ja...

„To jest zbrodnia dokonana na każdym makowcu”. Bos...

3 tygodni temu Boże Narodzenie oznacza zwykle ogrom przygotowań. By zaoszczędzić trochę czasu i ułatwić sobie przyrządzanie świątecznych potraw, chętnie inwestujemy w gotowe półprodukty. Katarzyna Bosacka przestrzega przed jednym z nich.

Pytania o badania. Czy mocz do badania musi być z ...

3 tygodni temu W cyklu "Pytania o badania" prezentujemy najczęściej zadawane pytania dotyczące badań laboratoryjnych, tego, kiedy powinno się je robić, jak się do nich przygotować, co mogą wykazać i jak zrozumieć swoje wyniki. Rozwiewamy wątpliwości pacjentów i roz...

Częsta choroba układu krążenia. Może być groźniejs...

3 tygodni temu Zakrzepica żylna to podstępna choroba, która może długo nie dawać żadnych objawów. Niestety w skrajnych przypadkach wywołuje zatorowość płucną zagrażającą życiu. Zaburzenia krążenia krwi wywołujące zakrzepicę znacznie częściej występują u kobiet, szc...

Mało znany składnik, który pomaga zasnąć. Wspomaga...

3 tygodni temu Glicyna, mimo iż jest jednym z podstawowych aminokwasów, kryje w sobie naprawdę niezwykłe adekwatności. Wykazuje działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne, wspierając organizm w walce z codziennym stresem oksydacyjnym. Co więcej, glicyna okazuje ...

Darmowy, certyfikowany kurs online „Zioła w prakty...

3 tygodni temu Zioła od wieków cieszą się zasłużoną renomą w świecie medycyny. Wyróżnia je wszechstronne działanie oraz naturalne pochodzenie. Dzięki naszemu Partnerowi – Zioła w tabletkach – możemy zaprosić Was dzisiaj do specjalnego kursu video, które już pojawił...

Późne kolacje – jak wpływają na zdrowie i masę cia...

3 tygodni temu Późne kolacje mogą przyczynić się do nadmiernej masy ciała i wysokiego poziomu glukozy we krwi, zgodnie z badaniem opublikowanym w czasopiśmie „Endocrine Society’s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism’”. Szacuje się, iż ponad 2,1 miliar...

Arginina — aminokwas z dużym potencjałem?

3 tygodni temu Arginina lub L-arginina jest aminokwasem uczestniczącym w wielu ważnych procesach w ludzkim organizmie. Odkryto ją w 1886 r. w nasionach łubinu, w 1895 r. została oznaczona w białkach zwierzęcych, a badania dotyczące jej funkcji podjęto na szerszą sk...

Kąpiel z żelatyny lub oliwy i cytryny. Paznokcie o...

3 tygodni temu Rozdwajanie paznokci to problem, który dotyka wielu osób. Jest to nie tylko kwestia estetyczna, ale także sygnał, iż nasza pielęgnacja paznokci, dieta lub ogólny stan zdrowia mogą wymagać uwagi. Co powoduje rozdwajanie paznokci? Jak zapobiegać temu p...

Trzylatka z wagą niemowlęcia. Dietetyk dla „Wprost...

3 tygodni temu Kilka dni temu całą Polską wstrząsnęła historia trzylatki, która trafiła do zielonogórskiego szpitala z objawami skrajnego wygłodzenia. Dziewczynka ważyła zaledwie 8 kilogramów. Znany dietetyk w rozmowie z „Wprost” zdradza, czym grozi niedożywienie i...

Polacy dodają ten składnik do ciast i deserów. Eks...

3 tygodni temu Skórka z cytrusów to nieodłączny składnik świątecznych ciast i deserów. Mało kto zdaje sobie sprawę z faktu, iż ten popularny dodatek do wypieków może być prawdziwą trucizną. Przestrzega przed nim znana chemiczka.

Skuteczne metody na siniaki po powiększaniu ust – ...

3 tygodni temu Powiększanie ust to zabieg, który cieszy się coraz większą popularnością. Jednak, jak każda procedura medyczna, może wiązać się z pewnymi skutkami ubocznymi. Jednym z nich są siniaki, które mogą pojawić się po zabiegu. W tym artykule przyjrzymy się s...

Jakie kremy pod oczy wybierać dla skutecznej pielę...

3 tygodni temu Pielęgnacja skóry wokół oczu to istotny element dbania o urodę. Ta delikatna strefa wymaga szczególnej uwagi i odpowiednio dobranych kosmetyków. Wybór adekwatnego kremu pod oczy może znacząco wpłynąć na wygląd i kondycję skóry. Jak zatem dokonać najl...

Jaki korektor na przebarwienia na twarzy wybierać ...

3 tygodni temu Przebarwienia na twarzy to problem, z którym walczy wiele osób. Mogą one być spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak nadmierna ekspozycja na słońce, zmiany hormonalne czy starzenie się skóry. Na szczęście, istnieją skuteczne sposoby na ich ukrycie...

Post przerywany – jakie godziny najlepsze dla opty...

3 tygodni temu Post przerywany to popularna metoda żywienia, która zyskuje coraz więcej zwolenników. Polega na naprzemiennych okresach jedzenia i powstrzymywania się od posiłków. Choć sama koncepcja wydaje się prosta, wybór odpowiednich godzin może mieć najważniejs...

Profilaktyka w … kiosku – poświęć kilka minut dla ...

reporternews.pl 3 tygodni temu Warto odwiedzić podlaski NFZ, żeby zadbać o zdrowie łatwiej niż kiedykolwiek. Wystarczy wykonać bezpłatne pomiary w kiosku profilaktycznym NFZ. To miejsce, gdzie w komfortowych, intymnych warunkach można sprawdzić podstawowe pomiary zdrowotne. W tym ...

Najgorszy napój dla twojego serca. Wcale nie chodz...

dompelenpomyslow.pl 3 tygodni temu Czy słodzone napoje gazowane to twoja słabość? Medonet przyjrzał się najnowszym badaniom opublikowanym w „Frontiers in Public Health”. Mogą skłonić cię do zmiany nawyków. Naukowcy...

Ranking odżywek białkowych bez laktozy 2025

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Nietolerancja laktozy jest coraz bardziej rozpoznawalnym problemem zdrowotnym, dotykającym coraz większej liczby ludzi na całym świecie. Chociaż wiele osób słyszało o nietolerancji laktozy, to jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę, czym dokładnie jes...

Ryba na wigilię

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Poznaj idealny przepis na rybę wigilijną!

Cukrzyca - co jeść? Cenne pierwiastki, które powin...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu W walce o utrzymanie metabolizmu glukozy w karbach mogą pomóc pierwiastki śladowe oraz składniki aktywne takie jak np. sulforafan czy NAC – dotychczas znane z innych adekwatności prozdrowotnych.

Czy sztuczne rzęsy odpadają z naturalnymi? Ekspert...

3 tygodni temu Sztuczne rzęsy to popularny sposób na podkreślenie urody oczu i dodanie sobie pewności siebie. Wiele osób zastanawia się jednak, czy ich stosowanie może mieć negatywny wpływ na naturalne rzęsy. W tym artykule ekspert wyjaśnia, jak działa proces aplik...

Dieta ketogeniczna nie tylko dla osób z cukrzycą -...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Dr Arthur Agatston, twórca niskowęglowodanowej diety South Beach, wprowadził do niej ostatnio „keto-przyjazne” modyfikacje, które mogą cofać insulinooporność i cukrzycę oraz znacząco redukować tkankę tłuszczową na brzuchu.

Chirurgiczne leczenie otyłości - rozmowa z Elżbiet...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Chudniesz i tyjesz na przemian, jednak w ogólnym rozrachunku po latach zdajesz sobie sprawę, iż tendencja jest zwyżkowa, a kiedy osiągniesz trzycyfrową wartość... nie możesz na siebie patrzeć. Myślisz sobie: za mało się przykładam. Ale to nie tak. Tr...

Odżywianie a rak piersi - co jeść, a czego unikać?...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Istnieje coraz więcej dowodów na to, iż czynniki związane ze stylem życia, w tym dieta, masa ciała i aktywność fizyczna, mają wpływ na ryzyko zachorowania na raka piersi. Jednak wpływ diety na częstotliwość wznowy nowotworów piersi i śmiertelność nie...

Skład BioBazaru w niedzielę i poniedziałek

biobazar.org.pl 3 tygodni temu Kolejna niedziela handlowa przed nami. Otwieramy także w przedświąteczny poniedziałek 23.12. Przedstawiamy obsadę BioBazaru w tych dniach: NIEDZIELA 22 grudnia Eko Sok Bar JAVA CAFE Skarby Smaku Buenata Smaki Portugalii Biosprawiedliwi Raczek Fisk Tr...

Cukrzyca typu 1 - przyczyny i leczenie

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Gdy własny organizm niszczy trzustkę, z pomocą przychodzą insulinoterapia oraz dieta.

Borelioza - 7 ziół, które mogą pomóc w leczeniu

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Podczas ugryzienia, wraz ze śliną i substancjami przeciwbólowymi, kleszcz przekazuje nam m.in. bakterie z rodzaju Borrelia, przede wszystkim Borrelia burgdorferi. To one wywołują boreliozę, na którą rocznie zapada około 65 tysięcy Europejczyków. Co n...

Połączenie koenzymu Q10 i selenu wpływa na zdrowie...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Szwedzcy naukowcy odkryli, iż połączenie koenzymu Q10 z selenem obniża ryzyko śmiertelności z przyczyn sercowo-naczyniowych aż o 49% i radykalnie skraca liczbę hospitalizacji z powodu chorób serca. Obie substancje pomagają nam zatem zachować zdrowie ...

Skuteczne metody czyszczenia białej ekoskóry – jak...

3 tygodni temu Biała ekoskóra to eleganckie i praktyczne rozwiązanie, które coraz częściej gości w naszych domach. Jednak z czasem może stracić swój pierwotny blask i wymagać odpowiedniej pielęgnacji. W tym artykule przedstawimy skuteczne metody czyszczenia białej ...

Prawidłowa pozycja przy komputerze – jeżeli pracuj...

acusmed.pl 3 tygodni temu Chyba każdy z nas zna powiedzenie „ruch to zdrowie”, a jednak wciąż wiele osób mylnie uważa, iż praca siedząca jest mniej obciążająca dla organizmu niż praca fizyczna. Niestety, to właśnie długotrwałe siedzenie przy biurku niesie ze sobą negatywne ko...

Wyposażenie gabinetu masażu – doradzamy od podstaw...

acusmed.pl 3 tygodni temu Czy odpowiednie wyposażenie gabinetu masażu jest takie ważne? Odpowiednie wyposażenie gabinetu masażu jest niezwykle ważne, aby zagwarantować swoim pacjentom przede wszystkim pełen komfort i bezpieczeństwo. We adekwatnie wyposażonym gabinecie, pacjen...