Zdrowie i kondycja

Jakie soki może pić matka karmiąca piersią?

1 rok temu Karmienie piersią to jedno z najważniejszych zadań, jakie matka wykonuje dla swojego dziecka. Podczas tego okresu ważne jest, aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Jednym z prostych sposobów na dostarczenie cennych ...

Napój z imbiru i kurkumy na przeziębienie

1 rok temu Przeziębienie to jedna z najczęstszych chorób, która dotyka ludzi w każdym wieku. Szukając naturalnych sposobów na walkę z objawami przeziębienia, warto sięgnąć po napój z imbiru i kurkumy. Ten naturalny napój ma adekwatności przeciwbakteryjne, przec...

Napar z imbiru i cytryny na odchudzanie

1 rok temu Szukając naturalnych sposobów na wsparcie procesu odchudzania, warto zwrócić uwagę na napar z imbiru i cytryny. Ta prosta mieszanka nie tylko poprawia smak herbaty, ale może również przyspieszyć metabolizm i pomóc w spalaniu tkanki tłuszczowej. Poniż...

Jaka herbata obniża poziom cukru we krwi?

1 rok temu Wysoki poziom cukru we krwi jest częstym problemem wśród osób w każdym wieku. Zdrowe nawyki żywieniowe i regularne ćwiczenia fizyczne są najważniejsze w utrzymaniu zdrowego poziomu cukru we krwi. Ale czy wiesz, iż regularne spożywanie herbaty może ró...

Ból kolan – przyczyny, leczenie i zapobieganie

1 rok temu Ból kolan może być bardzo uciążliwym problemem, szczególnie dla osób prowadzących aktywny tryb życia. W tym artykule przedstawimy przyczyny bólu kolan, skuteczne metody leczenia, sposoby zapobiegania bólowi kolan oraz ćwiczenia na wzmocnienie mięśni ...

Yerba mate – tradycyjny napój Ameryki Południowej

1 rok temu Yerba mate to popularny napój w Ameryce Południowej, szczególnie w Argentynie, Paragwaju, Urugwaju i południowej Brazylii. Napój ten pochodzi z liści ostrokrzewu paragwajskiego i ma wiele korzyści zdrowotnych. W tym artykule omówimy, czym jest yerba ...

Cebula ratuje zdrowie, jest smaczna i tania. Kto s...

1 rok temu Cebula biała, żółta czy czerwona? Każda z nich jest dla nas niezwykle zdrowa. jeżeli szukasz naturalnego sposobu na rozrzedzenie krwi, to wprowadź cebulę do swojej diety jak najszybciej. Wypróbuj przepis na pyszną konfiturę z czerwonej cebuli.

Probiotyki przy przeroście bakteryjnym jelita (SIB...

1 rok temu SIBO to zespół rozrostu bakteryjnego flory jelita cienkiego. Oznacza to, iż w jelicie cienkim dochodzi do nadmiernej kolonizacji bakterii bądź też jelito cienkie zasiedlają bakterie dla niego nietypowe. SIBO powoduje występowanie dolegliwości ze stro...

Ten owoc działa cuda. Polacy już to wiedzą. Poznaj...

1 rok temu Borówki stały się najpopularniejszym owocem jagodowym w Polsce. W lutym jadł je co trzeci dorosły Polak. Chętniej sięgamy po borówki niż po maliny i truskawki. I dobrze, bo świetnie działają na zdrowie. Polecane są zwłaszcza diabetykom.

Zaskakujące działanie Kefiru – co odkryli naukowcy...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Kefir to produkt mleczny powstający w wyniku fermentacji mleka przez szereg mikroorganizmów, w tym bakterie i grzyby. W ostatnich latach naukowcy zaczęli zwracać uwagę na...

Salmonella w popularnej kiełbasie. GIS wydał ostrz...

1 rok temu W popularnej metce tatarskiej została wykryta groźna bakteria. Główny Inspektor Sanitarny (GIS) wycofuje produkt z rynku i ostrzega konsumentów.

Masz problemy z jelitami? Jedz kaszę mannę, szczeg...

1 rok temu Kasza manna, nazywana też grysikiem, może być otrzymywana z pszenicy lub z drobno zmielonych ziaren orkiszu. Dla osób z problemami jelitowymi i uczulonymi na gluten zalecana jest manna orkiszowa. Nie powoduje bowiem dolegliwości ze strony układu poka...

Łuszcząca się skóra na dłoniach u dziecka

1 rok temu Łuszcząca się skóra na dłoniach to powszechny problem, z którym boryka się wiele dzieci. Objaw ten może być bardzo dokuczliwy, a jego przyczyny są różnorodne. W tym artykule omówimy, co może powodować łuszczącą się skórę na dłoniach u dziecka,...

Maść ochronna z witaminą A – na co pomaga?

1 rok temu Maść ochronna z witaminą A to produkt kosmetyczny, który może mieć pozytywny wpływ na naszą skórę. Witamina A jest znana ze swojego działania przeciwutleniającego, pomaga w regeneracji skóry i zapobiega przedwczesnemu starzeniu. W artykule omówimy, j...

Domowe sposoby na swędzenie odbytu u dzieci

1 rok temu Swędzenie odbytu to powszechny problem, z którym boryka się wiele dzieci. Przyczyny tego problemu mogą być różne, a skutki nieprzyjemne i uciążliwe. W tym artykule omówimy, co powoduje swędzenie odbytu u dzieci, jakie są skuteczne sposoby na złagodze...

Zadzierające się skórki przy paznokciach u dzieci

1 rok temu Zadzierające się skórki przy paznokciach to powszechny problem u dzieci w różnym wieku. Nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale mogą również być bolesne, szczególnie jeżeli zostaną oderwane. Dlaczego pojawiają się zadzierające się skórki przy paznokc...

Łuszcząca się skóra u noworodka na głowie

1 rok temu Noworodki wymagają szczególnej troski i uwagi ze strony rodziców. Jednym z problemów, który może pojawić się u noworodka, jest łuszcząca się skóra na głowie. To zjawisko jest bardzo częste i najczęściej nie stanowi zagrożenia dla zdrowia dziecka. Jed...

Ile włosów dziennie tracisz? Poznaj prosty sposób,...

1 rok temu Czy po czesaniu włosów twoja szczotka wygląda, jakby była jakimś zwierzątkiem? Wyciągasz z niej garść włosów i zastanawiasz się, czy przypadkiem nie jest tego trochę za dużo? jeżeli martwi cię, czy włosy nie wypadają ci nadmiernie, przede wszystkim.....

Pierwsza pomoc przy zatruciach lekami. To powinien...

1 rok temu Pamiętajmy, iż każdy lek w nadmiernej dawce, może stać się trucizną i wywołać niebezpieczne dla zdrowia i życia skutki uboczne. Toksyczne działanie może wystąpić także wskutek długotrwałego przyjmowania dawek leczniczych. Leki są najczęstszą przyczyn...

Syn nie dał jej choćby kwiatka na urodziny. To, co...

1 rok temu Chcemy, by nasze dzieci były wesołe i szczęśliwe, dlatego próbujemy oszczędzić im trudnych doświadczeń. Nie rozmawiamy przy nich na tematy przykre, wyłączamy telewizję, gdy zaczynają się wiadomości. Kiedy płaczemy, udajemy, iż to przez cebulę albo al...

Jakie adekwatności ma brokuł?

swiatsupli.pl 1 rok temu Brokuł, czyli warzywo przypominające swoim wyglądem zielone drzewko, ma niezwykle dużo pozytywnych adekwatności zdrowotnych. Oprócz tego iż brokuł zawiera wiele przeciwutleniaczy, minerałów, witamin, oraz związków antyrakowych, jest po prostu bardzo ...

Ten modny napój może być niebezpieczny. Nie podawa...

1 rok temu Kombucha (kombucha) to popularny w ostatnich latach napój, któremu przypisuje się liczne adekwatności prozdrowotne. Czy kombuchę można podawać dzieciom? Odpowiedź specjalistów jest jedna: nie. Sprawdź dlaczego.

To najbardziej niezdrowe dodatki do herbaty. Czym ...

1 rok temu Herbaty można pić nie tylko dla smaku, te napoje mają też wiele cennych adekwatności dla zdrowia. Dlatego warto zwrócić uwagę na to, co do herbaty dodajesz.

Lubisz zdrowe koktajle? Nigdy nie dodawaj do nich ...

1 rok temu Zdrowe koktajle mogą zastąpić tradycyjne śniadanie i być świetnym uzupełnieniem codziennej diety. Zwróć jednak na to, co nich dodajesz – szczególnie, jeżeli zależy ci na zrzuceniu zbędnych kilogramów.

Ryby "żyjące w jeziorach Kujaw" pochodziły z Kazac...

1 rok temu Inspekcja Jakości Handlowej Artykułów Rolno-Spożywczych (IJHARS) przeprowadziła kontrolę jakości handlowej konserw, marynat i ryb mrożonych. Okazuje się, iż część producentów kłamie na etykietach.

Ranking najlepszych ciastek świata. Na liście przy...

1 rok temu Jest ranking najlepszych ciastek świata. Zwyciężyły mało znane w naszym regionie ciasteczka z Algierii, ale na liście znalazł się także jeden z tradycyjnych polskich wypieków.

Te warzywa pomogą zwalczyć nowotwór. Ich adekwatno...

1 rok temu Słodkie ziemniaki nie zawsze są pomarańczowego koloru. Mogą być białe, żółte, brązowe, czerwone, różowe i fioletowe. Te fioletowe są pełne antyoksydantów, które zapobiegają szkodliwemu działaniu wolnych rodników. Ciemnopomarańczowe z kolei zawierają ...

Zdrowe jelita – zacznijmy od podstaw

1 rok temu Flora bakteryjna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu homeostazy jelitowej. Zawiera zróżnicowaną populację różnych szczepów bakteryjnych około 1014 bakterii, czyli 10-krotnie więcej niż całkowita liczba komórek…

5 skutecznych sposobów na zwiększenie energii w ci...

swiatsupli.pl 1 rok temu Żyjemy w czasach, w których coraz więcej osób narzeka na zmęczenia i brak energii. Może to wynikać ze stresu, nadmiaru obowiązków, nieodpowiedniej diety oraz innych powodów. Na szczęście istnieje kilka sprawdzonych sposobów na odmianę takiego...

Pij trzy filiżanki tego naparu każdego dnia. Uchro...

1 rok temu Tym razem naukowcy wzięli pod lupę czarną herbatę. Napar wzmacnia naczynia krwionośne, może chronić przed miażdżycą i zmniejsza naszą senność. Zobacz, ile herbaty warto pić każdego dnia.

Kozieradka cenna nie tylko jako przyprawa w kuchni...

1 rok temu Kozieradka pospolita (Trigonella foenum-graecum) to roślina, która jest znana głównie ze względu na jej zastosowanie w kuchni jako przyprawa do żywności. Jednak ziele to ma więcej cennych adekwatności. Sproszkowane nasiona kozieradki były od dawna tr...

Czy udar mózgu może się powtórzyć? Jak powinna wyg...

1 rok temu Udar mózgu stanowi trzecią pod względem częstości przyczyną zgonu i najczęstszą przyczyną trwałego inwalidztwa osób dorosłych. Nie jeden pacjent po przebytym udarze zadaje sobie pytanie: Czy to się może powtórzyć? Niestety odpowiedź nie jest optymist...

Dieta w chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy –...

1 rok temu Wrzody trawienne to ubytki błony śluzowej, którym towarzyszą naciek zapalny, nadżerki i martwica tkanki. Choroba wrzodowa jest jedną z najczęstszych chorób górnego odcinka przewodu pokarmowego. Oprócz farmakoterapii, ważnym elementem terapii jest spo...

Fasola to superżywność dla osób z cukrzycą i insul...

1 rok temu Cukrzyca typu 2 i często ją poprzedzająca insulinooporność są coraz powszechniejsze. Jest jednak grupa produktów żywnościowych, która w sposób naturalny może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi. Ta superżywność to rośliny strączkowe.

Regulują ciśnienie i obniżają poziom cholesterolu....

1 rok temu Najnowsze badania potwierdzają, iż sfermentowane produkty, w tym kiszone ogórki, powinny być stale obecne w naszej diecie. Sięgać powinny po nie osoby, które mają problemy z ciśnieniem i zbyt wysokim poziomem cholesterolu.

Nie wyspałaś się, a kawa wyszła? Obudzi cię energe...

1 rok temu Kawa jest pyszna, a wiele osób uważa, iż również niezbędna, jeżeli chcemy energicznie rozpocząć dzień. Ten napój ma też trochę minusów, chociażby to, iż sprzyja wzdęciom. Czy można ją zatem czymś zastąpić? Jest kilka niezłych sposobów, a jeden z...

Jaki jest związek błonnika w diecie z problemami z...

1 rok temu Choroba hemoroidalna jest bardzo powszechnym schorzeniem. "Spotkałem się z danymi, według których choćby 80 procent populacji, w jakimś okresie swojego życia, będzie miało pewne objawy choroby." - powiedział proktolog, chirurg transplantolog dr n. me...

Rzeżucha – mała roślinka o wielkiej mocy! Przewodn...

swiatsupli.pl 1 rok temu Każdy wie, czym jest rzeżucha i z pewnością siana samodzielnie w pierwszych klasach szkoły podstawowej rzeżucha na wacie zapadła nam wszystkim w pamięć. Popularna w okresie świąt Wielkanocnych, w ciągu reszty roku odchodzi w zapomnienie...

Pij ten koktajl, a pozbędziesz się zaparć! Poznaj ...

1 rok temu Niewłaściwa dieta, jedzenie w pośpiechu, siedzący tryb życia i stres to główne przyczyny zaparć. Cierpi na nie aż 20 proc. Polaków. Najczęściej wystarczy zmienić nawyki żywieniowe i włączyć kilka produktów do diety, żeby pozbyć się problemu. Wypróbuj...

Termofor z pestek wiśni – jak stosować?

acusmed.pl 1 rok temu Termofor z pestek wiśni – jak używać? Termofor to produkt, który świetnie sprawdza się zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Wykazuje skuteczne działanie w łagodzeniu wielu dolegliwości. Jest często stosowany w przypadku kolki niemowlęcej, bolesnych mi...

Jakie są objawy pęknięcia wrzodu? Co zrobić, gdy p...

1 rok temu Wrzód trawienny to ubytek w błonie śluzowej żołądka lub dwunastnicy. Za powstawanie wrzodów odpowiada przede wszystkim Helicobacter pylori, bakteria wywołująca ostry i przewlekły stan zapalny błony śluzowej. Choroba wrzodowa to jedno z najczęściej wy...

Czy sól jodowana wpływa na rozwój choroby Hashimot...

1 rok temu Hashimoto jest przewlekłym limfocytarnym zapaleniem tarczycy. U jej podłoża leży nieprawidłowa reakcja układu odpornościowego, który wytwarza przeciwciała atakujące własne tkanki. Skutkiem tego mechanizmu jest stopniowe niszczenie […]

Jak zbierać sok z brzozy? To najzdrowszy napój na ...

1 rok temu Sok z brzozy, czyli oskoła (lub jaskoła), to prawdziwy wiosenny skarb. Sprawdź, jak zbierać sok z brzozy (bo nie wszędzie jest to legalne) i dlaczego warto go pić.

Zamiast leków na potencję zjedz seler! To warzywo,...

1 rok temu Chociaż wiadomo, iż pochodzący z Włoch Casanova – jeden z najsłynniejszych uwodzicieli w historii, jadł na potencję ostrygi, my polecamy seler. Mimo iż nie kojarzy się z wykwintnymi potrawami, to jest o wiele tańszy i bardziej dostępny w Polsce. Nazy...

Eliksir zdrowia i urody. Niesamowite działanie ole...

1 rok temu Olej z nasion czarnuszki stosowany jest przez ludzi już od kilku tysięcy lat ze względu na swoje prozdrowotne działanie. Współczesne badania potwierdzają, iż jest to swoisty „eliksir zdrowia i urody”. Co kryje w sobie olej z czarnuszki?

Cierpisz na zespół niespokojnych nóg? Twój problem...

1 rok temu Pojawia się często nocą i nie pozwala usnąć. Uczucie mrowienia, które mu towarzyszy, zmusza do ciągłego poruszania stopami. To zespół niespokojnych nóg, który jednak nie zawsze jest problemem samym w sobie. Może być objawem poważnej choroby. Zespół n...

Kiedy nadmiar błonnika powoduje wzdęcia i zaparcia...

1 rok temu Błonnik pokarmowy, inaczej włókno pokarmowe to pozostałości komórek roślinnych, które nie są trawione przez nasze enzymy trawienne. Błonnik przechodzi przez nasze jelita praktycznie w niezmienionej formie i niczym miotła wymiata resztki pokarmu. adek...

Minerały i witaminy, których poziom warto monitoro...

1 rok temu Witaminy i składniki mineralne są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zarówno zbyt wysoki, jak i za niski ich poziom może powodować wiele dolegliwości. Sprawdź, które spośród witamin i minerałów powinny być monitorowane i dlaczego.

Jak przygotować się do półmaratonu?

swiatsupli.pl 1 rok temu godystansowe, przy czym do dystansu półmaratonu dochodzić należy powoli i stopniowo. W planie treningowym do półmaratonu ważna jest różnorodność ćwiczeń, tak biegowych jak i ogólnorozwojowych. Duże znaczenie w przygotowaniu ma też dieta (stosuje się ...

Czym różni się cukrzyca typu 1 od cukrzycy typu 2?...

1 rok temu Cukrzyca jest schorzeniem związanym ze zbyt wysokim poziomem glukozy we krwi. Rozwija się wtedy, kiedy komórki trzustki wytwarzają zbyt mało insuliny bądź też kiedy tkanki tracą wrażliwość na jej działanie. To pierwsza choroba niezakaźna, która zosta...