Zdrowie i kondycja

Przedtreningówki bez kreatyny – czy warto je stoso...

swiatsupli.pl 1 rok temu Stosowanie suplementów diety stało się bardzo popularne dawno. Dzięki nim możemy w szybszy sposób uzyskać wymarzone efekty treningowe i doskonałe samopoczucie. Suplementy diety stosować można po treningu, w jego trakcie lub też przed. Ostatnia katego...

Mruczenie kota leczy, czyli dlaczego właściciele k...

1 rok temu Kot należy do najpopularniejszych zwierząt domowych. Dawniej dzikie zwierzę stało się jednym z ulubionych towarzyszy człowieka. Udowodniono, iż posiadanie mruczka ma nie tylko korzystny wpływ na zdrowie psychiczne, ale także fizyczne. Okazuje się, iż...

Jak bieganie zmienia sylwetkę?

swiatsupli.pl 1 rok temu Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, która nie tylko wpływa na kondycję i wytrzymałość, ale także może znacząco zmieniać sylwetkę. Bieganie jest prostym i dostępnym sposobem na utrzymanie aktywnego trybu życia i poprawę ...

Hesperydyna – co to jest, adekwatności i naturalne...

1 rok temu Hesperydyna to związek flawonowy, który występuje przede wszystkim w owocach cytrusowych. Ten znany antyoksydant ma wiele zdrowotnych adekwatności, w tym m.in. chroni naczynia krwionośne, działa przeciwzapalnie i pomaga zwalczać obrzęki nóg. Podpowia...

Nowoczesne metody leczenia i profilaktyki w prakty...

1 rok temu W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę zwraca się na zdrowie jamy ustnej […]

Leczenie żylaków nóg – co to jest i jakie są najcz...

1 rok temu Choroby żył są jednym z najgorszych problemów medycznych, z jakimi można się spotkać. Żylaki, zwane również zapaleniem żył, to stan, w którym żyły na powierzchni skóry różnią się kolorem, kształtem lub wielkością od tych, które są normalne. Żylaki nó...

Ten pierwiastek obniża ryzyko demencji. Poznaj jeg...

1 rok temu Im więcej magnezu w diecie, tym lepsza kondycja mózgu w wieku senioralnym i mniejsze ryzyko demencji. Zwłaszcza u kobiet. Jest jednak warunek, który należy spełnić.

Profilaktyka udaru mózgu – jakie produkty spożywcz...

1 rok temu Najczęstszą przyczyną udaru niedokrwiennego mózgu są zmiany miażdżycowe w naczyniach wieńcowych lub mózgowych, do których dochodzi przede wszystkim pod wpływem działania takich czynników, jak: zaburzenia metaboliczne, niewłaściwa dieta, otyłość, brak...

Korzyści zdrowotne sokoterapii – dlaczego warto za...

1 rok temu Od zawsze znane były korzyści płynące z picia soków. Sokoterapia to zdrowy sposób na zregenerowanie organizmu i odżywienie go naturalnymi składnikami. Oprócz tego sokoterapia może wspomóc wzmocnienie układu odpornościowego oraz poprawę trawienia. Czy...

Łagodzi objawy menopauzy, zapobiega nowotworom. Je...

1 rok temu Badania wykazały, iż warto jeść tofu, gdyż ten rodzaj twarożku wytwarzanego z mleka sojowego zawiera wiele cennych dla naszego zdrowia składników. Dania z tofu, odpowiednio przyrządzone, mogą być też bardzo smaczne. Dowiedz się więcej o tym niezwykły...

Wrzody żołądka i dwunastnicy - Mleko pomaga czy sz...

1 rok temu Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy najczęściej spowodowana jest infekcją bakteryjną Helicobacter pylori, ale ma też związek z niezdrowymi nawykami, takimi jak m.in. nadmierne spożywanie alkoholu, palenie tytoniu, nadużywanie leków przeciwzapalnyc...

Miód na przeziębienie – czy faktycznie działa?

1 rok temu Czy miód jest lepszym sposobem na przeziębienie niż dostępne w aptece leki bez recepty? Miód jest polecany na przeziębienie już od tysięcy lat. Opisy medycznego zastosowania miodu znajdują się w Biblii i Koranie, jak również w zapiskach Hipokratesa, ...

Jak usunąć toksyny z organizmu w naturalny sposób ...

1 rok temu Detoksykacja organizmu to proces polegający na usunięciu toksyn z krwi i tkanek, aby poprawić zdrowie i odżywienie organizmu. Detoksykacja jest szczególnie ważna dla osób, które przyjmują leki, spożywają alkohol, palą papierosy, są narażone na zaniec...

Zobaczyła u dziecka niepozorną wysypkę. Wiedziała,...

1 rok temu Młoda mama podzieliła się w internecie swoją historią, żeby ostrzec innych rodziców. To, co wzięła za niewinną plamkę na skórze swojego dziecka, mogło skończyć się tragicznie. Na szczęście kobieta wiedziała, co robić. Po przyciśnięciu zmiany szklanką...

Chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów po święta...

1 rok temu Prozdrowotne adekwatności morwy białej wykorzystywano już w starożytnej medycynie chińskiej. Napary z tej rośliny wykorzystywano głównie w infekcjach i stanach zapalnych. Dziś wiadomo też, iż morwa biała w istotny sposób wspomaga odchudzanie, przyspi...

Wyciskanie żołnierskie na dobrze zbudowane barki

swiatsupli.pl 1 rok temu Pięknie wyrzeźbione ciało to marzenie wielu mężczyzn i kobiet. Regularne ćwiczenia pomagają osiągnąć to marzenie. Ważna jest technika i dobór odpowiednich ćwiczeń. Dziś skupimy się na wyciskaniu żołnierskim, które pozwala budować mięśnie ramion. Jak ...

Syrop klonowy – czy jest zdrowszy niż biały cukier...

1 rok temu Syrop klonowy od dawna cieszy się dużą popularnością i jest chętnie stosowanym dodatkiem do różnych potraw, deserów oraz zimnych i ciepłych napojów. Jak smakuje syrop klonowy? Podpowiadamy, czy ten naturalny produkt może zastąpić biały cukier rafinow...

Wyleczyć choroby serca. "W tej książce jest wiedza...

1 rok temu Do rąk czytelników trafiła właśnie kolejny książkowy tom z serii "Skutecznie wyleczyć" poświęconej leczeniu najgroźniejszych i najbardziej powszechnych chorób przewlekłych. Autorzy tym razem koncentrują się na chorobach sercowo-naczyniowych. Na pytan...

Jakie skutki uboczne może powodować detoksykacja i...

1 rok temu Detoksykacja to proces oczyszczania ciała z toksyn, który może mieć wiele zalet zdrowotnych. Jednak, jak wszystkie metody lecznicze, detoksykacja może wywołać skutki uboczne, które należy rozważyć przed rozpoczęciem tego procesu. W tym artykule posta...

Zostały ci jaja po świętach? Sprawdź, jak długo mo...

1 rok temu Święta Wielkanocne to w większości domów taki czas, kiedy gotuje się najwięcej jajek w roku. Co zrobić, jeżeli nie wszystkie ugotowane jajka zostały zjedzone w święta?

Jak oczyścić organizm z toksyn dzięki naturalnych ...

1 rok temu Często zdarza się, iż nasz organizm gromadzi różnego rodzaju toksyny i zanieczyszczenia, które mogą powodować niepożądane skutki dla naszego zdrowia. Na szczęście istnieje wiele naturalnych produktów, które mogą pomóc w pozbyciu się toksyn i odtruciu...

Dieta detoksykacyjna – co można jeść, a czego unik...

1 rok temu Diety detoksykacyjne cieszą się coraz większą popularnością. jeżeli zastanawiasz się, czy warto przyłączyć się do trendu, z pewnością znajdziesz poniżej wystarczające informacje, aby podjąć świadomą decyzję. Co to jest dieta detoksykacyjna i jakie są...

Popularne metody detoksykacji – co wybrać?

1 rok temu Detoksykacja organizmu jest procesem pozbywania się toksyn, substancji chemicznych i innych zanieczyszczeń z organizmu. Ta metoda ma na celu zapewnienie zdrowszego stylu życia i zachowania zdrowia. Istnieje wiele różnych metod detoksykacji, które są ...

Sokoterapia – co to jest i jak działa?

1 rok temu Sokoterapia jest to przetwarzanie świeżych owoców i warzyw, a następnie picie soków z nich wyciskanych. Najczęściej stosowanym sokiem jest sok z buraka, ponieważ jest bogaty w cenne składniki odżywcze. Cel tej terapii polega na tym, aby dostarczyć na...

Dieta na płaski brzuch – jakie produkty jeść i co ...

1 rok temu Chcąc spalić tkankę tłuszczową z brzucha, musimy skupić się nie tylko na odpowiednim komponowaniu codziennego menu, ale także ćwiczeniach, które rzeźbią sylwetkę. Radzimy, jaką dietę stosować na płaski brzuch. Zobacz, czy możliwe jest odchudzanie jed...

Syrop z agawy – czy jest lepszy dla zdrowia niż tr...

1 rok temu Syrop z agawy to bardzo popularny zamiennik cukru. Ma słodki smak i niższy indeks glikemiczny od miodu, co na pierwszy rzut oka, wydaje się połączeniem idealnym. Niestety, syrop z agawy ma sporo wad. Sprawdź, czy syrop z agawy powinien gościć w codzi...

Sauna - jakie są zalety i przeciwwskazania?

1 rok temu Sauna to idealna forma relaksu po ciężkim dniu pracy. Przynosi duże korzyści dla naszego ciała i ducha. Pomimo wielu zalet, nie jest jednak zalecana każdemu. To, czy możemy korzystać z sauny uzależnione jest od naszego stanu zdrowia.

Sokoterapia a leczenie chorób – co mówią badania n...

1 rok temu Sokoterapia to technika stosowana w medycynie, polegająca na leczeniu chorób poprzez wypijanie soków z warzyw i owoców. Technika ta zyskuje coraz większą popularność, ponieważ wiele osób uważa, iż jest ona skuteczna w leczeniu wielu chorób, w tym cuk...

Jakie są adekwatności białej herbaty? Czym się róż...

1 rok temu Smak białej herbaty jest delikatny i w przeciwieństwie do zielonej herbaty pozbawiony goryczki. W zależności od jej odmiany, możemy wyczuć nuty bardziej ziołowe bądź kwiatowo-owocowe. Biała herbata cieszy się mniejszym zainteresowaniem niż jej "zielo...

Sokoterapia a odchudzanie – czy to działa?

1 rok temu Odchudzanie to rzecz, która dotyczy wielu osób w różnym wieku. Często można usłyszeć o różnych dietach, ćwiczeniach, produktach i planach, które mogą pomóc w odchudzaniu. Jednym z nich jest sokoterapia, która jest coraz bardziej popularna wśród osób,...

Tych dwóch wielkanocnych potraw nigdy nie zamrażaj...

1 rok temu Zostało ci świąteczne jedzenie? Część możesz zamrozić, ale są potrawy, których lepiej do zamrażarki nie wkładać. Sprawdź, czy można mrozić jajka, majonez, sałatkę jarzynową i świąteczne ciasta.

Bolące oczy od komputera?

1 rok temu Bolące oczy od komputera? Zrób przerwę na ćwiczenia W dzisiejszych czasach komputery i urządzenia mobilne są nieodłącznym elementem naszego życia. Każdy z nas korzysta z urządzeń mobilnych podczas pracy, nauki czy też podczas relaksu. Warto zdać sob...

Ocet balsamiczny pomaga nie tylko na trawienie. Po...

1 rok temu Ocet balsamiczny jest rzadko spotykany w polskiej kuchni. A szkoda. Ma bowiem wiele cennych adekwatności. Przekonaj się, dlaczego warto włączyć go do diety.

Sposoby jak dieta oczyszczająca może pomóc w utrzy...

1 rok temu Odżywianie ma ogromny wpływ na nasz organizm. Zbilansowana, odpowiednio zróżnicowana dieta to podstawa zdrowego stylu życia i utrzymania zdrowia. Ale czy wiesz, iż możesz wykorzystać dietę oczyszczającą, aby uzyskać jeszcze lepsze rezultaty? Zastanów...

Jak dieta oczyszczająca wpływa na ogólny stan zdro...

1 rok temu Statystyki pokazują, iż coraz więcej osób decyduje się na przeprowadzenie detoksu organizmu poprzez wprowadzenie diety oczyszczającej. Istnieje wiele powodów, dla których ludzie decydują się na skorzystanie z tego rodzaju diety, według niektórych nau...

Co to są toksyny i jak dieta oczyszczająca pomaga ...

1 rok temu Toksyny to zanieczyszczenia, które mogą być szkodliwe dla zdrowia, a ich występowanie w naszym środowisku i żywności jest coraz bardziej powszechne. Niektóre toksyny występują naturalnie w środowisku, inne są produkowane przez ludzi. Są one szczególn...

Jakich warzyw nie można jeść na surowo? To zaskaku...

1 rok temu Zgodnie z wytycznymi Światowej Organizacji Zdrowia powinniśmy spożywać około 400 gramów warzyw i owoców dziennie, podzielonych na pięć mniejszych porcji. Jednak są wśród nich takie warzywa, których nie powinno się jeść na surowo.

Przykładowy plan diety oczyszczającej na 7 dni

1 rok temu Jeśli szukasz sposobu na odświeżenie swojego organizmu i oczyszczenie go z toksyn, dieta oczyszczająca na 7 dni może być idealnym rozwiązaniem. Dieta oczyszczająca to doskonały sposób na odświeżenie swojego organizmu, dostarczenie mu zdrowego żywnośc...

Jak przygotować pyszne i zdrowe soki na sokoterapi...

1 rok temu Sokoterapia to nic innego jak picie soków ze świeżych warzyw i owoców. Jest to świetny sposób na wzmocnienie i uzdrowienie organizmu oraz poprawę jego funkcjonowania. Przygotowanie soków w domu jest bardzo proste. Wystarczy odpowiednio dobrać owoce i...

Picie alkoholu w święta? To zły pomysł

1 rok temu Coraz więcej Polaków uprawia tzw. binge drinking, czyli picie dużych ilości alkoholu w krótkim czasie, do upadłego. W święta i w weekendy to zjawisko się nasila. To bardzo niebezpieczny trend, który powoduje poważne konsekwencje dla zdrowia.

Nadprogramowe kilogramy po świętach? Zobacz, co zr...

1 rok temu Wielkanocne stoły na ogół uginają się od potraw… Żurek, faszerowane jajka, baba drożdżowa, makowiec, mazurek. Lista smakołyków jest naprawdę długa. Na efekty świątecznego biesiadowania nie trzeba długo czekać. Radzimy, co zrobić, by w święta nie przy...

Jak menopauza wpływa na przybieranie na wadze?

1 rok temu Menopauza jest naturalną częścią życia, która wpływa na kobiety w każdym wieku. Dotyka każdej kobiety, ale jak dokładnie wpływa na ich wagę? Czy menopauza jest jedynym powodem przybierania na wadze u kobiet po 50. roku życia? Czy istnieją sposoby...

Dlaczego zbyt intensywna aktywność fizyczna przysp...

1 rok temu Aktywność fizyczna to niezbędny element zachowania zdrowia i urody. jeżeli chcemy czuć się i wyglądać młodziej, powinniśmy obowiązkowo wprowadzić ruch do naszych codziennych nawyków. Tak jak we wszystkim należy jednak zachować umiar. Okazuje się bowi...

Jak działa dieta detoksykacyjna i dlaczego warto j...

1 rok temu Dieta detoksykacyjna jest sposobem na oczyszczenie organizmu z toksyn, których każdego dnia narażamy się na działanie. Wszystko, od przetworzonej żywności po zanieczyszczenia powietrza, wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Detoksykacja może pomóc ...

Lekkie carpaccio z pieczarkami, awokado, szparagam...

1 rok temu To lekkie i bardzo wiosenne danie. – Proponuję podać to carpaccio zamiast świątecznej sałatki jarzynowej i jestem pewien: goście będą zachwyceni! – mówi Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterChef, który przygotował prz...

Soplówka jeżowata — suplement na poprawę pamięci

swiatsupli.pl 1 rok temu Dobra pamięć i koncentracja to niezwykle ważne elementy w codziennym życiu, dlatego warto rozważyć stosowanie suplementów, które poprawią te zdolności. Po tego rodzaju preparaty sięgają nie tylko osoby w podeszłym wieku, ale również osoby młode, chcą...

Odchudzająca woda cytrynowa. Pij ją każdego dnia o...

1 rok temu Ten trik stosowany jest przez aktorki, piosenkarki i modelki na całym świecie. Wystarczy codziennie rano wypić na czczo szklankę wody z cytryną, aby uchronić organizm przed poważnymi chorobami, a przy okazji… schudnąć!

Paska ukraińska, tradycyjne wielkanocne ciasto dro...

1 rok temu Bez niej nie odbędzie się żadna ukraińska Wielkanoc. Duża zajmuje poczesne miejsce na świątecznym stole, mniejsze nosi się w goście. Oto przepis pani Ołeny.

Depresja, niedoczynność tarczycy… a może niedobór ...

1 rok temu Dzielenie witamin niezbędnych dla organizmu na te ważne i ważniejsze być może nie jest najlepsze, bo w końcowym rozrachunku niedobór tylko jednej uniemożliwia nam normalne funkcjonowanie. Jednak witamina B12 (inaczej kobalamina) zdecydowanie jest wy...

Babka wielkanocna inna niż wszystkie. Poznaj adekw...

1 rok temu Baby i mazurki muszą koniecznie znaleźć się na wielkanocnym stole. Warto dla odmiany upiec babkę z dodatkiem niezwykle zdrowych pistacji, która jest bardzo smaczna i ma po przekrojeniu interesujący bladozielony kolor. Pistacje to nasiona małego drzew...