Zdrowie i kondycja
Taka kawa to najgorszy wybór, a Polacy piją ją lit...
7 miesięcy temu
Kawa jest ulubionym napojem Polaków. Większość osób nie sięga jednak po klasyczną „małą czarną”. Wybiera opcję najgorszą z możliwych. Dietetycy biją na alarm: to najprostszy sposób na zrujnowanie zdrowia.
Zrób ekspresową pastę do kanapek z 2 składników. U...
7 miesięcy temu
Zapomnij o klasycznej paście jajecznej – czas na jej nową, jeszcze lepszą wersję. Dzięki jednemu dodatkowi stanie się ona cudownie kremowa, ale też niezwykle zdrowa. Zobacz, jak w kilka minut przygotować pyszne smarowidło do chleba.
16 powodów, dla których warto mieć tylko kilku prz...
7 miesięcy temu
Czy pamiętasz złoty wiek sieci społecznościowych? W tamtych czasach priorytetem było gromadzenie „przyjaciół”, jakby jutra miało nie być, ponieważ ilość stała się symbolem statusu społecznego. Posiadanie 80 osób nie może się równać z posiadaniem 1000...
Każdego roku w Polsce ponad 7 tys. przypadków. Jed...
7 miesięcy temu
Rak pęcherza moczowego nie jest nowotworem, który większość z nas umieściłaby gdzieś wysoko, jeżeli chodzi o częstość występowania. W rzeczywistości jest on jednym z najczęściej diagnozowanych nowotworów złośliwych wśród Polaków - czwartym u mężczyzn...
Mało znane czynniki rakotwórcze, czyli co tak napr...
7 miesięcy temu
To, iż do rozwoju raka przyczynia się niewłaściwa dieta, używki i otyłość, jest już dziś oczywiste. Tylko iż to ogólniki, obok których łatwo przejść obojętnie. Choć wszystkie czynniki tworzenia się i rozwoju komórek nowotorowych w organizmie człowiek...
Naukowcy są pewni - powodują raka. Większość stosu...
7 miesięcy temu
To, iż do rozwoju raka przyczyniają się niewłaściwa dieta, używki i otyłość, jest już dziś oczywiste. Tylko iż to ogólniki, obok których łatwo przejść obojętnie. Choć wszystkie czynniki tworzenia się i rozwoju komórek nowotworowych w organizmie człow...
Działa przeciwstarzeniowo, sprzyja zdrowiu jelit i...
7 miesięcy temu
Nie tylko pomarańcze, mandarynki i grejpfruty. Z owoców cytrusowych warto sięgać też po pomelo. Pomarańcza olbrzymia (lub inaczej - chiński grejpfrut) to skarbnica witaminy C i potasu, a także istotne źródło błonnika. Na jego spożywaniu skorzystają: ...
To najzdrowsza „sałata”, a Polacy jej nie doceniaj...
7 miesięcy temu
Polacy kochają „zieleninę”. Szczególnym upodobaniem darzą sałaty, choć nie wszystkie. Jedna trafia na ich stoły znacznie rzadziej niż inne. To błąd i ogromne marnotrawstwo. Ten „niechciany” produkt ma bowiem mnóstwo cennych adekwatności Sprawdź, o co...
Polacy powinni jeść ten owoc kilogramami. Obniża c...
7 miesięcy temu
Zimą Polacy sięgają głównie po cytrusy i banany. Powinni jednak urozmaicić swoje menu również o bardziej egzotyczne owoce. Należy zwrócić uwagę zwłaszcza na jeden z nich – chayote. Zobacz, dlaczego warto włączyć ten przysmak do codziennej diety.
Makłowicz zdradza 2 proste patenty na obłędnie chr...
7 miesięcy temu
Jak zrobić idealne frytki? Robert Makłowicz ma na nie swój sposób. Wykorzystuje przy tym dwa niezwykle proste, a zarazem genialne patenty. Weź z niego przykład, a rodzina rozpłynie się w zachwytach.
Rekord kraju… w niepasujących butach
7 miesięcy temu
Niedawno publikowaliśmy informację prasową, która obiegła cały świat. Jimmy Gressier, rekordzista Europy na 5 km, jeden z najpopularniejszych biegaczy w Europie podpisał kontrakt z Kiprun. Francuz w weekend podczas halowego mityngu BU Terrier Classic...
Lepszy od zwykłego spaceru. Spalisz choćby trzy ra...
7 miesięcy temu
Nawet zwykłe spacerowanie poprawia kondycję fizyczną, usprawnia pracę mięśnia sercowego, a także poprawia wydolność płuc, o ile jest czynnością wykonywaną regularnie. W ostatnim czasie coraz bardziej popularny staje się rucking - spacer z dodatkowym ...
Jak rozpoznawać choroby sieroce?
7 miesięcy temu
Choroby rzadkie, zwane także sierocymi, to często uwarunkowane genetycznie schorzenia, których diagnoza może trwać latami – głównie z powodu niespecyficznych objawów i...
Wskazano dziewięć produktów najlepiej chroniących ...
7 miesięcy temu
Skoro tyle się mówi o tym, iż zła dieta powoduje raka, naturalne jest odwracanie tej zależności i szukanie produktów, które przed nowotworami mogą chronić. Istnieje mnóstwo opracowań na temat żywności potencjalne antynowotworowej, co jakiś czas pojaw...
Mogą rozwijać się w tarczycy, jelicie grubym, ale ...
7 miesięcy temu
Gdy ktoś nie wie, czym są gruczolaki, i słyszy o nich np. w rozmowie z lekarzem, może porządnie się wystraszyć. Dla niewtajemniczonych termin brzmi skomplikowanie i niepokojąco, choć w rzeczywistości ma dość prostą definicję, a same gruczolaki niekon...
Zbije ciśnienie, wzmocni kości, poprawi sen. Jedz ...
7 miesięcy temu
Magnez jest jednym z najważniejszych pierwiastków, niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ten makroelement wspiera nie tylko pracę układu ruchu, nerwowego i krążenia, ale i poprawia płodność, reguluje metabolizm i sprzyja wyciszeniu i ...
Polacy jedzą arszenik i nie mają o tym pojęcia. Di...
7 miesięcy temu
Niektóre produkty powszechnie uznawane za zdrowe oraz pełne wartości odżywczych mogą okazać się bardzo niebezpieczne. Zwraca na to uwagę znany dietetyk i bierze „pod lupę” popularny produkt. Polacy sięgają po niego coraz częściej.
Dodaj łyżkę do owsianki, jogurtu, koktajlu. Kluczo...
8 miesięcy temu
Warto dodawać je do posiłków, ponieważ są źródłem błonnika pokarmowego. Otręby przede wszystkim powinny zagościć w menu osób, które walczą z nadwagą, bowiem bardzo dobrze wspomagają proces odchudzania, a także zapobiegają niektórym chorobom tj. miażd...
Dodaj łyżkę do owsianki, jogurtu, koktajlu. najważ...
8 miesięcy temu
Warto dodawać je do posiłków, ponieważ są źródłem błonnika pokarmowego. Otręby przede wszystkim powinny zagościć w menu osób, które walczą z nadwagą, bowiem bardzo dobrze wspomagają proces odchudzania, a także zapobiegają niektórym chorobom tj. miażd...
Psychoterapia Gdańsk – profesjonalne wsparcie w wa...
8 miesięcy temu
Coraz więcej osób doświadcza trudności emocjonalnych i psychicznych. Stres, depresja, zaburzenia lękowe czy trauma to tylko niektóre z wyzwań, z jakimi mierzą się pacjenci zgłaszający się do ośrodka psychoterapii. Klinika Psychologiczna MECAL w Gdańs...
Dla zdrowia serca i jelit. Popularny suplement zna...
8 miesięcy temu
Choć najpopularniejsza jest wśród sportowców i osób, które intensywnie trenują, to warto wiedzieć, iż l-glutamina to aminokwas, który wspiera także pracę serca, jelit i układu odpornościowego. Glutamina jest popularna w postaci suplementów diety w fo...
Ten deser to samo zdrowie i tylko 3 składniki. Dzi...
8 miesięcy temu
Czy deser może być smaczny i zdrowy? Jak najbardziej. Ten pudding składa się ze składników, które dobroczynnie wpływają na organizm. Sprawdź, dlaczego warto włączyć go do diety.
Pytania o badania. Wysoki poziom bilirubiny u dzie...
8 miesięcy temu
W cyklu "Pytania o badania" prezentujemy najczęściej zadawane pytania dotyczące badań laboratoryjnych, tego, kiedy powinno się je robić, jak się do nich przygotować, co mogą wykazać i jak zrozumieć swoje wyniki. Rozwiewamy wątpliwości pacjentów i roz...
Dodaj ten składnik do omleta, a wyjdzie sycący i p...
8 miesięcy temu
Omlet o delikatnym, lekko kremowym smaku to prawdziwa uczta dla podniebienia. Zobacz, co do niego dodać, by smakował o niebo lepiej niż normalnie, a do tego był jeszcze zdrowszy.
Najbardziej problematyczny sok. Zaszkodzić może ch...
8 miesięcy temu
Owoce są ważnym elementem zdrowej diety z uwagi na wysoką zawartość witamin, składników mineralnych, bioaktywnych związków, a także błonnika pokarmowego. Grejpfrut może nie należy do ulubionych owoców, ale sięgamy po niego pod różnymi postaciami, czę...
Polacy wyrzucają miód do kosza, gdy tylko zauważą ...
8 miesięcy temu
Polacy chętnie sięgają po miód. Niestety równie ochoczo się go pozbywają. Zwykle przysmak ląduje w koszu, gdy tylko pojawią się na nim charakterystyczne „wykwity”. Czy słusznie? Znany pszczelarz rozwiewa wątpliwości.
Sycące, a poza tym dobre dla serca i jelit. Tak wy...
8 miesięcy temu
Kiedyś zajadali się nią nasi dziadkowie, potem ustąpiła miejsca owsiance, ale dziś coraz więcej osób wraca do starych przepisów i wykorzystuje kaszę gryczaną nie tylko do obiadu. To nie tylko świetne urozmaicenie śniadania, ale także porcja witamin i...
Które ryby warto jeść? Naukowcy znają już odpowied...
8 miesięcy temu
Ryby są bardzo ważnym elementem naszej diety. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak nasze wybory wpływają na środowisko. Okazuje się, iż niektóre gatunki ryb są bardziej wrażliwe na przełowienie i zanieczyszczenia, podczas gdy inne są ba...
Tak rozpoznasz początek cukrzycy. Niepokojące obja...
8 miesięcy temu
Klasyczne objawy cukrzycy są łatwe do rozpoznania: zwiększona częstotliwość oddawania moczu, wzmożone pragnienie, uczucie ciągłego zmęczenia, a choćby problemy ze wzrokiem. Cukrzyca długo jednak może pozostać niezdiagnozowana, dając jedynie subtelne ...
Sekret afrykańskiej urody. Jak działa i jak stosow...
8 miesięcy temu
Pięknie pachnie i jeszcze lepiej działa. Masło shea, znane również jako karité, to jeden z najbardziej cenionych naturalnych tłuszczów roślinnych, uznawany za sekret wiecznej urody kobiet w Afryce. Pozyskiwane jest z orzechów drzewa masłowego (Vitell...
Retinoidy – Potężny sojusznik w walce ze starzenie...
8 miesięcy temu
W dzisiejszym świecie, gdzie młodość i piękno są na wagę złota, retinoidy stały się prawdziwym skarbem w arsenale środków przeciwstarzeniowych. Te potężne związki chemiczne, będące pochodnymi witaminy A, zrewolucjonizowały podejście do pielęgnacji sk...
Trądzik niemowlęcy – kiedy znika i jak wspierać go...
8 miesięcy temu
Trądzik niemowlęcy to problem, który często niepokoi rodziców. Choć zwykle jest nieszkodliwy i samoistnie ustępuje, warto wiedzieć, jak wspierać gojenie skóry malucha i kiedy można spodziewać się poprawy. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu zag...
Ten składnik niszczy zdrowie i sprzyja otyłości. P...
8 miesięcy temu
Przeciętny Polak zjada dziennie około 25 łyżeczek tego produktu. Ma przyjemny, słodki smak, więc trudno się mu oprzeć. W dodatku jest wszechobecny. Występuje w niemal każdym artykule spożywczym. Sprawdź, czemu jest niebezpieczna.
Co to jest mikrobiom i jak zdrowie jelit może wpły...
8 miesięcy temu
Mikrobiom to suma wszystkich mikroorganizmów żyjących na powierzchni i wewnątrz ludzkiego ciała. Nic dziwnego, iż może on odgrywać kluczową rolę w ogólnym stanie zdrowia. W tym artykule przyjrzymy się temu, co wpływa na mikrobiom jelitowy i jak go ws...
Przysiad bułgarski: 6 najskuteczniejszych wariantó...
8 miesięcy temu
Przysiad bułgarski to jedno z najlepszych ćwiczeń na pośladki i uda. Jak je wykonywać poprawnie z użyciem masy własnej, hantli i innych akcesoriów, by osiągnąć pożądane rezultaty?.
Popularne
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © Telefony i Tablety 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.