Zdrowie i kondycja

Lędźwiowy zespół korzeniowy – badanie neurologiczn...

3 tygodni temu W teorii wszyscy wiemy jak ocenić pacjenta w ramach badania neurologicznego, ale bywa tak, iż w praktyce nam się to wszystko rozjeżdża. W procesie diagnostycznym detale są ważne więc warto uporządkować te umiejętności. To pozwoli Ci sprawniej przejść...

Zapomniany olej. Łyżeczka dziennie zadziała na cho...

3 tygodni temu To produkt z kategorii zapomnianych, które wracają do łask. Wyróżnia się bardzo wysoką zawartością kwasu linolowego i witaminy E. Może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi, obniżać poziom cholesterolu i promować zdrowie skóry. Jakie jeszcze adekwat...

Zupełnie zapomnieliśmy o tym oleju. Łyżeczka dzien...

Jemy go na potęgę, a rujnuje zdrowie. Popularny do...

3 tygodni temu Przeprowadzone niedawno badania rzucają nowe światło na popularny dodatek do żywności. Naukowcy nie mają dla nas dobrych wieści. Ten składnik rujnuje zdrowie, a my jemy go na potęgę.

Dwudziesty piąty...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu sezon biegania uważam za rozpoczęty! W przyszłym roku mały jubileusz dwudziestopięciolecie szybszego przebierania nogami he,he......

Jaki jest haczyk w diecie roślinnej? Dlaczego sama...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Czy znasz definicję diety roślinnej? Kliknij i zobacz

'Wirus nie jest głupi. On nie wymorduje całej ludz...

3 tygodni temu 'Czy ja będę zdrowy, zdrowa na święta?' - to pytanie, które ostatnio często pojawia się w gabinecie doktora Janusza Stasiaka. Najbardziej inwazyjnym bohaterem, który spędza sen z powiek pacjentów doktora, to wirus grypy typu A - jeden z zaliczanych.....

Probiotyki a zdrowie intymne: czy mogą pomóc w wal...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Zainteresował cię temat Infekcji intymnych oraz probiotyków? Zapraszamy to wpisu!

Biotyna – co to za witamina i w jakich produktach ...

biogo.pl 3 tygodni temu Biotyna, znana także jako witamina H, jest związkiem, który odgrywa istotną rolę w wielu procesach zachodzących w organizmie. Jej działanie wspiera zarówno zdrowie włosów, jak i kondycję paznokci oraz skóry. To popularny składnik suplementów diety do...

Polacy zajadali się nią w PRL-u. Goście będą się b...

3 tygodni temu Choć czasy PRL-u kojarzą się głównie z pustymi sklepowymi półkami, to nie brakuje w nich kulinarnych „perełek” i dowodów na to, iż choćby z niczego można wyczarować coś naprawdę pysznego. Dziś powiemy o jednym z nich.

Wegetarianizm a krwiodawstwo

twojakrew.pl 3 tygodni temu Czy odżywianie ma znaczenie? Zdecydowanie tak! Wegetarianizm nie wyklucza z oddawania krwi lub jej składników, ale pamiętaj o skomponowaniu diety bogatej w żelazo, tak aby wyniki badań nie wykazały zbyt niskiego stężenia hemoglobiny. #TwojaKrewMojeŻy...

Odczarują wigilijną sałatkę. Mnóstwo białka, omega...

3 tygodni temu Wigilijne potrawy kojarzą się przede wszystkim z tradycyjnymi smakami i wyjątkowym charakterem świątecznego stołu. Jednak coraz częściej zwracamy uwagę na to, by były one nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Sałatki, które pojawiają się na naszych stołac...

Przepis fitness: Zupa dyniowa

3 tygodni temu Zupa dyniowa doskonale nadaje się na chłodne dni. Cudownie rozgrzewa i syci. Przekonuje pysznym smakiem i kremową konsystencją, która świetnie komponuje się z chrupiącymi pestkami.

Przepis fitness: Warstwowe ciasto jabłkowe

3 tygodni temu To warstwowe ciasto jabłkowe smakuje równie niesamowicie, jak wygląda. Połączenie puszystego, wilgotnego biszkoptu, soczystych jabłek i kremowej warstwy twarogu i kremu to zwycięzca dla wszystkich. Ale uważaj — znika ze stołu w mgnieniu oka!.

Solarium kolagenowe: klucz do zdrowej opalenizny c...

3 tygodni temu Główną wadą tradycyjnego solarium jest to, iż przyspiesza starzenie się skóry. W związku z tym wiele osób coraz częściej sięga po nowość, jaką jest solarium kolagenowe, które może jednocześnie regenerować i opalać skórę. Ale czy jest to w ogóle...

Skuteczne w obniżaniu złego cholesterolu. Zobacz, ...

3 tygodni temu Okazały się prawdziwym przełomem w walce ze skutkami podwyższonego cholesterolu. Statyny nie tylko zmniejszają ilość jego "złej frakcji", ale i redukują ryzyko pęknięcia blaszek miażdżycowych, tym samym, chociaż częściowo chroniąc pacjenta przed zdar...

Trzy błędy popełniane przy suplementacji magnezu. ...

3 tygodni temu O tym, jak ważne jest utrzymanie poziomu magnezu w organizmie, napisano już chyba wszystko. Problem w tym, iż Polacy łykają magnez niemal na wszystkie dolegliwości. Od rozdrażnienia i zmęczenia po dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Jak się ok...

Zioła od A do Z – adekwatności i zastosowania lecz...

3 tygodni temu Zioła są z nami od wieków. Dawna sztuka kulinarna i medyczna nie mogły istnieć bez ziół. Tradycyjna kuchnia była ich pełna. Zapach jej to korzenne przyprawy, na drewnianym stole na pewno musiał leżeć pęk suszonych ziół – rozmaryn, tymianek,...

Czy jest zdrowo pić wodę z ogórków kiszonych? Odkr...

codzienne.pl 3 tygodni temu Fermentacja to najdawniejszy sposób konserwacji, dzięki którego powstają m.in. popularne ogórki kiszone. Te, a dokładniej mówiąc, sok, który powstaje podczas ich kiszenia, zawiera liczne składniki korzystne dla naszego zdrowia i urody. Woda z ogórków...

Pytania o badania. Co jaki czas powtarzać badania ...

3 tygodni temu W cyklu "Pytania o badania" prezentujemy najczęściej zadawane pytania dotyczące badań laboratoryjnych, tego, kiedy powinno się je robić, jak się do nich przygotować, co mogą wykazać i jak zrozumieć swoje wyniki. Rozwiewamy wątpliwości pacjentów i roz...

Dwa badania konieczne w diagnostyce cukrzycy. Rób ...

Kawa z tym dodatkiem jest puszysta jak chmurka. St...

top.pl 3 tygodni temu Znudziła ci się już kawa w tradycyjnej wersji? jeżeli uwielbiasz rozpoczynać dzień od filiżanki tego aromatycznego napoju, ale nie chcesz już pić zwykłej "małej czarnej", możesz przygotować ją w wersji z nietypowym dodatkiem. Będzie świetnie smakować...

Słodka skarbnica witamin. Jedz, by zachować młodoś...

3 tygodni temu Nie trzeba nikogo przekonywać, iż owoce to bezcenny składnik diety. Znajdziemy w nich mnóstwo witamin, polifenoli i błonnika pokarmowego. Regularne spożywanie owoców, szczególnie tych bogatych w antyoksydanty może zmniejszać ryzyko występowania choró...

To ciasto smakuje lepiej niż piernik, a robi się j...

3 tygodni temu Chcesz urozmaicić bożonarodzeniowe menu? A może po prostu potrzebujesz „czegoś słodkiego” do kawy czy herbaty? Ciasto czekoladowe w obu przypadkach sprawdzi się znakomicie. Jeden składnik sprawia, iż zyskuje odświętny charakter.

Łagodzi podrażnienia, nawilża i matowi. Domowy ton...

3 tygodni temu Rośliny są skarbnicą substancji bioaktywnych, które wspaniale pielęgnują skórę, warto więc wykorzystać je w zabiegach pielęgnacyjnych. Jednym z najprostszych sposobów jest przygotowanie domowego toniku ziołowego. Nasze mamy i babcie stosowały je z po...

Czy duże dawki witaminy C pomagają obniżyć poziom ...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Zainteresował cię temat Witaminy C i jego wpływu na Kortyzyol? Zapraszamy do wpisu!

Zimowa rutyna pielęgnacyjna wspierana przez suplem...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Zainteresował cię temat zimowej rutyny i jakie suplementy warto stosować? Zapraszamy do wpisu!

Plan na nowy rok: jak mierzyć postępy w zdrowiu i ...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Zbliża się nowy rok i chciałbyś doedukować się jak zmierzyć postępy? Zapraszamy do wpisu!

Ma wzbogacać smak, a truje i rujnuje zdrowie. Pola...

3 tygodni temu Rosół, pomidorowa, wigilijny barszcz… To tylko niektóre przykłady zup, w których ląduje niechlubny dodatek. Wielu Polaków nie zdaje sobie sprawy, iż razem z nim do dania trafia mnóstwo chemii. Lepiej przestań go używać, bo zwiększa ryzyko raka i inny...

Budują mięśnie, odchudzają i uzupełniają niedobory...

3 tygodni temu Białko to istotny składnik odżywczy - jego prawidłowy poziom w diecie gwarantuje dobry wygląd i samopoczucie. w tej chwili wiele osób uzupełnia poziom białka dzięki odżywek w proszku. Kiedyś stosowali je tylko kulturyści i entuzjaści budowania imponu...

Sięga po nie coraz więcej Polaków. Budują mięśnie,...

Pokrzywa. adekwatności i zastosowanie herbatki z p...

3 tygodni temu Ziele pokrzywy zwykle kojarzy się z nieprzyjemnym wrażeniem pieczenia po kontakcie z nim. Ziele pokrzywy posiada jednak znacznie cenniejsze adekwatności – w postaci naparu pitego regularnie przejawia działanie zmniejszające objawy alergii czy zapalen...

Czy serek wiejski po treningu?

dnasoftware.pl 3 tygodni temu Czy serek wiejski po treningu? Czy serek wiejski po treningu? Czy serek wiejski jest dobrym wyborem po treningu? To pytanie nurtuje wielu sportowców i entuzjastów fitnessu. W tym artykule dowiesz się, dlaczego serek wiejski może być doskonałym dodatk...

Działa na serce, chroni mózg. Już w jednej garści ...

3 tygodni temu Jest nie tylko bogatym źródłem witaminy C, zawiera także mangan, miedź i witaminy E oraz K. Choć jest superzdrowa, to na suszoną jej wersję trzeba uważać. Jakie korzyści przynosi regularne spożywanie żurawiny, jakie ma adekwatności, ile ma kalorii? S...

Jest superzdrowa. Działa na serce, chroni mózg, sp...

Dziś...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu w ostatnim dniu ostatniego tygodnia roztrenowania mały myk hi,hi...Z braku czasu kilometr truchtu nad "Pacyfik" i kąpiel "pod brzózkami". Dawno mnie w tej miejscówce nie było he,he... Ostatnio non stop kąpielisko na "Adriatyku", a...

Jak podnieść poziom żelaza? Zasady diety i supleme...

3 tygodni temu Żelazo to jeden ze składników odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pierwiastek ten pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. W szpiku kostnym żelazo jest wykorzystywane w procesie tworzenia krwinek czerwonych. Co więcej, ...

Świąteczne dania z makiem mogą poważnie zaszkodzić...

3 tygodni temu Wiele osób nie wyobraża sobie Bożego Narodzenia bez makowca, kutii czy makówek. Nie każdy może jednak sięgać po te przysmaki. W pewnych sytuacjach mogą bowiem poważnie zaszkodzić zdrowiu. Sprawdź, kiedy należy z nich zrezygnować.

Najgorsza pora na picie kawy. Skutków wcale nie wi...

3 tygodni temu Pijesz kawę do późnych godzin wieczornych z przekonaniem, iż ten napój na ciebie nie działa? Fakt, iż nie masz problemów z zasypianiem po filiżance małej czarnej, nie oznacza, iż kofeina nie wpłynie na jakość snu. Wyjaśniamy, co dzieje się...

Szybki efekt "wow" gwarantowany. To sekret nieskaz...

3 tygodni temu Maseczki do twarzy od lat cieszą się ogromną popularnością, ale ich popularność znacząco wzrosła wraz z pojawieniem się maseczek całonocnych i maseczek w płachcie. Często są one promowane w mediach społecznościowych, a ich wiralowy charakter sprawił,...

Moja babcia na Wigilię zawsze robi ten zapomniany ...

3 tygodni temu W polskiej tradycji wigilijnej kryje się wiele dań, które z biegiem lat zaczęły znikać z naszych stołów. Jedno z takich dań, znane zwłaszcza na Śląsku, zachwyca niepowtarzalną słodyczą, korzenną nutą i bogactwem składników. Zobaczcie, jak je przygoto...

Zespół przewlekłego zmęczenia to nie objaw a choro...

3 tygodni temu Chroniczne uczucie senności i wyczerpania, brak energii do działania, bóle mięśni, a w skrajnych przypadkach, choćby niemożność wstania z łóżka - takie objawy, które łatwo zrzucić na niewyspanie lub za dużą ilość obowiązków - ma dziś coraz więcej osó...

Substancje rakotwórcze w żywności. Czego lepiej un...

4 tygodni temu Pokarm jest nam niezbędny do życia, by dostarczać organizmowi energii. Oprócz składników odżywczych produkty spożywcze mogą nieść ze sobą substancje toksyczne, w tym kancerogenne. Związki te mogą naturalnie występować w żywności, ale częściej powstaj...

Żurawina – Naturalny Skarb dla Zdrowia: adekwatnoś...

swiatsupli.pl 4 tygodni temu Zainteresowała cię żurawina i jej zdrowotne adekwatności? Zapraszamy do wpisu gdzie wszystkiego się dowiesz

Woda zdrowotna: jak wybrać najlepszą wodę dla zdro...

plotkosfera.pl 4 tygodni temu Wody dostępne na polskim rynku różnią się między sobą składem minerałów, smakiem, opakowaniem i ceną. Wybór odpowiedniej wody może być trudny, ale eksperci zalecają wybór wody wysoko mineralizowanej, przede wszystkim w szklanej butelce. Woda minerali...

Bardzo słodki i zdrowy, ale nie dla wszystkich. Co...

4 tygodni temu Marcepan to słodka masa migdałowa, która przez stulecia była towarem luksusowym. Dziś dostępny jest w każdym sklepie, a jego cena nie należy do najwyższych. Jest to słodka przekąska, której spożywanie może nieść za sobą pewne korzyści zdrowotne. Dawn...

Albo kochasz, albo nienawidzisz. W każdym kęsie po...

Chcesz schudnąć? Znany dietetyk poleca produkt, kt...

4 tygodni temu Co jeść, by schudnąć? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Znany dietetyk poleca produkt, który zwykle omijamy szerokim łukiem, będąc na diecie.

Diagnostyka niedoczynności tarczycy

4 tygodni temu Diagnostyka niedoczynności tarczycy jest procesem złożonym, wymagającym połączenia oceny klinicznej z szeregiem badań laboratoryjnych i obrazowych. Prawidłowe rozpoznanie ma najważniejsze znaczenie dla wdrożenia odpowiedniego leczenia i zapobiegania ...

Polacy zapomnieli o tym soku, a to błąd. Pij codzi...

top.pl 4 tygodni temu Szukając zdrowych soków, warto zwrócić uwagę na te, które mamy niemalże pod nosem. Jeden z tych pysznych napojów możemy przygotować z bardzo znanych w naszym kraju owoców — ciemnych winogron. Te pyszności wspierają pracę serca, regulując cholesterol ...