Zdrowie i kondycja

Czy można jeść surowe brokuły? Nie każdy ma tę świ...

2 lat temu Surowe brokuły nie cieszą się taką popularnością jak brokuły gotowane. Czy jedzenie surowych brokułów jest zdrowe? Zalety surowych brokułów Brokuły a sulforafan Brokuły mogą powodować gazy lub wzdęcia Przygotowanie może wpływać na zawartość składnik...

Wszystko co musisz wiedzieć o diecie bez cukru!

swiatsupli.pl 2 lat temu W obecnych czasach coraz więcej osób boryka się z otyłością, nadciśnieniem, cukrzycą czy innymi problemami związanymi z nieprawidłowym odżywianiem się. Pojawia się więc pytanie – w jaki sposób schudnąć, zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie...

Jak prawidłowo gotować ziemniaki? Temperatura wody...

2 lat temu Wydaje się, iż to jedna z najprostszych czynności w kuchni. Mowa o gotowaniu ziemniaków. Okazuje się, iż ważne jest, do jakiej wody wrzucasz ziemniaki.

Jak zrobić dobry bulion warzywny? Jest jeden prost...

2 lat temu Esencjonalny bulion warzywny można jeść jak rosół, będzie on doskonałą bazą do zup i sosów. Jak zrobić dobry wywar bez mięsa? To bardzo proste. Sekret warzywnego bulionu Do czego wykorzystać bulion warzywny Ugotuj więcej i zamroź Przepis: Bulion warz...

Co jeść, aby uniknąć osteoporozy? Na liście kopere...

2 lat temu Osteoporoza jest podstępna i długo rozwija się bez objawów. Dlatego nazywana bywa „cichym złodziejem kości”. Możemy jej zapobiegać m.in. dzięki odpowiedniej diecie.

15 osób, którzy przypadkowo natknęli się na swoich...

2 lat temu Mówi się, iż każdy ma gdzieś na świecie swojego sobowtóra, co z jednej strony może trochę przerażać, a z drugiej wręcz przeciwnie – pociągać. Bądźmy jednak szczerzy, szanse na spotkanie kogoś, kto będzie nas do złudzenia przypominał, są praktycznie.....

6 porannych nawyków, które pomogą Ci zwalczyć otył...

2 lat temu Otyłość brzuszna to specyficzny, a zarazem najgroźniejszy rodzaj otyłości. W przypadku otyłości brzusznej otłuszczeniu ulegają bowiem także narządy wewnętrzne jamy brzusznej, co może prowadzić do wielu poważnych schorzeń, takich jak cukrzyca, zawał s...

18 genialnych obrazków izraelskiego artysty obrazu...

2 lat temu Genialny, izraelski artysta, Yehuda Devir, dał się poznać światu ze swoich humorystycznych obrazków, które doskonale oddają, jak wygląda życie rodziców. Jego prace o życiu rodzinnym stały się tak popularne, iż artysta wydał komiks poświęcony rodzinny...

Czy stosowanie diety BRAT przyspiesza wyzdrowienie...

2 lat temu Dieta BRAT to sposób żywienia zalecany cierpiącym na biegunkę. Zdania na temat zasadności jej stosowania są podzielone. Najnowsze badania wskazują, iż ten rodzaj diety może opóźniać powrót do zdrowia. Dowiedz się, czy warto stosować tę dietę.

Wrzucasz cytrynę do herbaty? Sprawdź, czy to bezpi...

2 lat temu Mimo iż unikamy spożywania pestycydów, często znajdują się one na skórkach owoców. Czy można dodawać je zatem do herbaty?

Shoty witaminowe na poprawę odporności – jak je pr...

2 lat temu Shoty witaminowe mogą pomóc w budowaniu silnego układu odpornościowego. Jak je przyrządzić? Poznaj 6 przepisów na shoty witaminowe – pyszne i zdrowe!

Balsam i ocet jabłkowy zwalczą cellulit w 4 tygodn...

2 lat temu Każda kobieta jest inna ale jedno nas łączy – większy lub mniejszy cellulit. I choć każde ciało jest piękne i powinnyśmy się po prostu polubić takie, jakimi jesteśmy, warto dbać o kondycję swojej skóry. Ten prosty sposób pomoże Wam...

12 osobliwości ludzkiego ciała, które występują ty...

2 lat temu Każdy człowiek jest inny zarówno pod względem charakteru, jak i wyglądu zewnętrznego. Wyglądu, na który w pewnym stopniu mamy wpływ. Niektórzy z nas malują włosy, kolejni tatuują swoje ciało, a jeszcze inni decydują się na nietypowe kreacje, dzięki k...

Punkty odruchowe w kinezjologii

2 lat temu Za nami już 3 historie związane z wprowadzeniem w świat kinezjologii stosowanej. jeżeli do tej pory nie zetknąłeś się z poprzednimi tekstami w tej tematyce to gorąco Cię zachęcam, byś zajrzał tutaj. Gdy już nadrobisz zaległości to możemy ruszać...

Jak przechować jabłka przez całą zimę? Znamy sposó...

2 lat temu Jeśli masz duży zapas jabłek i chcesz przechować je przez całą zimę, skorzystaj z naszych wskazówek! Możesz cieszyć się smakiem świeżych owoców przez długie miesiące. Sprawdź, jak przechowywać jabłka, aby maksymalnie wydłużyć ich świeżość.

Zaburzenia trawienne – przyczyny, objawy i sposoby...

2 lat temu Zaburzenia trawienia są przyczyną występowania wielu dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Proces trawienia mogą zaburzać problemy czynnościowe oraz organiczne. Najczęstszym czynnikiem, który wywołuje zaburzenia trawienia, jest nieprawidłowo sko...

Nie odmawiaj sobie ziemniaków! Przepis na pieczone...

2 lat temu Nie odmawiaj sobie potraw z ziemniaków! To mit, iż są wyjątkowo tuczące i powodują przyrost tkanki tłuszczowej – twierdzą dietetycy. Wszystko zależy od tego, w jakiej formie je przygotujemy. Wypróbuj przepis na pieczone w piekarniku ziemniaczki!

Przyspieszenie metabolizmu: jak pobudzić przemianę...

2 lat temu Przyspieszenie metabolizmu: jak pobudzić przemianę materii jesienią? Jesień tradycyjnie reprezentuje czas żniw. Zbieramy to, co zasialiśmy wiosną i latem, a także o co dbaliśmy przez cały rok. Być może już odczuwasz dumę ze swojej obecnej sylwetki, a...

Kaszel mokry a kaszel suchy – jak rozpoznać rodzaj...

acusmed.pl 2 lat temu Kaszel jest jednym z najczęściej występujących symptomów infekcji sezonowych. Leczenie objawowe w tym przypadku zależy od tego, jaki rodzaj kaszlu występuje podczas choroby. Aby dobrać skuteczną metodę, warto wiedzieć, jak rozróżnić mokry kaszel od s...

Mój facet wszędzie chodzi z telefonem. Czy powinna...

2 lat temu Ciągle rozmawia z kimś przez telefon, czasem zamyka się w łazience, by sprawdzić wiadomości, ma swoje tajemnice. A ty zastanawiasz się, czy czegoś przed tobą nie ukrywa, czy na pewno jest z tobą uczciwy. Czy tak powinien wyglądać związek?...

Choroby tarczycy u dzieci

2 lat temu Choroby tarczycy bardzo często dotykają dzieci. Na ich powstanie ma wpływ wiele czynników, na które to dzieci również są mocno narażone. Coraz częściej spotykana jest w […]

Właściwości aloesu i zastosowanie w medycynie

swiatsupli.pl 2 lat temu Aloes od setek lat znany jest jako roślina o działaniu prozdrowotnym, ze względu na fakt, iż jest skarbnicą minerałów, witamin, białek i kwasów tłuszczowych. Od wieków stosowany jest w medycynie chińskiej, arabskiej, afrykańskiej i ajurwedyjskiej.......

Pijesz gorącą herbatę albo kawę? Uważaj, to powodu...

2 lat temu Picie każdego napoju o temperaturze powyżej 65 stopni Celsjusza może sprzyjać powstawaniu raka przełyku. Nie oznacza to jednak, iż należy zrezygnować z kawy czy herbaty.

Suplement dla mężczyzn wycofywany z rynku. GIS ost...

2 lat temu Suplement, który według etykiety ma w składzie wyciągi z owoców i korzeni, zawiera syldenafil, a więc substancję o działaniu medycznym.

Dżem z dyni i pomarańczy. Wypróbuj najprostszy prz...

2 lat temu To jeden z najprostszych jesiennych dżemów. Ma wyjątkowy smak i piękny kolor. Jego przygotowanie jest bardzo proste.

Kasza na talerzu przedszkolaka

2 lat temu Kształtowanie nawyków żywieniowych u dzieci rozpoczyna się od najmłodszych lat. Istotne jest, aby rodzice dbali o prawidłowo zbilansowaną dietę, w której nie może zabraknąć produktów zbożowych. O tym, jak ważne jest włączenie pełnowartościowej kaszy ...

Jakie korzyści przynosi zabieg endermologii?

2 lat temu Wiele problemów dermatologicznych ujawnia się na naszej twarzy i ciele dopiero w dojrzałym wieku. Problem ze zmarszczkami czy cellulitem stanowi wynik postępującego procesu starzenia. Na szczęście medycyna estetyczna dysponuje metodami likwidowania n...

Proste badanie krwi otwiera ścieżkę diagnostyki sp...

2 lat temu Terapie genowe i komórkowe (CAR-T) to przełom w leczeniu niektórych chorób hematologicznych (chłoniak, białaczka) i neurologicznych (SMA), a w przyszłości mają szansę być wykorzystywane także w szeregu innych schorzeń. Konieczna jest jednak wyrafinow...

Weź nożyczki i przetnij plaster. Genialny trik mam...

2 lat temu W sklepach, aptekach i drogeriach znajdziesz naprawdę szeroki wybór różnego rodzaju płastów. Niestety mimo różnych materiałów i wielkości te naklejane na palcach po kilku ruchach ręką zaczynają się odklejać. Warto wiedzieć, jak temu zaradzić. Ranę na...

Zioło długowieczności – tarczyca bajkalska

swiatsupli.pl 2 lat temu Ziołolecznictwo i medycyna naturalna przez wiele, długich lat pozostawało w cieniu klasycznych farmaceutyków. Zwykle mamy tendencję do tego, by darzyć o wiele większym zaufaniem środki farmaceutyczne, niż naturalne medykamenty. Lekarze z zamiłowaniem...

Nie używaj tej łyżki do żywności. GIS wycofuje pro...

2 lat temu Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) ostrzega przed używaniem łyżki kuchennej. W próbkach wyrobu wykryto migrację do żywności szkodliwych substancji.

Nie masz czasu w gotowanie? Wypróbuj przepis na py...

2 lat temu Sałatka z tuńczykiem i makaronem orzo to dobry pomysł na lunch czy kolację. Dzięki dużej ilości kolorowych warzyw i lekkiemu dressingowi z jogurtu naturalnego jest bardzo zdrowa i sycąca. Wystarczy tylko 20 minut i pyszny posiłek jest gotowy.

Kwasy tłuszczowe – nasycone i nienasycone oraz pod...

2 lat temu Tłuszcze to jedne z niezbędnych składników naszej diety. Nie można całkowicie zrezygnować z ich spożycia np. w celu ograniczenia ryzyka związanego z odkładaniem się w organizmie tkanki tłuszczowej. O wpływie tłuszczów na zdrowie decyduje ich rodzaj. ...

Dieta dla kobiet – co powinno się w niej znaleźć, ...

2 lat temu Codzienny jadłospis powinien być dopasowany nie tylko do indywidualnych potrzeb i upodobań, ale również wieku, płci i aktualnego stanu fizjologicznego organizmu. W tym artykule przyjrzymy się diecie dla kobiet. Podpowiemy, na jakie kryteria zwracać u...

TikTok utrwala kulturę toksycznej diety. Są badani...

2 lat temu Bycie szczupłym to cel nadrzędny. Tak wygląda promowanie diet na TikToku. Według nowych badań to szczególnie szkodliwe dla młodych odbiorców.

Lepiężnik – oddech dla astmatyków i alergików

swiatsupli.pl 2 lat temu Lepiężnik jest to roślina preferująca podmokłe tereny, która rośnie zwłaszcza na brzegach strumieni i potoków. To niepozorna bylina o drogocennych dla alergików i astmatyków adekwatnościach. W zielarstwie używa się jej kłączy i liści. Lepiężnik- char...

To hit jesieni! Przepis na dyniowe gnocchi z masłe...

2 lat temu Gnocchi w Polsce nazywa się często włoskimi kopytkami. Nie bez powodu – ich bazą są gotowane ziemniaki. My proponujemy dyniowe gnocchi podane z aromatycznym masłem tymiankowym.

Jedz te produkty, a będziesz spokojniejszy. Czym j...

2 lat temu Nowe badanie sugeruje, iż jedzenie kiszonek i produktów bogatych w błonnik prebiotyczny zmniejsza odczuwanie stresu.

Zmarł, bo zjadł za dużo cukierków z lukrecją. Leka...

2 lat temu Jedni je kochają, inni nienawidzą. Mowa o lukrecjowych cukierkach. Specjaliści przypominają, iż nie można przesadzać z ich ilością, bo może to być groźne dla zdrowia, a choćby życia.

Musimy pogodzić się ze śmiercią

2 lat temu – Wiadomo, iż żałoba ma swoje fazy, które muszą się zadziać, żeby można było znów się odrodzić i móc zobaczyć, iż po śmierci bliskiej nam osoby jakieś życie jednak istnieje – mówi Piotr Stoń, lekarz psychiatra, Kierownik Centrum Zdrowia...

Odgrzewane kotlety mielone mogą być smaczniejsze n...

2 lat temu Lubisz kotlety mielone? Podpowiadamy jak je odgrzać, żeby smakowały lepiej niż świeże. Sekret odgrzewania mięsa opiera się na tym triku. Poznaj go.

Czym charakteryzuje się sylwetka skinny fat?

2 lat temu Zestawienie słów "skinny" i "fat" wydaje się pojęciem abstrakcyjnym. Czy można być jednocześnie szczupłym i otyłym? Z tego artykułu dowiesz się, czym charakteryzuje się sylwetka skinny fat. Poznasz także przyczyny i konsekwencje wysokiego poziomu tka...

Zespół jelita drażliwego

2 lat temu Zespół jelita drażliwego (IBS) to choroba, która współcześnie dotyka wielu osób. Definiuje się ją jako przewlekłe schorzenie jelit z częstymi bólami brzucha i nieprawidłowym rytmem wypróżnień.

Unikaj tych 12 owoców i warzyw! "Parszywa dwunastk...

2 lat temu Chociaż jedzenie owoców i warzyw jest korzystne dla naszego organizmu, to okazuje się, iż trzeba uważać na te zanieczyszczone pestycydami. Amerykańscy naukowcy co roku opracowują listę produktów, w których występuje najwyższy poziom zanieczyszczenia....

Błyskoporek — zdrowotny pasożyt!

swiatsupli.pl 2 lat temu Błyskoporek podkorowy od kilkudziesięciu wieków wykorzystywany jest, jako remedium na wiele dolegliwości zdrowotnych. Szeroką sławę zyskał przede wszystkim w chińskiej medycynie ludowej, a także Rosji. Badania nad tym grzybem pasożytniczym pozwoliły ...

Przysmak sprzed warszawskich cmentarzy. Zrób pańsk...

2 lat temu W centralnej części Polski początek listopada ma smak pańskiej skórki. Ten przysmak sprzedawany przed cmentarzami możesz zrobić w domu. Czym jest pańska skórka? Czy pańska skórka jest lekarstwem? Czy pańska skórka może mieć dowolny smak? Przepis: Pań...

Co sprawia, iż wapń się nie wchłania? Na liście zb...

2 lat temu Zdrowotne korzyści wynikające z dostarczania organizmowi wapnia zależą nie tylko od ilości, ale również możliwości jego wchłaniania przez organizm. Sprawdź, co poprawia wchłanianie wapnia, a co skutecznie utrudnia ten proces.

Partia suplementu wycofywana z rynku. Produkt może...

2 lat temu Główny Inspektorat Sanitarny poinformował o wycofaniu z rynku partii suplementu na wypadanie włosów. W produkcie mogą znajdować się kawałki szkła.

Te produkty mogą poprawić jakość snu. Jedz je jak ...

2 lat temu Jakość snu zależy od wielu czynników, w tym także od naszej diety. Co jeść, żeby spać lepiej?

3 pomysły na wysokobiałkowe śniadania. Są łatwe w ...

2 lat temu Jeśli chcesz zadbać o swoją sylwetkę, zacznij od śniadania – wskazują dietetycy z portalu Eat This, Not That! Białko, które dostarczysz na śniadanie, daje na długo uczucie sytości oraz zapobiega przyrostowi tkanki tłuszczowej. Wypróbuj proste przepis...