Zdrowie i kondycja

Benefity pozapłacowe — trendy 2024

10 miesięcy temu W obliczu dynamicznie zmieniającego się rynku pracy benefity pozapłacowe stają się kluczowym elementem przyciągającym i zatrzymującym talenty w organizacjach. Coraz więcej pracodawców zdaje sobie sprawę, iż konkurencyjne wynagrodzenie to już nie wszy...

Benefity dla pracowników — rodzaje, korzyści?

10 miesięcy temu Czy zastanawiało Cię kiedyś, jakie benefity dla pracowników są najbardziej pożądane w Polsce i jak mogą one wpłynąć na motywację oraz zaangażowanie zespołu? W obliczu rosnącej konkurencji na rynku pracy, pracodawcy coraz częściej poszukują sposobów n...

10 skutecznych strategii wellbeing 2024

10 miesięcy temu W obliczu rosnących wyzwań życia codziennego, statystyki dotyczące zdrowia psychicznego i fizycznego alarmująco wskazują na potrzebę skutecznych strategii poprawy samopoczucia. W 2024 roku kluczowym aspektem staje się zatem poszukiwanie zrównoważonyc...

Od Migren po Zaburzenia Trawienne: Wszystko, co Mu...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu Nietolerancja histaminy jest stosunkowo mało znanym, ale coraz częściej diagnozowanym zaburzeniem, które może prowadzić do wielu nieprzyjemnych objawów. Histamina, naturalny związek chemiczny występujący w organizmie...

Pij wodę z tymi składnikami i patrz, jak nadprogra...

10 miesięcy temu Woda i kilka łatwo dostępnych składników, z których na co dzień korzystamy w kuchni. Tyle w zupełności wystarczy, by stworzyć napój wspomagający odchudzanie i oczyszczanie organizmu z toksyn. Zobaczcie, jak go przygotować.

Czym różni się kreatyna od testosteronu?

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Testosteron i kreatyna to dwa popularne suplementy stosowane w celu poprawy wyników sportowych i budowy masy mięśniowej. Chociaż oba mogą przynieść imponujące rezultaty, różnią się one znacząco pod względem mechanizmu działania, wpływu na organizm i....

Zdrowe serce to dopiero początek – Zobacz co ci da...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu Systematyczne jedzenie serka wiejskiego z awokado i rzodkiewką może przynieść różne korzyści zdrowotne, ponieważ każdy z tych składników ma swoje unikalne adekwatności odżywcze. Oto kilka...

Joanna Kurowska schudła już 8 kg. Wyeliminowała z ...

10 miesięcy temu Joanna Kurowska zachwyca odmienioną sylwetką. Efekty metamorfozy widać gołym okiem. Aktorka tryska energią i wygląda znacznie młodziej. Czemu zawdzięcza swoją przemianę? Okazuje się, iż jej sekret jest bardzo prosty. Sprawdźcie sami.

Zrobisz je w 15 min – Mają dużo białka i dają ener...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu Składniki: Sposób przygotowania: Przygotowanie składników: Umyj ziemniaki i obierz je. Piersi z kurczaka opłucz i osusz. Cebulę i czosnek obierz. Blendowanie: W dużym pojemniku blendera...

Jak przebiega konsultacja u dermatologa w Jaworzni...

10 miesięcy temu Czy zmagasz się z problemami skórnymi, takimi jak trądzik, łuszczyca, atopowe zapalenie skóry, czy wypadanie włosów? A może chcesz profilaktycznie sprawdzić stan swoich znamion i ocenić ryzyko czerniaka? Albo zmagasz się z innymi schorzeniami? Sprawd...

Zrobiłam zielone smoothie z przepisu Ani Lewandows...

10 miesięcy temu Ania Lewandowska chętnie dzieli się w mediach społecznoościowych przepisami na zdrowe i pożywne przekąski czy napoje. Postanowiłam wypróbować jeden z nich. Zobaczcie, czy ten kulinarny „eksperyment” się udał.

Medycyna przyszłości, czyli jak sztuczna inteligen...

10 miesięcy temu Bez wątpienia sztuczna inteligencja coraz wyraźniej wpływa na nasze codzienne życie. Algorytmy oferują całą gamę możliwości, począwszy od sugerowanych zakupów, a skończywszy na proponowanej do słuchania muzyce. Jak się okazuje, zalety AI można równie...

Aparaty słuchowe mogą opóźniać wystąpienie i postę...

10 miesięcy temu To, czy ubytek słuchu jest związany z demencją incydentalną wśród osób używających i nieużywających aparatów słuchowych, sprawdzili duńscy naukowcy z Head &...

Teściowa nauczyła mnie robić szybki „sernik z garn...

10 miesięcy temu Marzy wam się błyskawiczny sernik, który nie opada? Koniecznie wypróbujcie przepis na sernik gotowany. Przygotowanie tego ciasta jest znacznie prostsze od klasycznego sposobu, a do tego nie ma ryzyka, iż się przypali.

Fit creme brûlée. Ma mniej kalorii niż francuski „...

10 miesięcy temu Creme brûlée to jeden z najbardziej znanych i lubianych deserów na świecie. Podbił serca nie tylko Francuzów. Zresztą trudno się temu dziwić. Jest prosty i pyszny. Ma tylko jedną wadę – sporo kalorii. Na szczęście znalazłam sposób, by go nieco „odchu...

COVID i blizny. Obraz płuc

10 miesięcy temu Ciężki przebieg COVID nierzadko pozostawia trwały ślad w płucach. Ci pacjenci mogą do końca życia zmagać się z kaszlem. Są narażeni na częstsze infekcje. Na szczęście obecny wariant powoduje dużo łagodniejszy przebieg choroby. choćby jeżeli zostawia ...

Rocznie dochodzi do ponad 100 samobójstw wśród dzi...

10 miesięcy temu W piątek 23 lutego wiele polskich miast opuści flagi samorządowe do połowy masztu lub przywiesi do nich kir, jako znak symbolicznej żałoby...

Ten przepis na bagietkę z serkiem wiejskim i pomid...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu Ten przepis na bagietkę z serkiem wiejskim i pomidorami nie tylko zachwyca swoim wyjątkowym smakiem, ale również oferuje szereg korzyści zdrowotnych. Serek wiejski jest bogatym...

Nieregularny sen może być powiązany z większym ryz...

10 miesięcy temu Jak wynika z badań australijskich naukowców, nieprawidłowe zachowania związane ze snem mogą być powiązane z większym ryzykiem demencji. W badaniu wzięło udział 88 094 osoby w Wielkiej Brytanii, których średni wiek wynosił 62 lata. Uczestnicy nosili n...

Bez tych drobinek nie wyobrażam sobie odchudzania....

10 miesięcy temu Małe ziarenka, które mają wielką moc, pomogą nie tylko schudnąć, ale wzmocnią też cały organizm. Możecie dodać je do owsianki, ale to dopiero początek opcji ich wykorzystania. Sprawdzą się też jako samodzielna przekąska.

Ekspresowa szarlotka z kubka. Przepis na pyszny de...

10 miesięcy temu Szarlotka gotowa w mniej niż 10 minut? To możliwe. Ta nieco „oszukana” wersja ciasta z jabłkami z pewnością przypadnie do gustu wszystkim osobom, które nie mają zbyt wiele wolnego czasu albo nie lubią spędzać go w kuchni. Zobaczcie, jak przygotować ...

Ekspresowy przysmak „na słodko” robię tylko z 2 sk...

10 miesięcy temu Bananowe sezamki to pomysł na pyszny i zdrowy deser. Największą jego zaletą jest jednak to, iż można go przygotować dosłownie w ciągu kilku minut, a resztę zrobi za was piekarnik.

Ten sernik możesz jeść bez skrupułów – zrobiony je...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu Składniki: Na spód: Na masę serową: Na karmel: Wykonanie: Spód: Masa serowa: Karmel:

Pułap tlenowy: wytrenuj swój próg

10 miesięcy temu Określa maksymalną ilość tlenu na jeden kilogram masy ciała, jaką organizm jest w stanie zużyć w określonym czasie. Zwykle wyraża się go w mililitrach tlenu na kilogram masy ciała na minutę. Gwoli wyjaśnienia, VO2 max, czyli pułap tlenowy, to...

Zdrowe jelita – jak o nie zadbać?

10 miesięcy temu Zdrowie całego organizmu zależy w dużej mierze od zdrowia jelit. Z tego artykułu dowiesz się, czym jest mikroflora jelitowa i jak o nią zadbać. W tekście znajdziesz również listę produktów spożywczych, które warto włączyć do diety na zdrowe jelita......

Zmęczenie, bladość, nietypowe siniaki – zwróć uwag...

10 miesięcy temu Zespoły mielodysplastyczne (MDS) to duże zagrożenie dla zdrowia, zwłaszcza osób starszych. Ich objawy często są mylone z naturalnymi procesami starzenia, a tak...

Tak organizm daje znać, iż brakuje mu błonnika. Sp...

10 miesięcy temu Błonnik to włókno pokarmowe, które odgrywa bardzo istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu wielu narządów. Zbyt mała ilość tego składnika w diecie prowadzi do wielu problemów zdrowotnych. Objawy niedoboru błonnika są dość niespecyficzne. Zobacz, jak...

Przesilenie wiosenne: mit czy fakt?

10 miesięcy temu Wiosenne przesilenie - o to, czy medycyna potwierdza istnienie tego zjawiska, zapytaliśmy internistę i hipertensjologa prof. Zbigniewa Gacionga z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Anna Piotrowska: Czy istnieje coś takiego, jak zdrowotne „wiosenn...

Dlaczego ruch jest kluczowym elementem leczenia de...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Depresja to powszechny problem zdrowotny, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Chociaż dostępne są różne metody leczenia, w tym leki i terapia, coraz więcej badań sugeruje, iż regularna aktywność fizyczna może być również niezwykle...

Dupilumab w leczeniu eozynofilowego zapalenia prze...

10 miesięcy temu Dopuszczenie przez FDA dupilumabu (Dupixent) do stosowania u dorosłych i dzieci z eozynofilowym zapaleniem przełyku potwierdziło bezpieczeństwo i skuteczność leku, który jest pierwszym produktem wskazanym do leczenia tej choroby.

Co dalej z Krajową Siecią Onkologiczną?

10 miesięcy temu We wtorek 20 lutego sejmowa Komisja Zdrowia pozytywnie zaopiniowała rządowy projekt nowelizacji ustawy o Krajowej Sieci Onkologicznej (KSO). – Żeby spełnić oczekiwanie...

Wycofują Choroby! O 29% mniejsze ryzyko chorób ser...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu Witam serdecznie! Dzisiejszy temat to błonnik i jego niezwykła rola w utrzymaniu zdrowia. Niedawne badania wykazały, iż regularne spożywanie błonnika ma ogromne znaczenie dla naszego...

Amaksofobia: strach przed prowadzeniem samochodu

10 miesięcy temu Wszyscy znamy kogoś, kto boi się prowadzić samochód. W najcięższej postaci strach ten może prowadzić do problemu znanego jako amaksofobia. W rzeczywistości 33% kierowców na całym świecie do pewnego stopnia cierpi z tego powodu, przy czym kobiety są n...

Zespół zachodzącego słońca w chorobach otępiennych...

10 miesięcy temu Zespół zachodzącego słońca dotyka osób z chorobami otępiennymi. Mówi się, iż cierpi na niego 20-40 procent pacjentów z chorobą Alzheimera. Jak się objawia zespół zachodzącego Słońca u podopiecznego i jak sobie z nim radzić? Zespół zachodzącego Słońca...

Kiszone gruszki to moje odkrycie. Podjadam je zami...

10 miesięcy temu Kiedyś zajadałam się słodyczami, a rezygnacja z nich podczas odchudzania była dla mnie katorgą. Wszystko się jednak zmieniło, gdy odkryłam kiszone gruszki. Teraz gubię kilogramy, a inne przekąski mogłyby dla mnie nie istnieć.

ZMA i ZMB wspierają zdrowy poziom testosteronu i s...

10 miesięcy temu ZMA czy ZMB to popularne suplementy, stosowane najczęściej przez sportowców siłowych. Z tego artykułu dowiesz się, jaki wpływ mają na poziom testosteronu, sen i wydajność sportową.

Nasiona chia – jaki mają wpływ na zdrowie, utratę ...

10 miesięcy temu Nasiona chia to superfood pełen mnóstwa korzystnych składników odżywczych. Mają wiele korzyści zdrowotnych i są smacznym składnikiem w różnych przepisach. W jaki sposób te małe, ale skuteczne nasiona mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia i jak włączyć je d...

Dodaję ten składnik do owsianki. To mój odchudzają...

10 miesięcy temu Owsianka to zdrowe i sycące śniadanie, które warto uwzględnić w swojej diecie, jeżeli chcecie pozbyć się dodatkowych kilogramów. Co więcej, jeżeli dodacie do niej jeszcze jeden składnik wspomagający odchudzanie – efekty będą znacznie lepsze.

Ten budyń nie tuczy, a wspomaga odchudzanie. Sekre...

10 miesięcy temu Budyń zwykle uchodzi za wroga odchudzania. Wiele osób na diecie odmawia sobie tego deseru, wychodząc z założenia, iż to źródło zbędnych kalorii, które sprzyja powstawaniu nadprogramowych kilogramów, a nie ich zrzucaniu. Jednak nie zawsze musi tak być...

Ten patent na soczystego kurczaka nie ma sobie rów...

10 miesięcy temu Przygotowanie pysznego i cudownie soczystego kurczaka jest bardzo proste. Cały sekret tkwi w użyciu odpowiedniej marynaty. Jaki produkt sprawdzi się najlepiej? Większość z was pewnie ma go w swojej lodówce.

Jakie są różnice między modelami New Balance Fresh...

10 miesięcy temu Najnowsze buty New Balance Fresh Foam X 880 w 14 odsłonie i 1080 w 13 wersji to dwa modele, które mimo swojej uniwersalności trochę się od siebie różnią, dostarczając użytkownikom odmiennych wrażeń. Postanowiliśmy porównać, czym najnowsze wersje różn...

Księżycowy układ odpornościowy

10 miesięcy temu Jest niezwykle silny. gwałtownie gromadzi zespoły komórek, aby eliminować zagrożenia wewnątrz organizmu. Czasami trafia niestety w niewłaściwy cel. Choroby autoimmunologiczne, takie jak...

Zapomniany włoski groch to „skarbnica” cennych ade...

10 miesięcy temu Włoski groch, czyli ciecierzyca, to mniej znany „kuzyn” roślin strączkowych, takich jak choćby fasola. Cieszy się dużą popularnością w krajach Bliskiego Wschodu. Polacy rzadko po niego sięgają i wiele tracą. Warzywo ma bowiem dużo cennych adekwatnośc...

Kofeina kontra różeniec górski: Co wybrać?

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu W dzisiejszym zabieganym świecie, pytanie o to, jak utrzymać energię i wytrzymałość na odpowiednim poziomie, staje się coraz bardziej palące. Kiedy rano wstaniesz i zastanawiasz się nad wyborem między kawą a różeńcem górskim, kluczowym jest...

Nadmiar tego składnika w diecie „zapycha” tętnice....

10 miesięcy temu Niewłaściwy sposób odżywiania zwiększa ryzyko rozwoju miażdżycy. To prawda znana nie od dziś. Negatywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy wywiera jednak nie tylko nadmiar tłuszczu w diecie. Tętnicom szkodzą również zbyt duże ilości innego składnika, ...

Tomek Strzelczyk pokazał, jak się robi prawdziwy ż...

10 miesięcy temu Pyszny żurek wcale nie jest tak trudny do przyrządzenia. Wystarczy, iż skorzystacie z odpowiedniego przepisu. jeżeli wybierzecie recepturę Tomka Strzelczyka, to z pewnością nie będziecie zawiedzeni.

Znany dietetyk obala mity dotyczące odchudzania. C...

10 miesięcy temu Temat odchudzania budzi spore zainteresowanie. Wiele osób poszukuje w sieci odpowiedzi na pytanie: co zrobić, by zrzucić nadprogramowe kilogramy? Natrafia przy tym na mnóstwo różnych informacji i wskazówek. Niektóre rady, choć bardzo popularne i wiel...

Wyciskam sok z tych owoców, dodaję wodę i piję pod...

10 miesięcy temu Sok z limonki jest prawdziwą bombą witaminową. Jego picie korzystnie wpływa na cały organizm, ale pomaga też w walce z niechcianymi kilogramami. Do tego taki napój można przygotować na różne sposoby.

Ta wersja pizzy jednych bulwersuje, a innych zachw...

10 miesięcy temu Pizzę można zrobić na wiele różnych sposobów. W domowych warunkach do jej przygotowania wykorzystuje się zwykle piekarnik. Ja tym razem postawiłam na patelnię. Muszę przyznać, iż włoski przysmak niczego nie stracił na tej „zamianie”. Za to ja zyskała...

Choroba rzadka, o której nikt nie słyszał

10 miesięcy temu ASMD (niedobór kwaśnej sfingomielinazy) to ultrarzadka, wielonarządowa i postępująca choroba uwarunkowana genetycznie, należąca do grupy lizosomalnych chorób spichrzeniowych. Nieleczona może stanowić zagrożenie...