Zdrowie i kondycja

Top 7 suplementów na zaparcia

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Wprowadzenie Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego twoje jelita zachowują się kapryśnie? Zaparcia mogą być uciążliwe i wpływać na nasze codzienne życie. Warto dowiedzieć się więcej na temat tego, jak możemy im zapobiegać i radzić sobie...

Neurologia polska: sukcesy, oczekiwania, perspekty...

11 miesięcy temu W neurologii skupiają się, jak w soczewce, wszystkie problemy systemu opieki zdrowotnej. Rozmowa z prof. dr. hab. Konradem Rejdakiem, prezesem Polskiego Towarzystwa...

Japonki stosują 5 zasad i nie przybierają na wadze...

11 miesięcy temu Japonki nie stosują żadnych restrykcyjnych diet, a mimo to zachowują nienaganną, szczupłą sylwetkę do późnej starości. Poznaj patenty mieszkanek Kraju Kwitnącej Wiśni na zgrabną figurę. Chodzi o kilka prostych zasad, które możesz wprowadzić u siebie....

Jak wyleczyć zapalenie zatok – leki roślinne

11 miesięcy temu Nieżyt błony śluzowej nosa i zatok tzw. zapalanie zatok to problem, z jakim najczęściej pacjenci zgłaszają się do laryngologa. Większość przypadków ma podłoże wirusowe, co tłumaczy powszechne występowanie schorzenia w okresie jesienno-zimowym. Dużym ...

Mizuna: korzyści, wartość odżywcza i sposób przygo...

11 miesięcy temu Mizuna to ekologiczne warzywo, które można wykorzystać do przygotowania różnych dań warzywnych, takich jak sałatki. Zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy i substancji przeciwzapalnych, a także wysokie stężenie witamin. Wszystkie te zalety mizuny oznac...

Fit praliny zrobisz z 3 prostych składników. Ideal...

11 miesięcy temu Fit praliny udowadniają, iż „odchudzone” wersje popularnych słodyczy potrafią być obłędnie pyszne. Nie musicie nam wierzyć na słowo. Zróbcie je sami i przekonajcie się o tym na własnej skórze. Przepis jest banalnie prosty. Wystarczą trzy składniki.

Przybory kuchenne wycofane z rynku. Mogą być rakot...

11 miesięcy temu Główny Inspektor Sanitarny (GIS) wydał komunikat o wycofaniu ze sprzedaży popularnych przyborów kuchennych. W kontakcie z żywnością mogą wydzielać toksyczne dla człowieka i rakotwórcze substancje.

Owsianka już mi się znudziła. Teraz robię chrupiąc...

11 miesięcy temu Też już macie dość jedzenia owsianki? Jest pyszna i pożywna, ale w pewnym momencie może stać się monotonna. Postawcie wtedy na obłędnie smaczną alternatywę w postaci gofrów z płatków owsianych. Tłumaczymy, jak je zrobić.

Polacy zbyt rzadko jedzą tę kapustę. Tracą wiele, ...

11 miesięcy temu Cieszy się dużą popularnością w kuchni azjatyckiej, ale na polskich stołach nie gości zbyt często. Tymczasem kapusta pak choi jest jednym z najzdrowszych warzyw na świecie. To zaszczytne miano zawdzięcza wyjątkowym adekwatnościom. Docenią je zwłaszcz...

Tych suplementów lepiej ze sobą nie łącz

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy można dowolnie łączyć różne suplementy? Okazuje się, iż niektóre kombinacje mogą stanowić poważne zagrożenie dla Twojego zdrowia. W tym artykule dowiesz się, dlaczego niektórych suplementów lepiej nie łączyć, j...

Tajska herbata to sposób na zachwycającą figurę. P...

11 miesięcy temu Tajska herbata uważana jest za najlepszy napój chłodzący i orzeźwiający, ale to nie wszystko. Jej picie sprawia też, iż po prostu łatwiej się chudnie. Tłumaczymy, jak przygotować ten aromatyczny napój.

Włoszki olśniewają urodą. Jak zachowują piękną fig...

11 miesięcy temu Myśląc o Włoszech, od razu przychodzi nam na myśl ich wspaniała kuchnia, której nie sposób się oprzeć. Jak więc włoskie kobiety dbają o figurę? Kilka „sztuczek żywieniowych” sprawia, iż mogą cieszyć się naprawdę pięknym wyglądem.

Zrobiłam „kocie oczka” według przepisu Ani Starmac...

11 miesięcy temu Długo szukałam pomysłu na walentynkowe słodkości. W sieci natrafiłam na „kocie oczka” z przepisu Ani Starmach i postanowiłam je zrobić. Muszę przyznać, iż wyszły naprawdę dobre, choć nie mam takiej wprawy, jak zawodowi kucharze.

Jak obniżyć enzymy wątrobowe?

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak zadbać o zdrowie swojej wątroby? Enzymy wątrobowe, znane również jako parametry wątrobowe, mogą stanowić istotny wskaźnik funkcjonowania tego ważnego narządu. Wysokie poziomy enzymów wątrobowych mogą świadczyć ...

Kluski na parze, czyli kultowe pampuchy, pamiętam ...

11 miesięcy temu Okrągłe i puchate pampuchy to dla wielu smak dzieciństwa. Tłumaczymy, jak je przygotować, żeby wyszły naprawdę obłędnie smaczne. Ważne jest przestrzeganie zasady dotyczącej temperatury.

Choroba przewlekła: jak zarządzać emocjami

11 miesięcy temu - Choroba jest i będzie przewlekła. Ale to jak ja przeżyję każdy dzień to moja decyzja. O tym: jak żyć, jak z życia czerpać, jak myśleć, jak czuć, decyduję ja. A jestem kimś więcej niż tylko osobą z SM....

WHO alarmuje o powracającej chorobie zakaźnej. Rek...

11 miesięcy temu Coraz więcej rodziców rezygnuje z obowiązkowych szczepień dzieci, przez co na świecie odnotowuje się zwiększoną liczbę przypadków zachorowań na zakaźne choroby. Teraz WHO alarmuje, iż w 2023 roku mieliśmy do czynienia z rekordem, jeżeli chodzi o chor...

(P)okaż serce: wszystko o nowotworach dziecięcych

11 miesięcy temu Jak wynika z badania przeprowadzonego na zlecenie Kliniki Onkologii i Chirurgii Onkologicznej Dzieci i Młodzieży Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie, 59%...

Jak długo chory przyzwyczaja się do respiratora?

11 miesięcy temu Rozpoczęcie leczenia domowym respiratorem to złożony proces. Prawidłowe ustawienie urządzenia przebiega stopniowo. Niektórzy chorzy przyzwyczajają się do wspomagania oddechu w miarę sprawnie, innym adaptacja przychodzi ze znacznie większym trudem. ...

Wzmocnij swoje nogi i pośladki dzięki tych sześciu...

11 miesięcy temu Joga jest jedną z najzdrowszych praktyk, które pozwalają ujędrnić nogi i pośladki, co stanowi cel dla wielu osób. Warto pamiętać, iż dziedzina ta oferuje różne pozy, które działają na kilka obszarów mięśni. Warto regularnie je wykonać. Według ekspert...

Jak wybrać nakładkę na okulary?

11 miesięcy temu Nakładki na magnes, czy klamrę? Nakładki na dzień, czy na noc? Dowiedz się jak wybrać odpowiednie nakładki dla siebie.

Czemu Koreanki zawdzięczają „talię osy”? Poznajcie...

11 miesięcy temu W czym tkwi sekret idealnej figury Koreanek? Ich sposób żywienia budzi spore kontrowersje, bo nie wszystkie jego zasady służą zdrowiu. Przekonajcie się, jakie reguły diety k-pop warto wprowadzić do codziennego jadłospisu, a które lepiej omijać szerok...

Słowianie już dawno znaleźli sposób na szczupłą sy...

11 miesięcy temu Słowiański zbiteń to napój, który nie tylko wspomaga odchudzanie. Wykazuje też wiele innych cennych adekwatności. Poza tym jest prosty w przygotowaniu. Wystarczy kilka łatwo dostępnych składników, by go przyrządzić. Poznajcie przepis.

Uzależnienie od nikotyny – objawy, skutki, leczeni...

11 miesięcy temu Uzależnienie od nikotyny jest jednym z najpowszechniejszych nałogów na świecie, który dotyka miliony osób bez względu na wiek, płeć czy pochodzenie społeczne. Jest to stan, w którym organizm wymaga regularnego dostarczania nikotyny, substancji uzależ...

Przeczytaj, zanim staniesz na wagę! Co powinnaś wi...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu W dzisiejszym zabieganym świecie, dbanie o zdrowie i utrzymanie odpowiedniej wagi stało się priorytetem dla wielu z nas. Często jednak podejście do tego tematu jest oparte na ilości kilogramów, zapominając o innych ważnych aspektach zdrowego...

Na padaczkę można zachorować w każdym wieku

11 miesięcy temu Co roku w drugi poniedziałek lutego obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Epilepsji, w 2024 roku jest to 12 lutego. W Polsce Dzień Osób...

Zrobiłam jajka po szkocku. To połączenie smaków ws...

11 miesięcy temu Do tej pory hasło „Szkocja” przywodziło mi na myśl głównie zamki, kilty i dudy. Niedawno do tej listy dołączyła nowa pozycja. Tym razem to skojarzenie kulinarne – jajka po szkocku. Zrobiłam je z ciekawości. Efekt przeszedł moje najśmielsze oczekiwani...

Demencja nie jest częścią procesu starzenia się

11 miesięcy temu Jakie są pierwsze objawy demencji? U jakich specjalistów szukać pomocy? Czym różni się demencja od otępienia i choroby Alzheimera, wyjaśnia Iwona Przybyło. Demencja to nie tylko zapominanie Neuropsycholog, neurolog, geriatra, psychiatra Nagłe, niepok...

Sposób na cudownie miękkie kopytka znalazłam w prz...

11 miesięcy temu Jedna mała sztuczka sprawi, iż wasze kopytka będą o niebo smaczniejsze od tych przygotowanych w klasycznej wersji – sprawdźcie, co do nich dodać.

Piję to na dobry sen. Odkąd sięgam po ten napój za...

11 miesięcy temu Co pić, by się wyspać? Postawiłam na moon milk i nie żałuję. Dzięki niemu znacznie lepiej śpię i wstaję wypoczęta. Zobaczcie, jak przygotować „księżycowe mleko”.

5 rzeczy, których nie wiedziałeś o ashwagandzie

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Ashwagandha, znana również jako witania ospała, to zioło adaptogenne, które zdobywa coraz większą popularność ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne. Czy jednak znasz wszystkie jej sekrety? Przekonajmy się, co sprawia, iż ashwagandha je...

To spaghetti bolognese zachwyci każdego miłośnika ...

11 miesięcy temu Spaghetti bolognese to jedno z najbardziej znanych i lubianych dań kuchni włoskiej. Połączenie mielonego mięsa, passaty pomidorowej lub świeżych pomidorów, aromatycznych ziół oraz parmezanu to sprawdzony sposób na pyszny obiad lub kolację. Uwielbiam ...

Witanolidy: co to jest?

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Dziś wyruszamy w fascynującą podróż w świat witanolidów – niezwykłych związków chemicznych obecnych w roślinach. Czym są i jakie korzyści przynoszą naszemu zdrowiu? Odpowiedzi na te pytania odkryjemy w trakcie tego artykułu. Czym są witanolidy?...

Omletowe muffiny to pyszne, ekonomiczne i pożywne ...

11 miesięcy temu Idealne śniadanie powinno być smaczne, zdrowe i szybkie. Wszystkie te warunki spełniają omletowe muffiny. Zobacz, ja je zrobić.

Zdrowa dieta dla psa – jak dbać o pupila?

swiatwkolorzeblond.com 11 miesięcy temu Posiadanie psa to nie tylko przyjemność ale także duża odpowiedzialność i obowiązki. To nie tylko spacery i wspólna zabawa ale również dbanie o zdrową dietę, pielęgnację i szczepienia weterynaryjne. Bycie właścicielem psa, to zobowiązanie na długie l...

Przestańcie jeść ciągle tylko owsiankę. Ja odkryła...

11 miesięcy temu Płatki owsiane naprawdę możecie wykorzystać na milion sposobów. Nie myślałam, iż to jest możliwe, ale wyjdą z nich choćby przepyszne kotlety. Co więcej, są one dietetyczne, więc po ich zjedzeniu nie będziecie mieć wyrzutów sumienia.

Wielu Polaków nie używa tego oleju w kuchni, a szk...

11 miesięcy temu Por to popularny składnik sałatek i zup. kilka osób wie, iż można wykorzystać to warzywo do zrobienia nietypowej wersji oleju. Jej przygotowanie nie wymaga dużego wysiłku. Bez trudu poradzisz sobie z tym zadaniem, a przy okazji sporo zaoszczędzisz.

Zapomniana zupa wraca do łask. Moja mama kiedyś go...

11 miesięcy temu Zupa zarzucajka to dla wielu smak dzieciństwa. Nie zapominajcie więc o tej cudownie aromatycznej potrawie, tylko spróbujcie przyrządzić ją w swoich domach. Podajemy bardzo prosty przepis na to danie, za pomocą którego wasze kubki smakowe oszaleją.

Sprawdź, czy masz jaskrę. Połowa Polaków nie jest ...

11 miesięcy temu Ruszyła rejestracja gabinetów i poradni okulistycznych do VIII edycji akcji „Polscy okuliści kontra jaskra”. Niebawem ruszy też diagnostyka pacjentów. Zgłaszanie placówek trwa do 1...

Jak zatrzymać wypadanie włosów?

11 miesięcy temu Wypadanie włosów stało się powszechnym problemem dotykającym coraz większą grupę mężczyzn i kobiet. Ich utrata może znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie. Jednocześnie warto pamiętać, iż wypadanie włosów jest naturalnym procesem. Każdego dnia może i...

Afrodyzjaki na talerzu. Sprawdź, co jeść, by „podk...

11 miesięcy temu Walentynki zbliżają się wielkimi krokami. jeżeli planujesz romantyczną kolację i zastanawiasz się, co umieścić w menu, to mamy dla ciebie ciekawą propozycję. Postaw na afrodyzjaki. Wiele z nich znajdziesz w swojej kuchni.

Jak rozpoznać, czy dziecko bierze narkotyki?

11 miesięcy temu W obliczu rosnących zagrożeń, jakie niosą ze sobą narkotyki i ich coraz łatwiejsza dostępność, rodzice stają przed trudnym zadaniem ochrony swoich dzieci przed tymi substancjami. To, co kiedyś było problemem ograniczonym do pewnych środowisk, dziś do...

Miastenia to choroba niewidzialna

11 miesięcy temu Niska świadomość społeczna na temat miastenii, niezadawalająca wiedza na jej temat choćby wśród personelu medycznego i orzeczników ZUS, brak systemowego wsparcia psychologicznego...

Czworoboczny grzbietu – czy ten mięsień da się roz...

11 miesięcy temu Zapewne wiele razy przyszło Ci się zmierzyć z napięciem zstępującej części mięśnia czworobocznego grzbietu. Myślę też, iż wiele razy mięsień czworoboczny Cię oszukał, bo już niby luźny, już mięciutki, a pacjent przyszedł na następną wizytę i znowu sk...

Jak chronić swoje oczy przed wpływem ekranów cyfro...

11 miesięcy temu Wraz z nadejściem ery cyfrowej ochrona oczu przed wpływem ekranów staje się coraz ważniejsza. Mimo iż nie zapewni ci to wzroku orła, to pomoże ci uniknąć różnych dyskomfortów, takich jak suchość oczu, nadmierne łzawienie, bóle głowy, uczucie pieczeni...

Co robią Francuzki, iż cały świat zazdrości im szc...

11 miesięcy temu Co jest sekretem wspaniałej figury Francuzek? Okazuje się, iż wcale nie restrykcyjne diety i odmawianie sobie jedzenia. Sprawdźcie, z jakich patentów korzystają, by zachwycać swoją sylwetką.

Apoloniusz Tajner schudł 20 kg. Zdradził trzy zasa...

11 miesięcy temu Apoloniusza Tajnera nikomu przedstawiać nie trzeba. Choć teraz trudno go poznać. Były trener polskich skoczków przeszedł bowiem spektakularną metamorfozę. Schudł ponad 20 kilogramów i wygląda dużo młodziej. Jak mu się to udało? Sprawdź.

Pokochaj siebie — Wartość samoakceptacji dla zdrow...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym wyzwań i presji, dbanie o swoje zdrowie staje się priorytetem. Ale czy zdajesz sobie sprawę, dlaczego tak ważne jest pokochać siebie poprzez troskę o zdrowie? W tym artykule przyjrzymy się...

Olejek lawendowy: adekwatności i zastosowanie natu...

11 miesięcy temu Odkryj moc i różnorodność zastosowań olejku lawendowego w codziennej pielęgnacji i aromaterapii. Ten naturalny olejek eteryczny, znany ze swoich uspokajających

Co na przejedzenie pączkami w tłusty czwartek? To ...

11 miesięcy temu Każdy z nas w tłusty czwartek sięgnie po przynajmniej jednego pączka. W przypadku niektórych osób ich liczba będzie jednak znacznie większa. Podpowiadamy, co zrobić, gdy przesadzicie z tymi łakociami. Sprawdźcie, co pomoże na przejedzenie pączkami.