Zdrowie i kondycja

Trening tempowy w przygotowaniach do maratonu – ki...

9 miesięcy temu 21 kwietnia kilkadziesiąt tysięcy zawodników ruszy na trasę maratonu w Londynie. W tej grupie będą również Asia Jóźwik i Ola Guzik, które w ramach projektu kieRUNek Londyn wspieranego przez markę New Balance, przygotowują się do swojego startu. Odwie...

To najlepsze jajka na śniadanie, jakie jadłam. Zdo...

9 miesięcy temu Jajka po benedyktyńsku (jajka Benedykta) to jajka w koszulkach, które są podawane na bułce z dodatkiem chrupiącego bekonu lub szynki oraz sosu holenderskiego. Poznaj niezawodny przepis na jajka po benedyktyńsku.

Biszkoptowe jajeczka na Wielkanoc to hit w moim do...

9 miesięcy temu Biszkoptowe jajeczka na Wielkanoc to smakołyk, który małym nakładem pracy daje wielki efekt. Zobaczycie, iż ten deser zniknie z wielkanocnego stołu w mgnieniu oka.

Już prawie gotowe – nowy, większy sklep – SALON Św...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Powiększamy SKLEP ŚWIAT SUPLI na STOŁECZNEJ! Będzie GRUBO (ale FIT!) – robimy z tego PRAWDZIWE ŚWIĘTO dla ZDROWIA! To będzie NAJWIĘKSZY SKLEP Z SUPLEMENTAMI W POLSCE! Wydarzenie odbędzie się dnia 09.04.2024 na ul. Stołecznej 2...

Ekspresowy schab na Wielkanoc, zrobicie go w mniej...

9 miesięcy temu Podczas świątecznych przygotowań ciągle brakuje wam czasu? jeżeli tak, to skorzystajcie z przepisu na błyskawiczne przyrządzenie schabu. Idealnie sprawdzi się do kanapek, ale też jako wielkanocny obiad.

Nagietek lekarski – kiedy warto go stosować?

9 miesięcy temu Nagietek lekarski (Calendula officinalis) jest rośliną, która znalazła zastosowanie w medycynie i farmacji oraz jest wykorzystywana jako składnik produktów dermatologicznych i kosmetyków naturalnych. Cenne substancje aktywne odpowiadające za adekwatn...

Takiej wersji białej kiełbasy na Wielkanoc nie jed...

9 miesięcy temu Szybka zapiekanka z białej kiełbasy to interesująca alternatywa dla tradycyjnych dań z wykorzystaniem tego produktu. Wypróbujcie mój przepis, a już zawsze będziecie serwować tę zapiekankę na Wielkanoc.

Glutation – czym jest i jaka jest jego rola?

9 miesięcy temu Glutation jest jednym z najważniejszych przeciwutleniaczy występujących w ludzkim organizmie. Białko to odgrywa kluczową rolę w ochronie komórek przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Mimo iż jest naturalnie produkowany przez ciało, istnieją sposoby na z...

Chrzan i jajka są super

9 miesięcy temu Warto jeść i chrzan, i jajka. Z rozmowy z dr Martą Mańczuk z Centrum Onkologii dowiesz się, czemu jajeczny cholesterol nie szkodzi, ile prawdy jest w reklamach jaj kur zielononóżek i wielu innych ważnych spraw dotyczących świątecznego stołu. Agnieszk...

Dietetyczne sztuczki, żeby potrawy wielkanocne był...

9 miesięcy temu Wielkanocne potrawy mogą być nie tylko wyjątkowo smaczne, ale również zdrowe, o ile stosujemy się do prostych wskazówek. Dietetyk mówi, jak cieszyć się świątecznymi smakami bez nadmiernego obciążania organizmu.

Wpływ Hashimoto na funkcje seksualne i płodność mę...

9 miesięcy temu Autoimmunologiczna choroba tarczycy – Hashimoto, ma wpływ na cały nasz organizm. Zaburzenia hormonalne w obrębie tarczycy mogą przyczynić się do wielu nieprawidłowości w działaniu naszego organizmu. […]

W tym roku zaskoczę bliskich. Zamiast żurku podam ...

9 miesięcy temu Znudził wam się wielkanocny żurek? Szukacie sposobu, by urozmaicić świąteczne menu? Postawcie na stole kulajdę. Ta czeska zupa z grzybami i jajkiem z pewnością zaskoczy wszystkich gości i będzie pyszną „odskocznią” od utartych tradycji.

NNormal – górskie DNA pod szyldem Kiliana Jorneta ...

9 miesięcy temu Współtworzona przez Kiliana Jorneta marka NNormal chce nie tylko wyjść naprzeciw oczekiwaniom biegaczy górskich i outdoorowych, ale ma również kilka ambitnych celów związanych z promowaniem ochrony środowiska i zrównoważonego rozwoju. Jaka jest filoz...

Aminokwasy – Co to jest, po co się suplementuje am...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego aminokwasy są tak ważne dla naszego organizmu? W tym artykule dowiesz się, czym są aminokwasy, jaką rolę odgrywają w naszym ciele oraz dlaczego warto rozważyć suplementację aminokwasami, takimi jak BCAA......

„Jak grają najlepsi”

9 miesięcy temu „Jak grają najlepsi” to historia o niepełnosprawnej piłkarce powstała z inicjatywy Fundacji MultiSport i Fundacji Zaczytani.org. Ta bajka terapeutyczna edukuje i wspiera rozwój emocjonalny i społeczny dzieci. Uczy empatii oraz otwartości wobec osób z...

Spirulina: jak może wspomagać odporność, wydajność...

9 miesięcy temu Spirulina jest jednym z najpopularniejszych superfoodów. Wyróżnia się wysoką zawartością witamin, minerałów, bioaktywnych substancji i białek. Jakie są korzyści zdrowotne tej niebiesko-zielonej algi i jak można ją przyjmować lub włączyć do swojej die...

Pielęgnacja cery naczynkowej

9 miesięcy temu Rozszerzenie naczyń krwionośnych i nadmierne zaczerwienienie skóry to problem, który dotyka wielu kobiet. To wrażliwy i wyjątkowo delikatny typ skóry, który charakteryzuje się łatwym rozszerzaniem naczynek krwionośnych głównie w obrębie twarzy. Kapry...

Wiosna i sezon alergiczny – sposoby na złagodzenie...

acusmed.pl 9 miesięcy temu Nadejście wiosny, choć niesie ze sobą obietnicę cieplejszych dni i rozkwitu przyrody, dla osób z alergią sezonową zwiastuje również okres zwiększonych wyzwań zdrowotnych. W tym czasie, kiedy flora przeżywa swój rozkwit, atmosfera wypełnia się pyłkami...

Dieta pudełkowa: nowy wymiar żywienia w Twoim domu...

acusmed.pl 9 miesięcy temu Masz dość codziennego gotowania, planowania posiłków dla całej rodzinny i długich kolejek w sklepach spożywczych? Mamy dla Ciebie rozwiązanie! To dieta pudełkowa, której popularność rośnie z miesiąca na miesiąc. W gronie zwolenników takiego sposobu o...

Nauka dla dzieci – ciekawość i magia odkrywania

9 miesięcy temu Dzieciństwo to najciekawszy etap życia. Od najmłodszych lat zainteresowanie poznawaniem zasad działania rzeczy i poszukiwanie odpowiedzi na ważne pytania można łączyć z wiedzą naukową. Z każdym odkryciem Twoje dziecko rozwija cenne umiejętności, któr...

Znaczenie regularnych badań ginekologicznych i USG...

9 miesięcy temu Choć dostęp do informacji medycznych jest w tej chwili łatwiejszy niż kiedykolwiek, a świadomość na temat dbania o własne zdrowie rośnie, przez cały czas istnieje wiele obaw związanych z wizytami u ginekologa. Profesjonalna opieka ginekologiczna odgr...

Wzdęcia a stres – jak Twój umysł wpływa na jelita?...

9 miesięcy temu Jelito i mózg to dwie odrębne jednostki anatomiczne, ale ich praca jest silnie połączona siecią powiązań neuronalnych i hormonalnych. To, co jesz, wpływa na Twoje samopoczucie i w drugą stronę – to, jak się czujesz, odbija się na zdrowiu...

Dziecinnie proste testy na świeżość jajek. Kilka c...

9 miesięcy temu Kupiłaś jajka do wielkanocnych wypieków i potraw, ale nie masz pewności, czy są świeże? Możesz to gwałtownie sprawdzić. Bez brudzenia rąk i używania specjalnych sprzętów. Poznaj triki na sprawdzenie świeżości jaj.

Skanowanie ciała Withings dzięki Apple Health – re...

cyberfeed.pl 9 miesięcy temu Najnowsza inteligentna waga firmy Withings jest tak zaawansowana, iż firma nazywa ją „stacją zdrowia”. Testowałem Skan ciała Withingsa oraz jego funkcje, takie jak segmentowe pomiary składu ciała, aktywność nerwów, 6-odprowadzeniowe EKG i wiele inn...

Jak nie przytyć podczas świąt wielkanocnych? Trzy ...

9 miesięcy temu Święta wielkanocne mogą być prawdziwym wyzwaniem dla osób, które się odchudzają. Podpowiadamy, co zrobić, by nie zniweczyć w tym czasie dotychczasowych wysiłków włożonych w walkę o piękną figurę.

To lepsza wersja sernika baskijskiego. Przepis pol...

9 miesięcy temu Sernik baskijski to jeden z najbardziej lubianych deserów na świecie. Jest obłędnie kremowy i wręcz rozpływa się w ustach. Wydaje się, iż czegoś tak doskonałego nie można już ulepszyć. A jednak. Popularny bloger kulinarny Michał Korkosz, znany w siec...

Jak leczyć bezsenność?

9 miesięcy temu Sen jest jedną z potrzeb fizjologicznych człowieka, których zaspokojenie jest podstawą naszego funkcjonowania i rozwoju. Wielu z nas doświadczyło jednak w swoim życiu bezsennej nocy, kiedy przewracając się z boku na bok zamiast odpoczywać, patrzymy n...

Ekspresowe kotlety, od których nie przytyjecie. Mi...

9 miesięcy temu Jeśli macie ochotę na mielone, ale nie możecie sobie pozwolić na delektowanie się tą potrawą, ponieważ jesteście na diecie, to koniecznie spróbujcie takich „oszukanych kotletów”. Sprawdźcie, jak zrobić je z fit składników.

Związki estrogenopodobne – czym są i jak wpływają ...

9 miesięcy temu Estrogeny to żeńskie hormony płciowe, które odgrywają istotną rolę w organizmie kobiety, a w niewielkich ilościach są obecne także u mężczyzn. Co ciekawe, w otaczającym nas środowisku znajduje się wiele substancji, które swoją budową do złudzenia prz...

Recenzja Kiprun KS900 2 – maksimum amortyzacji z D...

9 miesięcy temu Trend na maksymalizm w butach do biegania ma się dobrze. Nowoczesne technologie sprawiają, iż gruba warstwa pianki nie jest już ciężka i sztywna i można ją z powodzeniem stosować w butach treningowych, nie obawiając się, iż te będą niewygodne...

Nowa droga ku równowadze. 8 mądrych sposobów na do...

9 miesięcy temu W dzisiejszym świecie, toksyczne związki stają się niestety coraz częstszym problemem.

Zmiana w leczeniu dla kobiet z SMA w czasie ciąży ...

9 miesięcy temu Wiemy, jaki będzie ostateczny kształt nowej listy refundacyjnej, która zacznie obowiązywać od 1 kwietnia. Wśród proponowanych zmian kilka ma dotyczyć leczenia chorób rzadkich. W tym rdzeniowego zaniku mięśni (SMA) w programie lekowym B.102. Kobiety w...

Dżem bez cukru, krem dietetyczny, najlepsze masło ...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Witajcie! jeżeli kiedykolwiek zastanawialiście się, jak urozmaicić swoje naleśniki czy pancake’i w sposób zdrowy, to dobrze trafiliście! Dzisiaj rozwiejemy wszelkie wątpliwości dotyczące wyboru zdrowych dodatków do tych pysznych potraw. Odkryjemy, dl...

Ważny komunikat dla klientów Lidla. Sieć wycofuje ...

9 miesięcy temu Lidl wycofał ze sprzedaży partię burgera wołowego. Produkt mógł zostać zanieczyszczony groźnym związkiem. O sprawie został poinformowany Główny Inspektor Sanitarny (GIS).

Na Wielkanoc przygotowuję ekspresową babkę, robię ...

9 miesięcy temu Babka piaskowa to pyszny wypiek na Wielkanoc. Jest łatwa w przygotowaniu i wymaga użycia niewielkiej ilości składników. Jeden trik sprawi, iż nikt jej się nie oprze. Zrobicie ją też znacznie szybciej niż normalnie.

Ozempic, Wegovy i inne leki odchudzające: jak dzia...

9 miesięcy temu Czy słyszałeś o Ozempicu i Wegovym? To leki odchudzające, które w tej chwili robią furorę w Hollywood. Są przełomem w odchudzaniu, które może potencjalnie wyeliminować potrzebę stosowania diet, ale czy na pewno jest to najlepsza droga naprzód? Dzisie...

Najczęściej popełniane błędy treningowe przez osob...

9 miesięcy temu Jeśli chodzi o trening, młodzieńcza impulsywność może często prowadzić do różnych błędów. W naszym najnowszym artykule przedstawiamy najczęstsze błędy treningowe i proponujemy rozwiązania, które pomogą początkującym w rozpoczęciu przygody ze sportem....

Produkty pełnoziarniste. Czym są i które wybierać?...

9 miesięcy temu Pełnoziarniste produkty zbożowe są istotną częścią każdej zdrowej diety. W Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej znajdują się zaraz za warzywami i owocami. Jakie wartości odżywcze mają produkty zbożowe z pełnego ziarna? Na co zwrócić uw...

15 Najlepszych ćwiczeń na całe ciało z workiem z o...

9 miesięcy temu Worek z obciążeniem powerbag to doskonałe narzędzie fitness do skupiania się na wszystkich grupach mięśni. W tym artykule poznasz całą gamę ćwiczeń skupiających się na ramionach, mięśniach brzucha, pośladkach i udach wraz z opisem poprawnej techniki ...

Łatwo przyswajalne witaminy w żelkach: Czy warto?

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Dlaczego stosując witaminy w żelkach, zwiększamy szansę na prawidłową suplementację dzieci? Dostarczanie przydatnych i wartościowych składników wielokrotnie sprawia problemy, szczególnie najmłodszym, którzy widząc tradycyjne tabletki, często znajdują...

Zespół Retta: rzadkie zaburzenie neurorozwojowe dz...

9 miesięcy temu Dziewczynki z zespołem Retta nazywane są milczącymi aniołami: nie mówią, nie chodzą, wymachują rączkami. Z wiekiem pojawiają się napady padaczkowe, ciałko drży jak w chorobie Parkinsona. Niektórzy rodzice mają nadzieję związaną z amerykańskim lekiem,...

Nie lekceważ tych objawów – to może być pierwotnie...

9 miesięcy temu – Pierwsze objawy mojej choroby nie wydawały mi się na tyle niepokojące, żebym podejrzewała coś poważnego. Zdarzało mi się potykać, a choćby upadać, dokuczało mi notoryczne zmęczenie, ale dopiero gdy pojawił się silny ból w okolicy nerwu kulszowego, ...

Jak czyścić gąbkę beauty blender nie niszcząc jej

9 miesięcy temu Niektóre pędzle i gąbki kosmetyczne są jednorazowe, ale beauty blender to narzędzie do rozcierania, które można czyścić i używać ponownie. Jego nowoczesny design pozwala wyprać go po kilku użyciach, aby pozbyć się plam lub bakterii, które mogły osadz...

Dlaczego nie chudniemy na diecie? Najważniejsze pr...

9 miesięcy temu Bardzo frustrujący jest stan, kiedy mimo dużych wysiłków nie chudniemy. Czasami mogą za to odpowiadać drobne błędy, z których choćby nie zdajemy sobie sprawy. Sprawdźcie, czym może być spowodowane to, iż nie tracicie na wadze.

„Perspektywy Medycyny” 2023: znamy laureatów

9 miesięcy temu 25 marca br. poznaliśmy laureatów 3. edycji konkursu „Perspektywy Medycyny” 2023. Uroczysta gala wręczenia nagród odbyła się w gmachu Senatu Rzeczpospolitej Polskiej....

Konferencja ONE HEALTH – JEDNO ZDROWIE w Senacie R...

9 miesięcy temu Poznaliśmy laureatów konkursu „Perspektywy Medycyny” i rekomendacje opracowane przez uczestników 5. Kongresu „Zdrowie Polaków” 2023. 25 marca 2024 r. w Senacie RP...

Te drobinki to prawdziwy skarb w każdej kuchni. Ch...

9 miesięcy temu Nasiona słonecznika są dobrym źródłem białka i błonnika pokarmowego, dlatego dobrze sprawdzą się jako zamiennik słodkich przekąsek dla osób na diecie odchudzającej. Musicie jednak pamiętać o jednej, bardzo ważnej zasadzie.

Zmiany w kalendarzu szczepień? Lekarze boją się ep...

9 miesięcy temu W ostatnich latach z powodu niższej wyszczepialności społeczeństwa pojawiają się przypadki zakażeń chorobami, które uznano już za zapomniane. Epidemiolodzy alarmują, iż jest coraz więcej zakażeń krztuścem, zdarzają się chorzy na polio, a ostatnio WHO...

Sanatorium NARCYZ – część Uzdrowiska Ustroń działa...

9 miesięcy temu Jakie zmiany zobaczą pacjenci korzystający z usług słynnego sanatorium? Narcyz jest drugim – po Równicy – budynkiem sanatoryjnym w Uzdrowisku Ustroń Grupy American Heart of Poland, który został poddany gruntownej modernizacji. Remont generalny obją...

Jak ekspresowo pokroić warzywa na sałatkę jarzynow...

9 miesięcy temu Jarzynowa bez wątpienia jest królową sałatek. Co jednak zrobić, by nie spędzać wielu godzin w kuchni podczas jej przygotowywania? Wystarczy, iż wykorzystacie banalnie prosty trik, a zrobicie ją kilka razy szybciej.