Zdrowie i kondycja
Brownie z 3 składników to dietetyczny hit. Zrobici...
11 miesięcy temu
Jestem fanką brownie. Niestety to dość kaloryczny deser. Będąc na diecie, musiałam odmawiać sobie tej słodkiej przyjemności. Na szczęście znalazłam przepis na jej dietetyczną wersję. Jest równie pyszna, jak ta tradycyjna i nie idzie w boczki. Można s...
Post przerywany: jak wpływa na zdrowie, utratę wag...
11 miesięcy temu
Post przerywany, to elastyczny sposób odżywiania, który może pomóc z utratą wagi i nie tylko. Jakie są jego zalety zdrowotne, dla kogo jest odpowiedni i jak zacząć, zostanie ujawnione w tym artykule.
Przyjmujesz magnez? Uważaj na te 2 rodzaje. Mogą p...
11 miesięcy temu
W mediach społecznościowych stale słyszymy coś o suplementach magnezu. Nic dziwnego. Wielu Polaków ma niedobory tego składnika, a warto go brać choćby wtedy, gdy tego rodzaju niedoboru nie mamy. Jednak i on może mieć swoje skutki uboczne i powodować....
Suplementy odchudzające… nie odchudzają
11 miesięcy temu
Choć na rynku dostępna jest ogromna liczba preparatów odchudzających, korzystanie z nich na własną rękę raczej nie pomoże w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Na jakiej zasadzie działają suplementy diety reklamowane jako środki na odchudzanie? Uwaga na m...
Za co odpowiada witamina B12?
11 miesięcy temu
Witamina B12 jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Niestety, wiele osób cierpi na jej niedobór, choćby o tym nie wiedząc. Za co odpowiada witamina B12 i dlaczego jest taka ważna? Spis treści: Źródła witaminy B12 Zapotrzeb...
Gen odpowiedzialny za otyłość
11 miesięcy temu
Z badań wynika, iż pod wpływem diety wysokotłuszczowej mitochondria – struktury wewnątrz komórek, pomagające spalać tłuszcz – dzielą się na wiele znacznie mniej efektywnych fragmentów. Za ten mechanizm odpowiada odkryty właśnie przez naukowców gen.
Greczynki piją tę kawę i chudną. Dodają do „małej ...
11 miesięcy temu
Grecka kawa zyskała wielu zwolenników na całym świecie. Zresztą trudno się temu dziwić, biorąc pod uwagę wszystkie jej zalety. Pobudza organizm do działania, wspomaga odchudzanie, wspaniale smakuje i jest banalnie prosta w przygotowaniu. Zobaczcie, w...
Nadciśnienie tętnicze krwi – co oprócz leków?
11 miesięcy temu
Na to, jakie jest nasze ciśnienie tętnicze, mamy istotny wpływ, podejmując codziennie decyzje odnośnie naszego sposobu życia. Ten wpływ zachowujemy też w sytuacji, gdy rozwinie się nadciśnienie – jeden z najpowszechniejszych problemów zdrowotnych świ...
Książki o bieganiu wydane w 2023 roku. Co warto pr...
11 miesięcy temu
Choć 2024 rok trwa już w najlepsze, to warto na chwilę wrócić do 2023 i zapoznać się z pozycjami literatury biegowej, które trafiły na półki w księgarniach. Lista książek o tematyce sportowej, motywacyjnej i biegowej wydłuża się rokrocznie. W...
Dystonia: mimowolne ruchy, które trzeba leczyć u n...
11 miesięcy temu
Silne napięcie mięśni, mimowolne powtarzające się ruchy, wygięcie ciała – tak objawia się dystonia, źródło olbrzymiego cierpienia choćby pół miliona Europejczyków. Występuje w przebiegu różnych chorób, np. stwardnienia rozsianego czy MPD, a czasem j...
Pijcie ten napar, a boczki znikną w mig. Poczujeci...
11 miesięcy temu
Napar ze skrzypu polnego ma wiele cennych adekwatności. Między innymi dzięki niemu łatwiej będzie wam się uporać z niechcianymi kilogramami. Tłumaczymy, jak go przygotować.
"Amerykańskie dzieci dostają na komunię pistolet, ...
11 miesięcy temu
Ma ataki psychozy, słyszy głosy, ale w czasie badania okłamie psychiatrę. Dostanie zgodę na broń. Wyobrazi sobie, iż jest Robertem De Niro w „Taksówkarzu” i wyjdzie z pistoletem w miasto, by oczyścić je z grzechu. To możliwe? – Możliwe....
Wielu z nas przechowuje chleb w tym miejscu. Ten n...
11 miesięcy temu
W wielu domach chleb to podstawa – zarówno na śniadanie, jak i na kolację. Jednak przechowywanie go w niewłaściwych warunkach nie tylko sprawi, iż straci swoje adekwatności, ale może stać się wręcz niebezpieczny dla zdrowia. A ten sposób przechowywan...
Koleżanka na diecie poleciła mi papier ryżowy. Zac...
11 miesięcy temu
Nazwa „papier ryżowy” na początku brzmiała tak egzotycznie, iż nie chciałam go choćby próbować. W końcu jednak się przekonałam i teraz zawsze mam go w swojej kuchennej szafce w trakcie odchudzania.
Chorwackie pączki na tłusty czwartek nie mają sobi...
11 miesięcy temu
Chorwackie pączki, czyli fritule, to jedne z moich ulubionych karnawałowych słodkości. Są puszyste i obłędnie pyszne. Skrywają w sobie wiele smacznych niespodzianek. Zobaczcie, jak je zrobić i zaskoczcie znajomych w tłusty czwartek.
„Dziennikarz Medyczny Roku 2023” – znamy zwycięzcó...
11 miesięcy temu
Rozstrzygnięto kolejną edycję konkursu organizowanego od 15 lat przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia. To istotny dzień dla wszystkich tych, którzy w swojej...
GPT Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach vs. witami...
11 miesięcy temu
Rozważając temat zdrowia i odżywiania, nie można pominąć roli witamin, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witaminy dzielą się na dwie główne grupy: rozpuszczalne w tłuszczach i rozpuszczalne w wodzie. Niniejszy artykuł ma n...
Oddech po COVID i rehabilitacja
11 miesięcy temu
Oddech, choć jest odruchem bezwarunkowym, powinno się kontrolować. Oddychamy za szybko, za płytko i często przez usta. Covid i jego powikłania dodatkowo wpłynęły na zaburzenia układu oddechowego. jeżeli po przebytej chorobie coś nas niepokoi i niekon...
Jak stosować antybiotyki, by działały i nie powodo...
11 miesięcy temu
Antybiotyki to leki, które mogą wywołać sporo szkody lub nie zadziałać, jeżeli nie będziemy ściśle przestrzegać określonych zasad w trakcie ich zażywania. Dowiedz się, jak prawidłowo postępować w trakcie i po antybiotykoterapii. Ponad 200 antybiotykó...
Dlaczego rosół robi się kwaśny po jednym dniu? Wsz...
11 miesięcy temu
Zazwyczaj gotujemy większą ilość rosołu, by móc go później wykorzystać na przykład do przyrządzenia zupy pomidorowej. Co zrobić, by nie skwaśniał w błyskawicznym tempie? Pomoże wam w tym prosty trik.
Gotowanie bezglutenowe – co warto wiedzieć
11 miesięcy temu
Gotowanie bezglutenowe może być prawdziwym wyzwaniem. Jednak na skutek diagnozy problemu, jakim jest celiakia, może to być jedynym rozwiązaniem. W przeciwnym razie pojawią się objawy żołądkowo-jelitowe, które z biegiem czasu będą się komplikować i mo...
Patent na idealnie kruche mięso. Wystarczy szklank...
11 miesięcy temu
Doświadczeni kucharze mają swoje sposoby na przygotowanie idealnie kruchego mięsa. Jeden z nich możecie wykorzystać w swojej kuchni. Gwarantujemy, iż pokochacie ten patent.
Jak pozbyć się blizn na twarzy? To jedna z najskut...
11 miesięcy temu
Blizny stanowią istotny defekt skóry, który nierzadko ma bardzo negatywny wpływ na psychikę człowieka. Na szczęście, dzisiejsza medycyna pozwala się z nimi uporać. W zależności od rodzaju blizny i predyspozycji pacjenta, stosuje się różne formy terap...
„Lany” chrust to błyskawiczne faworki. Kasia Tusk ...
11 miesięcy temu
Kasia Tusk podzieliła się recepturą na lany” chrust. To propozycja idealna dla osób szukających przepisu na szybką i pyszną przekąskę. Poznajcie patent znanej blogerki na pyszne i błyskawiczne faworki.
Koktajl pomarańczowy z tym składnikiem podkręca me...
11 miesięcy temu
Ten koktajl ma same zalety. Jest zdrowy, pożywny, szybki i prosty w przygotowaniu. Dodatkowo napój „podkręca” metabolizm, dzięki czemu łatwiej schudnąć. Jeden składnik w recepturze zaskakuje. Poznajcie przepis.
Fit panna cotta to moje nowe odkrycie na diecie. T...
11 miesięcy temu
Słynny włoski deser możecie jeść także wtedy, gdy walczycie z nadprogramowymi kilogramami. Wystarczy, iż nieco zmodyfikujecie klasyczną wersję tego przepisu. Tłumaczymy, jak zrobić fit panna cottę.
CBD (Kannabidiol) i jego ogromny potencjał
11 miesięcy temu
Kannabidiol (cbd) jest jednym z ponad 120 fitokannabinoidów, charakterystycznych dla gatunku cannabis. W licznych ośrodkach naukowych na świecie badane są adekwatności oraz oddziaływanie tych związków na organizm człowieka. Bada się zarówno efekty wy...
Czym są przeciwutleniacze?
11 miesięcy temu
Praktycznie w każdym wpisie na naszym blogu podkreślamy znaczenie zdrowej diety w kontekście prawidłowego funkcjonowania całego organizmu człowieka. Przy okazji często wspominamy o świeżej, nieprzetworzonej i bogatej odżywczo żywności pełnej związków...
Uważajcie na cytrusy. Chemiczka ostrzega przed szk...
11 miesięcy temu
Skórka z cytrusów – cytryny lub pomarańczy – jest popularnym składnikiem różnego rodzaju dań. Często dodajemy ją do ciast i innych deserów, a także koktajli i potraw wytrawnych. Jednak, iż nie zawsze to dobry pomysł. Chemiczka Sylwia Panek wyjaśnia d...
Senność po posiłku? To niepokojący znak - mówi die...
11 miesięcy temu
Drzemka po posiłku uznawana bywa za naturalne zachowanie. Jednak już stałe odczuwanie senności po jedzeniu powinno wzmóc naszą czujność – przyczyną mogą być np. złe nawyki żywieniowe, ale też choroba. Senność po posiłku to m.in. jeden z objawów insul...
Wywiad z Panią Różą Strap – Dyrektor Sanatorium Uz...
11 miesięcy temu
Sanatorium Uzdrowiskowe Chemik znajdujące się w malowniczym mieście uzdrowiskowym Duszniki-Zdrój. Jak wyglądały początki Państwa ośrodka i dlaczego pojawiła się decyzja o tym, żeby założyć ośrodek terapii traumy? Pomysł na założenie ośrodka terapii t...
Nietypowe placki ziemniaczane. Dodałam do nich ten...
11 miesięcy temu
Jeśli często jecie placki ziemniaczane – gwałtownie mogą wam się znudzić. Nie musicie jednak rezygnować z tego dania na długi czas. Wystarczy, iż dodacie do niego jeden, dość niestandardowy dodatek. Gwarantujemy, iż będą pyszne.
Piękno nie przemija, a PESEL to tylko liczba. Wybo...
11 miesięcy temu
W minioną sobotę, w Bydgoszczy odbyły się wybory Miss 80+. Panie w wieku 80 - 87 lat zaprezentowały się na czerwonym dywanie w Hangarze Kultury w Fordonie. Uczestniczki udowodniły, iż wiek nie stanowi przeszkody, aby czuć się pięknie.
Nietypowy patent na podsmażanie pierogów. Dodaję t...
11 miesięcy temu
Podsmażone pierogi są pyszne same w sobie, ale w prosty sposób możecie sprawić, iż będą jeszcze smaczniejsze. Wystarczy, iż dodacie przyprawę, którą większość z was ma w swojej kuchennej szafce.
Otyłość w chorobach zapalnych jelit – okiem dietet...
11 miesięcy temu
Otyłość i nadwaga to główne problemy zdrowia publicznego państw zachodnich. Choroba Leśniowskiego-Crohna (ch.L-C) nie kojarzy się z nadmierną masą ciała, wręcz przeciwnie, zwykle u dotkniętych nią pacjentów dochodzi do jej utraty, a BMI (body mass in...
Ten nowotwór zabrał Farrah Fawcett. Umierała w cie...
11 miesięcy temu
Farrah Fawcett była jedną z najpopularniejszych i najbardziej lubianych amerykańskich gwiazd lat 70. Widzowie pokochali ją głównie za rolę blond piękności walczącej z przestępcami w kultowym serialu "Aniołki Charliego". Niestety, w 2006 r. aktorka us...
Znajoma zdradziła mi przepis na „płynną pizzę”. Sm...
11 miesięcy temu
Pizza, która nie tuczy a odchudza? Myślałam, iż takie cuda nie istnieją. Dopóki nie spróbowałam płynnej wersji włoskiego przysmaku. Smakuje obłędnie, nie idzie w boczki i nie wymaga dużej liczby składników.
Demonizowanie pieczywa, glutenu i mięsa. Naukowcy ...
11 miesięcy temu
Większość wspomnianych postanowień dotyczy zmiany diety, co ma przyczynić się do utraty zbędnych kilogramów. Problem w tym, iż zbyt często bezrefleksyjnie ulegamy podpowiedziom płynącym z Internetu, gdzie pełno jest rad w stylu: wyrzuć białe pieczywo...
Nie wzywaj pogotowia w tych sytuacjach. Zapłacisz ...
11 miesięcy temu
Niektórzy gdy tylko dostrzegą zagrożenie, momentalnie dzwonią na Pogotowie Ratunkowe. Dla innych z kolei to ostateczność. Jednak każdy, kto zauważy sytuację zagrażającą życiu, ma obowiązek udzielić pomocy. Mimo to są przypadki, gdy wzywanie Pogotowia...
Badanie kału na krew utajoną. Jak się przygotować ...
11 miesięcy temu
Badanie kału na krew utajoną wykonywane jest w celu potwierdzeniu obecności krwi w kale lub wykluczenia jej obecności. Badanie to powinni wykonać wszyscy ci, którzy chcą zdiagnozować choroby przewodu pokarmowego czy chociażby znaleźć przyczynę krwawi...
Herkules polskiej i światowej medycyny
11 miesięcy temu
W piątek 27 stycznia 2024 roku odbyła się gala wręczenia nagród w ogólnopolskim konkursie „Dziennikarz Medyczny Roku” organizowanym przez Stowarzyszenie Dziennikarzy dla...
Znalazłam sposób na obłędnie miękkie mięso w gulas...
11 miesięcy temu
Sekretem idealnego gulaszu jest pyszne mięso. Co zrobić, by zmiękło znacznie szybciej? Jest na to prosty i bardzo tani sposób. Niektórzy choćby nie będą musieli wychodzić do sklepu.
Pluskwy opanowują Europę. Jakie choroby mogą przen...
11 miesięcy temu
Najpierw Francja, potem Wielka Brytania, teraz Niemcy. Pluskwy opanowują coraz większe obszary Europy. Czy również Polskę czeka inwazja tych szkodników? Jakie choroby przenoszą pluskwy? Czy stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia?
Popularne
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © Telefony i Tablety 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.