Zdrowie i kondycja
Przepis fitness: Pierniczki przekładane czekoladą
2 tygodni temu
Pierniczki idealnie pasują do Świąt Bożego Narodzenia. Tym razem przenieśliśmy je na wyższy poziom, przekładając je kremem białkowym. Dodatek roztopionej czekolady i posiekanych orzechów doskonale uzupełnia ten świąteczny przysmak.
90-latka wzięła udział w konkursie podnoszenia cię...
2 tygodni temu
90-letnia Cheng Chen Chin-Mei zaczęła ćwiczyć po tym, jak zdiagnozowano u niej chorobę Parkinsona. Podnosi ciężary - choćby do 45 kg. To zapobiega utracie masy mięśniowej i zmniejsza ryzyko upadków.
Endokrynologia dziecięca: Klucz do zdrowego rozwoj...
2 tygodni temu
Endokrynologia dziecięca to dziedzina medycyny, która zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem zaburzeń hormonalnych u dzieci. Hormony odgrywają kluczową rolę w regulacji wielu procesów w organizmie, w tym wzrostu, metabolizmu, dojrzewania płciowego i ...
Najlepsze, gdy zjesz za dużo. Wystarczy jedną łyże...
2 tygodni temu
Wigilia za moment, a to oznacza, iż przed nami trzy dni przy stole. Jednym z największych wyzwań będzie powstrzymanie się od spróbowania wszystkich smakołyków, które się na nim znajdą. Oczywiście, kluczem jest zachowanie umiaru, by uniknąć przejedzen...
Jak wybrać najlepsze sztuczne rzęsy? Porównanie na...
2 tygodni temu
Sztuczne rzęsy to świetny sposób na podkreślenie urody oczu i dodanie makijażowi efektu „wow”. Jednak wybór odpowiednich rzęs może być nie lada wyzwaniem, zwłaszcza dla osób początkujących. W tym artykule przyjrzymy się różnym rodzajom sztucznych rzę...
Czy świeżo wyciskany sok z pomarańczy z maszyn gas...
2 tygodni temu
Maszyny do wyciskania soku z podajnikami, stosowane są często w lokalach gastronomicznych i supermarketach. Pozwalają na szybkie i efektywne uzyskiwanie świeżego soku z owoców. Maszyny te działają w sposób zautomatyzowany. Do specjalnego podajnika wk...
Trening jelita. Jak pokonać problemy żołądkowo-jel...
2 tygodni temu
Sportowcy dużo uwagi przywiązują do przygotowania płuc, serca i mięśni do wytrzymania intensywnych ćwiczeń. Rzadziej mówi się w kontekście treningu o jelicie. Jelito tymczasem również musi dostosowywać się do wymagań ciężkiego treningu. Problemy żołą...
Witamina B3 (niacyna) – źródła w diecie, funkcje w...
2 tygodni temu
Witamina B3 nazywana jest też niacyną lub witaminą PP. Czy wiedziałeś jednak, iż pozornie źle kojarząca się nazwa – kwas nikotynowy to również witamina B3? Niacyna pełni w organizmie wiele funkcji, które dotyczą m.in. układu nerwowego. Co interesując...
Skuteczne metody na usunięcie plam na skórze – co ...
2 tygodni temu
Plamy na skórze potrafią być uciążliwe i wpływać negatywnie na naszą pewność siebie. Niezależnie od tego, czy są to przebarwienia, blizny czy inne niedoskonałości, wiele osób szuka skutecznych sposobów na ich usunięcie. W tym artykule przyjrzymy się ...
Prognoza pogody dla Pruszkowa, Grodziska i okolic:...
2 tygodni temu
Zapraszamy do zapoznania się z najnowszą prognozą pogody dla Pruszkowa, Grodziska Mazowieckiego i okolic. Przez najbliższe dni mieszkańcy mogą spodziewać się zmiennych warunków atmosferycznych, które...
Kolonoskopia – jak się odbywa i co warto wiedzieć ...
2 tygodni temu
Kolonoskopia to badanie, które budzi wiele obaw i pytań wśród pacjentów. Nic dziwnego – jest to procedura, która wymaga odpowiedniego przygotowania i może wydawać się nieprzyjemna. Jednak wiedza na temat tego, jak przebiega kolonoskopia i co należy z...
Ekspresowy deser jak z najlepszej restauracji. Rob...
2 tygodni temu
Chrupiąca, karmelowa skorupka skrywająca aksamitnie gładki krem to deser idealny. Co więcej, na jego przygotowanie nie musicie wcale poświęcić dużo czasu. Zobaczcie, jak zrobić go w ekspresowym tempie.
Własne odbicie w lustrze wywołuje u nich niepokój....
2 tygodni temu
Wyobraź sobie, iż oglądając się w lustrze, czujesz wstręt na widok własnego odbicia. Każdy milimetr skóry wydaje się zbyt niedoskonały, zbyt odstający od idealnego obrazu, który nosisz w głowie. Ten nos jest za duży, ta blizna za widoczna, a...
Naturalne metody na długie rzęsy – domowe sposoby,...
2 tygodni temu
Marzysz o długich, gęstych rzęsach, które przyciągają spojrzenia? Nie musisz od razu sięgać po drogie kosmetyki czy sztuczne rzęsy. Natura oferuje wiele skutecznych sposobów na wzmocnienie i wydłużenie rzęs. W tym artykule poznasz sprawdzone domowe m...
Polacy zajadają się tymi orzechami. Dietetyk apelu...
2 tygodni temu
Orzechy są uznawane za zdrowy składnik diety. Nie wszystkie wywierają jednak pozytywny wpływ na organizm. Niektóre mogą zwiększyć ryzyko wielu poważnych chorób. Dietetyk wskazuje, jakich produktów lepiej unikać.
12 rzeczy, które warto zrobić w święta by poczuć s...
2 tygodni temu
Podczas gdy dla jednych Święta Bożego Narodzenia są okazją do radości, zabawy, świętowania i spotkań z rodziną i przyjaciółmi, dla innych mogą być przyczyną smutku, zaburzeń nastroju czy choćby pojawienia się epizodu depresyjnego. jeżeli dodamy do ró...
System kafeteryjny benefitów – co to jest?
2 tygodni temu
Współczesny rynek pracy wymaga od pracodawców coraz bardziej elastycznego podejścia do świadczeń pozapłacowych. Tradycyjne modele benefitów, które oferują jednolitą listę świadczeń dla wszystkich pracowników, stają się coraz mniej efektywne. W odpowi...
Poznaj nasz system – benefit wellbeing dla każdej ...
2 tygodni temu
W tym artykule przyjrzymy się, czym jest system benefitów, jak działa oraz jak wdrożenie odpowiednich świadczeń może wpłynąć na atmosferę w firmie, zaangażowanie pracowników i efektywność organizacyjną. Odpowiemy także na pytanie, jak wellbeing, gryw...
Odkryj system benefitów na 2025 rok
2 tygodni temu
W 2025 roku system benefitów pracowniczych stanie się jeszcze bardziej zindywidualizowany, elastyczny i dopasowany do potrzeb współczesnych zespołów. Firmy, które zainwestują w nowoczesne, dobrze zaprojektowane świadczenia pozapłacowe, zyskają nie ty...
Benefity pracownicze w 2025 roku – TOP 10 rozwiąza...
2 tygodni temu
W 2025 roku benefity pracownicze staną się kluczowym elementem strategii każdej nowoczesnej firmy, której celem jest przyciągnięcie i utrzymanie najlepszych talentów. W tym artykule przedstawiamy TOP 10 benefitów, które zyskają na popularności w nadc...
Muffinki piernikowe zawsze są hitem na moim świąte...
2 tygodni temu
Muffinki piernikowe są znacznie szybsze w przygotowaniu niż klasyczny piernik, a do tego smakują obłędnie. Zobaczcie, jak w kilku krokach stworzyć te pachnące cudeńka, które wypełnią dom zapachem świąt i oczarują bliskich.
Polacy myślą, iż jest zdrowsze od krowiego. Dietet...
2 tygodni temu
Wiele osób uznaje napoje roślinne za zdrowszy zamiennik mleka krowiego. Okazuje się jednak, iż choćby one mają swoją „ciemną stronę”. Dietetyk krytykuje najczęściej wybierane „mleko” roślinne.
Najlepsi dostawcy zdrowej energii. Jedz, gdy narze...
2 tygodni temu
Chcemy czy nie, jesteśmy zdani na kaprysy równowagi chemicznej w organizmie. Dlatego odżywianie ma tak duży wpływ na nasze samopoczucie. jeżeli czujesz, iż wciąż brakuje ci energii, to sygnał, iż trzeba zmienić coś w sposobie odżywiania. Istnieją tak...
Święta dla cukrzyka. Jak dostosować świąteczne men...
2 tygodni temu
Święta Bożego Narodzenia to czas rodzinnych spotkań, pysznych potraw i odpoczynku. Niestety bogate w węglowodany dania, dłuższe posiłki i zmieniony rytm dnia mogą stanowić dla wielu cukrzyków nie lada wyzwanie. Jak przygotować się do świąt, aby były ...
Jonoforeza – jaki prąd wybrać dla optymalnych efek...
2 tygodni temu
Jonoforeza to popularna metoda fizykoterapii, wykorzystująca prąd elektryczny do wprowadzania substancji leczniczych przez skórę. Skuteczność tej terapii w dużej mierze zależy od odpowiedniego doboru parametrów prądu. W tym artykule przyjrzymy się bl...
Głosujemy na najlepszą dietę roku według polskich ...
2 tygodni temu
Czy Polacy wiedzą, jaka dieta jest dla nich najzdrowsza? Z telewizji i Internetu codziennie docierają do nas liczne informacje na temat zdrowego żywienia. Która dieta zawdzięcza popularność jedynie promocji żywieniowych guru, które zaś poparte są dow...
Leczenie i dieta w zaparciach – skuteczne zaleceni...
2 tygodni temu
Zaparcia są problemem znanym od wieków, który daje o sobie znać coraz częściej, ze względu na błędy dietetyczne, charakterystyczne dla „zachodniego” modelu żywieniowego. Około 16% dorosłych osób boryka się z zaparciami, ale patrząc na analizy tylko w...
Obrzęk śluzowaty – objawy, które nie powinny być i...
2 tygodni temu
Obrzęk śluzowaty, znany również jako obrzęk przedgoleniowy, to stan, który może być symptomem poważniejszych problemów zdrowotnych. Choć często bywa bagatelizowany, jego obecność powinna skłonić nas do wizyty u lekarza. W tym artykule przyjrzymy się ...
Zimowy hit wśród kaw. Połączenie kilku przypraw gw...
2 tygodni temu
Piernikowa kawa to jeden z sezonowych hitów - obok jesiennej, dyniowej latte i letnich kaw mrożonych. Kawa o smaku pierniczków niezawodnie wprowadza w błogi nastrój zimą. Co takiego zawiera, iż po jej wypiciu czujemy się przyjemnie zrelaksowani? Weźm...
Te babeczki zachwycają wyglądem i smakiem. To najl...
2 tygodni temu
Przysmaki, które zdobią świąteczny stół. Tak w uproszczeniu można opisać te babeczki. Słodkości idealnie wpisują się w tematykę Bożego Narodzenia. Ich przygotowywanie może być świetną zabawą dla całej rodziny. Koniecznie wypróbuj ten przepis.
Czy przy depresji wszystko boli? Zrozumienie fizyc...
2 tygodni temu
Depresja to złożone zaburzenie psychiczne, które wpływa nie tylko na samopoczucie emocjonalne, ale także na funkcjonowanie całego organizmu. Wiele osób zmagających się z tą chorobą doświadcza nie tylko objawów psychicznych, ale również fizycznych. Cz...
Boisz się gastroskopii? Sprawdź, jakie masz inne m...
2 tygodni temu
Nie ma sensu zaklinać rzeczywistości i twierdzić, iż gastroskopia należy do przyjemnych. Niemniej jest codziennie wykonywana u niezliczonej liczby pacjentów i to w znieczuleniu miejscowym. Dlaczego? Bo chociaż badanie może wywoływać dyskomfort, trwa ...
Naturalne sposoby, czym nawilżać włosy – sekrety d...
2 tygodni temu
Pielęgnacja włosów to temat, który interesuje wiele osób. Szczególnie ważne jest ich odpowiednie nawilżenie, które zapewnia zdrowy wygląd i łatwość układania. Chociaż na rynku dostępnych jest wiele profesjonalnych produktów, naturalne sposoby nawilża...
Skuteczne metody jak czyścić doczepiane rzęsy dla ...
2 tygodni temu
Doczepiane rzęsy to popularny sposób na podkreślenie urody oczu i uzyskanie efektu długich, gęstych rzęs. Jednak aby cieszyć się nimi jak najdłużej, konieczna jest odpowiednia pielęgnacja. W tym artykule przedstawimy skuteczne metody czyszczenia docz...
Czy fioletowy szampon wysusza włosy? Rozwiewamy wą...
2 tygodni temu
Fioletowy szampon to produkt, który w ostatnich latach zyskał ogromną popularność wśród osób dbających o swoje włosy. Wielu użytkowników zastanawia się jednak, czy tego typu kosmetyk może mieć negatywny wpływ na kondycję ich fryzury. W tym artykule r...
Czy jęczmień jest bezglutenowy? Analiza składu i w...
2 tygodni temu
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na to, co spożywa. Jednym z często pojawiających się pytań jest kwestia zawartości glutenu w różnych produktach. Jęczmień, jako jedno z podstawowych zbóż, budzi wątpliwości wśród osób na diecie be...
Powoduje fizyczne zmiany w neuronach mózgu. Dzięki...
2 tygodni temu
Bez niej ludzkość wyginęłaby już dawno, a być może choćby by nie wyewoluowała. Mamy z nią styczność codziennie, od pierwszego dnia życia aż do jego ostatniej chwili - nie bez powodu mówi się, iż człowiek uczy się całe życie....
Pomarańcze – adekwatności zdrowotne i wartości odż...
3 tygodni temu
Czy słyszałeś o bitwie na pomarańcze? W małym włoskim miasteczku Ivrea, co roku podczas Karnawału odbywa się słynny „Festiwal Pomarańczy”. Jest to niezwykła bitwa, w której mieszkańcy rzucają w siebie tonami tych owoców! To jedno z najbardziej nietyp...
Zioła na nadciśnienie. Zasady fitoterapii w nadciś...
3 tygodni temu
Ciśnienie tętnicze krwi jest jednym z podstawowych parametrów czynności życiowych. Występowanie nieprawidłowych wartości pomiarów klinicznych powyżej 140 mmHg (dla ciśnienia skurczowego) i 90 mmHg (dla ciśnienia rozkurczowego) nazywa się nadciśnienie...
Popularne
Siri okazała się szpiegiem, który podsłuchuje użytkowników. ...
1 tydzień temu
94
Linux: pokaż procesy, zakończ je, zabij – tak to działa
6 dni temu
83
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © Telefony i Tablety 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.