Zdrowie i kondycja

Prosty sposób na leczo do słoików. Nie potrzebujes...

2 lat temu Leczo do słoików to prosty sposób na szybki obiad, kiedy tylko masz ochotę. I sposób na to, aby zachować smak sezonowych warzyw na dłużej. Jak zrobić warzywne leczo?

Jak często jeść, aby szybciej schudnąć? Sekret zas...

2 lat temu Regularne jedzenie posiłków pomaga zachować smukłą sylwetkę. Jak często jeść, aby szybciej schudnąć? Warto zastosować tę zasadę.

Która kapusta jest zdrowsza: czerwona czy biała? O...

2 lat temu Która kapusta jest zdrowsza: czerwona czy biała? Dowiedz się, jak wypada porównanie tych odmian kapusty i dlaczego warto włączyć je do diety.

Napój z suszonych śliwek na odchudzanie. Pomoże te...

2 lat temu Napój z suszonych śliwek to idealny element diety odchudzającej. Przygotujecie go bez trudu, a efekty pozytywnie was zaskoczą. Tłumaczymy, jak go zrobić.

Karnityna: Wpływ na utratę wagi, wydolność sportow...

2 lat temu Większość osób kojarzy karnitynę z utratą wagi i spalaniem tłuszczu. Czy wiesz jednak, iż może ona także wpływać na mózg i serce? Dzisiejszy artykuł rzuci trochę światła na jej wpływ na zdrowie.

Ser halloumi pieczony z owocami. Potrzebne są tylk...

2 lat temu Upieczenie sera halloumi z owocami zajmuje bardzo mało czasu, a daje wspaniały efekt. Koniecznie przygotuj to danie w domu na lekki posiłek. Poznaj przepis.

Jak działa nebulizator?

2 lat temu Z nebulizatorów korzystają pacjenci z m.in. diagnozą: astmy, POChP, mukowiscydozy. Nebulizacje przynoszą ulgę również przy zwykłym przeziębieniu. Na jakiej zasadzie działają te urządzenia i czym różni się nebulizacja od zwykłych inhalacji? Na te pyta...

Jak zmierzyć się z konsekwencjami rozwodu? Wsparci...

2 lat temu Rozwód – jak znaleźć pomoc i zrozumienie dla rodziców i dzieci Rozwód rodziców bywa dla nich i ich dzieci bardzo trudnym i bolesnym przeżyciem, wpływającym na wiele aspektów życia. Może zaburzyć poczucie bezpieczeństwa, stabilności, jak również obniż...

Łatwo dostajesz siniaków? To może być groźny niedo...

swiatsupli.pl 2 lat temu Czy wiesz, iż witamina K odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu, choć często jest pomijana w rozmowach o składnikach odżywczych? Ta mała, ale potężna substancja ma wpływ na wiele aspektów naszego organizmu. jeżeli czujesz się...

Długość życia w Polsce krótsza niż w Europie Zacho...

2 lat temu Eksperci alarmują, iż przeciętna oczekiwana długość życia wciąż jest w Polsce krótsza o ponad 5 lat w porównaniu do Europy Zachodniej. Nic...

Popularny słodzik może wywołać problemy z pamięcią...

2 lat temu Naukowcy z Florydy sprawdzili, jak popularny słodzik wpływa na pamięć i procesy uczenia się. Wyniki nie są optymistyczne.

Czy niewydolności serca można zapobiegać?

2 lat temu Choć niewydolność serca jest śmiertelną chorobą, to jednak w dużej mierze można jej zapobiegać, a także skutecznie ją leczyć – przekonują kardiolodzy z okazji obchodzonego w czerwcu Tygodnia Świadomości Niewydolności Serca. Profilaktyka - przeciw nie...

Sekret długowieczności w piłce nożnej: trening i d...

2 lat temu Obecnie jesteśmy świadkami uderzającego zjawiska w świecie piłki nożnej: zawodnicy w wieku blisko 40 lat wciąż grają na elitarnym poziomie. Niektórzy mają choćby więcej niż 40 lat. Wynika to z wielu różnych czynników. Sekret długowieczności w piłce n...

Wbiegnij na Varso Tower – inny wymiar biegania

2 lat temu Od pomysłu do realizacji Gdzieś, kiedyś usłyszałem o bieganiu po schodach, ale na dłuższą chwilę o tym zapomniałem. Jednak koncepcja zmierzenia się z takim wyzwaniem na nowo odżyła po dostrzeżeniu informacji o wydarzeniu – Wbiegnij na Varso Tower. Ni...

Nietypowy pomysł na wykorzystanie bułki tartej. To...

2 lat temu Co zrobić z bułki tartej? Pierwsza myśl to panierka, ale ze smażonej bułki tartej możesz też zrobić pyszną posypkę do potraw. To nie jest zwykła zasmażka.

Dlaczego Japonki nie tyją? Poznaj 5 sekretów ich s...

2 lat temu Japonki żyją długo i w dobrym zdrowiu, a dodatkowo nie tyją. Zobacz, jak utrzymują szczupłą sylwetkę i skorzystaj z tej wiedzy.

Placki ziemniaczane z dynią. Przepis na delikatne ...

2 lat temu Placki ziemniaczane z dynią smakują wyjątkowo, są delikatne i chrupiące. Dodatek dyni sprawia, iż mają więcej wartości odżywczych. Wypróbuj przepis.

Jak rozpoznać hipochondryka i jak mu pomóc?

2 lat temu Jak wynika z najnowszych badań opinii publicznej, przeprowadzonych na potrzeby kampanii „Pobierz zdrowie”, wielu Polaków błyskawicznie rozpoznaje hasło, jakim jest hipochondria. Jednak tylko mały odsetek badanych kojarzy ten termin z przesadnym dbani...

Kasza manna na mleku, czyli pomysł na lekkie i zdr...

2 lat temu Kasza manna na mleku to przysmak naszego dzieciństwa. Podpowiadamy, co zrobić, by smakowała dokładanie tak, jak ta przygotowywana przez ukochaną babcię lub mamę.

Jak odświeżyć chleb i bułkę, by były chrupiące? Uż...

2 lat temu Znamy sposoby na przywrócenie świeżości pieczywa, bez wychodzenia z domu. Radzimy też, jak przechowywać pieczywo, by się nie starzało. Zobacz, czy można trzymać chleb i bułki w lodówce.

Ile białka należy spożywać, aby zbudować masę mięś...

2 lat temu Jakie jest idealne spożycie białka podczas odchudzania, przyrostu masy mięśniowej, ciąży lub karmienia piersią? To wszystko wyjaśnimy w naszym dzisiejszym artykule. Ponadto obalimy najczęstsze mity i doradzimy, jak dodać białko do swojej diety.

Działania niepożądane leków – czytaj ulotki, nie f...

2 lat temu Na różnych forach znaleźć można wypowiedzi (być może) pacjentów na temat stosowanych przez nich leków. Np. dawkowania, wskazań i działań, które wywołują. Eksperci ostrzegają jednak przed korzystaniem z tego typu quasi porad. Podążanie za nimi to pros...

Nietypowe rodzaje kaszy: sprawdź, jak urozmaicić s...

2 lat temu Kasza gości na polskich stołach nie tylko w okresie świątecznym oraz urodzinowym, ale też na co dzień. Aktualnie można wyróżnić wiele różnych rodzajów kasz, ale warto byłoby poszerzyć wiedzę na temat nietypowych odmian, wśród których znajdują się m.i...

Sulforafan: tajemnicza moc natury

swiatsupli.pl 2 lat temu Sulforafan, znany również jako przeciwutleniacz o potężnych adekwatnościach, stał się ostatnio prawdziwą gwiazdą świata zdrowego odżywiania. Ale co to adekwatnie jest sulforafan, jakie ma adekwatności i dlaczego warto go wprowadzić do swojej diety? O...

Lek na niestrawność masz w kuchni. To popularna pr...

2 lat temu Cierpisz na dolegliwości żołądkowe i niestrawność? Popularna przyprawa może zadziałać niczym lek. Jest nowe badanie na ten temat.

Retencja pracowników — czym jest i jak ją mierzyć?...

2 lat temu Retencja pracowników to jedno z kluczowych wyzwań, przed którymi stają organizacje we współczesnym świecie biznesu. Zachowanie i utrzymanie najlepszych pracowników stało się nie tylko celem strategicznym, ale także koniecznością dla zachowania konkur...

Opieka neurologiczna w Polsce

2 lat temu Gdzie jest i dokąd zmierza polska neurologia? Jakie są jej największe sukcesy i jakie wyzwania stawia przed nią przyszłość? Na te pytania...

Jak uniknąć zatrucia pokarmowego w domu? 7 najważn...

2 lat temu Zatrucie pokarmowe może doprowadzić choćby do śmierci. Jak go uniknąć gotując posiłki w domu? Jest siedem zasad, których należy zawsze przestrzegać.

Quiz dla prawdziwych grzybiarzy. Już drugie pytani...

2 lat temu Kochasz grzyby i uważasz, iż znasz się na nich? Ten szybki quiz zweryfikuje twój osąd o własnej grzybowej wiedzy. Tylko nieliczni mają 100 procent dobrych odpowiedzi.

Czy można się wyleczyć z choroby dwubiegunowej? Le...

2 lat temu Choroba afektywna dwubiegunowa to choroba o podłożu psychicznym, na którą choruje coraz więcej osób. Jest to jedna z chorób afektywnych i wyróżniamy kilka jej typów. Leczenie jej jest złożonym procesem. Czy jest możliwość, aby wyleczyć się niej całk...

Wynik badania będzie fałszywy, jeżeli nie zachowas...

2 lat temu Zespół SIBO jest to nieprzyjemna dolegliwość, która dotyczy przewodu pokarmowego. Coraz więcej osób cierpi na nią i pojawia się problem z nieodpowiednim zdiagnozowaniem tej choroby. Dlatego, aby rozpoznać czy chorujemy na SIBO należy wykonać odpowied...

Herbata z aronii pomoże schudnąć i zwalczyć zaparc...

2 lat temu Z aronii można przygotować nie tylko soki i nalewki, ale również herbatę. Sprawdź, na co pomaga ten pyszny napój i dlaczego warto go pić.

6 najlepszych suplementów z żelazem 2023

swiatsupli.pl 2 lat temu Witajcie, drodzy czytelnicy! Dzisiaj chcielibyśmy przyjrzeć się jednemu z kluczowych składników naszej diety — żelazu. To niezwykle istotny minerał, który pełni wiele istotnych funkcji w organizmie. Brak żelaza może prowadzić do zmęczenia, anemii i o...

Takie sygnały wysyła wątroba uszkodzona przez supl...

2 lat temu Polekowe uszkodzenie wątroby (DILI) występuje na wskutek toksycznego oddziaływania leków na wątrobę. Za polekowym uszkodzeniem wątroby nie tylko stoją leki, ale również suplementy diety, czy produkty ziołowe. Jakie nieoczywiste objawy mogą świadczyć ...

Cierpisz na częste bóle głowy? Możesz mieć niedobó...

2 lat temu Bóle głowy są częstym problemem zdrowotnym, który występuje zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Te nieprzyjemne dolegliwości mogą być wywołane przez wiele czynników, a jednym z nich są niedobory pokarmowe. Mało kto wie, iż częste bóle głowy należą.....

Włoski ser i pieczone pomidorki. Sekretem przepisu...

2 lat temu Kremowa ricotta, pomidorki i proste dodatki. – To danie bardzo lekkie i świeże, można je traktować jak sałatkę – mówi kucharz Leszek Wodnicki, który przygotował przepis specjalnie dla „Wprost”.

Chleb z siemienia lnianego. Przepis na zdrowe piec...

2 lat temu Do przygotowania chleba z siemienia lnianego nie potrzeba mąki. Jest pyszny i można nim zastąpić tradycyjne wypieki. Zalecany jest osobom, które mają uczulenie na gluten.

Naturalna alternatywa dla botoksu - na jej punkcie...

2 lat temu Każda kobieta dąży do pięknej, zadbanej cery. Szczególnej troski wymaga skóra twarzy, kiedy spada jej jędrność i sprężystość oraz pojawiają się pierwsze zmarszczki. Poza kuracjami pielęgnacyjnymi, kosmetykami oraz zabiegami medycyny estetycznej, istn...

Czym się różni insulinooporność od cukrzycy? Insul...

2 lat temu Insulinooporność najczęściej jest wynikiem niezdrowego stylu życia powodującego otyłość. Nieleczona prowadzi do wystąpienia stanu przedcukrzycowego, a ostatecznie do cukrzycy. Stan przedcukrzycowy może pojawić się także u osoby bez insulinooporności....

Jak wygląda brzuch tarczycowy? Na to należy zwróci...

2 lat temu Brzuch tarczycowy jest potocznym określeniem otyłości brzusznej, która towarzyszy schorzeniom tarczycy, szczególnie niedoczynności tego narządu. Niedoczynność tarczycy dotyka częściej kobiety, a częstość jej występowania wzrasta wraz z wiekiem. Czym ...

Gnocchi – włoskie kluseczki ziemniaczane. Przepis ...

2 lat temu Gnocchi to rodzaj włoskich kluseczek, które robi się z ziemniaków. Przypominają polskie kopytka. Poznaj przepis na potrawę, która przyjemnie rozpływa się w ustach.

To jedna z głównych przyczyn powstawania zmarszcze...

2 lat temu Zmarszczki to uciążliwy temat dla wielu kobiet, które walczą z nimi na różne sposoby. Często mówi się, iż za ich powstawanie odpowiedzialny jest wiek, jednak nie jest to jedyna przyczyna. Co powoduje starzenie się skóry i nieestetyczny wygląd cery?.....

Przedtreningówki powodują tycie?

swiatsupli.pl 2 lat temu Przedtreningówki stały się nieodłącznym elementem treningów wielu osób. Jednak pojawiło się wiele pytań dotyczących ich wpływu na naszą wagę. Czy spożywanie przedtreningówek może prowadzić do tycia? Czy to tylko mit, czy może faktycznie istnieje zwią...

Policzki wołowe – niedoceniane, smaczne mięso. Prz...

2 lat temu Policzki wołowe to mięso, które rzadko przyrządzamy w domu, choć jest bogate w składniki odżywcze i szczególnie cenne dla osób mających problemy z niedoborem żelaza. Smakują doskonale.

Nietypowy, zupełnie pomijany objaw raka prostaty. ...

2 lat temu Rak prostaty jest najczęstszą chorobą nowotworową diagnozowaną u mężczyzn. Przez długi czas może nie powodować odczuwalnych dolegliwości, dlatego nierzadko wykrywany jest w stadium zaawansowanym, kiedy możliwości leczenia są już ograniczone. Jakie sy...

Bezpłatna mammografia dla większej grupy kobiet. Zmiany od 1 listopada