Zdrowie i kondycja
Piernik według przepisu mojej mamy smakuje bosko. ...
1 miesiąc temu
Jeśli też jesteście miłośnikami piernika, koniecznie musicie skorzystać z przepisu na to ciasto, który jest lekką modyfikacją tradycyjnej receptury. Wystarczy, iż zmienicie jeden, mały szczegół, a wypiek wyjdzie po prostu wybitny.
Polacy nagminnie to jedzą, więc szybciej się starz...
1 miesiąc temu
Włoscy naukowcy przyjrzeli się bliżej zależnościom, jakie występują między spożywaną żywnością a starzeniem się organizmu. Niedawno opublikowane badania rzucają nowe światło na te kwestie. Okazuje się, iż choćby zdrowa żywność może znacznie przyspies...
Jak wybrać najlepszy laktator elektryczny dla komf...
1 miesiąc temu
Wybór odpowiedniego laktatora elektrycznego to niezwykle istotny krok dla mam, które pragną zapewnić sobie komfort oraz efektywność podczas karmienia piersią. Laktatory elektryczne są kluczowym elementem wyprawki, wspierając produkcję mleka i łagodzą...
Te fit batony zajadam zamiast kalorycznych słodycz...
1 miesiąc temu
Zdarza się, iż nawet, gdy staramy się być „fit”, najdzie nas ochota na jakiś słodki przysmak. Idealnie sprawdzą się wtedy pyszne, dietetyczne batony. Zrobicie je gwałtownie i bez uruchamiania piekarnika.
78,3 proc. badanych Polaków dostrzega u siebie sym...
1 miesiąc temu
78,3 proc. badanych Polaków dostrzega u siebie co najmniej jeden z czternastu symptomów wypalenia zawodowego - to wzrost o 13 p.p. w ciągu trzech lat - wynika z raportu UCE Research i platformy ePsycholodzy.pl. Najwięcej osób zgłasza silne poczucie.....
Niebezpieczne trutki na gryzonie. Jakie objawy są ...
1 miesiąc temu
W ostatnich tygodniach doszło do kilku poważnych w skutkach zatruć oparami preparatów do zwalczania gryzoni. Specjaliści ostrzegają, iż na szkodliwe działanie tego typu środków narażone są szczególnie dzieci. Jakie są objawy zatrucia preparatami do z...
Poziom cukru we krwi ma wpływ na tętnice. Hipergli...
1 miesiąc temu
Udar niedokrwienny mózgu jest trzecią przyczyną zgonów na świecie, tuż po chorobie niedokrwiennej serca i nowotworach, a także najczęstszą przyczyną trwałego inwalidztwa wśród osób powyżej 40. roku życia. Badacze z Wydziału Medycznego Uniwersytetu w ...
Niewinny symptom. Może mieć związek z cukrzycą lub...
1 miesiąc temu
Wraz z nadejściem jesieni często stajemy się apatyczni i pozbawieni energii. Uczucie ciągłej senności zrzucamy na karb krótszych dni i braku słońca. jeżeli jednak chce nam się spać przez większą część tygodnia i mimo wystarczającej dawki snu w nocy,....
Wrzuć dwie gwiazdki do herbaty. Zwalcza bakterie i...
1 miesiąc temu
To wyjątkowa przyprawa. Już na pierwszy rzut oka wyróżnia się wyglądem. Ziarna ukryte w łuskach ułożonych w kształcie gwiazdy to wspaniała ozdoba, choć nie tylko. Anyż gwiaździsty, bo o nim mowa, zielarzom znany jest od wieków, ma bowiem wiele...
To najzdrowszy kiszony przysmak świata. Robię go w...
1 miesiąc temu
Ten kiszony przysmak świata wywodzi się z Korei. Nie trzeba się jednak wybierać w tak dalekie strony, by czerpać pełnymi garściami z jego cennych adekwatności. Bez trudu można przygotować przekąskę w domu. Smakuje genialnie i świetnie działa na organ...
Ryby na twoim talerzu: które są najzdrowsze i któr...
1 miesiąc temu
Czy ryby należą do zdrowej diety? Zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 z wieloma korzyściami zdrowotnymi, ale niektóre gatunki mogą mieć również dużo rtęci. Dowiedz się, ile ich spożywać i jakie gatunki z tego artykułu.
Jak wspierać odporność u dzieci? Sprawdzone sposob...
1 miesiąc temu
Układ odpornościowy dzieci funkcjonuje nieco inaczej niż układ odpornościowy osób dorosłych. U dzieci wciąż się rozwija i trenuje, przez co najmłodsi częściej chorują. Odporność dziecka można wspierać, skupiając się m.in. na jakości jego diety oraz z...
Śniadanie białkowo-tłuszczowe. Kiedy i dla kogo?
1 miesiąc temu
Popularność diet niskowęglowodanowych, w tym diety keto, sprawiła, iż coraz więcej osób szuka inspiracji na pożywne i zdrowe śniadania białkowo-tłuszczowe. W tym artykule sprawdzimy, czy jedzenie niskowęglowodanowych śniadań przynosi korzyści organiz...
'Ci, którzy mają niski poziom witaminy D w osoczu,...
1 miesiąc temu
Suplementacja w Polsce jest bardzo popularna, ale czy jest zdrowa? W związku z tym, iż sezon przeziębień trwa, dr Janusza Stasiaka pytamy, co zażywać, by się tym infekcjom nie dać. Okazuje się, iż witamina C ma znaczenie, ale dobra...
O treningu metabolizmu, czyli naucz swoje ciało, j...
1 miesiąc temu
Trening czyni mistrza! jeżeli chcesz być w czymś dobry/dobra lub osiągać świetne...
Ważny komunikat GIF. Chodzi o popularny syrop na k...
1 miesiąc temu
Decyzją Głównego Inspektora Farmaceutycznego w całym kraju wstrzymano obrót trzema seriami syropu na kaszel Pulmopect. W części opakowań syropu stwierdzono zmieniony wyglądu produktu, niezgodny z opisem zawartym w charakterystyce produktu leczniczego...
Pozytywna dyscyplina – czym jest i jak ją stosować...
1 miesiąc temu
Jeśli jesteś rodzicem, jednym z Twoich pierwszych zadań jest zadanie sobie pytania, co chcesz uzyskać z procesu rodzicielskiego. Jakie są Twoje cele i oczekiwania? Na podstawie tej odpowiedzi będziesz mógł wybrać styl rodzicielski, który najlepiej pa...
Zapytaliśmy o profilaktykę próchnicy. Posłuchajcie...
1 miesiąc temu
Aż 90 proc. Polaków cierpi na próchnicę. Niektórzy bagatelizują drobne ubytki, bo ząb na tym etapie nie boli. Z kolei niektóre osoby z zaawansowaną próchnicą uważają, iż nie ma już sensu ratować zęba. Tymczasem eksperci podkreślają, iż w każdym...
Przesuszone, szorstkie i pękające? Wypróbuj zamias...
1 miesiąc temu
Ręce są codziennie narażone na wiele czynników, które mogą prowadzić do ich wysuszenia i podrażnienia. Częste mycie, kontakt z detergentami, zmienne warunki pogodowe czy nieodpowiednia pielęgnacja mogą sprawić, iż skóra rąk stanie się szorstka, sucha...
Choroba imituje migrenę i przeziębienie. Do czego ...
1 miesiąc temu
Co najmniej raz w roku co siódmy dorosły Polak zachoruje na zapalenie zatok. Taka statystyka potrafi zrobić wrażenie, zwłaszcza iż ta pozornie niegroźna choroba potrafi ciągnąć się miesiącami, skutecznie wyłączyć nas z codziennego funkcjonowania, a j...
Nie każdy może pić kawę. Nie chodzi tylko o jej wp...
1 miesiąc temu
Zdecydowany ulubieniec naszych ciężkich poranków i długich wieczorów. Sens życia każdego zmęczonego rodzica, pracowników ochrony zdrowia na dyżurach, studentów, którzy muszą nauczyć się całego semestru w jeden wieczór, i wszystkich po prostu niewyspa...
.png)
Thomas Erikson: wszyscy jesteśmy kłamcami. Jak zde...
2 miesięcy temu
- Znamy pewne "uniwersalne zasady" rozpoznawania kłamców po mowie ciała, ale one nie mają dużej wartości. To w większości mity - przekonuje w rozmowie z Marią Mazurek Thomas Erikson, szwedzki psycholog komunikacji społecznej, couch i pisarz, autor be...
Jak pozbyć się pelikanów? Najlepsze sposoby na obw...
2 miesięcy temu
Obwisła skóra pod ramionami, popularnie zwana "pelikanami" lub "motylkami", to powszechny problem estetyczny, który dotyka szczególnie kobiet. Choć głównymi przyczynami obwisłości skóry są procesy starzenia, wahania wagi oraz gromadzenie się tkanki t...
Babcia nauczyła mnie robić kruche ciasto metodą 3:...
2 miesięcy temu
Jeśli chcecie, żeby wasze ciasto wyszło idealnie kruche, koniecznie skorzystajcie z metody 3:2:1. Ten sposób sprawi, iż wypiek wyjdzie doskonały choćby kuchennym debiutantom.
Dostarczy witamin i pomoże przy przeziębieniu. Dla...
2 miesięcy temu
Na te owoce czekamy przez cały rok. Maliny są prawdziwym skarbem witamin i świetnym składnikiem do robienia przetworów. Jednym z najcenniejszych jest sok malinowy, który stanowi znakomite remedium na przeziębienie. Obecny w nim kwas salicylowy działa...
Prof. Henryk Skarżyński odznaczony Orderem Orła Bi...
2 miesięcy temu
Z okazji Narodowego Święta Niepodległości Prezydent Rzeczypospolitej Polskiej Andrzej Duda, podczas uroczystości zorganizowanej w Belwederze wręczył odznaczenia państwowe osobom zasłużonym w służbie...
Glikokortykosteroidy są owiane złą sławą. Jakie ef...
2 miesięcy temu
Leki steroidowe budzą mieszane uczucia. Często słyszymy, iż pomagają przy poważnych stanach zapalnych i chorobach autoimmunologicznych, ale ich działanie budzi także obawy - mogą prowadzić do licznych skutków ubocznych, jeżeli nie są stosowane prawid...
„Dieta trzech sióstr” to sposób na długowieczność....
2 miesięcy temu
Różnorodna dieta bogata w warzywa i owoce to podstawa długowieczności. Dostarczają one niezbędnych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. To jednak nie wszystko. Zobaczcie, jaki jest sekret mieszkańców Kostaryki na długie życie.
100 gramów dziennie może uchronić przed cukrzycą i...
2 miesięcy temu
Zyskują w Polsce coraz większą popularność i dobrze, bo są bardzo zdrowe. Zaczynamy doceniać nie tylko ich nietuzinkowy smak, ale także adekwatności wspierające funkcjonowanie organizmu. Regularne spożywanie kaparów - bo i nich mowa - może obniżyć ch...
Przez te grupy produktów nie chudniesz. Wyeliminuj...
2 miesięcy temu
Podczas odchudzania, oprócz ograniczania kalorii, musisz zwrócić uwagę także na jakość jedzenia. Część produktów będzie utrudniała zrzucanie nadmiarowych kilogramów. Trzy grupy są szczególnie podstępne.
Wskazano najbardziej relaksujący utwór na świecie....
2 miesięcy temu
Zdarzyło ci się skrollować treści w internecie tak długo, aż rozładował ci się telefon? Lub oglądać filmiki w sieci, tkwiąc godzinami w wannie lub na toalecie? Albo nie móc zasnąć, bo przed oczami ciągle przewijały ci się obrazy z...
Hormony tropowe przysadki mózgowej. Rola i działan...
2 miesięcy temu
Hormony tropowe przysadki mózgowej pełnią kluczową rolę w regulacji wielu funkcji naszego organizmu. Ich rola to koordynacja pracy tego narządu. GH, ACTH, LH i FSH to tylko niektóre z nich, ale każdy ma zdecydowanie fundamentalne znaczenie dla działa...
Niepozorna manipulacja prowadzi do tragicznych kon...
2 miesięcy temu
Do niedawna praktycznie nie wspominano o gaslightingu, mimo iż oczywiście istniał. Jednak w ostatnim czasie, zaczęło się to zmieniać i bardzo dobrze. Nazywanie i nagłaśnianie pewnych zjawisk jest niezwykle ważne. To działanie pozwala ofiarom zrozumie...
Niepozorna manipulacja odbiera pewność siebie i tł...
2 miesięcy temu
Do niedawna praktycznie nie wspominano o gaslightingu, mimo iż oczywiście istniał. Jednak w ostatnim czasie, zaczęło się to zmieniać i bardzo dobrze. Nazywanie i nagłaśnianie pewnych zjawisk jest niezwykle ważne. To działanie pozwala ofiarom zrozumie...
Zapomnij o PESEL-u, patrz na wiek metaboliczny. Ob...
2 miesięcy temu
Wiek metaboliczny na ogół nie pokrywa się z tym, co mówi PESEL. W dużym uproszczeniu ta dana pokazuje, w jakim wieku jest twoje ciało. jeżeli właśnie dowiedziałeś się, iż twój wiek metaboliczny znacznie przewyższa realny, nie załamuj się. Na...
Zdrowie psychiczne pracowników – jak dbać o dobros...
2 miesięcy temu
W dzisiejszym gwałtownie zmieniającym się środowisku zawodowym, zdrowie psychiczne pracowników nabiera coraz większego znaczenia. To nie tylko kwestia ich samopoczucia, ale także najważniejszy czynnik wpływający na efektywność pracy. Firmy, które sta...
Wellbeing w pracy – rola liderów w jego promowaniu...
2 miesięcy temu
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak liderzy mogą realnie wpływać na wellbeing w pracy? W artykule omówimy, jak liderzy mogą wspierać zdrowie psychiczne pracowników, tworząc otwarte i wspierające środowisko pracy, oraz jakie korzyści przynosi to zarówno...
Popularne
SkyShowtime – filmowe i serialowe nowości VOD na styczeń 202...
1 tydzień temu
43
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © Telefony i Tablety 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.