Zdrowie i kondycja

Uczulenie na słońce może pokrzyżować plany na waka...

1 rok temu Promienie słoneczne są potrzebne m.in. do syntezy witaminy D, utrzymania dobrego nastroju, regulacji cyklu snu i czuwania, stanowią też cenne wsparcie dla układu odpornościowego. Jednak niektórzy nie mogą wystawiać się na słońce, a wakacje spędzają r...

Pij podczas upałów, a wieczorem zrób z niego tonic...

1 rok temu Ten aromatyczny płyn cechuje wiele prozdrowotnych adekwatności. Rozpuszczony z wodą i pity na czczo lub przed posiłkiem pobudzi metabolizm i wesprze proces trawienia, ułatwi odchudzanie. Ocet lawendowy można też wykorzystywać w sytuacjach, kiedy mamy...

Biotechnolog ostrzega. Nigdy nie pij takiej wody! ...

1 rok temu Woda powinna stanowić podstawę codziennego jadłospisu. Bez niej organizm nie jest w stanie funkcjonować. Okazuje się jednak, iż w pewnych warunkach ten życiodajny płyn może zamienić się w truciznę.

Jak przygotować zbilansowany plan żywieniowy?

1 rok temu Plan żywieniowy to narzędzie pozwalające wprowadzić zdrowe nawyki do codziennego życia. W tym wpisie odpowiemy na pytania dotyczące układania i przestrzegania indywidualnego planu żywieniowego. Sprawdzimy także, czy taki plan można stworzyć samodziel...

Odwyk alkoholowy: Jak przebiega i czego się spodzi...

1 rok temu Podjęcie decyzji o odwyku alkoholowym to pierwszy krok ku zdrowemu życiu. Proces ten składa się z kilku etapów, które mogą różnić się w zależności od indywidualnych potrzeb pacjenta. Na początku następuje detoksykacja, czyli oczyszczanie organizmu z ...

Jak wybrać ośrodek leczenia uzależnień w Warszawie...

1 rok temu Wybór odpowiedniego ośrodka leczenia uzależnień to decyzja, która może wpłynąć na proces powrotu do zdrowia. Warszawa oferuje wiele opcji, ale jak znaleźć tę odpowiednią? W artykule podpowiemy, na co zwrócić uwagę, aby podjąć świadomą decyzję. najważ...

Światowa Organizacja Zdrowia o leczeniu gruźlicy

1 rok temu Jak pokazały badania prowadzone przez WHO (ang. World Health Organization), krótszy schemat leczenia gruźlicy jest bezpieczny i skuteczny. Pomimo tego, iż gruźlica...

To proste ciasto cytrynowe orzeźwia i zawsze wycho...

1 rok temu Ciasto cytrynowe to deser idealny na letnie dni. Orzeźwia, doskonale smakuje, a w dodatku nie wymaga wiele pracy. Jego sekret tkwi w jednym niecodziennym składniku. Poznajcie przepis.

Takie pocenie się to sygnał alarmowy od organizmu....

1 rok temu Pocenie się to podstawowy mechanizm termoregulacji, który u części osób jest tak nasilony, iż staje się wstydliwym problemem. Niemniej jednak pocimy się wszyscy, a samo zagadnienie jest niezwykle szerokie i interesujące. Na przykład: czy zastanawiałe...

Ta prosta i szybka zapiekanka ziemniaczana zaskaku...

1 rok temu Ta zapiekanka bywa nazywana pokusą Janssona. Nie wiadomo, komu dokładnie zawdzięcza to miano. Pewna kwestia nie ulega jednak wątpliwości – nie jest ono przypadkowe. Przysmak rozpływa się w ustach. W dodatku robi się go bardzo gwałtownie z kilku skład...

Czy Twój Telefon Niszczy Twoje Wyniki Treningowe? ...

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy wiesz jak maksymalizować swój trening fizyczny? Jak telefon wpływa na jakość treningu? Kliknij i sprawdź

Bieganie latem: Co ubrać na trening w gorące dni?

1 rok temu Dla większości biegaczy lato to okres długich oraz intensywnych treningów, które mają na celu przygotować nas do zbliżających się startów docelowych zaplanowanych na sezon jesienny. Jest to również okres upałów, wysokich temperatur, wysokiej wilgotno...

Ten olej to bogactwo antyoksydantów. Lidl rozdaje ...

1 rok temu Klienci, którzy pójdą do Lidla w tym tygodniu mogą dostać za darmo olej o wielu prozdrowotnych adekwatnościach. By skorzystać z tej okazji, należy jednak spełnić określone warunki. Zobacz, co trzeba zrobić.

Sekret młodości, zdrowego serca i odporności. Wita...

1 rok temu Znana powszechnie jako witamina młodości lub długowieczności witania E ceniona jest za swoje silne adekwatności antyoksydacyjne. Jej działanie polega na neutralizowaniu wolnych rodników, które uszkadzają komórki i przyspieszają proces starzenia. Bada...

Mroczna Strona Siłowni: Które Sterydy Królują i Kt...

swiatsupli.pl 1 rok temu Mroczna Strona Siłowni, Zawsze interesowało cię jak wygląda ta wizja od innej strony? Dzięki naszemu wpisowi pokażemy ci jak to wygląda

Korzyści zdrowotne kurkuminy dla sportowców

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy wiesz jak Kurkumina Wpływa na osiągnięcia sportowców? W tym Wpisie dowiesz się wszystkich ważnych infromacji!

Znikną odciski i brzydki zapach, zapobiegniesz grz...

1 rok temu To jedna z najstarszych i najbardziej relaksujących metod pielęgnacji stóp, praktykowana od wieków w różnych kulturach. Solanka, czyli woda z dodatkiem soli, niesie wiele korzyści zdrowotnych i pielęgnacyjnych. Dzięki swoim adekwatnościom oczyszczają...

Wielu Polaków popełnia ten błąd, kisząc ogórki. In...

1 rok temu Ogórki kiszone robi się właśnie teraz. Ich wykonanie nie jest trudne, ale w sieci roi się od szkodliwych patentów na ten polski przysmak. Jeden z nich jest wyjątkowo niebezpieczny.

Shannen Doherty przegrała walkę z rakiem. Na co ch...

1 rok temu O tym, iż choruje na raka piersi, Shannen Doherty dowiedziała się w 2015 roku. W przeciągu dwóch lat przeszła pełne leczenie nowotworu, aż w końcu mogła z ulgą poinformować, iż choroba jest w remisji. Spokój aktorki nie trwał jednak...

Proste ćwiczenia na wdowi garb. Wykonuj codziennie...

1 rok temu Mięśnie przykręgosłupowe pełnią bardzo istotną rolę w ciele. Gdy są mocne, gwarantują prawidłową postawę, mobilność, łądniejszą figurę i lepsze samopoczucie. Z wiekiem jednak słabną i tracą eleastyczność, powstają w nich przykrucze i obrastają wartsw...

Tę kwaśną zupę pamiętam z dzieciństwa. Teraz jem j...

1 rok temu Zupa wiśniowa to idealny pomysł na letni posiłek. Danie jest orzeźwiające i niskokaloryczne, a dzięki kilku dodatkom pobudza metabolizm. Robię ją w kilka chwil.

Te muffiny smakują lepiej niż jagodzianki. Ich sek...

1 rok temu Lubisz jagodzianki? Te muffiny pokochasz jeszcze bardziej. Nie wymagają wiele pracy ani żadnych wykwintnych składników. Przygotujesz je z tanich produktów, które z pewnością masz w kuchni. Poznaj przepis na pyszne babeczki z borówkami.

Wzmacnia odporność, wspomaga leczenie. To dlatego ...

1 rok temu Miód faceliowy nie jest miodem, o którym często się słyszy. Szkoda, bo, po pierwsze - wykazuje wiele adekwatności leczniczych, po drugie - ma niepowtarzalny smak. Na co pomoże miód faceliowy i jak go stosować? Odpowiadamy.

Biorę 3 składniki i robię pyszny domowy sorbet. To...

1 rok temu Gdy z nieba leje się żar, każdy sposób na ochłodę jest na wagę złota. Mój patent to domowy sorbet. Nie ma lepszego deseru na upały. Kiedy poznacie ten przepis, przyznacie mi rację.

Tempo ćwiczeń ma znaczenie. Tak zgubisz kilogramy,...

1 rok temu Bieganie to często wybierana forma aktywności fizycznej, ponieważ nie wymaga dodatkowego sprzętu, a by ją uprawiać, nie jest potrzebny karnet na siłowni. Biegać można w parku, lesie, a choćby górach, a taki wysiłek fizyczny poprawia krążenie, wydolno...

Choć uchodzi za zdrową, nie każdy może ją jeść. Ni...

1 rok temu Wątróbka to dla wielu Polaków prawdziwy rarytas. Niestety, nie każdy skorzysta z jej prozdrowotnych adekwatności. Część osób, jedząc ją, wręcz sobie zaszkodzi.

Przepisy na dania z kurkuminą – zdrowe i smaczne p...

swiatsupli.pl 1 rok temu Chcesz poznać przepyszne przepisy wraz z użyciem kurkuminy? Sprawdź i przekonaj się iż jedzenie może być jeszcze smaczniejsze!

Jak radzić sobie z upałami? Suplementy i porady

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy wiesz jak dobrze poradzić sobie z upałem i jak bronić się przed przegrzaniem? Sprawdź to!

Hit drogerii dla zdrowych i błyszczących włosów. J...

1 rok temu Nawilżone, wygładzone i błyszczące włosy przypominające taflę wody to efekt, który chce uzyskać większość z nas. Na rynku istnieje wiele preparatów, które nam w tym pomogą, jednak ich stosowanie wymaga czasu, cierpliwości i regularności. Dla osób, kt...

Ta tania kasza pomoże ci zadbać o linię. Przepis n...

1 rok temu Polenta to tanie i proste danie z kaszy kukurydzianej. Dietetyczka wyjawiła mi, iż ma dobry wpływ na metabolizm i sprawia, iż utrata kilogramów staje się prostsza. Musiałam spróbować.

To ona "namawia nas" do jedzenia. Tak działa greli...

1 rok temu Odpowiada za kontrolowanie równowagi energetycznej w organizmie, działa przeciwzapalnie ale wpływa także na pamięć długotrwałą i przestrzenną. To właśnie grelina odpowiada za uczucie głodu i aktywuje układ pokarmowy do praca. Wydzielana jest w specyf...

Pięć dobrych nawyków, które przyniosą ulgę w objaw...

1 rok temu Dna moczanowa, inaczej artretyzm lub podagra, to choroba, której przyczyną jest odkładanie się nadmiaru kwasu moczowego w stawach, więzadłach, mięśniach i niektórych narządach. Prowadzi to do rozwoju uciążliwych objawów i może znacznie utrudnić codzi...

Dietetyczka poleca idealny napój na upały. Ma pros...

1 rok temu Co pić, gdy wysokie temperatury dają się we znaki? Zdaniem znanej dietetyczki najlepszym napojem na upały jest izotonik domowej roboty. Wystarczy połączyć kilka prostych i łatwo dostępnych produktów, by go przygotować. Poznaj przepis.

Wypełniam ciasto francuskie wytrawnym farszem i za...

1 rok temu Ciasto francuskie to nie tylko świetna propozycja na deser, ale również doskonały pomysł na sycący i szybki obiad bez gotowania. Nie ma przy nim wiele pracy, a efekt zachwyca smakiem.

Leczenie kanałowe pod mikroskopem – na czym polega...

1 rok temu Leczenie kanałowe, znane również jako leczenie endodontyczne, to zabieg stomatologiczny, którego celem jest usunięcie zakażonej lub martwej miazgi z wnętrza zęba. Dzięki postępowi technologicznemu możliwe jest przeprowadzanie tego zabiegu z użyciem m...

Mizuno Wave Mujin 10 – recenzja fenomenalnych górs...

1 rok temu Ponad sto lat temu dwaj bracia z Japonii postawili sobie za cel udoskonalenie sprzętu sportowego, dążąc do perfekcji w każdym szczególe zarówno na etapie projektowania, jak i produkcji. Ich ambicją było stworzenie czegoś, co można nazwać dziełem bezb...

Jak skutecznie schudnąć latem? Porady dotyczące di...

swiatsupli.pl 1 rok temu Jak skutecznie schudnąć przed latem? Twoja wymarzona forma już teraz!

Chorujesz na coś z tej listy? Twój organizm gorzej...

1 rok temu Nie każdy lubi wysokie temperatury, a dla niektórych są wręcz szkodliwe. Upały, są niebezpieczne dla dzieci, osób starszych i zwierząt, poza tym mogą nasilić objawy wielu chorób, dlatego tak ważne jest, by trzymać rękę na pulsie i odpowiednio reagowa...

Choroby, które najbardziej nie lubią upału. Spodzi...

Szczepienie niemowląt – nowe zalecenia

1 rok temu Polska dołączyła do krajów, które rekomendują ochronę wszystkich niemowląt przed wirusem RS. Wirus nabłonka oddechowego Szczepienia kobiet w ciąży Polskie Towarzystwo Wakcynologii opublikowało nowe zalecenia. Mówią one, iż jednodawkowe uodpornienie b...

Ten miks to mój sposób na szybkie śniadanie. Robię...

1 rok temu Szukasz pomysłu na szybkie śniadanie, po którym nie trzeba będzie zmywać wielu naczyń i sprzątać całej kuchni? Mam dla ciebie świetny patent z granolą w roli głównej. Zrobisz ją w kwadrans i wykorzystasz na wiele różnych sposobów.

Celine Dion walczy z chorobą. Objawy miała już kil...

1 rok temu Celine Dion, kanadyjska piosenkarka, w grudniu 2022 roku wyznała, iż zdiagnozowano u niej nieuleczalną chorobę - zespół sztywnego człowieka znany też jako zespół sztywności uogólnionej. W czerwcu 2024 miała miejsce premiera filmu dokumentalnego, któr...

Różnice w terapii krótkoterminowej i długoterminow...

1 rok temu Terapia krótkoterminowa czy długoterminowa – które podejście wybrać? Psychoterapia jest narzędziem, które pomaga jednostkom zrozumieć, przetworzyć i zmienić swoje myśli, uczucia i zachowania. Jest to proces, który może przebiegać na różne sposoby, w ...

Jak zrobić formę na lato? Poznaj sekrety pięknego ...

acusmed.pl 1 rok temu Lato trwa w najlepsze – niektórzy już odpoczywają na wakacjach, a inni je dopiero planują. Niezależnie od tego, czy spędzasz wolne chwile na piaszczystych plażach, czy wspinając się po górach, warto pomyśleć o zadbaniu o wygląd i dobrą kondycję...

Organizm daje znać, gdy brakuje mu białka. Tycie i...

1 rok temu Jest jedną z najważniejszych substancji, które budują organizm. Tymczasem często zapominamy, jak istotną rolę pełni białko, a nieumiejętnie komponowaną dietą doprowadzamy do jego niedoborów. Taki stan może prowadzić do problemów zdrowotnych, dlatego ...

To najlepszy letni koktajl. Robię go w mig, a syci...

1 rok temu Koktajl malinowy jest ekspresowy i orzeźwiający. Zrobisz go z 4 składników, a jeden z nich sprawi, iż waga gwałtownie pójdzie w dół. To prawdziwy letni hit.

Czy suplementy mogą zastąpić zdrową dietę? Odpowie...

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy wiedziałeś, iż suplementy można przedawkować? Nadmiar suplementów może szkodzić! Zobacz artykuł!

Na kamienistych plażach Chorwacji ich pełno. Co ro...

1 rok temu Są symbolem kamienistych plaż Morza Adriatyckiego i podwodną atrakcją dla osób nurkujących na wybrzeżu Chorwacji, Czarnogóry, Włoch czy Grecji. Ale bezpośredni kontakt z nimi bywa bolesny i niebezpieczny. Konsekwencją spotkania z jeżowcem mogą być po...

Top 5 Najlepszych Izotoników na Rynku – Które Wybr...

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy wiesz które suplementy najlepiej nawadniają? Top 5 najlepszych izotoników, sprawdź teraz.

Młode cukinie nadziewam prostym farszem i zapiekam...

1 rok temu Cukinie to jedne z moich ulubionych warzyw. Gdy tylko zaczyna się sezon, goszczą w mojej kuchni bardzo często. Robię z nich nie tylko leczo. Hitem są nadziewane cukinie z serem. Smakują obłędnie i nie wymagają wiele wysiłku. Poznaj przepis.