Zdrowie i kondycja
Zalej wrzątkiem i wypij. Uspokoisz gazy, wzdęcia i...
7 miesięcy temu
Utrzymanie dobrego tempa trawienia sprzyja nie tylko zachowaniu pięknej sylwetki, przede wszystkim świadczy o prawidłowej pracy układu pokarmowego i pozwala czuć się lekko przez cały dzień. Dużym zainteresowaniem cieszą się zioła i suplementy, które ...
Jedz z myślą o tarczycy, sercu i jelitach. Morskie...
7 miesięcy temu
Szparagi morskie to w niektórych krajach popularny produkt na talerzu, składnik sałatek czy dodatek do ryb i owoców morza. Są jadane na surowo, gotowane czy marynowane, a ich cechą charakterystyczną jest słony smak. Czy to dobry wybór dla zdrowia?......
Jest sto razy lepsza niż wołowina czy wieprzowina....
7 miesięcy temu
Na naszych stołach króluje kurczak, wieprzowina i wołowina. Tymczasem w Europie zajadają się innym, znacznie zdrowszym i lepszym rodzajem mięsa. Polakom szkoda na nie pieniędzy. Nie zawsze jednak warto oszczędzać, bo cierpi na tym zdrowie.
Wyszczupla i odmładza twarz, a nic nie kosztuje. W...
7 miesięcy temu
Czy można spowolnić, a choćby cofnąć proces starzenia się skóry dzięki ćwiczeń? Widoczne odmłodzenie i wyszczuplenie twarzy, poprawa owalu i jakości cery - takie efekty deklarują osoby praktykujące jogę twarzy. Sprawdzamy jak działa, i dlaczego warto...
„Dubajski” deser Bosackiej to hit. Tylko cztery pr...
7 miesięcy temu
Dubajska czekolada robi furorę na całym świecie. Podobnie jak inspirowane nią desery. Katarzyna Bosacka stworzyła swoją wersję takiego przysmaku. Jej propozycja bije na głowę wszystkie sklepowe przekąski.
Pij po posiłku lub chwilę przed pójściem spać. Lwi...
7 miesięcy temu
Jest znany też jako lwie serce. Wspomaga funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, wpływa dobroczynnie na układ nerwowy - wycisza umysł, pomaga w zasypianiu, łagodzi napięcie nerwowe wywołane stresem. Serdecznik pospolity jest stosowany od wieków, ...
Dietetyczka onkologiczna ostrzega: Chorujesz na ra...
7 miesięcy temu
Dieta ketogeniczna bardzo często nie oznacza „fajnego awokado polanego olejem lnianym”, tylko jajecznicę z sześciu jajek z ośmioma kawałkami boczku, do tego kawał żółtego sera i plaster jabłka czy natka pietruszki… – w podcaście „Wprost Przeciwnie” o...
Wkładam na noc do lodówki, a rano mam sycące śniad...
7 miesięcy temu
Rankiem każda minuta jest na wagę złota – zwłaszcza kiedy spieszymy się do pracy, a musimy odwieźć dzieci do szkoły i jeszcze wyprowadzić psa. jeżeli nie chcesz poświęcać czasu w robienie śniadania o świcie, mam na to sposób.Śniadanie to...
Zastąpi kasze, ryż i płatki owsiane. Nie zawiera g...
7 miesięcy temu
To istotny składnik diety dla osób z celiakią i nadwrażliwością na gluten. Ale nie tylko. Przynosi korzyści także osobom chorym na cukrzycę czy cierpiącym na hipercholesterolemię. W krajach Afryki jest nieodłącznym elementem codziennych posiłków. My ...
Polisomnografia — czym jest badanie snu i jak może...
7 miesięcy temu
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co dzieje się z Twoim ciałem, gdy zapadasz w sen? Polisomnografia to badanie, które pozwala zajrzeć w głąb nocnych tajemnic naszego organizmu. Dzięki niej możemy zrozumieć, dlaczego chrapiemy, budzimy się zmęczeni ...
Czy laminowanie rzęs je niszczy? Ekspert wyjaśnia ...
7 miesięcy temu
Laminowanie rzęs to zabieg cieszący się ogromną popularnością wśród kobiet poszukujących naturalnego sposobu na podkreślenie spojrzenia. Jednak wiele osób zastanawia się, czy ta metoda stylizacji może negatywnie wpływać na kondycję naturalnych rzęs. ...
Poza ziemniakami i cebulą ulubione warzywo Polaków...
7 miesięcy temu
To warzywo jest nie tylko ładne, ale również bardzo wartościowe. Jak pokazują badania, niepozorne różyczki zawierają wiele cennych składników i mogą zmniejszać ryzyko poważnych chorób. Lubisz kalafiory? jeżeli tak, mamy dla ciebie dobre wiadomości. S...
Polscy seniorzy powinni sięgnąć po „papieski owoc”...
7 miesięcy temu
„Papieski owoc” nie cieszy się dużą popularnością w naszym kraju. Polacy omijają go w sklepie szerokim łukiem. A szkoda, bo skrywa w sobie wiele wartości odżywczych. Pomaga zachować szczupłą sylwetkę i świetną kondycję na długie lata.
Zapomnij o głodzie i podjadaniu. Jedz to jak najcz...
7 miesięcy temu
Każdy z nas zna to uczucie: jemy posiłek, a już po godzinie mamy ochotę na coś jeszcze. Dlaczego tak się dzieje? Sekret tkwi w tym, co ląduje na naszym talerzu. Dobrze skomponowany posiłek nie tylko zapewni sytość na dłużej,...
Dorzuć do każdego posiłku, a zapomnisz o podjadani...
7 miesięcy temu
Każdy z nas zna to uczucie: jemy posiłek, a już po godzinie mamy ochotę na coś jeszcze. Dlaczego tak się dzieje? Sekret tkwi w tym, co ląduje na naszym talerzu. Dobrze skomponowany posiłek nie tylko zapewni sytość na dłużej,...
Polecane Ośrodki Leczenia Uzależnień na Śląsku — L...
7 miesięcy temu
Uzależnienia to poważny problem, który wymaga profesjonalnej pomocy i indywidualnego podejścia. Na Śląsku działa wiele ośrodków terapeutycznych, oferujących wsparcie osobom borykającym się z nałogami. Każdy z nich ma swoją unikalną ofertę, metody lec...
Słodzone napoje a Hashimoto – jak wpływają na chor...
7 miesięcy temu
Choroba Hashimoto, znana również jako przewlekłe limfocytowe zapalenie tarczycy, jest autoimmunologiczną chorobą tarczycy, w której układ odpornościowy atakuje tarczycę, prowadząc do jej stopniowego uszkodzenia i upośledzenia […]
Naukowcy odkryli sekret długowieczności? Zmień pię...
7 miesięcy temu
Naukowcy z całego świata wciąż próbują odkryć, co przyczynia się do szybszego tempa starzenia się. Okazuje się, iż wiele czynników wiąże się z nowotworami i schorzeniami układu krążenia, a te z kolei są efektem niezdrowego stylu życia. Najlepiej wida...
Ten prosty dodatek zamienia kawę w turbonapęd dla ...
7 miesięcy temu
Jak wzmocnić odchudzające działanie kawy? Wystarczy dorzucić do niej łyżeczkę pysznego zielonego dodatku. To doskonały przepis na świetny początek dnia i recepta na szczupłą sylwetkę.
Główne czynniki prowadzące do zapalenia stawów – c...
7 miesięcy temu
Zapalenie stawów to poważny problem zdrowotny, który dotyka coraz większą liczbę osób w różnym wieku. Choć najczęściej kojarzone jest z procesem starzenia, może wystąpić z wielu różnych powodów. Poznanie głównych czynników prowadzących do tej dolegli...
Naturalna regeneracja wątroby – jak długo trwa pro...
7 miesięcy temu
Wątroba to niezwykły narząd, który posiada zdolność do samoistnej regeneracji. Ten fascynujący proces zachodzi naturalnie, ale wiele osób zastanawia się, ile faktycznie trwa regeneracja wątroby i od czego zależy jej skuteczność. Przyjrzyjmy się bliże...
Zespół Guillaina-Barrégo. Poważne powikłanie zwykł...
7 miesięcy temu
Zespół Guillaina-Barrégo to mało znana choroba neurologiczna o podłożu autoimmunologicznym. Tymczasem do jej rozwoju często prowadzi zwykła, pozornie niegroźna infekcja. I chociaż ta podstępna choroba jest dość rzadka (2 osoby na 100 tys.) to może gw...
Jaka witamina na siniaki – skuteczne rozwiązania w...
7 miesięcy temu
Siniaki to nieprzyjemna pamiątka po różnych urazach i stłuczeniach. Chociaż zwykle nie są groźne dla zdrowia, ich obecność może być krępująca i dyskomfortowa. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby na przyspieszenie ich znikania, a kluczową rolę odg...
Czy kolagen może uczulać? Poznaj prawdę o potencja...
7 miesięcy temu
Kolagen to białko, które wzbudza coraz większe zainteresowanie w kontekście zdrowia i urody. Choć większość osób doskonale toleruje suplementację kolagenu, niektórzy mogą doświadczać niepożądanych reakcji. Przyjrzyjmy się bliżej temu, czy kolagen moż...
Bezpieczne metody, jak ściągnąć rzęsy objętościowe...
7 miesięcy temu
Profesjonalne ściąganie rzęs objętościowych w domu to ważna umiejętność dla każdej osoby, która regularnie korzysta z tego typu przedłużania rzęs. Bezpieczne usunięcie sztucznych rzęs pozwala uniknąć uszkodzenia naturalnych włosków i zachować ich zdr...
Nie wyciskaj, tylko sięgnij do kuchennej szafki. D...
7 miesięcy temu
Problem niedoskonałości na skórze, zaskórników i trądziku dotyczy nie tylko młodzieży. Również dorośli zmagają się z jego objawami. Pryszcze, rozszerzone pory i wągry wyglądają nieestetycznie i odbierają pewność siebie. Jak sobie radzić? Tym razem po...
Skuteczne sposoby na to, jak zmyć olejek rycynowy ...
7 miesięcy temu
Olejek rycynowy to świetny sposób na pielęgnację włosów, jednak jego zmycie może okazać się prawdziwym wyzwaniem. Ten gęsty i lepki produkt skutecznie przylega do włosów, sprawiając niemałe trudności podczas mycia. Na szczęście istnieje kilka sprawdz...
Bosacka ocenia pączki z popularnych dyskontów. Wer...
7 miesięcy temu
Zjedzenie choćby jednego pączka w tłusty czwartek to dla wielu Polaków niepodważalna tradycja. Bosacka „bierze pod lupę” przysmaki z dyskontów i ostrzega.
Czy wiesz, jak rozpoznać objawy nowotworów dziecię...
7 miesięcy temu
Nowotwory dziecięce to choroby rzadkie, dotyczą 1 na 600 dzieci[1]. Do ich najczęstszych objawów należą m.in. spadek masy ciała, nawracające bóle kończyn, utrzymująca się gorączka, częste infekcje czy zmiany skórne. Nie są one jednoznaczne i często b...
Co dzieje się z ciałem podczas odchudzania i jak u...
7 miesięcy temu
W tym artykule przyjrzymy się, gdzie faktycznie trafia tłuszcz podczas odchudzania i dlaczego po miesiącach starań można wrócić do wagi poprzez efekt jojo.
Polacy wciąż sięgają po tę toksyczną roślinę. Leka...
7 miesięcy temu
Polacy skuszeni wizją poprawy samopoczucia chętnie sięgają po popularne zioło uchodzące za jedną z najbardziej oczyszczających roślin. Znana lekarka bije na alarm i przestrzega przed jej stosowaniem. Może wyrządzić więcej szkód niż pożytku.
Klucz do zdrowia i długowieczności. Jak działa i g...
7 miesięcy temu
Choć mało znana, pełni naprawdę istotną rolę w naszym organizmie. Wspiera układ nerwowy, reguluje metabolizm, a także wykazuje działanie antyoksydacyjne - neutralizuje wolne rodniki i zmniejsza stres oksydacyjny. Co więcej, badania sugerują, iż taury...
Ile trzeba ćwiczyć, żeby spalić jednego pączka? Je...
7 miesięcy temu
Jeden pączek z lukrem i marmoladą to choćby 250-350 kcal i bardzo wysoki indeks glikemiczny. Jak mówi stare przysłowie - masz go "dwie minuty w ustach, dwa lata w biodrach". A czy wiesz, ile potrzeba minut na bieżni albo...
Ten chleb rujnuje zdrowie. Cukrzyca to tylko jeden...
7 miesięcy temu
Chleb jest jednym z podstawowych produktów spożywczych. Polacy kupują go niemal codziennie. Często sięgają po najgorszy wybór z możliwych i narażają się na nadwagę, cukrzycę i wiele innych problemów zdrowotnych. Eksperci radzą, by omijać ten produkt ...
Sześć możliwych przyczyn porannego bólu głowy. Nie...
7 miesięcy temu
Badania wskazują, iż 80 proc. ludzi na całym świecie przynajmniej raz w życiu doświadczy silnego, napięciowego bólu głowy. Niektórym towarzyszą one znacznie częściej i bywają wyczerpujące. Zdarza się, iż ból głowy pojawia się tuż po przebudzeniu, co ...
3 marca 2025: Światowy Dzień Słuchu
7 miesięcy temu
Według raportu Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) problemy ze słuchem ma coraz więcej osób, a do 2050 roku jedna na cztery osoby będzie...
Popularne
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © Telefony i Tablety 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.