Zdrowie i kondycja

Zadbaj o jakość swojego snu – wyjdzie Ci to na zdr...

4 tygodni temu Zadbaj o jakość snu – wyjdzie Ci to na zdrowie [podcast]

TOP 10 najlepszych odżywek białkowych 2025(Aktuali...

swiatsupli.pl 4 tygodni temu Odżywki białkowe to jeden z najczęściej kupowanych suplementów przez osoby trenujące sporty siłowe. I nie ma się co dziwić, ponieważ białko w diecie ma ogromne znaczenie, o ile zależy nam na zbudowaniu formy. Jednak problemem jest...

Mnóstwo składników dobrych dla serca, odporności i...

4 tygodni temu W grudniu zajadamy się mandarynkami. I dobrze, bo dostarczamy sobie w ten sposób cennej witaminy C, potasu czy wapnia, działamy na korzyść serca i odporności. Mandarynki to też świetny wybór dla skóry i oczu. Jakie adekwatności mają te owoce?...

Sekret najsmaczniejszych i najzdrowszych mandaryne...

Jak poprawić pamięć i pracę mózgu? Stosuj te sposo...

oczymlekarze.pl 4 tygodni temu Albert Einstein powiedział, iż noszenie mózgu jest głównym zadaniem naszego ciała. Pomimo tak ogromnego znaczenia tego organu nie zawsze jesteśmy świadomi, jak go wspierać. Przedstawiamy oparte na latach praktyki i doświadczenia rady psychiatry i spe...

Cukrzycowa choroba nerek - objawy i leczenie

oczymlekarze.pl 4 tygodni temu Nefropatia cukrzycowa, znana również jako cukrzycowa choroba nerek, jest jednym z przewlekłych powikłań cukrzycy. To skutek uszkodzenia drobnych tętniczek w kłębuszkach nerkowych przez długotrwałe zwiększone stężenie glukozy we krwi, co prowadzi do p...

Jak dbać o siebie po mastektomii. Biustonosze dla ...

oczymlekarze.pl 4 tygodni temu Masektomia to nie tylko wyzwanie fizyczne, ale i emocjonalne, które wywraca życie kobiety do góry nogami. Choć operacja może uratować zdrowie, pozostawia ślady na ciele i duszy, z którymi trudno się pogodzić. W tym artykule znajdują się wskazówki, ja...

Luteina i zeaksantyna – suplementacja dla zdrowia ...

soczewki24.pl 4 tygodni temu W dobie rosnącej liczby osób z problemami ze wzrokiem, zdrowie oczu staje się kluczowym tematem. Luteina i zeaksantyna, dwa karotenoidy, odgrywają istotną rolę w ochronie narządu wzroku. W tym artykule przyjrzymy się ich adekwatnościom, wpływowi na z...

Prezent na święta dla dzieci – praktyczne i rozwij...

acusmed.pl 4 tygodni temu Święta tuż, tuż… jeżeli na liście do Świętego Mikołaja znajdują się prezenty dla dzieci, a Ty jeszcze nie znalazłeś tego idealnego, chętnie pomożemy Ci z wyborem. Wiem (z własnego doświadczenia), iż wybór prezentu dla dzieci to nie lada wyzwanie....

Nie lekceważ tych objawów. To znak, iż pęcherzyk ż...

4 tygodni temu Małych rozmiarów narząd, mający ogromne znaczenie w trawieniu tłuszczów, może być przyczyną poważnych kłopotów. Pęcherzyk żółciowy jest podatny na stany zapalne, kamicę czy choćby zmiany nowotworowe. Gdy jego funkcjonowanie zostaje zaburzone, organiz...

Nowoczesne Metody Terapii Uzależnień Behawioralnyc...

4 tygodni temu Uzależnienia behawioralne, takie jak uzależnienie od gier komputerowych, zakupów, mediów społecznościowych czy hazardu, stają się coraz większym wyzwaniem we współczesnym społeczeństwie. W przeciwieństwie do uzależnień chemicznych, w których substanc...

Znany dietetyk podał przepis na tanią i smaczną pr...

4 tygodni temu Cukrzyca i insulinooporność to problemy, z którymi walczy bardzo wiele osób w różnym wieku. W ustabilizowaniu poziomu glukozy we krwi pomóc może tania i smaczna przekąska. Poleca ją znany ekspert.

Witamina D w leczeniu atopowego zapalenia skóry: P...

swiatsupli.pl 4 tygodni temu Czy wiesz jakie zalety ma witamina D? Sprawdź najnowsze badania!

Przykładowa lista zakupów spożywczych na tydzień

4 tygodni temu Nie przepadasz za planowaniem posiłków? Zakupy – zarówno spożywcze, jak i każde inne – przyprawiają Cię o zawrót głowy? A może szukasz inspiracji na zdrowe, smaczne i różnorodne dania na cały tydzień? Zachęcamy do lektury kolejnego artykułu na blogu....

31 lat, rak dróg żółciowych, trzy miesiące życia. ...

4 tygodni temu Ola, lekarka, dziś 33-latka, wtedy tylko dwa lata młodsza. Wtedy, czyli tego dnia, gdy dowiedziała się, iż w jej wątrobie roi się od guzów, gdy, jak sama mówi, zapadł na nią wyrok śmierci. Lekarze dawali jej trzy miesiące życia....

Pięć błędów żywieniowych przy niedoczynności tarcz...

4 tygodni temu Zaburzenia pracy tarczycy to jedna z 10 najczęściej występujących przewlekłych chorób u kobiet. Według danych już co 5. Polak walczy z niedoczynnością lub nadczynnością tarczycy. Kobiety chorują aż 9 razy częściej niż mężczyźni. Przyczyna nie jest do...

Czy otyłość jest dziedziczna? Sprawdzamy

zapytujemy.pl 4 tygodni temu Otyłość to coraz bardziej powszechny problem zdrowotny, dotykający zarówno dorosłych, jak i dzieci. Jest to złożone schorzenie, które może prowadzić do wielu poważnych chorób, takich jak cukrzyca typu 2, choroby serca czy nadciśnienie. W artykule prz...

Dieta na piękne włosy. Co jeść, a czego unikać?

4 tygodni temu Włosy są wizytówką wielu kobiet i mężczyzn. Ich odpowiedni wygląd i szybki wzrost jest istotny dla wielu osób. Aktualnie na rynku znajduje się szereg preparatów ułatwiających dbanie o kondycję włosów, jednak często zapominamy, iż to właśnie jakość na...

Wypadanie włosów a dieta. Co jeść, by wzmocnić wło...

4 tygodni temu Włosy stanowią bardzo istotny czynnik kulturowy i estetyczny. Ich wzmożona łamliwość i wypadanie mogą być spowodowana częstymi zabiegami wykorzystującymi gorącą temperaturę, jak suszenie czy prostowanie, ale także pewnymi niedoborami żywieniowymi. Na...

Niedobory żelaza u sportowców. Uprawiasz sport? Ko...

4 tygodni temu Osoby amatorsko uprawiające sport w sposób szczególny narażone są na niedobory żelaza. 🔎 Problem ten jest powszechny. Meta-analiza [5] obejmująca ponad 17 tysięcy sportowców wykazała, iż 53,9% studentów-sportowców ma niskie poziomy ferrytyny (.

Tegoroczne...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 tygodni temu roztrenowanie zakończone! Jak zwykle po urlopie teraz trzeba *zatrybić* he,he... czyli wejść w rytm regularnego biegania:) Jutro jeszcze sesyjka na rowerku stacjonarnym;) Dzisiaj...

Jak probiotyki chronią twoją odporność

zdrowiebezlekow.pl 4 tygodni temu Przed nami kilka zimnych miesięcy, które sprzyjają rozwojowi różnego rodzaju infekcji, katarów, przeziębień, grypy czy anginy. Najpopularniejszym, aczkolwiek niekoniecznie zawsze koniecznym, reme [...]

Złoty napój z Indonezji. Pij codziennie, a zapomni...

top.pl 4 tygodni temu Słyszałeś kiedyś o jamu? Pod tą tajemniczą nazwą kryje się tradycyjny złoty napój z Indonezji, który w Polsce nie jest zbyt popularny mimo licznych adekwatności zdrowotnych. Wspomaga trawienie, a zimą warto pić go choćby codziennie, by zminimalizować...

Suplementacja w migrenach – Jak Omega-3, Magnez, C...

swiatsupli.pl 4 tygodni temu Czy znasz suplementy, które mogą pomóc z bólem głowy? Kliknij i zobacz!

Spożycie jodu a funkcja tarczycy i cukrzyca ciążo...

swiatsupli.pl 4 tygodni temu Zainteresował cię temat Jodu w trakcie ciąży? Zapraszamy do wpisu gdzie wszystko ci wyjaśnimy!

Smak prawdziwego kawioru

biobazar.org.pl 4 tygodni temu Wiecie jak smakuje prawdziwy kawior? Kawior, który jest maślany, taki którego ziarna nie pękają ale rozpływają się na języku? W najbliższą sobotę będzie okazja by spróbować najprawdziwszego niepasteryzowanego kawioru z jesiotra z polskiej hodowli Ant...

Jak KETO LUV wspiera Twój organizm, czyli czy odch...

4 tygodni temu Każdy jest inny. Mamy inne style życia, inną rutynę w ciągu...

Czy można brać codziennie witaminy?

prawdaserca.pl 4 tygodni temu Czy można brać codziennie witaminy? Witaminy są niezbędnymi składnikami odżywczymi, które pomagają utrzymać nasze ciało zdrowe i sprawnie funkcjonujące. Często słyszymy, iż powinniśmy dostarczać organizmowi odpowiednią ilość witamin poprzez zrównoważ...

Założenie wkładki antykoncepcyjnej – poznaj wady i...

4 tygodni temu Założenie wkładki antykoncepcyjnej to jedna z najskuteczniejszych i długoterminowych metod zapobiegania ciąży, która cieszy się coraz większą popularnością wśród kobiet. Sprawdź, jakie są zalety, wady i przebieg tego zabiegu, a także dowiedz się, któ...

Jak zapewnić ciągłość leczenia respiratorem w przy...

4 tygodni temu Prąd dający oddech? Respirator to urządzenie ratujące życie, które wspiera wielu pacjentów w codziennym funkcjonowaniu. Jednak aby działał, potrzebuje energii elektrycznej. Czasami przerwy w dostawie prądu są zaplanowane, co daje chwilę na przygotowa...

Pakiety medyczne dla firm: inwestycja w zdrowie i ...

4 tygodni temu W dzisiejszych czasach, kiedy konkurencja na rynku pracy jest coraz większa, firmy muszą szukać nowych sposobów na przyciągnięcie i zatrzymanie najlepszych talentów. Jednym z takich sposobów jest oferowanie pakietów medycznych dla pracowników. Pakiet...

To naturalny spalacz tłuszczu. Dodawaj szczyptę do...

4 tygodni temu Lubimy cynamon. Podkreśla on smak jabłek, wydobywa i akcentuje owocowe nuty w grzanym winie, a choćby szczypta odmienia wytrawne dania. Poza kuchnią też sprawdza się wyśmienicie - uważany jest za przyprawę cenną dla zdrowia. Jakie adekwatności ma cyn...

Spala tłuszcz, obniża cholesterol, wspomaga jelita...

Jakie prezenty na święta? Pomysły na wyjątkowe upo...

acusmed.pl 4 tygodni temu Szukanie prezentów na święta nie musi być już stresujące! Święta za pasem, a Ty nie masz pomysłów, jakie prezenty wybrać? Nie chcesz kolejny raz kupować oklepanych skarpetek, kubków lub zestawów kosmetyków? W tym roku postaw na wyjątkowe upominki, kt...

Ekspresowe placuszki robię metodą 6:3:2. Przepis j...

4 tygodni temu Receptura na te pyszne placuszki krąży w mojej rodzinie od lat. Przekazujemy ją sobie ustnie. Przepis jest tak prosty, iż nie wymaga zapisywania w notatniku. Wystarczy zapamiętać parę składników i kilka cyfr – 6, 3 i 2.

Ból żołądka, zgaga i wzdęcia to nie zawsze nadkwas...

4 tygodni temu Objawy ze strony układu pokarmowego z towarzyszącą zgagą zwykle przypisujemy refluksowi lub po prostu nadkwasocie żołądka. Ból żołądka i wzdęcia mogą być jednak objawami całkiem odmiennego stanu, a mianowicie niedokwasoty. Co ważne - zbyt małe wydzie...

Ułatwia odchudzanie i wzmacnia odporność. Wiele os...

top.pl 4 tygodni temu Widząc ją w ogródku lub na łąkach, często myślimy, iż to niepotrzebne zielsko. Z pewnością nie należy ona do ulubionych roślin. Mowa o pokrzywie, która uważana jest przez mnóstwo ludzi za chwast, jednak to błąd. Napój z niej przygotowany...

Stres przed wystąpieniem publicznym – jak sobie z ...

erazdrowia.pl 4 tygodni temu Wystąpienia publiczne mogą być prawdziwym wyzwaniem, choćby dla najbardziej pewnych siebie osób. Często towarzyszy im stres, który potrafi skutecznie zakłócić naszą zdolność do skutecznego komunikowania się. Jak jednak opanować ten stres i zyskać pew...

Nadciśnienie - i co dalej? Te badania trzeba zrobi...

4 tygodni temu 1,28 miliarda ludzi - tyle osób na świecie choruje na nadciśnienie. To dość podstępna choroba - długo nie daje jasnych objawów, rozwija się powoli i po cichu, a gdy już się manifestuje, zwykle trzeba wdrożyć leki, bo naturalne sposoby...

Opieka nad osobą z nietrzymaniem moczu – jakie pro...

4 tygodni temu Opiekowanie się osobą z nietrzymaniem moczu związane jest koniecznością wprowadzenia określonych zabiegów pielęgnacyjnych, które pozwolą zapewnić zdrowie skóry oraz poprawią komfort chorego. Jakie produkty są przydatne w codziennej opiece nad osobą z...

Karagen – Jak wpływa na zdrowie ludzi? Nowe badani...

swiatsupli.pl 4 tygodni temu Zainteresował cię temat Karagenu i jak wpływa na zdrowie? Zapraszamy do wpisu!

Zumba dla dzieci na Bemowie

kajalis.pl 4 tygodni temu Zastanawiasz się, jak zapewnić dziecku więcej ruchu i kontaktu z rówieśnikami, zwłaszcza w świecie pełnym ekranów? Czy martwisz się, iż brak odpowiedniej dawki ruchu może wpływać na jego zdrowie i rozwój psychiczny? Zbyt niska aktywność fizyczna może...

Lekka i wartościowa alternatywa dla majonezu. Spra...

4 tygodni temu Majonez to popularny dodatek do wielu dań, kojarzony głownie z sałatkami, którym nadaje kremową konsystencję i charakterystyczny smak. Jednak jego wysoka kaloryczność sprawia, iż coraz więcej osób szuka lżejszych alternatyw. Na sklepowych półkach zna...

Sałatka jarzynowa będzie jeszcze zdrowsza. Wystarc...

Ile kalorii spala się na twisterze?

rybobranie.pl 4 tygodni temu Ile kalorii spala się na twisterze? Ile kalorii spala się na twisterze? Twister – idealny trening dla spalania kalorii Twister to popularna forma treningu, która pozwala na skuteczne spalanie kalorii i poprawę kondycji fizycznej. Jest to dynamiczna i...

Tarczyca, mitochondria i nadnercza – triada dla tw...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu W świecie pełnym wyzwań i stresu nasze ciało potrzebuje wsparcia na wielu poziomach. Tarczyca dostarcza impulsu do działania, mitochondria generują energię, a nadnercza pokonują stres. Sprawdź jak.

Olej rybny zmniejsza ryzyko zawału serca

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Liczne badania wykazały, iż spożywanie zawierającego niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 oleju rybnego lub suplementów obniża ryzyko nagłych zdarzeń sercowych, czyli przede wszystkim zawału serca. W jaki sposób kwasy omega-3 chronią nasz u...

Kiedy cukier i smutek idą w parze. Jak cukrzyca i ...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Jak dowodzą uczeni, cukrzycę i depresję łączy dwustronna zależność: jedna może wywołać drugą i na odwrót. Jak się przed tym bronić?

Są smaczniejsze od mandarynek i nie mają pestek. M...

top.pl 1 miesiąc temu Grudzień to czas, gdy chętnie sięgamy po cytrusy, ponieważ to właśnie w tym okresie są one najsmaczniejsze. Wybierając się do sklepu, warto kupić klementynki. Są one często mylone z mandarynkami. Owoce te mają wiele zalet, które dotyczą nie tylko...

Uwaga na popularne śledzie! Groźna bakteria może z...

1 miesiąc temu Główny Inspektor Sanitarny poinformował o wycofaniu ze sprzedaży popularnych śledzi. Wykryto w nich groźną bakterię, która może poważnie zaszkodzić zdrowiu.