Zdrowie i kondycja

Dietetyk w POZ. Wytyczne i zasady dla usług dietet...

1 tydzień temu Od 1 października 2022 uruchomiony został program opieki koordynowanej w ramach POZ. Dzięki niemu możliwe są usługi dietetyków, uzupełniające wachlarz świadczeń NFZ. Dokument kształtuje dobre praktyki udzielania takich usług. Ministerstwo Zdrowia opu...

Okra – roślina o wielu nazwach i adekwatnościach

1 tydzień temu Okra (inaczej piżmian jadalny) to roślina znana od wieków. Jej zastosowanie jest niezwykle szerokie. Wykorzystywana jest w kuchni jako niebanalny dodatek do dań. Ceniona jest z prozdrowotnego działania i potencjału leczniczego. Dawniej używana była r...

9 Jesiennych Rytuałów, które Odmienią Twoje Samopo...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 96 Jesień to czas, który zachęca do zwolnienia tempa, zadbania o siebie i znalezienia chwili na regenerację. W artykule znajdziesz 9 inspirujących sposobów...

Skuteczne metody na odtruwanie wątroby – co warto ...

1 tydzień temu Wątroba to niezwykle istotny organ, który pełni kluczową rolę w procesie detoksykacji organizmu. Niestety, styl życia, dieta i różne czynniki środowiskowe mogą negatywnie wpływać na jej funkcjonowanie. Dlatego warto poznać skuteczne metody na odtruwa...

Obkurczanie macicy po porodzie – co powinnaś wiedz...

2 tygodni temu Obkurczanie macicy po porodzie to naturalny proces, który przywraca ten narząd do stanu sprzed ciąży. Dla wielu kobiet jest to temat pełen niewiadomych i obaw. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu zjawisku, wyjaśniając jego przebieg, znaczenie i...

Zdrowa dieta kontra insulinooporność: Co powinno z...

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 55 Insulinooporność to coraz częstszy problem zdrowotny, dotykający miliony osób na całym świecie. Prowadzi do zaburzeń metabolizmu glukozy, zwiększając ryzyko cukrzycy typu 2,...

Musieliśmy za nie słono zapłacić. Od stycznia te d...

2 tygodni temu Dobra wiadomość dla pacjentów - NFZ zapłaci za dwa nowe badania, a zmiana już niedługo, bo od nowego roku. Chodzi o badania, które mają najważniejsze znaczenie m.in. w diagnostyce wad wrodzonych. w tej chwili koszt ich wykonania to choćby 2500 zł.

Oto 10 Kanapek, Których Spróbowanie to Obowiązek!

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 57 Kanapki to szybki, prosty i uniwersalny sposób na pyszny posiłek – od śniadania, przez lunch, aż po kolację. W tym artykule znajdziesz...

Jak wygląda operacja stulejki, ile kosztuje i jak ...

2 tygodni temu Stulejka to problem zdrowotny, który potrafi znacząco wpłynąć na codzienny komfort życia. Zmagają się z nim zarówno dorośli mężczyźni, jak i chłopcy. Choć może wydawać się krępujący, warto pamiętać, iż rozwiązanie jest dostępne, a operacja stulejki t...

Zdrowe kości i stawy – co należy jeść i suplemento...

news.5v.pl 2 tygodni temu Dbanie o zdrowie kości i stawów jest najważniejsze dla utrzymania dobrej kondycji fizycznej przez całe życie. Odpowiednia dieta i suplementacja mogą odegrać istotną rolę w zapobieganiu problemom zdrowotnym, takim jak osteoporoza czy zwyrodnienia staw...

Pokonaj stres! Skuteczne sposoby na obniżenie pozi...

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 145 Kortyzol, nazywany hormonem stresu, jest naturalnym mechanizmem obronnym organizmu, jednak jego długotrwały nadmiar może prowadzić do problemów zdrowotnych. Na szczęście istnieje wiele...

Nie ignoruj tych objawów – brak magnezu może zaszk...

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 79 Magnez to pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Choć często niedoceniany, odgrywa kluczową rolę w setkach procesów biochemicznych, takich jak produkcja...

16 Superproduktów, Które Powinny Znaleźć się w Two...

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 79 Zdrowa dieta to podstawa dobrego samopoczucia i długiego życia. Wśród niezliczonych dostępnych składników spożywczych istnieją takie, które wyróżniają się szczególnie wysoką wartością...

Amazon sprzedaje eleganckie krzesła biurowe po naj...

prawica.net 2 tygodni temu Wiele osób spędza dużą część swojego czasu pracy przy biurku. Aby uniknąć problemów z plecami, ważne jest, aby siedzieć wygodnie i zapewniać dobre podparcie kręgosłupa. w tej chwili na Amazon dostępne jest pasujące ergonomiczne krzesło biurowe w spec...

Poświąteczna zapiekanka to hit w moim domu i sposó...

2 tygodni temu Po świętach Bożego Narodzenia często zostaje nam sporo jedzenia, w tym różnorodne wędliny, które niekoniecznie muszą trafić do kosza. Zamiast marnować jedzenie, warto je wykorzystać, przygotowując pyszną zapiekankę.

Ryż jakiego jeszcze nie jadłeś – 10 genialnych pom...

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 112 Ryż to uniwersalny składnik, który pasuje zarówno do dań codziennych, jak i wykwintnych potraw. W tym artykule znajdziesz 10 inspirujących przepisów, które...

Ile razy w ciągu dnia powinniśmy być w toalecie? I...

2 tygodni temu To temat wstydliwy, choć przecież dotyczy każdego z nas. Pytania o to, jak często powinniśmy się wypróżniać, a także o to, czy istnieje odpowiednia pora na wizytę w toalecie, nie są wcale banalne i warto je zadawać. Zdrowe wypróżnianie...

Wdzięczność jako klucz do lepszego życia – jak ją ...

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 184 Wdzięczność to proste, ale potężne narzędzie, które może zmienić sposób, w jaki postrzegamy siebie i świat. Poniżej przedstawiamy 9 powodów, dla których...

2 proste przepisy na domowe shoty witaminowe

2 tygodni temu W okresie jesienno-zimowym, kiedy przeziębienia i infekcje są szczególnie częste, warto zadbać o naturalne wsparcie odporności. W tej roli doskonale sprawdzą się shoty witaminowe. Oto dwa przepisy, które pomogą ci wzmocnić organizm i przetrwać sezon ...

W okresie świątecznym dzieci więcej czasu spędzają...

2 tygodni temu W okresie świątecznym dzieci więcej czasu spędzają w sieci. Średnio jest to ponad sześć godzin dziennie. Jednymi z głównych form zagrożeń, na jakie są narażeni najmłodsi w internecie, to hejt, kradzież tożsamości czy wykluczenie z różnych grup w medi...

Kreatyna dla kobiet – fakty i mity o suplementacji...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Zainteresował cię temat Kreatyny wśród kobiet? Zapraszamy do wpisu gdzie wszystkiego się dowiesz !

Jakie suplementy wspomagają nawodnienie organizmu?...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Zainteresował cię temat nawodnienia i jak to odpowiednio zrobić? Zapraszamy do wpisu!

Jak ułożyć dobrze zbilansowaną dietę – fundamenty ...

2 tygodni temu Zdrowe odżywianie to fundament dobrego samopoczucia i długiego życia. Jednak dla wielu osób skomponowanie odpowiednio zbilansowanej diety może być nie lada wyzwaniem. W gąszczu sprzecznych informacji i modnych diet łatwo się pogubić. Dlatego w tym ar...

To dla mnie najlepsze śniadanie, gdy jestem przeje...

2 tygodni temu Po jedzeniu świątecznych dań, które są dość ciężkie, warto dać odpocząć naszemu układowi trawiennemu i sięgnąć po lekkie, orzeźwiające śniadanie. Idealnym rozwiązaniem będzie pyszne smoothie.

Palmitynian askorbylu- adekwatności i zastosowanie...

2 tygodni temu Palmitynian askorbylu znajduje zastosowanie jako dodatek do kosmetyków ochronnych, regenerujących i przeciwzmarszczkowych. Sprawdza się również jako substancja pomocnicza, która zapewnia […]

Im zagraża syndrom choinki. Objawy pojawiają się t...

2 tygodni temu Choinka to świąteczny symbol i pewnie wielu nie wyobraża sobie świąt bez drzewka ozdobionego bombkami i lampkami. Sztuczna czy prawdziwa - choinka może okazać się źródłem kłopotów ze zdrowiem, choć mało kto łączy objawy właśnie z drzewkiem. Katar, ki...

Ryż i jego rodzaje. Który jest najzdrowszy i jak w...

2 tygodni temu Chociaż w Polsce wciąż na stołach królują ziemniaki, dość często kasza, to ryż ma swoich zagorzałych zwolenników. W ostatnich latach importujemy ryżu coraz więcej [1]. Wiele w tym zasługi popularności dań azjatyckich. Ryż stanowi podstawę wielu cieka...

Jerzy Zięba nominowany do Biologicznej Bzdury Roku...

2 tygodni temu Znany promotor różnych specyfików około medycznych i terapii „strukturyzowaną wodą”, wykałaczką czy solą kłodawską, Jerzy Zięba, postanowił polecić suplement zawierający...

Schudniesz i zachowasz zdrowie, stosując zasadę 9-...

2 tygodni temu W ostatnich tygodniach roku chcemy jeszcze zrzucić coś do sylwestra. Z początkiem nowego roku zgubienie nadprogramowych kilogramów jest jednym z naszych najważniejszych postanowień. Gdy nie wychodzi nam przestrzeganie diety, a plan, żeby ćwiczyć, koń...

Od...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu Sanktuarium Matki Bożej Jasnogórskiej do Sanktuarium Krwi Chrystusa i z powrotem. Tyle, iż nie tą samą drogą he,he... Dlatego na liczniku świąteczna dziewiątka:) Po wigilijnych specjałach i wczorajszych smakołykach musowo było zrzucić zbę...

Jak długo trzymać hennę na brwiach, by uzyskać opt...

2 tygodni temu Henna na brwiach to popularny sposób na podkreślenie spojrzenia i nadanie kształtu brwiom. Wiele osób zastanawia się jednak, jak długo należy trzymać hennę, aby uzyskać najlepszy efekt. W tym artykule przyjrzymy się temu zagadnieniu bliżej, aby pomóc...

Jak samemu zrobić lifting rzęs – prosty i skuteczn...

2 tygodni temu Lifting rzęs to zabieg, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób pragnących podkreślić swoje spojrzenie bez konieczności codziennego używania tuszu do rzęs. Choć tradycyjnie wykonywany jest w salonach kosmetycznych, coraz więcej osób decydu...

Prawda i mity na temat opryszczki. Zimno na ustach...

2 tygodni temu Jej pojawianie się to sygnał od organizmu - informuje o osłabieniu i niedoborach, zwiastuje nadchodzącą chorobę. Opryszczkę miał prawie każdy. Mało kto jednak ma o niej zaktualizowaną wiedzę. Czy chłodne powietrze naprawdę "wyciąga" opryszczkę? Czy w...

Jaka sól fizjologiczna na katar – skuteczne metody...

2 tygodni temu Katar to uciążliwa dolegliwość, która potrafi skutecznie uprzykrzyć życie. Zatkany nos utrudnia oddychanie, wpływa na jakość snu i ogólne samopoczucie. Jednym z popularnych sposobów radzenia sobie z tym problemem jest stosowanie soli fizjologicznej. ...

Gdzie kupić czysty kolagen – sprawdzone źródła i k...

2 tygodni temu Kolagen to białko, które odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowej skóry, stawów i kości. Wielu z nas szuka sposobów na uzupełnienie jego poziomu w organizmie, sięgając po suplementy. Jednak znalezienie czystego kolagenu wysokiej jakości może być ni...

Bóle kolan – potencjalne przyczyny i diagnostyka

2 tygodni temu Bóle kolan to powszechny problem, który dotyka ludzi w różnym wieku. Mogą być one spowodowane wieloma czynnikami, od przeciążenia po poważne schorzenia. W tym artykule przyjrzymy się potencjalnym przyczynom bólu kolan oraz metodom diagnostycznym stos...

Boomersi i pokolenie X zaniedbują aktywność fizycz...

2 tygodni temu Aż 57 proc. osób z pokolenia „baby boomers” i 42 proc. osób z pokolenia X nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej - wynika z raportu, który ukazuje się w Polsce regularnie od 2018 r. Wśród przyczyn tego eksperci wymieniają m.in....

Martwica po kwasie – objawy, które powinny Cię zan...

2 tygodni temu Kwasy to popularne składniki kosmetyków, które pomagają w pielęgnacji skóry. Niestety, niewłaściwe stosowanie może prowadzić do poważnych powikłań. Jednym z nich jest martwica po kwasie – stan, który wymaga natychmiastowej interwencji. W tym artykule...

Mieszkańcy bloków mają ogromne problemy z parkowan...

2 tygodni temu Najnowsze badania Rowerado pokazują, iż ponad 50% rowerzystów trzyma swoje rowery w mieszkaniach lub na balkonach, ponieważ nie mają bezpiecznych alternatyw. W efekcie rzadziej korzystają ze swoich jednośladów i często rezygnują z zakupu nowych rower...

Po co nam sen? Co dzieje się z organizmem, gdy śpi...

2 tygodni temu Każdy z nas, kto w życiu nie przespał chociaż jednej nocy, doskonale zdaje sobie sprawę z powagi i zasadności snu. Pełny nocny wypoczynek jest nierozerwalnie związany z naszym dobrym samopoczuciem, zdrowiem i codziennym funkcjonowaniem. Można powiedz...

Odkryj, ile trwa spektakl Pomoc domowa i zaplanuj ...

2 tygodni temu Planowanie wieczoru teatralnego to ekscytujące doświadczenie, które wymaga odpowiedniego przygotowania. Jednym z kluczowych elementów jest znajomość czasu trwania spektaklu. W przypadku popularnej komedii „Pomoc domowa” warto poznać szczegóły, aby w ...

Ile dni może trwać migrena? Zrozumienie długości a...

2 tygodni temu Migrena to uciążliwa dolegliwość, która potrafi znacząco utrudnić codzienne funkcjonowanie. Jednym z najczęstszych pytań zadawanych przez osoby cierpiące na tę przypadłość jest: jak długo może trwać atak migrenowy? W tym artykule przyjrzymy się bliże...

Kasze. Jakie są ich rodzaje i które są najzdrowsze...

2 tygodni temu Kasze królowały na polskich stołach od wieków, były podstawą staropolskiej kuchni. Można je podzielić na gruboziarniste: gryczana, jaglana, pęczak oraz na drobnoziarniste: manna, kukurydziana, owsiana, perłowa. Kasze są zdrowym i smacznym produktem, ...

Włosy staną się mocniejsze, skóra gładka, a paznok...

2 tygodni temu Keratyna to białko, które jest podstawowym budulcem naszych włosów, skóry i paznokci. Dzięki niej struktura włosów jest mocna i elastyczna, skóra gładka, a paznokcie twarde i odporne na uszkodzenia. Niestety, codzienne narażenie na czynniki zewnętrzn...

Skuteczne metody, jak naturalnie zregenerować wątr...

2 tygodni temu Wątroba to niezwykle istotny organ, pełniący kluczową rolę w naszym organizmie. Niestety, współczesny styl życia, stres i niewłaściwa dieta mogą negatywnie wpływać na jej kondycję. Na szczęście istnieją naturalne sposoby, które pomogą zregenerować wą...

Opuchnięta twarz po alkoholu – co robić i jak złag...

2 tygodni temu Opuchnięta twarz po spożyciu alkoholu to częsty problem, z którym boryka się wiele osób. Zjawisko to, choć nieprzyjemne, jest naturalną reakcją organizmu na nadmiar alkoholu. W tym artykule przyjrzymy się przyczynom tego stanu, omówimy skuteczne spos...

"Złota ósemka" od lekarzy. To najlepsze, co możesz...

2 tygodni temu Aby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem, należy o nie zadbać zawczasu. Na szczególną troskę zasługuje serce, dla którego najważniejsza jest profilaktyka. Zrezygnowanie z niezdrowych nawyków i zastąpienie ich prawidłowymi, może znacznie obniżyć ryzyko ...

Jaka jest saturacja w normie – zrozum odczyty puls...

2 tygodni temu Pulsoksymetr to niewielkie urządzenie, które w ostatnich latach zyskało na popularności, szczególnie w kontekście monitorowania zdrowia w warunkach domowych. Ale co tak naprawdę mierzy i jak interpretować jego wskazania? W tym artykule przyjrzymy się...

Zdrowa kuchnia zero waste – jak wykorzystać wszyst...

biogo.pl 2 tygodni temu Wprowadzenie kilku prostych nawyków do codziennego gotowania sprawia, iż stajemy się bardziej odpowiedzialni zarówno za swoje finanse, jak i przyszłość planety.

W grudniu wzrasta liczba osób z depresją. Jak świę...

2 tygodni temu W powszechnym przekonaniu święta to najbardziej radosny, magiczny i rodzinny czas w roku. W praktyce dla wielu z nas jest koszmarem. Ma być magicznie, a jest tragicznie. Z badań i obserwacji psychiatrów wynika, iż w grudniu zwiększa się liczba...