Zdrowie i kondycja

Marakuję warto jeść w upały. Poznaj przepis na pys...

1 rok temu Marakuja to egzotyczny owoc o charakterystycznym słodko-kwaśnym smaku. Doskonale orzeźwia, a do tego jest bardzo zdrowy. Można dodawać go do napojów, koktajli, drinków, jogurtów i deserów. Dowiedz się, jak przyrządzić ożywczy koktajl z marakui.

Te powikłania zapalenia uchyłka jelita grubego mog...

1 rok temu Zapalenie uchyłków jelita grubego to powikłanie, które może pojawić się u osoby chorującej na chorobę uchyłkową jelita grubego. Można zauważyć, iż z roku na rok powikłanie to jest częściej diagnozowane i jest coraz poważniejszym problemem. Jednym ze ...

Czy kreatyna jest niebezpieczna? Odkrywamy prawdę ...

swiatsupli.pl 1 rok temu Zastanawiałeś się kiedyś, czy suplementacja kreatyną jest bezpieczna? Zbierasz różne opinie i przez cały czas nie jesteś pewien, co o tym myśleć? Kreatyna, szczególnie kreatyna monohydrat, jest jednym z najpopularniejszych suplementów na rynku, wykor...

Jedz nektarynki! To idealny owoc dla osób dbającyc...

1 rok temu Nektarynki to owoce, po które chętnie sięgamy w upalne letnie dni. To idealna przekąska zalecana zwłaszcza osobom, które chcąc się odchudzić oraz dbającym o linię. Regularne jedzenie tych owoców zapobiega zaparciom, oczyszcza jelita i wspomaga odchud...

Podłogi z linoleum: dowiedz się wszystkiego o ich ...

1 rok temu Wykonane z oleju lnianego, trocin i innych elementów zestalających, linoleum jest rodzajem podłogi, który stosuje się coraz częściej. Chociaż istnieje od ponad wieku, obecne ulepszenia technologiczne pozwalają na uzyskanie wyższej jakości i trwalszej...

Choroby przenoszone drogą płciową: 7 typowych obja...

1 rok temu Istnieją różnorodne choroby przenoszone drogą płciową (STD), które mogą wykazywać różne objawy. Niektóre z najczęstszych objawów to swędzenie w okolicy narządów płciowych, nietypowe upławy oraz pojawienie się brodawek, pęcherzy lub owrzodzeń na częśc...

Trening Slackline: co to jest i jakie są jego zale...

1 rok temu Chodzenie po linie może początkowo wydawać się niemożliwe. Jednak przy odrobinie praktyki, dużej równowadze i dużej koncentracji można to osiągnąć. jeżeli lubisz przygodę, zabawę i wyzwania, to może być Twój idealny trening. Czytaj dalej, aby dowiedz...

Galaretowiec na biszkopcie. Przepis na śmietanowie...

1 rok temu Galaretowiec, zwany też śmietanowcem, a przez niektórych słodkim salcesonem, to pyszne ciasto. Prezentuje się bardzo efektownie, z powodzeniem można podawać je na przyjęciach. Ten smaczny deser można przygotować według różnych przepisów, my prezentuj...

Pory dodają smaku potrawom i wspierają odchudzanie...

1 rok temu Przyszła pora na pora. Młode warzywa pojawiły się właśnie w sklepach i na straganach. Warto włączyć je do jadłospisu, bo smakują wyśmienicie i wzbogacają smak zup i innych dań. Ponadto wspomagają odchudzanie, chronią przed chorobami serce, a choćby z...

Świeży koperek postoi znacznie dłużej. Zdziwicie s...

1 rok temu Świeży koperek zachwyca swoim smakiem i aromatem. Jego wadą jest jednak to, iż gwałtownie więdnie i traci swoje walory. Co zrobić, żeby dłużej pozostał świeży? To niezwykle proste!

Olejek CBD – środek przeciwlękowy dostępny bez rec...

1 rok temu Jednym z hitów medycyny konopnej w naszym kraju są bez wątpienia olejki CBD. Coraz to nowe badania ukazują, iż zastosowanie olejków konopnych CBD jest szersze niż mogło się wydawać. Okazuje się, iż CBD można traktować również jak środek przeciwlękowy...

Czy warto mrozić owoce sezonowe? Czy mrożonki trac...

1 rok temu Zapewne każdy z nas nieraz słyszał, iż mrożone warzywa i owoce są mniej wartościowe od surowych produktów. Ile w tym prawdy? Czas rozwiać wszelkie wątpliwości! Czy mrożonki tracą witaminy? Zapytaliśmy dietetyka klinicznego Magdalenę Kartasińską – Kwa...

Jedzenie czereśni działa przeciwzapalnie. Jedz je ...

1 rok temu Sezon na czereśnie trwa, to właśnie w lipcu są najsłodsze i najsmaczniejsze. Ale to nie jedyna ich zaleta. Czereśnie zaliczane są do najzdrowszych owoców. Najnowsze badania wskazują, iż ich spożycie korzystne jest dla osób z chorobami tarczycy, w tym...

Zaniepokoiły mnie nietypowe ugryzienia na ciele dz...

1 rok temu Moja starsza córka od małego mocno reaguje na ukąszenia owadów, dlatego zainwestowaliśmy w moskitiery. Tak chcieliśmy ograniczyć ilość nieproszonych gości u nas w mieszkaniu. Jakież było moje zdziwienie, gdy na ciele mojego 2-letniego dziecka nagle z...

Mięśnie brzucha to nie tylko “kaloryfer”. Sprawdź ...

swiatsupli.pl 1 rok temu Mięśnie brzucha to nie tylko “kaloryfer”. Sprawdź, jak ćwiczenia mięśni brzucha wpływają na całe ciało. “Kaloryfer” na brzuchu, niewątpliwie atrakcyjny z punktu widzenia estetycznego, jest często związany z siłą i sprawnością fizyczną. Ale ta wizualn...

Wysiłkowe nietrzymanie moczu - ginekolog wyjaśnia,...

1 rok temu Wysiłkowe nietrzymanie moczu to przede wszystkim dolegliwość kobiet. To często spotykany rodzaj inkontynencji. U osób dotkniętych tym schorzeniem oddawanie kropel moczu pojawia się choćby podczas kichania, kaszlu czy podczas śmiania się. Co jest tego...

Czy owoce jagodowe są bezpieczne dla cukrzyków? Di...

1 rok temu W zaleceniach dietetycznych dla cukrzyków, zwykle poruszana jest kwestia spożywania owoców. Często panuje przekonanie, iż owoce są źródłem nadmiaru cukru i należy je ograniczyć lub wykluczyć z diety. Rzeczywiście pewne owoce zawierają dużo fruktozy i...

Efektowne lody arbuzowe. Ich zrobienie jest dzieci...

1 rok temu Są lekkie, orzeźwiające i bardzo łatwo je zrobić w domu. Lody arbuzowe pokochają i dzieci, i dorośli. Nie tylko dobrze smakują, ale i efektownie wyglądają.

Zmiksuj kefir i jeszcze dwa składniki. Ten napój z...

1 rok temu Szukasz orzeźwiającego i lekkiego napoju, który dodatkowo wspomoże odchudzanie i będzie miał pozytywny wpływ na jelita? Wypróbuj tego koktajlu na bazie kefiru.

3 maski ze skrobią kukurydzianą do ochrony włosów ...

1 rok temu W tym artykule podzielimy się z Tobą kilkoma bardzo przydatnymi przepisami na maski ze skrobią kukurydzianą, które ochronią Twoje włosy przed słońcem. Produkt posiada adekwatności nawilżające i odżywcze. Kiedy go użyjesz, będziesz wyglądać, jakbyś do...

Rzęsa Mankai: jakie są jej zalety?

1 rok temu Rzęsa to grupa roślin wodnych, które mogą mieć pewne korzyści zdrowotne. Są to pokarmy pochodzenia roślinnego o wysokiej zawartości białka, dlatego nazwano je „klopsikami warzywnymi”. Z tej okazji porozmawiamy w szczególności o jednej odmianie, którą...

Mikrofibra: czym jest ta tkanina i dlaczego jest d...

1 rok temu Mikrofibra to rodzaj tkaniny syntetycznej, która w ostatnich latach stała się bardzo popularna dzięki swoim adekwatnościom. Służy do produkcji różnego rodzaju produktów, takich jak ręczniki, bielizna pościelowa, tekstylia do czyszczenia. W tym artyku...

11 Pierwszych Symptomów Cukrzycy Typu 2: Czy Jeste...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Cukrzyca typu 2 to przewlekła choroba, która ma poważne konsekwencje dla zdrowia. Często jednak, jej wczesne objawy są subtelne i mogą być pomijane lub błędnie...

Zrób sernik na zimno z 2 składników. To idealny pr...

1 rok temu Zastanawiasz się, jaki deser zaserwować domownikom? Przygotuj sernik z 2 składników. Jest zdrowy, pożywny i ożywczy. Doskonale smakuje w upalne dni. Ponadto możesz dodać do niego sezonowe owoce.

Kotlety ruskie zrobią furorę w waszym domu. To tan...

1 rok temu Macie ochotę na urozmaicenie codziennego jadłospisu? Pomysł na kotlety ruskie sprawdzi się idealnie. Cała rodzina będzie się zajadać tą potrawą.

Fobia szkolna - przyczyna niejednej dziecięcej tra...

1 rok temu Fobia szkolna jest zaburzeniem lękowym, zaliczanym do fobii społecznych. Jednym z jej objawów jest lęk przed pójściem do szkoły. Dziecko z fobią szkolną paraliżuje sama myśl, iż będzie musiało spędzić wiele godzin w szkole. Skutkiem choroby jest m.in...

Odczuwasz ból w okolicy krocza podczas stosunku? T...

1 rok temu Dyspaerunia to dysfunkcja seksualna. Jednym z charakterystycznych jej objawów jest występowanie bólu w okolicy krocza podczas współżycia – symptomy występują niekiedy także przed stosunkiem. Jakie rozpoznać dyspaerunię i jakie są jej objawy? Na to py...

TOP 5 najskuteczniejszych suplementów diety na cho...

swiatsupli.pl 1 rok temu Cholesterol jest substancją tłuszczową, która pełni istotną rolę w naszym organizmie. Jest niezbędny do produkcji hormonów, budowy błon komórkowych i syntezy witaminy D. Jednak nadmiar cholesterolu może być szkodliwy dla zdrowia. Wysoki poziom choles...

Zrób gazpacho. To hiszpański chłodnik doskonały na...

1 rok temu Gazpacho to rodzaj chłodnika, który przygotowuje się na bazie dojrzałych pomidorów. Najlepiej smakuje w upalne dni, gdyż doskonale orzeźwia. Przepis na tę, znaną na całym świecie zupę pochodzi z Hiszpanii, z regionu Andaluzji. Przygotuj ją w domu.

Gdy występuje nietrzymanie moczu, trzeba wykonać t...

1 rok temu Na badanie urodynamiczne kierowani są pacjenci mający problemy z oddawaniem moczu. Jednym ze wskazań, by je wykonać jest częstomocz i nietrzymanie moczu. Dzięki urodynamice można określić, czy pęcherz moczowy funkcjonuje prawidłowo. Co jeszcze warto ...

Chcesz gwałtownie schudnąć? Czy kawa z cytryną jes...

1 rok temu Kawa z cytryną nosi nazwę espresso romano. Można ją przygotować na różne sposoby: do zaparzonego w ekspresie aromatycznego espresso dodać plasterek cytryny lub skórkę z cytryny. Napojowi przypisuje się adekwatności odchudzające.

On Cloudswift 3 – szybkie bieganie w chmurach

1 rok temu On Cloudswift 3 to kolejna odsłona dynamicznych butów do biegania, które z założenia mają pozwalać użytkownikowi na maksymalnie wydajne i komfortowe przemierzanie miejskiej dżungli. Konstruktorzy tego modelu chcieli połączyć wsparcie stóp i stawów, z...

Co 1 łyżeczka sody zrobi z Twoim zdrowiem? Będzies...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Zdrowie jamy ustnej Według wielu badań, pasty do zębów zawierające wodorowęglan sodu są skuteczne w usuwaniu płytki nazębnej. Również zauważono, iż wodorowęglan sodu ma działanie...

Narwij tych kwiatów teraz, a zimą sobie podziękuje...

1 rok temu Żółte kwiaty oblepiające wysokie łodygi – to właśnie dziewanna. Roślina nie tylko wygląda efektownie. Kwiaty dziewanny to bardzo cenny surowiec w zielarstwie.

Jak rozpocząć dietę niskowęglowodanową: Praktyczny...

swiatsupli.pl 1 rok temu Dieta low carb to rewolucyjny sposób żywienia, który odmienił życie milionów ludzi na całym świecie. Dla wielu osób ograniczenie ilości spożywanych węglowodanów wydaje się nie do pomyślenia. Jednak to niesamowicie skuteczny sposób, aby zacząć tracić....

Uważaj na wakacyjne zatrucia. Jak długo może leżeć...

1 rok temu Wakacyjne upały sprawiają, iż żywność może szybciej się psuć. Jak nie dopuścić do zatrucia i jak długo jedzenie może leżeć poza lodówką?

Napady głodu: dlaczego się pojawiają i jak im zapo...

1 rok temu Napady głodu lub bóle głodowe zwykle stanowią reakcję na „pusty żołądek”. Mogą objawiać się dziwnym uczuciem w jamie brzusznej, dźwiękiem wydobywającym się z brzucha, a choćby skurczami. Jednak głód nie jest jedyną przyczyną tej symptomatologii. Nale...

Co to jest brainspotting i jak wpływa na zdrowie?

1 rok temu Brainspotting działa jako szybkie i skuteczne podejście terapeutyczne, które uzupełnia leczenie odczulania i przetwarzania ruchu gałek ocznych (EMDR). Technika ta jest stosowana w leczeniu traumy emocjonalnej. Według Journal of Psychotraumatology, Ps...

Światowy Dzień Tarczycy: kiedy powinieneś odwiedzi...

1 rok temu Co roku 25 maja obchodzony jest Światowy Dzień Tarczycy, aby podnieść świadomość na temat znaczenia leczenia chorób związanych z tarczycą. Jest to okazja do rozpowszechniania materiałów informacyjnych, zapobiegawczych i terapeutycznych na temat zabur...

7 rzeczy, które mogą wpływać na niedobór witaminy ...

1 rok temu Witamina D jest niezwykle istotną dla naszego organizmu substancją, której często nam brakuje.

5 mitów o menopauzie, które trzeba obalić raz na z...

1 rok temu Menopauza to hasło, które powoduje u większości kobiet odruch niechęci.

Różowa lawendowa lemoniada hitem wakacji. Orzeźwia...

1 rok temu Ten napój wygląda jak ekskluzywny drink, mimo iż nie zawiera ani grama alkoholu. Nie tylko pięknie się prezentuje, ale przede wszystkim skutecznie orzeźwia i działa uspokajająco. Podpowiadamy, w jaki sposób przygotować domową lawendową lemoniadę w ró...

Chcesz pozbyć się zaparć w naturalny sposób? Jedz ...

1 rok temu Trwa sezon na agrest. Te niepozornie wyglądające owoce powinny włączyć do jadłospisu zwłaszcza osoby, które mają problem z zaparciami. Regularne ich spożywanie pomoże rozwiązać problem. Dowiedz się, jakie jeszcze adekwatności ma agrest.

Prosty trik na błyskawiczne ciasto drożdżowe. Wyro...

1 rok temu Przygotowanie ciasta drożdżowego niestety nie należy do najkrótszych czynności, ponieważ trzeba żmudnie czekać, aż wyrośnie. Co zrobić, żeby stało się to w tempie ekspresowym?

Czy cholesterol VLDL jest szkodliwy?

1 rok temu Cholesterol VLDL składa się z lipoprotein o bardzo małej gęstości, które mogą być szkodliwe dla zdrowia. Występuje w niewielkiej proporcji do cholesterolu całkowitego, gdyż stanowi ułamek cholesterolu LDL. Eksperci nie klasyfikują w tej chwili wzrost...

Polska w czołówce Europy pod względem amputacji ko...

1 rok temu Stopa cukrzycowa jest jednym z tych powikłań, które w pierwszym etapie rozwoju nie zawsze łatwo rozpoznać. Pierwsze jej objawy są łagodne, a dana osoba często nie ma świadomości, iż w ogóle jest chora. Zbyt późne wykrycie stopy cukrzycowej często...

Withings Body Smart – waga, który i jakość powietr...

1 rok temu Marki Withings nie da się nie lubić. Jestem wielkim fanem ich produktów i aplikacji, a w ręce właśnie wpadło mi ich najnowsze dziecię: Withings Body Smart. Waga, która i pogodę pokaże i jakość powietrza wyświetli. Zapraszam do recenzji. Marka...

9 powodów, dla których warto zacząć jeść masło orz...

1 rok temu Spadek masy ciała, ochrona przed rakiem piersi, zwalczanie bezsenności i nie tylko — masło orzechowe to naturalny skarb, który może wprowadzić wiele pozytywnych zmian w organizmie! Jest w nim mnóstwo dobroczynnych witamin, minerałów, zdrowych tłuszcz...

Dodawaj lubczyk do zup, sałatek i napojów. Wypróbu...

1 rok temu Lubczyk był uznawany w medycynie ludowej za afrodyzjak, ale to nie jedyna zaleta tej rośliny. Badania potwierdzają, iż ma też szereg adekwatności prozdrowotnych. Wspomaga leczenie dolegliwości układu moczowego oraz trawienie, zapobiegając wzdęciom. N...

Domowy peeling... jelit? To możliwe. Dietetyk wska...

1 rok temu Owoce jagodowe są w stanie zaoferować nam więcej niż tylko bycie smacznym dodatkiem do deseru. To witaminowe bomby, korzystnie wpływające na wiele układów i narządów - również jelit. Dlaczego spożywanie tych owoców może okazać się pomocne dla osób ci...