Zdrowie i kondycja
Jak konsultacje z dietetykiem dla firm pomagają za...
6 miesięcy temu
Wstęp Zdrowy styl życia w firmie to dziś nie tylko moda, ale realna inwestycja w efektywność i zdrowie pracowników. Coraz więcej organizacji decyduje się na wsparcie dietetyczne dla firm, które obejmuje zarówno kompleksowe konsultacje dietetyczne, ja...
Warsztaty zarządzania stresem dla firm – skuteczny...
6 miesięcy temu
Wprowadzenie Zarządzanie stresem w pracy staje się kluczowym elementem polityki wellbeing w firmach, które chcą zadbać o zdrowie psychiczne pracowników. Stres w pracy może prowadzić do spadku efektywności, wypalenia zawodowego i problemów zdrowotnych...
Zdrowie i dobrostan pracowników w erze pracy hybry...
6 miesięcy temu
Era pracy hybrydowej na dobre zmieniła podejście do organizacji pracy, stawiając przed liderami nowe wyzwania i otwierając zupełnie nowe możliwości. Praca hybrydowa stała się standardem w wielu firmach, a model pracy hybrydowej nie tylko redefiniuje ...
Pod tym względem wygrywają z kurzymi. Tak wpływają...
6 miesięcy temu
Jajka przepiórcze to prawdziwa skarbnica wartości odżywczych. Bogate w białko, witaminy i minerały mogą stanowić cenny element zdrowej i zróżnicowanej diety. Ze względu na swoje adekwatności prozdrowotne coraz częściej pojawiają się w jadłospisach os...
Wyglądasz na 10 lat starszą? To może być objaw rza...
6 miesięcy temu
Niepokoi Cię, iż Twoja skóra zwiotczała, policzki wyglądają, jakby się zapadły, a ciało traci naturalne proporcje? Może zauważyłaś, iż tkanka tłuszczowa zanika w niektórych miejscach, a w innych odkłada się nadmiernie? Wiele osób może pomyśleć, iż to...
Z 3 prostych, tanich składników robię pyszny serni...
6 miesięcy temu
Przepisów na serniki jest mnóstwo. Ja sięgam po jedną z najprostszych receptur, jakie znam. Łączę trzy składniki, a resztę wykonuje za mnie piekarnik. To ciasto zawsze się udaje.
Bóle głowy, wzdęcia a choćby zgrzytanie zębami. Ni...
6 miesięcy temu
Co roku w Polsce sprzedawanych jest około 220 mln paczek gum do żucia, co daje średnio 608 tys. paczek dziennie. Żucie gumy może przynieść wiele korzyści dla zdrowia, o ile sięgamy po nią nie częściej, niż dwa razy dziennie...
Zdążysz wypracować płaski brzuch, nim przyjdzie la...
6 miesięcy temu
Niekoniecznie muszą to być klasyczne brzuszki czy rowerek. Wypracujesz płaski brzuch, ćwicząc też na stojąco. Przedstawiamy trzy skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch, które warto wykonywać częściej. jeżeli zaczniesz teraz, zdążysz osiągnąć wymarzony ...
Te produkty tylko udają sery. Bosacka ostrzega Pol...
6 miesięcy temu
Myślisz, iż kupujesz ser? Uważaj, możesz natrafić na „podróbkę”. Katarzyna Bosacka wskazuje, po czym możesz ją rozpoznać.
Przy objawach jelitowych to najlepsze badanie. Wyk...
6 miesięcy temu
Choć dla większości badania kału to dosyć wstydliwy temat, warto przyjrzeć się im bliżej. Próbka kału dostarczać może wielu cennych dla zdrowia informacji, czasem choćby takich, których próżno szukać w badaniu próbki krwi. W poniższym artykule odpowi...
Zrób ten mus kawowy z 3 składników i zachwyć rodzi...
6 miesięcy temu
Jeśli masz niespodziewanych gości lub po prostu ochotę, by zjeść coś słodkiego, to zrób mus kawowy. Przepis jest banalnie prosty, a deser zachwyca i rozpływa się w ustach.
Polacy zajadali się tym daniem w czasach PRL-u. Je...
6 miesięcy temu
Zamiast po raz kolejny robić kotlety mielone – spróbujcie przygotować potrawę, która cieszyła się wielką popularnością w czasach PRL-u. Jest pyszna i przygotujecie ja „za grosze”.
Działają przeciwzapalnie, spowalniają starzenie. N...
6 miesięcy temu
Wyglądają wyjątkowo, smakują wyjątkowo i tak też działają. Małe, zielone kuleczki to przysmak m.in. mieszkańców Okinawy, jednej z niebieskich stref, czyli regionów o największej koncentracji stulatków. Czym są? To umibudo, wodorosty, które wyglądem p...
Morskie winogrona to dobry wybór dla tarczycy i se...
6 miesięcy temu
Wyglądają wyjątkowo, smakują wyjątkowo i tak też działają. Małe, zielone kuleczki to przysmak m.in. mieszkańców Okinawy, jednej z niebieskich stref, czyli regionów o największej koncentracji stulatków. Czym są? To umibudo, wodorosty, które wyglądem p...
Pięć powodów, by jeść serek wiejski. Ostatni dla w...
6 miesięcy temu
Jest niedrogi, łatwo dostępny, niskokaloryczny, zawiera dużo białka, dostarcza witamin z grupy B, jest sycący, a do tego wyjątkowo wszechstronny - znakomicie smakuje zarówno na słono, jak i na słodko, można go jeść zarówno na śniadanie, jak i kolację...
Popularna witamina może zdewastować wątrobę. Dział...
6 miesięcy temu
Witamina A jest kluczowa dla zdrowia oczu, skóry i układu odpornościowego, ale jej nadmiar może być groźny. Objawy przedawkowania mogą pojawić się już po kilku dniach spożywania bardzo wysokich dawek, choć najczęściej rozwijają się po kilku tygodniac...
Ten błąd przy pieczeniu popełnia większość Polaków...
6 miesięcy temu
Pieczenie to jeden z najpopularniejszych sposobów przyrządzania posiłków. Polacy popełniają jednak przy nim jeden podstawowy błąd, który może ich kosztować zdrowie. Sprawdź, czego lepiej unikać.
Nie kupuj więcej wędlin w sklepie. Zrób ten schab ...
6 miesięcy temu
Szukasz alternatywy dla sklepowych wędlin? Postaw na ten gotowany schab. Pracy przy nim tyle, co nic, a efekt? Domowa wędlina, która zachwyca smakiem.
Kolejny czynnik, który może prowadzić do demencji....
6 miesięcy temu
Długoterminowe obserwacje pacjentów wykazują silny związek między poziomem cholesterolu we krwi a ryzykiem różnych rodzajów demencji. Okazuje się, iż nie tylko LDL potocznie zwany “złym cholesterolem” może mieć wpływ na występowanie objawów chorób ne...
Schudniesz, jedząc słodkie przekąski? Te bakalie h...
6 miesięcy temu
Co jeść, by schudnąć? Wbrew pozorom nie musisz odmawiać sobie słodkich przekąsek, będąc na diecie. Niektóre z nich mogą choćby wspomóc utratę nadprogramowych kilogramów.
Dwa dodatki czynią go jednym z najzdrowszych soków...
6 miesięcy temu
Ta mikstura to jedno z najzdrowszych połączeń. Sok pomidorowy już sam w sobie jest bardzo zdrowy, ale okazuje się, iż może działać jeszcze lepiej. Wzbogacenie go o dwie wyraziste i superzdrowe przyprawy podkręci jego adekwatności prozdrowotne. Sok po...
Babciny sposób na katar i zatkane zatoki. Wystarcz...
6 miesięcy temu
Gdy dokucza katar lub całymi tygodniami wydzielina zalega w zatokach, sięgamy po różnego rodzaju farmaceutyki, próbujemy kolejnych kropli i leków. Tymczasem nasze babcie radziły sobie z tym problemem naturalnie - roboły inhalacje z olejkami eteryczny...
Szczoteczka do zębów dla dzieci od 3. roku życia –...
6 miesięcy temu
Dbając o zdrowie jamy ustnej dziecka, rodzice często zastanawiają się, jaką szczoteczkę do zębów wybrać, aby skutecznie usuwała płytkę nazębną, jednocześnie będąc delikatną dla wrażliwych dziąseł. Prawidłowa higiena jamy ustnej od najmłodszych lat ma...
Coraz więcej osób choruje na kleszczowe zapalenie ...
6 miesięcy temu
Tylko co 10. Polak zaszczepił się przeciwko kleszczowemu zapaleniu mózgu - wynika z danych opracowanych przez Ośrodek Badań Socjomedycznych Instytutu Stosowanych Nauk Społecznych UW. Wyszczepialność jest bardzo niska i to mimo tego, iż Polacy obawia...
Poważna konkurencja dla matchy. Spowalnia starzeni...
6 miesięcy temu
Dziś w menu niemal każdej kawiarni na świecie można znaleźć matchę. Sproszkowana zielona herbata, która ma wiele nieocenionych adekwatności zdrowotnych, podbiła serca najpierw azjatyckich konsumentów, a potem szturmem zdobyła m.in. europejski rynek. ...
Masaż tkanek głębokich w przypadku shin splints
6 miesięcy temu
Ówczesna medycyna wielbi kategoryzacje, co wiąże się mniej więcej z tym, iż pacjent z symptomem X trafia do worka z diagnozą Y. Oczywiście po drodze pozostało cały algorytm różnicowej diagnostyki, a przynajmniej powinien być. No i właśnie w...
W samej Europie występują u ok. 65 mln osób. Mogą ...
6 miesięcy temu
Szumy uszne to powszechny problem. W samej Europie, według szacunków, występują u ok. 65 mln osób, z czego ponad 25 mln opisuje je jako uciążliwe, a ponad 4 mln zgłasza, iż mają duże nasilenie. Szumy uszne zaburzają codzienne funkcjonowanie,...
"Gwiazdki" przed oczami i uczucie słabości po zmia...
6 miesięcy temu
Chociaż jest domeną osób po 60. roku życia, to hipotensji ortostatycznej sporadycznie może doświadczyć każdy, bez względu na wiek. Po zmianie pozycji, zwykle po dłuższym leżeniu lub siedzeniu, w przebiegu takiego niedociśnienia może dojść do zawrotów...
Ta przyprawa spowalnia starzenie, ale Polacy wybie...
6 miesięcy temu
Ta przyprawa nie cieszy się tak dużą popularnością, jak jej „kuzyn” i nie ląduje zbyt często na talerzach Polaków. A szkoda, bo pod pewnymi względami jest od niego znacznie zdrowsza. Sprawdź, co warto włączyć do jadłospisu.
Dostarczą magnezu, zaspokoją ochotę na słodkie. Pi...
6 miesięcy temu
Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, pracy serca, reguluje ciśnienie tętnicze krwi a także bierze udział w termoregulacji. Dostępny jest w postaci suplementów w aptekach, jednak najskuteczniejsze jego ...
Pilates na reformerach? Tylko z Polka Pilates!
6 miesięcy temu
Szukasz ciekawych zajęć, dzięki którym zadbasz o swoje ciało oraz psychikę? Takich, dzięki którym osiągniesz zgrabną sylwetkę, prawidłową postawę oraz zyskasz dobry humor? Na dodatek w ładnym miejscu i w przyjaznej atmosferze? Zapraszam do Polka Pila...
W USA już zakazany, a w Polsce przez cały czas pop...
6 miesięcy temu
Wielu Polaków sięga po ten ziołowy napar, sądząc, iż to naturalny sposób na poprawę trawienia i ogólnego zdrowia. Tymczasem naukowcy biją na alarm – zawiera toksyczne związki, które mogą prowadzić do poważnych uszkodzeń wątroby i zwiększać ryzyko rak...
Powstanie europejska strategia dotycząca zdrowia p...
6 miesięcy temu
Niemal połowa nastolatków zetknęła się z przemocą online. Co czwarty był wyzywany w sieci, a co piąty doświadczył ośmieszania - wynika z raportu NASK „Nastolatki 3.0”. Skala cyberprzemocy jest coraz większa, co w połączeniu z uzależnieniem od mediów ...
Może przekraczać barierę krew-mózg. Oto co mikropl...
6 miesięcy temu
Jest wszędzie - w wodzie, powietrzu, glebie, a choćby w żywności. Znaleziono go także w ludzkim ciele. Przez lata naukowcy ostrzegali przed wpływem plastiku na środowisko, ale dopiero najnowsze badania zaczynają ujawniać, jak bardzo może on zaszkodzi...
Wnika do płuc, jelit, krwi. Oto co mikroplastik ro...
6 miesięcy temu
Jest wszędzie - w wodzie, powietrzu, glebie, a choćby w żywności. Znaleziono go także w ludzkim ciele. Przez lata naukowcy ostrzegali przed wpływem plastiku na środowisko, ale dopiero najnowsze badania zaczynają ujawniać, jak bardzo może on zaszkodzi...
Nowa wiosenna kolekcja od New Balance – lekkość i ...
6 miesięcy temu
Wraz z nadejściem cieplejszych dni New Balance prezentuje nową kolekcję sportowej odzieży, stworzoną z myślą o biegaczach, którzy cenią lekkość i funkcjonalność. Wśród nowości znajdują się spodenki damskie i męskie w odświeżonej palecie kolorów, idea...
Na co zwracać uwagę przy suplementowaniu żelaza? O...
6 miesięcy temu
Osłabienie, zawroty głowy czy problemy z koncentracją - to mogą być objawy niedoboru. Przy ich występowaniu pojawia się pokusa sięgnięcia po suplementy. W przypadku żelaza (ale nie tylko) trzeba jednak uważać. Owszem, jest ono popularnym składnikiem ...
Popularne
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © Telefony i Tablety 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.