Zdrowie i kondycja

Branża fitness w formie wbrew przeciwnościom

1 rok temu W ciągu ostatnich 12 miesięcy zaległości obiektów, klubów sportowych oraz miejsc służących poprawie kondycji fizycznej spadły o blisko 5 mln zł do niecałych 63 mln zł – wynika z danych rejestru BIG InfoMonitor oraz bazy BIK. To bardzo dobry...

Sprawdzony przepis na syrop z mniszka lekarskiego....

1 rok temu Przełom kwietnia i maja to czas, kiedy łąki pokrywa żółto kwitnący mniszek lekarski, potocznie nazywany też mleczem. Jak zrobić z niego pyszny syrop o leczniczych adekwatnościach? Wykorzystaj sprawdzony przepis na syrop z mniszka lekarskiego.

Poznaj "eliksir młodości". O adekwatnościach aloes...

1 rok temu Aloes zyskuje na popularności. To nie tylko interesujący element wystroju wnętrz, ale również niezwykle użyteczna roślina, która z powodzeniem może zagościć w domowej apteczce. Zapytaliśmy ekspertkę o to, dlaczego warto uprawiać aloes i jak wykorzyst...

Czy można smażyć na oliwie z oliwek? Eksperci nie ...

1 rok temu Nikt nie kwestionuje walorów zdrowotnych oliwy z oliwek, szczególnie tej extra virgin. Powstało jednak sporo kontrowersji na temat tego, czy można na niej smażyć. Na szczęście naukowcy rozwiali te wątpliwości.

Idealny tatar wołowy. Wypróbuj przepis uczestnika ...

1 rok temu Lubisz mięso? Tatar wołowy to mięsny klasyk! Jak idealnie przyrządzić surowe mięso, zdradza Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterChef, który przygotował przepis na tatar wołowy specjalnie dla „Wprost”. Jakie mięso na ...

Face pull – technika, efekty, błędy

swiatsupli.pl 1 rok temu Face pulling jest ćwiczeniem uzupełniającym, technicznym, które samo w sobie nie spowoduje dużego progresu treningowego. Jednak jego skomponowanie z innymi ćwiczeniami, nie tylko wspomaga i stymuluje mięśnie do wzrostu, ale również zapewnia zwiększen...

Co wspólnego z estetyką naszej twarzy ma zaciskani...

1 rok temu Temat co raz bardziej popularny, dużo pisze się o estetyce twarzy, masażach przeciwzmarszczkowych, rollerach, bańkach, ale czy to wystarczy aby zadbać o kondycję naszej twarzy…

Jedz ciemnozielone warzywa codziennie. Efekty będą...

1 rok temu Osoby cierpiące na przewlekłe migreny chwytają się różnych sposobów, aby pozbyć się uporczywych bólów głowy. Sprawdzamy, na ile wprowadzenie zmian w diecie może ukoić migrenę lub całkowicie ją wyeliminować.

Sezon na prawdziwego oscypka rozpoczyna się w maju...

1 rok temu Ten najsłynniejszy polski ser powstaje jedynie od maja do października. Oscypek ma wiele adekwatności prozdrowotnych, a kupując go, wspieramy tradycyjne polskie rzemiosło. Dowiedz się, dlaczego warto go jeść.

Co powinieneś wiedzieć o zawale serca? 10 istotnyc...

1 rok temu Zawał serca to martwica, czyli obumarcie fragmentu mięśnia sercowego, spowodowane niedokrwieniem serca, czyli nieodpowiednim zaopatrzeniem go w krew, a tym samym w tlen. w tej chwili jest to jedna z najczęstszych przyczyn zgonów na całym świecie. Prz...

Efekt plateau: "Nie mogę schudnąć mimo ćwiczeń"

swiatsupli.pl 1 rok temu Odchudzanie to proces, który wymaga zmiany nawyków, przemyślenia diety oraz ćwiczeń. Dobrze skomponowane dają szybkie efekty, jednak po chwili może nastąpić zatrzymanie utraty wagi. Wiele osób w tym momencie stwierdza, iż odchudzanie nie działa, znie...

Wspomagają pracę tarczycy i wzmacniają kości. Włąc...

1 rok temu Te małe oleiste nasionka kryją w sobie mnóstwo witamin, minerałów i kwasów omega-3. Działają prozdrowotnie na organizm: wspierają pracę tarczycy i wzmacniają kości. Poznaj adekwatności czarnego sezamu i włącz go do diety.

Te nawyki rujnują Twoją wątrobę! Poznaj trzech jej...

1 rok temu Wątroba to jeden z najważniejszych narządów, biorący udział w wielu procesach, bez których organizm nie byłby w stanie funkcjonować. Aby mogła nam jak najlepiej służyć, warto zadbać o jej zdrowie. Przedstawiamy trzech największych wrogów wątroby.

Płatki owsiane na śniadanie? To nie musi być owsia...

1 rok temu Płatki owsiane warto jeść codziennie, ale co zrobić, jeżeli nie przepadasz za tradycyjną owsianką? Sprawdź, do jakich śniadaniowych dań można dodać płatki owsiane.

Dlaczego awokado po treningu to dobry pomysł?

swiatsupli.pl 1 rok temu Zdrowy styl życia i regularne ćwiczenia to klucz do utrzymania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Jednak równie ważna, jak aktywność fizyczna, jest odpowiednia dieta, która zapewni organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych i energii p...

Jak zwalczać pasożyty objawiające się przy Hashimo...

1 rok temu Hashimoto to przewlekłe, autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. W przebiegu tej choroby dochodzi do postępującego uszkodzenia miąższu tarczycy, którego skutkiem jest uszkodzenie wewnątrzwydzielniczej funkcji tego gruczołu (wydzielanie cząsteczek […]

Kolejne ostrzeżenie Głównego Inspektora Sanitarneg...

1 rok temu Partia czekoladowej granoli musi mieć zmienione etykiety. Wszystko przez to, iż nie zawiera informacji o jednym z produktów. Główny Inspektor Sanitarny wydał ostrzeżenie w tej sprawie.

Wegańska dieta bogata w kolagen – czy to możliwe?

1 rok temu Kolagen jest białkiem, które występuje w organizmach wszystkich zwierząt i jest głównym składnikiem ludzkiej skóry, kości i stawów. Kolagen jest niezbędny do utrzymania zdrowego ciała i może być szczególnie korzystny dla wegan, którzy nie jedzą produ...

Jak poprawić równowagę ciała? Ćwiczenia na równowa...

1 rok temu Czy kiedykolwiek czuliście się niepewnie wychodząc po schodach lub przeskakując nad przeszkodami? Czy kiedykolwiek nie czuliście się komfortowo w stanie wyprostowanym, choćby po dłuższym czasie stania? jeżeli tak, to możliwe, iż potrzebujesz poprawić...

Ograniczenie kalorii a dieta bezglutenowa – czy to...

1 rok temu Odchudzanie jest trudnym procesem, ale wybór odpowiedniej diety może być kluczem do sukcesu. Dieta bezglutenowa staje się coraz popularniejszym wyborem wśród osób, które stosują ograniczenie kalorii, ale czy jest to dobry wybór? W artykule postaramy ...

Wpływ probiotyków na cerę trądzikową. Przegląd wyn...

1 rok temu Choroby zapalne skóry mogą mieć swoje podłoże w zaburzonym mikrobiomie jelit. Teorię tę potwierdza wiele badań. Faktem jest, iż dysbioza jelitowa zaburza homeostazę skóry. Czy w związku z tym dobrym rozwiązaniem byłoby zastosowanie w procesie leczeni...

Czy jedząc czosnek, unikniemy raka? Niezwykłe adek...

1 rok temu Można nie lubić jego ostrego smaku, ale jego adekwatności prozdrowotne są niepodważalne. a tych jest wiele – redukuje poziom złego cholesterolu, obniża ciśnienie i działa bakteriobójczo. Jest także ważnym elementem diety przeciwnowotworowej. Polecamy...

Kolagen – najważniejszy składnik zdrowej diety spo...

1 rok temu Sportowcy oraz osoby aktywne fizycznie często szukają sposobów na poprawę swojej wydajności i przyśpieszenia procesu regeneracji. Wśród wielu produktów i suplementów, które mają im w tym pomóc, jest jeden składnik, który odgrywa szczególną rolę – kol...

Kolagen w diecie – odkryj jego adekwatności i korz...

1 rok temu Kolagen jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, który odgrywa istotną rolę w zdrowiu i dobrym samopoczuciu. To białko jest ważne dla utrzymania zdrowej skóry, kości i stawów, co czyni je niezbędnym składnikiem w naszej diecie. Warto pozn...

Jakie produkty spożywcze warto wybrać, aby włączyć...

1 rok temu Kolagen jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, które należy dostarczyć organizmowi każdego dnia. Odpowiada za wiele procesów w naszym ciele, w tym za zachowanie zdrowego i pięknego wyglądu skóry. Włączenie kolagenu do diety jest szczegó...

On Cloudmonster recenzja butów premium dla wymagaj...

1 rok temu On Running coraz śmielej radzi sobie w światku biegowym. Za sprawą nietuzinkowego, ale bardzo charakterystycznego dla marki stylu i designu butów, marka zdobywa sporą rzeszę swoich zwolenników. Czy On Running ma "to coś"? Z pewnością w butach On Runn...

Znakomicie smakuje i zdrowie ratuje! Zdecydowanie ...

1 rok temu Rozmaryn lekarski jest ciepłolubną rośliną dziko rosnącą głównie w klimacie śródziemnomorskim, Meksyku oraz Stanach Zjednoczonych. Ponieważ należy do roślin wrażliwych na mróz, w naszym klimacie polecany jest jako roślina doniczkowa. Już od starożytn...

Najlepsze suplementy diety

1 rok temu Aby zadbać o prawidłowe funkcjonowanie i wsparcie organizmu, powinniśmy mu dostarczać adekwatną dawkę niezbędnych substancji wraz z pożywieniem. Prowadzenie zbilansowanego jadłospisu nie jest jednak łatwym zadaniem, dlatego z pomocą przychodzą suplem...

Te owoce hamują rozwój cukrzycy i chronią przed no...

1 rok temu Jagody kamczackie to owoce, które mają silne adekwatności prozdrowotne. Zostały wpisane na listę nutraceutyków, czyli produktów spożywczych, które łączą w sobie cechy pożywienia i środków farmaceutycznych. Badania wskazują, iż hamują one m.in. rozwój...

Czterodniowy tydzień pracy i trzydniowy weekend z ...

1 rok temu Coraz więcej państw skłania się ku temu, aby wprowadzić czterodniowy tydzień pracy. Zmiany wdrażają już firmy w Islandii, Hiszpanii, Wielkiej Brytanii i Nowej Zelandii. Być może rewolucja nadejdzie także do Polski. Projekt ustawy z propozycją skrócen...

Termofor – gdzie kupić?

acusmed.pl 1 rok temu Gdzie kupić termofor? Termofory są powszechnie dostępne w sklepach stacjonarnych oraz internetowych. Oto kilka propozycji miejsc, gdzie można kupić termofor: Apteki – termofory są często dostępne w aptekach, zwłaszcza te przeznaczone do łagodzenia b...

Jak jeść zdrowo? Zasada 80/20 w diecie

swiatsupli.pl 1 rok temu Mówi się, iż dbanie o zdrowie tak adekwatnie zaczyna się od kontrolowania tego, co na co dzień się spożywa. Jest w tym sporo prawdy, gdyż to zdrowe i nieprzetworzone jedzenie jest w stanie dać siłę do codziennego funkcjonowania, a jednocześnie...

Termofor – co to jest i do czego służy?

acusmed.pl 1 rok temu Termofor – co to jest? O jego zastosowaniu Termofor to przedmiot, który ma za zadanie dostarczyć ciepło do ciała i pomóc w łagodzeniu bólu i napięcia mięśniowego. Jest to rodzaj poduszki wypełnionej zwykle pszenicą, ryżem lub innymi naturalnymi mate...

Czy po mleku roślinnym się tyje? Sprawdź, na co zw...

1 rok temu Mleka roślinne przestały już być produktem ekskluzywnym i można je kupić choćby w dyskontach. Czy to jednak dobry wybór dla osób, które się odchudzają?

Groźna bakteria w wędlinie z "Biedronki". GIS wyco...

1 rok temu W wędlinie produkowanej dla sieci „Biedronka” wykryto bakterię powodującą listeriozę. Jest ostrzeżenie Głównego Inspektora Sanitarnego.

5 grup produktów żywnościowych, które w sposób zna...

1 rok temu Okres jesienno-zimowy to czas, który kojarzymy przede wszystkim z pogorszeniem pogody, a co za tym idzie z częstszymi przeziębieniami i spadkami odporności, przyczyniającymi się do tego, iż czujemy się osłabieni, zmęczeni, bez energii, która zdecydow...

Ta kapusta przedłuża życie. Jada ją najstarszy neu...

1 rok temu Tą kapustą zajadają się Chińczycy i traktują ją jak lekarstwo na długowieczność. Chińskie warzywo stanowi też jeden z głównych składników diety stuletniego dr Howarda Tuckera, najstarszego praktykującego neurologa na świecie. W czym tkwi sekret chińs...

Lubisz makaron, ale nie możesz lub nie chcesz jeść...

1 rok temu Makaron to jedno z łatwiejszych do przyrządzenia dań. Wiele osób ze względów zdrowotnych unika jednak glutenu zawartego w zwykłym makaronie z pszenicy. Ciekawym pomysłem są makarony z roślin strączkowych w tym makaron z zielonego groszku. Dowiedz się...

Poznaj sposób Azjatek na piękną cerę. Włącz te 3 p...

1 rok temu Wiele Azjatek mimo upływu lat podziwianych jest za piękną cerę. Jest to w dużej mierze zasługą odżywiania, bo to, co jemy, wpływa nie tylko na naszą sylwetkę, ale i skórę. Dowiedz się, jakie 3 produkty z azjatyckiej kuchni włączyć do diety, żeby zach...

Adidas szuka polskich artystów, którzy staną się c...

1 rok temu Marka adidas to od lat unikatowy styl i przełomowy design, który współtworzy grono wybitnych artystów z całej Europy. Już od 17 kwietnia mogą dołączyć do nich twórcy z Polski, biorąc udział w konkursie adidas ART CONTEST. Ich zadaniem będzie...

Compex – porównanie elektrostymulatorów – jaki mod...

acusmed.pl 1 rok temu Compex to marka oferująca wysoki wysokiej jakości urządzenia do elektrostymulacji mięśni. Wyróżniają się one przede wszystkim zaawansowanymi funkcjami, takimi jak możliwość dostosowywania parametrów stymulacji do indywidualnych potrzeb użytkownika, a...

Pokrzywa duszona z czosnkiem. Prosty przepis na wi...

1 rok temu Pokrzywa to jeden z najzdrowszych chwastów. Warto po nią sięgać wiosną, bo to wtedy liście pokrzywy są najsmaczniejsze i pełne wartościowych składników. Co zrobić z pokrzyw? My proponujemy udusić pokrzywę z czosnkiem.

Bakteria Narine — najsilniejszy probiotyk na jelit...

swiatsupli.pl 1 rok temu Bakteria Narine to jedno z największych odkryć XX wieku. Jej popularność wynika nie tylko z prozdrowotnego działania, ale również z zaskakującego sposobu odkrycia, który zapisał się złotymi zgłoskami na kartach historii. W obecnych czasach probiotyki...

Czy picie większej ilości wody pomoże schudnąć? Od...

1 rok temu Optymalne nawodnienie jest kluczem do zdrowia, ale czy picie wody może pomóc odchudzaniu? Odpowiedź jest twierdząca, ale są warunki.

Maseczka z płatków owsianych na trądzik różowaty –...

1 rok temu Trądzik różowaty jest powszechnym problemem skórnym, który może powodować stres i zakłócać samoocenę. Na szczęście istnieje wiele naturalnych sposobów na walkę z trądzikiem różowatym, w tym maseczka z płatków owsianych. Ta naturalna i skuteczna terap...

Jak gwałtownie pozbyć się strupa po pryszczu?

1 rok temu Strupy po pryszczach to jedna z tych rzeczy, o których wszyscy wolą nie myśleć. Wiadomo, iż są nieestetyczne i trudno je zatuszować, ale czy naprawdę są one takie groźne? Czy istnieją sposoby na szybkie pozbycie się strupa po pryszczu?...

Maseczka z glinki zielonej – jak często stosować?

1 rok temu Glinka zielona jest składnikiem kosmetycznym, który jest wykorzystywany w wielu produktach kosmetycznych, takich jak maseczki, kremy, pasty i mydła. Glinka zielona ma szerokie zastosowanie w kosmetyce, ponieważ ma adekwatności oczyszczające, detoksyk...

Wspomaga pracę jelit i odtruwa organizm. Poznaj ni...

1 rok temu Olej marchewkowy z wolna zyskuje na popularności. Choć wiele osób przez cały czas nie zdaje sobie sprawy z jego cennych adekwatności. A szkoda. Ten produkt wywiera bowiem pozytywny wpływ na organizm. I to w wielu różnych wymiarach. Zobacz, na co dokł...

Pacjenci patronatem konferencji naukowej "Nauka ja...

1 rok temu Zapraszamy do udziału online w bezpłatnej konferencji naukowej "Nauka jako remedium na dezinformację" w ramach Projektu "Budowanie zaufania do szczepień ochronnych z wykorzystaniem najnowszych narzędzi komunikacji i wpływu społecznego", kierowanej do...

Wpływ kolagenu na starzenie się skóry

1 rok temu Kolagen to białko występujące w organizmie człowieka. Stanowi ono aż 30% całkowitej masy białka w organizmie. Kolagen jest głównym składnikiem skóry, włosów, paznokci, stawów, ścięgien i kości. Jego wpływ na wygląd skóry jest nie do przecenienia, a j...