Zdrowie i kondycja

Z czym najlepiej łączyć beta-alaninę?

swiatsupli.pl 2 lat temu Beta-alanina to składnik, który zdobywa coraz większą popularność w świecie suplementacji. Jej wpływ na wydolność i wytrzymałość jest szeroko doceniany przez osoby aktywne fizycznie. Jednakże, aby osiągnąć maksymalne korzyści z przyjmowania beta-alan...

Przygotuj się na samotność na Mazowszu

2 lat temu 1 października to, Międzynarodowy Dzień Osób Starszych, czyli święto każdego z nas. Dlaczego? Bo starość jest naturalnie wpisana w życie człowieka. Jak każdy etap jest ważna i cenna, jednak często towarzyszą jej różne bolączki, a najdotkliwszą z nich...

Czy płuca po rzuceniu palenia się regenerują?

2 lat temu Palenie tytoniu jest znanym i potencjalnie śmiertelnym nałogiem, który ma szkodliwy wpływ na wiele narządów w organizmie, w tym na płuca. Chociaż nie jest to tajemnicą, iż zaprzestanie palenia jest korzystne dla zdrowia, wielu osobom przez cały czas ...

Withings Body Comp czyli coś więcej niż tylko waga...

2 lat temu W dobie dbania o własne zdrowie i formę fizyczną myślę, iż mało kto nie ma u siebie wagi łazienkowej. Co więcej, większość z Was ma już prawdopodobnie wagę, która daje coś więcej niż tylko naszą aktualną masę. Dlatego dziś...

Bóle jak na okres przed porodem

2 lat temu Bóle jak na okres przed porodem, nazywane również skurczami Braxtona-Hicksa, są powszechne u kobiet w ciąży i stanowią część naturalnego procesu przygotowującego organizm do porodu. Te skurcze mogą być zmylające i budzić obawy, gdyż są podobne do ból...

Ile dni przed porodem może wystąpić biegunka?

2 lat temu Biegunka to częste zjawisko, które może występować w różnych okolicznościach i z różnych powodów. Jednak niektóre kobiety zastanawiają się, czy biegunka może być jednym z objawów zbliżającego się porodu. Czy istnieje pewien okres przed porodem, w któ...

Badanie z kontrastem: Wyjaśnienie i zastosowanie w...

2 lat temu Badania z kontrastem są jednym z najważniejszych narzędzi diagnostycznych stosowanych w dziedzinie medycyny. Stanowią nieocenione wsparcie dla lekarzy w identyfikowaniu różnych chorób i schorzeń, umożliwiając bardziej precyzyjne i skuteczne rozpoznan...

Te badania umożliwiają wczesne wykrycie groźnej ch...

2 lat temu Duża część społeczeństwa walczy z chorobą Leśniowskiego-Crohna. Jest to schorzenie charakteryzujące się przewlekłą chorobą zapalną jelit. Choroba ta obejmuje całą grubość ściany jelita. Może również zostać zlokalizowana w innych częściach przewodu po...

Jak często można pić herbatę z pokrzywy?

2 lat temu Herbata z pokrzywy, znana również jako „zioło królewskie”, od wieków cieszy się dużym uznaniem ze względu na swoje liczne adekwatności zdrowotne i odżywcze. Spożywanie tego naparu może wpływać korzystnie na wiele aspektów naszego zdrowia, takich jak ...

Ile dni przed porodem organizm się oczyszcza?

2 lat temu Temat oczyszczania organizmu przed porodem jest niezwykle interesujący i budzi wiele pytań u przyszłych rodziców. Często zastanawiają się oni, ile dni przed porodem następuje naturalne oczyszczanie organizmu, które ma na celu przygotowanie ciała do n...

Zupa długowieczności – przepis. Co kryje w sobie w...

2 lat temu Zupą długowieczności nazywana jest warzywna włoska zupa. Stanowi ona podstawę wyżywienia mieszkańców Sardynii. Jedna z rodzin zdradziła przepis na minestrone. Zobacz, jak zrobić zupę długiego życia.

Czy ty też powinieneś stosować trening objętościow...

swiatsupli.pl 2 lat temu Trening objętościowy, choć mniej popularny niż tradycyjny trening siłowy, może stanowić klucz do przełamania stagnacji i osiągnięcia imponujących wyników w rozwoju masy mięśniowej. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się bliżej tej mniej znanej formie ...

Znaczenie odcinka szyjnego dla napięciowych bólów ...

2 lat temu Czy mięśniowo-powięziowe zaburzenia w topografii odcinka szyjnego mogą stanowić źródło napięciowych bólów głowy? Na pierwszy rzut oka oczywiście tak, ale co mówią na ten temat świeżutkie badania? Odpowiedzi i dowody naukowe czekają na Ciebie w poniżs...

Ból pięty, czyli jak pacjent z fasciopatią podeszw...

2 lat temu Ból w obszarze pięty, to bardzo powszechna dolegliwość, którą możemy określić jako najczęstszy problem przeciążeniowy w obrębie stopy. Jak sobie z nim radzić i jakie narzędzia warto wykorzystać w protokołach leczenia? Odpowiedź na to pytanie znajdzie...

Jaka herbata oczyszcza organizm z toksyn?

2 lat temu W dzisiejszych czasach organizm narażony jest na wiele szkodliwych zanieczyszczeń i toksyn, które mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie. Szukając naturalnych sposobów oczyszczania organizmu, często sięgamy po różnego rodzaju herbaty. Wielu z nas z...

Co można zrobić z kaszy jaglanej?

2 lat temu Kasza jaglana to jedno z najstarszych zbóż hodowanych przez człowieka, a jej wszechstronność i wartościowe adekwatności odżywcze sprawiają, iż jest ona niezwykle popularna na całym świecie. Ta mała, ziarnista kasza jest nie tylko smaczna, ale także b...

Jak gwałtownie i skutecznie odkwasić organizm?

2 lat temu W dzisiejszych czasach tempo życia jest często bardzo intensywne, a nasza dieta nasycona jest różnego rodzaju kwasami i produkami odkwaszającymi. W rezultacie nasz organizm może cierpieć z powodu nadmiernego zakwaszenia, które może prowadzić do różne...

Kiedy wraca miesiączka po cesarskim cięciu?

2 lat temu Cesarskie cięcie jest jednym z najczęściej wykonywanych zabiegów operacyjnych podczas porodu, które może być konieczne z różnych medycznych powodów. Po takim zabiegu kobieta powinna zdrowieć i powracać do normalnego funkcjonowania, w tym także do reg...

Jak zaparzyć siemię lniane w ziarenkach?

2 lat temu Siemię lniane jest jednym z najbardziej odżywczych i wszechstronnych składników spożywczych, które można dodać do codziennej diety. Bogate w błonnik, kwasy tłuszczowe omega-3 i białko roślinne, siemię lniane ma wiele korzyści dla zdrowia, w tym popra...

Pikle z buraków ożywią każde danie. Przepis na zdr...

2 lat temu Pikle z buraków to dobry sposób na to, żeby smaki jesieni zachować na dłużej. Warto przyrządzić je w sezonie, kiedy buraki są najlepsze. Zrób pikle według naszego przepisu.

Jak pozbyć się pasożytów u dziecka?

2 lat temu Pasożyty u dziecka są powszechne i mogą powodować wiele nieprzyjemnych objawów zdrowotnych. Obecność pasożytów w organizmie może prowadzić do problemów takich jak bóle brzucha, brak apetytu, osłabienie, a choćby poważne zaburzenia trawiennego. Dlateg...

Kanibalizm przyczyną śmiertelnej choroby. Tak ginę...

2 lat temu Kanibalizm u ludzi jest zjawiskiem bardzo niebezpiecznym i wywołuje ogromne zniszczenia w organizmie. Takie dowody pojawiły się za sprawą obserwacji plemienia w Papui Nowej Gwinei, które praktykowało rytualny kanibalizm. Wśród plemion ludożerców wybu...

Jak jeść figi? Możecie je przyrządzić na różne spo...

2 lat temu Owoce figowców pospolitych są pyszne i zdrowe. Jak jeść figi? Wcale nie musicie ograniczać się do spożywania ich na surowo.

Aloes do picia – adekwatności i korzyści

2 lat temu Aloes do picia to coraz popularniejszy produkt, który zdobywa uznanie zarówno wśród zwolenników naturalnego leczenia, jak i osób dbających o zdrowy styl życia. Aloes, znany również jako Aloe vera, to roslina o długiej historii stosowania w medycynie ...

Ile czasu trwa połóg po cesarskim cięciu?

2 lat temu Połóg po cesarskim cięciu jest nieodłącznym etapem w procesie narodzin dziecka, który wymaga specjalnej opieki i czasu w regenerację organizmu matki po operacji. Choć cesarskie cięcie może być konieczne z różnych powodów medycznych, wpływa ono na dłu...

Polskie dzieci cierpią na niedobór witaminy D. W j...

2 lat temu Witamina D w odpowiednich dawkach jest dla naszego organizmu bardzo ważna. To dzięki niej nasze kości są mocne, a zęby zdrowe. adekwatny poziom tej witaminy to również sprawne funkcjonujący układ krążenia, szczupła sylwetka, a także mniejsze ryzyko r...

Czy węgiel aktywny jest pierwiastkiem chemicznym?

2 lat temu Czy węgiel aktywny jest pierwiastkiem chemicznym? Węgiel aktywny jest jednym z najbardziej popularnych adsorbentów, wykorzystywanych w różnych dziedzinach, takich jak przemysł, medycyna czy ochrona środowiska. Jednak często pojawia się pytanie, czy w...

Aloes do picia – adekwatności i działanie

2 lat temu Aloes do picia, czyli napoje stworzone na bazie soku z aloesu, zdobywają coraz większą popularność wśród osób szukających naturalnych i zdrowych produktów. Aloes jest rośliną od wieków znana ze swoich licznych adekwatności leczniczych i pielęgnacyjny...

Czy wskaźnik masy ciała jest powiązany z baPWV?

2 lat temu Szybkość fali tętna na kostce ramiennej (baPWV) jest ważnym klinicznym wskaźnikiem sztywności aorty i predyktorem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i związanych z otyłością.

Te sytuacje mogą spowodować atak paniki. Psychoter...

2 lat temu Nerwica lękowa jest to zaburzenie psychiczne dotykające coraz więcej osób. Objawem choroby są nagłe ataki paniki. Chory odczuwa wówczas wzmożony lęk, niepokój i strach. Symptomy te znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie i znacznie obniżają jako...

Po czym poznać zbliżający się poród

2 lat temu Po zapoznaniu się z różnymi oznakami i symptomami, które towarzyszą zbliżającemu się porodowi, można nauczyć się odczytywać ciało i zacząć przygotowywać się na narodziny dziecka. Zarówno dla nowych rodziców, jak i doświadczonych, przygotowanie się na...

Jak dbać o tarczyce?

2 lat temu Tarczyca jest gruczołem, który znajduje się pod krtanią. Odpowiedzialna jest m. in. za produkcję hormonów: T3 (trijodotyroninę) oraz T4 (tyroksynę). jeżeli tarczyca nie pracuje prawidłowo, produkcja […]

Na co jest olej z ostropestu?

2 lat temu Olej z ostropestu jest jednym z najcenniejszych olejów roślinnych ze względu na swoje unikalne adekwatności zdrowotne i terapeutyczne. Pozyskiwany z nasion ostropestu plamistego (Silybum marianum), rośliny z rodziny astrowatych, olej ten ma wiele zas...

Sok z aloesu – skarbnica korzyści dla zdrowia i ur...

2 lat temu Sok z aloesu od wieków cieszy się reputacją skarbnicy korzyści dla zdrowia i urody. Ta roślina, znana również jako „lecznicza lilia pustyni”, nie tylko ozdabia nasze domy swoimi charakterystycznymi liśćmi, ale ma również wiele do zaoferowania dla nas...

Mleko przyczyną przewlekłego zmęczenia i anemii? Z...

2 lat temu Badania na temat mleka wciąż zawierają dużo niejasności, a naukowcy sprzeczają się między sobą, czy jego spożywanie przynosi więcej szkód czy korzyści. Generalnie mleko uważane jest za zdrowy napój, który dostarcza organizmowi cennych składników odży...

Czy kapsaicyna może być zdrowa?

swiatsupli.pl 2 lat temu Kapsaicyna to substancja pochodząca z owoców papryki chili (Capsicum annuum/longum), rosnącej na tropikalnych krzewach. Pikantność papryczki może być delikatna, jak w przypadku papryki, lub bardzo ostra i pikantna. Kluczowym czynnikiem jest zawartość...

Jak pozbyć się candidy z organizmu?

2 lat temu Artykuł ten skupia się na problemie Candida, rodzaju drożdżaków, które występują naturalnie w naszym organizmie. Jednakże, nadmiar Candida może prowadzić do nieprzyjemnych objawów i poważnych schorzeń. W tym artykule omówimy skuteczne metody, które p...

Co kawa robi z sercem? Badania są jednoznaczne

2 lat temu Czy osoby, które mają kłopoty z sercem i szerzej – z układem krążenia – powinny pić kawę? Badania naukowe w tej kwestii dają jednoznaczną odpowiedź.

Kawa z kardamonem spala tłuszcz w mig. Jak ją pić,...

2 lat temu Pijąc kawę z kardamonem, można gwałtownie zrzucić dodatkowe kilogramy. Wystarczy szczypta tej przyprawy, aby rozkręcić metabolizm. Ile kardamony dodać do kawy?

Wysyp groźnych karaluchów w Polsce! Powiatowe Stac...

2 lat temu Powiatowe Stacje Sanitarno-Epidemiologiczne w całej Polsce apelują, by uważać na karaluchy, które mogą przenosić choroby wirusowe. Insekty zaatakowały wiele gospodarstw domowych m.in. w Warszawie i Kamieniu Pomorskim. Owady występują w wielu gospodar...

Czy można jeść dynię na surowo? Odpowiedź może nie...

2 lat temu Czy można jeść dynię na surowo? Tak, ale jest kilka warunków. Sprawdźcie, które dynie i w jakiej postaci są jadalne.

Zmarł po 2 tygodniach od zakażenia się ptasią gryp...

2 lat temu Chiny poinformowały, iż w mieście Chongqing, u 68-letniego mężczyzny wykryto ptasią grypę. Zakażenie zostało wywołane przez szczep H5N6. Niestety pacjenta nie udało się uratować.

Drgająca powieka to nie zawsze objaw niedoboru mag...

2 lat temu Gdy zauważamy drganie powieki, co jest dość częstym problemem, zwykle kojarzy się nam z niedoborem magnezu. Jest to jedna z przyczyn tej dolegliwości, ale nie jedyna. Oprócz niej tzw. skaczącą powiekę powodują również pewne zaniedbania dotyczące życi...

Skuteczne czyszczenie i dezynfekcja wycisków w gab...

2 lat temu W gabinecie ortodontycznym jakość wycisków ma najważniejsze znaczenie dla zapewnienia skutecznej i precyzyjnej opieki nad pacjentami. Aby utrzymać najwyższe standardy higieny i bezpieczeństwa, konieczne jest adekwatne czyszczenie i dezynfekcja wycisk...

"Krowi covid" atakuje w Hiszpanii! Czy może zarazi...

2 lat temu Epizootyczna choroba krwotoczna (EHD), zwana "krowim covidem" spowodowała śmierć setki krów w Hiszpanii. Ta zakaźna, wirusowa choroba bydła od dłuższego czasu szerzy się w całym kraju. Dotyka nie tylko bydło domowe, ale także dzikie zwierzęta, główni...

Choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapale...

2 lat temu Choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego (WZJG) to dwa rodzaje nieswoistych zapaleń jelit, które charakteryzują się przewlekłym stanem zapalnym w przewodzie pokarmowym. Oba schorzenia mogą powodować podobne objawy, jednak ...

Jak rozpoznać ból jelit? Gdzie jest ulokowany?

2 lat temu Jelita pełnią bardzo ważne funkcje w naszym organizmie. Odpowiadają za trawienie i wchłanianie składników odżywczych, utrzymanie prawidłowej flory bakteryjnej oraz odporności na infekcje. Najczęstszym powodem skurczów jelit i dolegliwości bólowych w ...

Czy pozwalasz sobie na regenerację

swiatsupli.pl 2 lat temu Po ciężkim treningu w siłowni regeneracja zasługuje na taką samą uwagę jak intensywne ćwiczenia. Trening to świetna sprawa, ale nie przyniesie spodziewanych efektów, jeżeli nie poświęcimy wystarczającej uwagi adekwatnemu odżywianiu w celu regeneracji...

Sztuczki z TikToka, które mogą być szkodliwe

2 lat temu W sieci społecznościowej TikTok jest mnóstwo filmów z domowymi sposobami w każdej dziedzinie. Niektóre sztuczki z TikToka są nieszkodliwe, a choćby przydatne, ale inne stanowią realne zagrożenie dla zdrowia. Najbardziej niepokojące jest to, iż sztucz...

Postępująca dysfunkcja wątroby to zwiększone ryzyk...

2 lat temu Tryb życia odgrywa kluczową rolę w patofizjologii MAFLD – zaburzenia, którego zdefiniowanie jest konsekwencją próby głębszego zrozumienia postępującej dysfunkcji wątroby związanej z modyfikowalnymi czynnikami ryzyka. Przybywa dowodów na liczne negaty...