Zdrowie i kondycja

Dodawaj goździki nie tylko do herbaty! Dzięki nim ...

1 rok temu Utarło się, iż goździki to przyprawa idealna do herbaty. Rzeczywiście, komponują się z nią znakomicie, jednak warto dodawać je także do innych napojów i potraw. Są zwłaszcza sprzymierzeńcami osób, które się odchudzają.

Jak bezpiecznie dawkować witaminę D3 maluchom – pr...

1 rok temu Realizując odpowiedzialne rodzicielstwo, zawsze staramy się dbać o zdrowie naszych maluchów w jak najlepszy sposób. Jednym z kluczowych elementów jest dawkowanie witaminy D3 dla maluchów, która odgrywa niezmiernie istotną rolę w gospodarce wapniowo-f...

Doping w sporcie: Jakie substancje są klasyfikowan...

swiatsupli.pl 1 rok temu Doping w sporcie to kwestia, która nieustannie budzi kontrowersje na arenie międzynarodowej. Zjawisko to nie dotyczy jedynie profesjonalnych zawodników, ale również amatorów, którzy szukają skrótu do osiągnięcia lepszych wyników. W niniejszym artykul...

Nie chcesz przytyć w święta? Sięgaj po te owoce. W...

1 rok temu Święta Bożego Narodzenia to czas, który sprzyja przybieraniu na wadze. Mało się ruszamy i dużo jemy. Co zrobić, by zbytnio nie przytyć? W utrzymaniu prawidłowej masy ciała pomóc mogą mandarynki. Po te owoce powinny również sięgać osoby, które chcą sc...

Te produkty to puste kalorie. Podczas odchudzania ...

1 rok temu Puste kalorie są sporym „zagrożeniem” dla wszystkich osób, które walczą z niechcianymi kilogramami. Należy więc mocno ograniczyć ich spożywanie. Tłumaczymy, jakich produktów powinniście się więc wystrzegać.

Nie miej tego gdzieś. To ważne

1 rok temu Z powodu tej choroby wciąż umiera w Polsce zbyt dużo ludzi. Szacuje się, iż w ciągu najbliższych 10 lat liczba chorych na...

5 najlepszych suplementów z wapniem

swiatsupli.pl 1 rok temu Wapń, znany jako budulec naszych kości, pełni kluczową rolę w naszym organizmie. Ale czy zawsze dostarczamy mu wystarczającą ilość? Dlaczego wapń jest taki istotny, a suplementacja nim może być kluczem do zdrowia? Odpowiemy na te...

Przepisy wspierające pracę tarczycy

1 rok temu Tarczyca to jeden z największych gruczołów człowieka, kształtem przypominająca motyla. Jest niezwykle wrażliwym gruczołem, podatnym na wiele czynników. Bowiem zarówno życie w stresie, jak i […]

Tani karp w Biedronce i Lidlu. Jak przechowywać ka...

1 rok temu Zarówno Biedronka jak i Lidl kuszą w weekend z niedzielą handlową promocjami na karpia. Taniego karpia kupicie w obu marketach. My podpowiadamy, jak przechowywać świeżego karpia.

W jakim języku mówi się w Portugalii?

zdroweporadniki.pl 1 rok temu Portugalia, malowniczy kraj południowej Europy, jest znana nie tylko z pięknych plaż i zabytków, ale także ze swojego charakterystycznego języka. Język portugalski, będący oficjalnym językiem Portugalii, jest nieodłączną częścią tamtejszej kultury i ...

Kompot z suszonych śliwek może działać odchudzając...

1 rok temu Kompot z suszu to jedna z 12 wigilijnych potraw. Przygotowuje się go z suszonych owoców. Ale jeżeli zmienimy proporcje i będą w nim dominować śliwki, napój zmieni się w miksturę o adekwatnościach przyspieszających trawienie.

W jakim języku mówi się w Polsce? Poznaj odpowiedź...

zdroweporadniki.pl 1 rok temu W Polsce, dominującym językiem jest język polski. Jest to język urzędowy w Polsce i należy do grupy języków słowiańskich. Polski język ma również status języka ojczystego dla około 44 milionów ludzi na całym świecie. Mimo iż polski jest głównym...

Tarcza skóry - jak wzmocnić warstwę hydrolipidową

1 rok temu Zima zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią niskie temperatury i suche powietrze, które mogą mieć negatywny wpływ na naszą skórę. Jednym z kluczowych aspektów pielęgnacji skóry w okresie zimowym jest skupienie się na wzmocnieniu płaszcza hydrolipi...

Czy uda się zatrzymać Alzheimera? Jest nadzieja

1 rok temu Zerwanie związku między wczesnymi i późnymi stadiami choroby może zapobiec demencji, a wskazówki dotyczące zapobiegania chorobie Alzheimera pochodzą od pacjenta, który pomimo...

Ta szarlotka znika ze świątecznego stołu szybciej ...

1 rok temu Szarlotka inflacyjna to hit świątecznego menu. Może spokojnie konkurować z makowcem albo sernikiem. Smakuje obłędnie, a w dodatku jej przygotowanie nie obciąża zbyt mocno domowego budżetu. Nie zajmuje też wiele czasu.

Dieta OXY – na czym polega? Poznaj najważniejsze z...

1 rok temu Pamiętasz dietę Dukana opracowaną przez francuskiego lekarza Pierra Dukana? w tej chwili rosnącą popularnością cieszy się inny wysokobiałkowy sposób żywienia, a mianowicie dieta OXY. W tym artykule odpowiemy na pytania: na czym polega dieta OXY i czy...

Kalendarz pylenia roślin

1 rok temu Kalendarz pylenia roślin jest ważnym narzędziem dla alergików, które pozwala unikać kontaktu z alergenami i dostosować plan dnia i dietę do sezonowych zmian w przyrodzie. Dzięki kalendarzowi można przewidzieć, kiedy i jakie rośliny będą pylić, co poz...

Fakty i mity o raku żołądka i Helicobacter pylori....

1 rok temu Na temat jednego z najbardziej śmiercionośnych nowotworów wiadomo już wiele, ale wciąż wiedza ta nie jest wystarczająco powszechna. Dodatkowo, część krążących na jego temat opinii to szkodliwe mity, które mogą utrudnić profilaktykę lub wczesne rozpoz...

Jaki jest sekret obłędnego farszu do pierogów z ka...

1 rok temu Co zrobić, żeby pierogi z kapustą i grzybami podane podczas świąt Bożego Narodzenia smakowały tak samo dobrze jak te, które przygotowuje ukochana babcia? Sposób na to jest bardzo prosty. Musicie wykorzystać coś, czego większość osób się pozbywa.

Boso po śniegu – Kolejny bezsensowny trend, czy ni...

swiatsupli.pl 1 rok temu Boso po śniegu, mimo początkowych wątpliwości, zyskuje na popularności w świecie zdrowego stylu życia. Czy to tylko chwilowy trend, czy może kryje w sobie nieoczekiwane korzyści zdrowotne? W artykule tym przyjrzymy się bliżej historii, naukowym...

Odkryj Zalety Ashwagandhy dla Twojego Zdrowia

1 rok temu Ashwagandha to jedno z najbardziej popularnych ziół Wschodu. Chcesz wiedzieć, dlaczego? Zapraszamy do lektury. Ashwagandha może przynieść wiele korzyści Twojemu zdrowiu, a dzięki jej naturalnym adekwatnościom, staje się coraz bardziej popularna równi...

Nie żyje Zofia Merle. Aktorka przegrała walkę z ci...

1 rok temu Smutne wieści obiegły wczoraj całą Polskę. Zofia Merle przegrała walkę z ciężką chorobą. Aktorka zmarła w Szpitalu Wolskim w Warszawie. Miała 85 lat. Ostatnie lata życia aktorki nie były usłane różami.

Najlepsze aplikacje fitness do ćwiczenia, kalorii,...

1 rok temu Obecnie świat aplikacji fitness jest większy, niż kiedykolwiek wcześniej. W tym artykule poprowadzimy cię, jak wybrać najlepszą aplikację fitness do różnych rodzajów treningów, liczenia kalorii lub zachowania motywacji. Zyskasz przydatne narzędzia, k...

Z pomocą lekarza medycyny pracy możesz uratować ka...

1 rok temu Może skutecznie wpłynąć na to, ile i w jakim zawodzie będziemy pracować, a czasami – czy w ogóle będziemy pracować – w zależności od naszego zdrowia. To lekarz medycyny pracy. O tej dziedzinie, o tym, jak można uniknąć orzeczenia...

Lepiej zmęczyć się działaniem, niż bezczynnością. ...

1 rok temu Pomyśl o najczęstszych problemach, z którymi borykamy się na co dzień— od braku obecności, przez brak ćwiczeń, niezdrową dietę, po prokrastynację i tak dalej.

Praca zawodowa a walka z rakiem

1 rok temu Zakończone niedawno badanie społeczne realizowane przez PARS (Polskie Amazonki Ruch Społeczny) pokazuje, jak na aktywność zawodową kobiet wpływa rak piersi. Diagnoza raka...

Czy naprawdę potrzebujesz suplementów witaminowych...

swiatsupli.pl 1 rok temu Witajcie w fascynującej podróży przez świat suplementów witaminowych! Dziś rozwiejemy wszelkie wątpliwości dotyczące tego, czy rzeczywiście potrzebujesz codziennych dawek witamin. Gotowi na odkrywanie tajemnic suplementacji? Wprowadzenie Suplementy w...

ARDS – terapia ułożeniowa, nerkozastępcza, monitor...

1 rok temu Leczenie ARDS to skomplikowana, wielotorowa procedura obejmująca także terapię ułożeniową, nerkozastępczą, żywieniową i dokładne monitorowanie hemodynamiczne pacjenta. Leczenie zespołu ostrej niewydolności oddechowej (ARDS) jest typowe dla ciężkich u...

Kakao – korzyści dla zdrowia i urody

1 rok temu Kakao to produkt bogaty w minerały, witaminy i błonnik. Spożywanie go w postaci nasion, proszku lub czystej czekolady przyniesie nam wiele korzyści zdrowotnych, a także możemy cieszyć się jego pysznym smakiem. W tym artykule nie tylko pokażemy Ci zal...

Jak wybrać najlepsze śledzie? Po tym poznasz śledz...

1 rok temu Śledź to jedna z naszych ulubionych ryb, bez której nie wyobrażamy sobie Świąt. Jest nie tylko smaczna, ale również niezwykle zdrowa! W sklepach mamy duży wybór śledzi. Na co zwrócić uwagę, aby wybrać produkt jak najlepszej jakości? Podpowiadamy.

Enzymy trawienne: jak mogą pomóc zmniejszyć objawy...

1 rok temu Enzymy trawienne są niezbędne do prawidłowego trawienia. Ich niedobór może objawiać się na przykład nietolerancją laktozy, wzdęciami lub bólem brzucha. W tym artykule dowiesz się, kiedy i jak suplementować enzymy trawienne.

W jakim języku mówi się w Peru? Odkryj odpowiedź!

zdroweporadniki.pl 1 rok temu W Peru oficjalnym językiem jest hiszpański, który jest używany przez większość ludności. Oprócz hiszpańskiego, istnieją również inne języki, takie jak quechua, który jest drugim najpowszechniejszym językiem w Peru i jest używany przez rdzennych miesz...

To może być coś więcej niż tylko kiepski nastrój. ...

1 rok temu Kiedy nadchodzi jesień i zima, zmienia się sposób, w jaki spędzamy popołudnia. Dzieciaki głównie ślęczą nad lekcjami i tylko śnieg jest w stanie wygonić je na dwór. To czas planszówek i domowych harców. Te krótsze dni i chłodniejsza pogoda...

W jakim języku mówi się na Paragwaju

zdroweporadniki.pl 1 rok temu Paragwaj ma dwa oficjalne języki – hiszpański i guarani. Język hiszpański jest powszechnie używany jako język komunikacji i administracji, podczas gdy guarani jest używany przez znaczną część populacji jako ich pierwszy język. Obecność dwóch języków ...

Analiza nowoczesnych metod dopingowych w sportach ...

swiatsupli.pl 1 rok temu W dzisiejszym świecie sportu rozwój nowoczesnych metod dopingowych stawia przed nami wiele etycznych dylematów, zmuszając do refleksji nad granicami innowacji. Czym tak naprawdę jest doping? To pytanie otwiera drzwi do złożonej dyskusji nad moralnośc...

Prawidłowe nawyki żywieniowe. Tak, będąc rodzicami...

1 rok temu Prowadzenia zdrowego stylu życia z naciskiem na prawidłowe odżywianie. Jak zaszczepić tego rodzaju nawyki u dzieci? Łatwiej powiedzieć niż zrobić – pomyślą niektórzy rodzice. W tym właśnie cała sztuka, by mniej mówić, a więcej robić! Jak skutecznie u...

Ranking 7 najlepszych odżywek białkowych WPI

swiatsupli.pl 1 rok temu Witajcie kochani czytelnicy! Dzisiaj pragnę podzielić się z Wami rankingiem siedmiu najlepszych odżywek białkowych WPI na rynku. jeżeli zastanawiacie się, która odżywka może najbardziej podbić Wasze serca i wspomóc Waszą drogę do lepszej sylwetki, to...

Tabletki na uspokojenie – jak skutecznie radzić so...

1 rok temu Zmagasz się z objawami chronicznego stresu? Nieustające napięcie może mieć naprawdę niekorzystny wpływ na nasze zdrowie, a ciągła nerwowość może znacznie obniżyć jakość naszego życia. Co zrobić, by poradzić sobie ze stresem? Jednym ze sposobów jest s...

W jakim języku mówi się w Papui-Nowej Gwinei: Info...

zdroweporadniki.pl 1 rok temu Papua-Nowa Gwinea to kraj o bogatej kulturowej i językowej różnorodności. Wśród licznych języków używanych w tym regionie, wyróżniają się języki urzędowe Papui-Nowej Gwinei oraz języki plemienne. Językami urzędowymi w Papui-Nowej Gwinei są angielski,...

„Biorę te leki. Żeby się ogarnąć. Nie dla haju!” [...

1 rok temu Mam trzy krzyżyki na karku. Diagnoza, samoświadomość, iż to ADHD i farmakologia to był game changer życia! Za chwilę minie rok od wdrożenia leków i mogę powiedzieć jedno: To był najlepszy rok mojego życia! Ogarnęłam się poświęciłam go na...

W jakim języku mówi się na Panamie? Odkryj odpowie...

zdroweporadniki.pl 1 rok temu Hiszpański jest językiem urzędowym na Panamie. Jest to język używany nie tylko w oficjalnych dokumentach i administracji, ale także w codziennych rozmowach i komunikacji społecznej. Wielu mieszkańców Panamy mówi płynnie po hiszpańsku, a większość szk...

O której jeść posiłki, żeby schudnąć? Przestrzegam...

1 rok temu Posiłki jecie wtedy, gdy zaczynacie odczuwać już naprawdę silny głód? To bardzo duży błąd. Tłumaczymy, kiedy najlepiej jeść śniadanie, obiad i kolację, by skutecznie rozprawić się z niechcianymi kilogramami.

Zwiastuny przemocy – znamy nowe fakty

1 rok temu Badania opublikowane w „Social Psychological and Personality Science” identyfikują kilka znaków ostrzegawczych, które poprzedzały i zapowiadały przemoc ze strony partnera. – Chociaż...

Dodaj to do kawy, a Twoje serce Ci podziękuje. Pod...

1 rok temu Lubisz rozpoczynać dzień od swojej ulubionej kawy? Mamy pomysł, jak w szybki i prosty sposób podnieść jej walory smakowe i zdrowotne. Wystarczy dodać jeden magiczny składnik :)

Robię idealne ciasto na krokiety. Przepis zdradził...

1 rok temu Krokiety to – obok czerwonego barszczu i uszek – sztandarowa potrawa wigilijna. Danie, choć na pierwszy rzut oka proste, jest dość wymagające, zwłaszcza jeżeli chodzi o ciasto. Sama się o tym przekonałam. Na szczęście koleżanka zdradziła mi patent na...

Kakao kuloodporne – zdrowsza wersja kuloodpornej k...

swiatsupli.pl 1 rok temu Wprowadzenie W świecie napojów pojawiła się nowa gwiazda – kakao kuloodporne. Ten innowacyjny napój nie tylko kusi smakiem, ale także zdobywa uznanie dzięki swojej odporności na warunki zewnętrzne. W tym artykule zagłębimy się w sekrety...

Schudnij przed świętami – post przerywany

swiatsupli.pl 1 rok temu W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie każdy z nas boryka się z ograniczonym czasem i ciągłym pośpiechem, utrzymanie zdrowej wagi staje się wyzwaniem. Szczególnie przed zbliżającymi się świętami, kiedy stoły uginać się będą od pyszności, wielu...

Miastenia: choroba nieznana, także wśród lekarzy

1 rok temu Jak wynika z raportu „Zdrowotne i psychospołeczne aspekty życia osób z miastenią”, opracowanego na podstawie badania ankietowego, postawienie diagnozy w przypadku miastenii...

Zaburzenia lękowe częstsze niż depresja. Jak sobie...

1 rok temu Zaburzenia nerwicowe są bardziej rozpowszechnione w polskiej populacji niż problemy z uzależnieniem czy depresją - wynika z badania zdrowia psychicznego mieszkańców Polski EZOP II. Marcin Matych, psychoterapeuta i lekarz, w mediach społecznościowych ...

Bolesne wypróżnienia: możliwe przyczyny i sposoby ...

1 rok temu Kiedy pojawiają się bolesne wypróżnienia, oprócz dyskomfortu możemy odczuwać również niepokój. Możemy się też zastanawiać, z czego wynika ta sytuacja i czy wymaga ona szczególnego leczenia. Warto zauważyć, iż przyczyn jest kilka. Niektóre nie są powa...