Zdrowie i kondycja

Rozciąganie mięśni barków oraz pleców: Klucz do zd...

swiatsupli.pl 1 rok temu Nasze ciała są narażone na liczne czynniki, które wpływają na nasze mięśnie, zwłaszcza w obszarze barków i pleców. Praca biurowa, siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej mogą prowadzić do sztywności, napięcia i bólu w...

7 najczęstszych fantazji seksualnych

1 rok temu Fantazje seksualne to wyobrażenia na temat seksu, które tworzymy w naszych umysłach. Mężczyźni i kobiety rozwijają je w równym stopniu i są one bardziej powszechne, niż mogłoby się wydawać. Niezależnie od panujących norm, każdy z nas na jakimś etapie...

Witaminy w pigułce! Witamina B2 – jakie ma adekwat...

1 rok temu Witamina B2, zwana inaczej ryboflawiną, jest niezbędna do produkcji krwinek czerwonych w organizmie. Odpowiada również za prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego. Więcej

Kardiolog wskazał pierwsze objawy udaru mózgu. Są ...

1 rok temu Liczba udarów mózgu w Europie rośnie z roku na rok. Europejska Organizacja Udarowa opracowała w związku z tym choćby specjalny plan walki z udarem do 2030 r. Rozpoznanie choroby nie zawsze jest możliwie ze względu na to, iż objawy...

Jajecznica z czarnuszką. Prosty przepis na zdrowe ...

1 rok temu Jajecznica to jeden z klasyków śniadaniowych, bo jest nie tylko smaczna, ale i pożywna, dając nam poczucie sytości na długo. Warto wprowadzać różne warianty tego dania, bo urozmaici to nasze posiłki i dostarczy cennych składników. Koniecznie spróbuj ...

Dentysta – jak może pomóc osobom starszym?

1 rok temu Starzenie się to naturalny proces, który wiąże się z różnymi wyzwaniami, w tym dla zdrowia jamy ustnej. Osoby starsze mogą zmagać się z różnymi problemami stomatologicznymi, które wymagają specjalistycznej opieki. Sprawdzamy, jak dentysta może pomóc ...

Masz stan przedcukrzycowy? Zastosuj te patenty, ab...

1 rok temu Stan przedcukrzycowy może dotyczyć choćby 5 milionów Polaków. Bywa bardzo niebezpieczny - nie tylko prowadzi do cukrzycy, ale też do chorób układu krążenia. Ale dobra wiadomość jest taka – dzięki wprowadzeniu odpowiednich nawyków żywieniowych, możesz...

Pij napar z liści poziomki. Pomoże pozbyć się nadm...

1 rok temu Jeśli lubisz smak poziomek, posmakuje ci z pewnością także napar z liści tej rośliny. Ma przyjemny aromat, słodko-cierpki smak i wiele cennych dla zdrowia adekwatności. Picie naparu pozwala m.in. pozbyć się nadmiaru wody z organizmu i reguluje pracę ...

Nie trzymasz moczu podczas kichania? Być może chor...

1 rok temu Wysiłkowe nietrzymanie moczu to problem zarówno kobiet, jak i mężczyzn. walczy z nim ok.6 milinów osób, z czego większość stanowią jednak panie. Charakterystycznym objawem jest popuszczanie moczu bez kontrolowania go. Jak rozpoznać tę chorobę i do k...

Placki z cukinii wyjdą mistrzowskie, jeżeli dodaci...

1 rok temu Chrupiące i delikatne placki z cukinii już w wersji standardowej są naprawdę pyszne. Znamy jednak sposób, by były jeszcze lepsze. Cały sekret tkwi w jednym składniku.

Benefit w firmie – 10 korzyści dla Twojego biznesu...

1 rok temu W dzisiejszym konkurencyjnym rynku pracy, benefity pracownicze odgrywają kluczową rolę. Ale jakie konkretnie korzyści mogą przynieść benefity Twojemu biznesowi? Poniżej przedstawiamy 10 kluczowych korzyści, które potwierdzone są przez różne raporty i...

5 benefitów, które pomogą walczyć z wypaleniem zaw...

1 rok temu Wypalenie zawodowe to coraz częstszy problem w dzisiejszym świecie pracy. Jako pracodawca, możesz jednak przeciwdziałać temu zjawisku, oferując odpowiednie benefity pracownicze. Poniżej przedstawiamy 5 benefitów, które mogą pomóc w walce z wypaleniem...

Wpływ benefitów na reputację firmy jako atrakcyjne...

1 rok temu Benefity dla firm zyskują na znaczeniu w dzisiejszym konkurencyjnym rynku pracy. Czy jednak wiemy, jakie elementy powinien zawierać skuteczny benefit pracowniczy? Oto 10 kluczowych czynników, które powinny być brane pod uwagę przy tworzeniu atrakcyj...

10 kluczowych elementów skutecznego benefitu dla f...

Wpływ benefitów na reputację firmy jako atrakcyjne...

1 rok temu W erze digitalizacji, konkurencyjności i transparentności informacji, reputacja firmy na rynku pracy jest kluczowa dla przyciągania i utrzymania utalentowanych pracowników. W tym kontekście, benefity pracownicze odgrywają coraz ważniejszą rolę. W ty...

Jak promowanie well-beingu zwiększa zaangażowanie ...

1 rok temu Well-being, czyli dobrostan pracowników, staje się coraz bardziej istotnym elementem strategii HR firm na całym świecie. Coraz więcej dowodów wskazuje, iż promowanie well-beingu nie tylko wpływa na zdrowie i satysfakcję pracowników, ale także zwiększ...

Dlaczego warto zainwestować w benefity w firmie?

1 rok temu W świecie biznesu, słowo “benefit” coraz częściej pojawia się w kontekście zarządzania zasobami ludzkimi. Zrozumienie jego znaczenia i korzyści, które może przynieść firmie, jest najważniejsze dla wszystkich, kto chce odnieść sukces w dynamicznie zmi...

Masz jedną z tych chorób? Możesz nie zostać wpuszc...

1 rok temu Samolotami latają dziś niemal wszyscy. Ten środek lokomocji nie jest zarezerwowany wyłącznie dla najbogatszych. Jednak nie oznacza to, iż przemieszczać się w ten sposób może każdy. Istnieje lista schorzeń, z powodu których nie wejdziesz na pokład. Co...

Samonaprawiające się buty i biomimetyczna rękawica...

1 rok temu W Centralnym Instytucie Ochrony Pracy – Państwowy Instytut Badawczy opracowuje się m.in. odzież, ale również rękawice i obuwie ochronne, jako innowacyjne wyroby...

Jak skutecznie obniżyć poziom kortyzolu we krwi?

1 rok temu Kortyzol to hormon steroidowy, popularnie nazywany hormonem stresu. Na co dzień hormon ten pełni w organizmie bardzo ważne funkcje regulujące wiele procesów. Najczęściej jednak wspomina się o nim w kontekście wpływu długotrwałego stresu na zdrowie fi...

Sok z jagód pomoże ci zgubić zbędne kilogramy. Ter...

1 rok temu Jagody to jedne z najzdrowszych owoców. Świeże owoce dostępne są tylko do końca lipca, dlatego warto zrobić z nich domowy sok, który popijać można przez cały rok. Wspiera odchudzanie i oczyszcza organizm z toksyn.

Problemy jelitowe mogą świadczyć o chorobie tarczy...

1 rok temu Problemy jelitowe, takie jak zaparcia, biegunki, wzdęcia czy bóle brzucha, mogą być objawami wielu różnych schorzeń. Jednym z nich jest przewlekłe zapalenie tarczycy. Jak choroba tarczycy może wpływać na nasz układ pokarmowy? To warto wiedzieć!

CPAP – urządzenie do leczenie bezdechu sennego

1 rok temu CPAP - na czym polega leczenie bezdechu sennego dzięki tego stosunkowo prostego urządzenia i jakie są wskazania do leczenia? CPAP - przeciw bezdechowi od lat 80. XX wieku Aparat CPAP - budowa CPAP - dla kogo? Wskazania do...

Mokry kaszel u niemowlaka często zakłóca sen i jed...

1 rok temu Mokry kaszel u niemowlaka to jeden z pierwszych objawów infekcji, zaraz obok kataru. Mokry kaszel najczęściej dokucza maluchowi nocą i nad ranem, kiedy dziecko leży, a wydzielina z nosa spływa mu po tylnej ścianie gardła i drażni drogi oddechowe....

Ubrania i akcesoria piłkarskie — na co zwracać uwa...

acusmed.pl 1 rok temu Skuteczność podczas gry w piłkę nożną zależy od wielu czynników takich jak indywidualne predyspozycje sportowe, przygotowanie kondycyjne, doświadczenie, czy choćby odzież i sprzęt. Chcesz spróbować swoich sił jako piłkarz lub zarazić tym sportem swoj...

Onkolog bije na alarm. Tak możesz zapobiec nowotwo...

1 rok temu Nowotwory układu pokarmowego to jeden z najpoważniejszych problemów zdrowotnych dzisiejszych czasów. Ze względu na swoje nieswoiste objawy, zwykle są wykrywane zbyt późno, kiedy możliwości leczenia są już bardzo ograniczone. Aby zmniejszyć ryzyko wys...

Uczulenie na rękach, szyi, twarzy: to wcale nie mu...

1 rok temu Różne rodzaje alergii mogą wywoływać zmiany skórne na twarzy, szyi i dekolcie, rękach i dłoniach. Zmian skórnych nie należy ignorować, zwłaszcza gdy pojawiają się po raz pierwszy. jeżeli widzisz objawy uczulenia na twarzy, szyi lub rękach, skonsultuj...

Alergia na mleko to nie to samo co nietolerancja l...

1 rok temu Alergia na mleko bywa błędnie utożsamiana z nietolerancją laktozy. Choć objawy obu tych schorzeń są podobne, w przypadku uczulenia na białka mleka nie wystarczy zastąpienie mleka i nabiału produktami bez laktozy – konieczne jest całkowite wyeliminowa...

Jak zmiana pogody może wpłynąć na samopoczucie pac...

1 rok temu Pogoda i zmieniające się warunki atmosferyczne mają wpływ na nasze samopoczucie. Często gorszą kondycję i sprawność fizyczną usprawiedliwiamy niekorzystną pogodą. Jak nasz organizm reaguje na zmianę pogody i co robić aby zapobiec jego przegrzaniu wyj...

Czy tampony mogą być niebezpieczne dla zdrowia? Is...

1 rok temu Kobiety cenią tampony przede wszystkim za to, iż zapobiegają uczuciu wilgoci i dyskomfortu związanego z podpaskami, zapewniając większą swobodę oraz wygodę podczas miesiączki. Wiele kobiet boi się jednak po nie sięgać, ponieważ wokół tamponów narosło...

Lecznicza nalewka z wiśni. Prosty przepis na wiśni...

1 rok temu Wiśnie to jedne z najzdrowszych polskich, sezonowych owoców. Jednym ze sposobów, aby zachować je na dłużej, to zrobienie nalewki. Sprawdź, jak zrobić wiśniówkę.

Choroby nerek w wieku podeszłym w Polsce

1 rok temu Moderator: prof. Magdalena Durlik Uczestnicy: prof. Ryszard Gellert, prof. Andrzej Więcek, prof. Tomasz Zdrojewski Prof. Tomasz Zdrojewski i współ. Zdecydowany sukces w...

Czy kreatyna w proszku jest lepsza od tej w kapsuł...

swiatsupli.pl 1 rok temu Kreatyna jest popularnym suplementem stosowanym w celu poprawy wydolności fizycznej i wsparcia budowy mięśni. Na rynku dostępne są różne formy kreatyny: jabłczan, monohydrat, a także różne kreatynowe stacki. Ale kreatynę można podzielić również wzglę...

Magnez produkowany z wody morskiej na drżenie powi...

1 rok temu Polacy cierpią z powodu niedoboru magnezu.

Marskość wątroby - pierwsze objawy są niewinne. Pó...

1 rok temu Marskość wątroby powoduje wiele schorzeń np. wirusowe zapalenie wątroby typu B. Jest to stan mający związek z procesem włóknienia wątroby. Co jednak najczęściej przyczynia się do powstawania choroby? Jakie są objawy marskości wątroby i na czym polega...

Wellbeing w pracy — jakie przynosi korzyści?

1 rok temu Dobrostan pracowników w miejscu pracy stał się kluczowym elementem sukcesu organizacji. Firmy coraz częściej zdają sobie sprawę, iż dbanie o zdrowie i dobrostan pracowników nie tylko przyczynia się do poprawy atmosfery w pracy, ale ma również szereg ...

Co zrobić, żeby bakłażan nie był gorzki? Wystarczy...

1 rok temu Bakłażany można grillować, piec, smażyć, robić z nich pyszne pasty. Jednak każdą z tych potraw może zepsuć goryczka bakłażana. Jest prosty sposób, aby się jej pozbyć. Wystarczy zwykła sól.

Jedz taką sałatkę na mocne kości. Sekretem jest do...

1 rok temu Jest sycąca, a jednocześnie lekka i bardzo świeża. Ale to nie są jedyne zalety sałatki z grillowanym serem halloumi i bakłażanem. – Ta sałatka pomoże uchronić się przed osteoporozą – mówi Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego program...

Tak można wykryć raka żołądka. Te 3 metody powinie...

1 rok temu Rak żołądka to drugi pod względem częstości występowania nowotwór przewodu pokarmowego. Rozwija się skrycie i powoli, a jego objawy mogą być niespecyficzne, przez co łatwo pomylić je z innymi schorzeniami układu trawiennego. Jakie są główne metody di...

Czy syrop glukozowo-fruktozowy jest szkodliwy? Poz...

1 rok temu Syrop glukozo-fruktozowy to popularny zamiennik tradycyjnego cukru, wykorzystywany w przemyśle spożywczym. W ostatnich latach jego konsumpcja znacznie wzrosła. O wpływ tej substancji na zdrowie człowieka zapytaliśmy dietetyczkę Magdę Stefaniak.

Nordic walking - świetny sposób na odchudzanie, po...

1 rok temu Nordic walking, czyli marsz z kijkami jest sportem nie tylko dla seniorów, ale dla wszystkich, kto chce zadbać o swoje zdrowie i dobrze się bawić na świeżym powietrzu. To idealna aktywność dla osób, które nie przepadają za bieganiem czy...

Czy choroba hemoroidalna może być dziedziczna? Zap...

1 rok temu Choroba hemoroidalna to uciążliwe schorzenie, na które cierpi coraz większa część społeczeństwa. Objawia się głównie świądem odbytu, uczuciem niepełnego wypróżnienia po oddaniu stolca, krwawieniem z odbytu, a także wypadaniem splotów hemoroidalnych (...

Co jeść na śniadanie? Pomysły na zdrowe śniadanie ...

1 rok temu Z pewnością nie raz słyszeliście, iż śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i nie powinno się go pomijać. Dlaczego tak jest? Jaka jest rola śniadania i co warto wybrać na pierwszy posiłek dnia? Rozmowa z psychodietetykiem SaskaMed Katarzyną Sobolews...

Chcą by pacjent poniósł odpowiedzialność za nieodw...

1 rok temu W maju 2023 r. do Sejmu wpłynęła petycja, by wprowadzić regulację prawną w związku z nieodwoływaniem zaplanowanych wizyt lekarskich. Jej autor zaproponował posłom 5 rozwiązań, które miałyby za zadanie „zdyscyplinować” pacjentów. Postulaty autora są r...

Nie traktujmy suplementów diety w ten sposób! Psyc...

1 rok temu Z suplementów diety korzysta lub przynajmniej rozważa skorzystanie większość z nas. Reklamy tych preparatów sugerują, iż włączenie do codziennej diety tej lub innej kapsułki spowoduje, iż znikną pewne problemy zdrowotne. Suplementy bywają pomocne. Je...

Co zrobić z jagód? Pięć sprawdzonych przepisów z j...

1 rok temu Tego lata jagody pięknie obrodziły w lasach. Warto więc korzystać z sezonu na te wyjątkowe owoce. Podpowiadamy, co można zrobić z jagód. To sprawdzone przepisy na dania z jagodami.

Ten objaw raka żołądka łatwo zlekceważyć! Onkolog ...

1 rok temu Przed rakiem żołądka może ostrzegać nas wiele sygnałów. Jednak w przypadku nowotworów wiele dolegliwości pojawia się dopiero, gdy choroba znajdzie się w zaawansowanym stadium. Dlatego właśnie jest tak groźna. Jedną z oznak choroby jest utrata wagi. O...

Uderzenia gorąca – to nie tylko objaw menopauzy! M...

1 rok temu Fale gorąca i poty są nie tylko objawami menopauzy. Co więcej, nie dotyczą tylko kobiet. Okazuje się, iż uderzenia gorąca to także problem ludzi młodych, w tym również i mężczyzn. Co jest przyczyną?

Stewia: zdrowy sukcesor cukru, czy rakotwórcza jak...

swiatsupli.pl 1 rok temu Cukier jest obecny w naszej diecie od wieków, dodając słodycz i przyjemność naszym potrawom i napojom. Jednak nie można zapomnieć o skutkach zdrowotnych zbyt dużej ilości spożywanego cukru. Dlatego wiele osób szuka alternatyw, które będą...

Dieta błonnikowa – na czym polega, co można jeść i...

1 rok temu Dieta błonnikowa pozytywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Zwiększenie podaży błonnika zmniejsza m.in. ryzyko rozwoju nowotworów jelita grubego, chorób układu krążenia oraz otyłości. Dieta błonnikowa zalecana jest np. dla osób, które cierpią z p...