Zdrowie i kondycja

7 Niezawodnych Sposobów Na Uniknięcie Kontuzji w K...

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy znasz najlepsze metody na uniknięcie kontuzji? Kliknij i zobacz

To najlepszy jesienny koktajl, jaki piłam. Receptu...

1 rok temu Koktajl z dyni i banana jest prosty i pyszny. Przepis mam od dietetyka, a wcale nie smakuje jak dietetyczny posiłek. Jest słodki, kremowy i przyjemnie pachnie. Musisz go spróbować.

Jakim biegaczem jesteś? Poznaj różne typy biegaczy...

1 rok temu Biegacze to bez wątpienia bardzo zróżnicowana grupa ludzi. Każdy z nas może mieć inne cele, motywacje oraz plany biegowe. Różni nas wykształcenie, wykonywany zawód, zainteresowania, status społeczny oraz wiele innych czynników. Dla części z nas biega...

FASD, czyli spektrum płodowych zaburzeń alkoholowy...

1 rok temu Większość ludzi planujących zostać rodzicami zapytana o to, czy chce, by ich dziecko było zdrowe, odpowie twierdząco, a choćby może czuć zdziwienie...

Od kokonów po ubrania: jak powstaje jedwab

1 rok temu Wszyscy wiemy, czym jest jedwab. To piękny, błyszczący i miękki materiał. Jednak kilka osób wie, jak powstaje jedwab. Cóż, dowiedzmy się razem! Opowiemy o tym, jak wygląda proces, za pomocą którego możesz cieszyć się tak eleganckimi ubraniami. Przean...

Te placki to coś więcej niż naleśniki. Francuskie ...

1 rok temu Naleśniki naleśnikom nierówne. Przekonałam się o tym, gdy spróbowałam placków we francuskim wydaniu. Crępes są cienkie niczym pergamin i chrupią aż miło. W dodatku można je przygotować z paru łatwo dostępnych składników. Nic dziwnego, iż świat oszala...

Jak działa elektrostymulator mięśni? Rewolucja w t...

acusmed.pl 1 rok temu Niegdyś dostępne jedynie w przychodniach rehabilitacyjnych oraz gabinetach fizjoterapii, teraz mogą zawitać również u Ciebie w domu. Elektrostymulatory mięśni przeszły długą drogę i w tej chwili ich zminiaturyzowane wersje w niczym nie przypominają s...

Pierwsze siwe włosy pojawiły się za wcześnie? To m...

1 rok temu Pojawienie się pierwszych siwych włosów często wywołuje szok. Co prawda, u każdego ma to miejsce w innym momencie życia, u jednych siwe włosy pojawiają się szybciej, u innych później, i wpływa na to wiele różnych czynników, ale chyba dla...

Czy kasztany mają dobry wpływ na zdrowie? Babcia r...

1 rok temu Moja babcia, gdy tylko wraz z pierwszymi zwiastunami jesieni pojawiały się kasztany, zbierała je i układała w całym domu. Kilka zostawiała blisko telewizora, kilka układała pod łóżkiem, wrzucała też je nam wszystkim do kieszeni płaszczy. Wierzyła, iż...

Dieta po wycięciu wyrostka robaczkowego

1 rok temu Dieta po wycięciu wyrostka robaczkowego ma dwa główne zadania: odciążyć przewód pokarmowy oraz dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, aby szybciej wrócił do pełni sił. W tym artykule odpowiemy na pytanie, jaką dietę nale...

Cytrulina – Suplement, Który Zmienia Zasady Gry! O...

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy znasz Suplement, Który Zmienia Zasady Gry? Poznaj działanie cytruliny!

Najdroższe warzywo świata oczyszcza wątrobę i dzia...

1 rok temu Najdroższe warzywo na świecie, znane doskonale miłośnikom ryb i sushi, to korzeń japoński, czyli wasabi. Pierwsze wzmianki o wasabi pojawiły się ponad tysiąc lat temu. W Japonii korzeń traktowany był jako ziele lecznicze, a przede wszystkim jako odtr...

Jak schudnąć z brzucha? Zastosuj te praktyczne rad...

1 rok temu Pozbycie się tłuszczu z brzucha nie należy do najłatwiejszych zadań, ale może zakończyć się powodzeniem. Dietetyk radzi, co zrobić, by tak się stało. Wskazówki specjalisty bez większego trudu wprowadzisz do swojej codziennej rutyny.

Czy Kofeina To Tajna Broń Sportowców? Zobacz, Jak ...

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy znasz pozytywy stosowania kofeiny? Jak ona wspiera wydolność organizmu? Kliknij i zobacz

Dlaczego warto zainwestować w kursy masaży twarzy ...

1 rok temu Kobido – rodzaj masażu nazywany też często starożytną drogą do piękna – jest tradycyjną japońską techniką pielęgnacji twarzy. Łączy w sobie zarówno klasyczny masaż, jak i elementy akupresury oraz medycyny wschodniej i jest znany nie tylko z wysokiej ...

Te 10 Przepisów na Drobiowe Obiady Będzie Hitem w ...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Szukasz pomysłów na szybki, smaczny i sycący obiad z kurczaka? Oto 10 sprawdzonych przepisów, które nie tylko urzekną Twoje kubki smakowe, ale także zaskoczą łatwością...

Po taki posiłek sięgnij dzień przed badaniami. Mas...

1 rok temu Są takie posiłki, o których lubimy rozmawiać i przy których lubimy się spotykać. Ciastko do kawy, wino do kolacji, kiełbaska z grilla a wieczorem chipsy. Takie odstępstwa od zdrowego odżywiania nie są złe, jednak na pewno nie są pożądane...

Polacy nie dodają tego do placków ziemniaczanych. ...

1 rok temu Chrupiące i cudownie miękkie w środku. Takie są placki ziemniaczane według przepisu Roberta Makłowicza. A wszystko to zasługa jednego nieoczywistego składnika. jeżeli raz wypróbujesz tej receptury, prawdopodobnie nigdy więcej nie sięgniesz do innej.

Koniec z bałaganem! 10 przepisów na jednogarnkowe ...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Szukasz sposobu na szybki, smaczny obiad bez konieczności używania mnóstwa garnków i patelni? Oto 10 przepisów na jednogarnkowe dania, które nie tylko zaoszczędzą ci czas,...

Mój warstwowy deser nie tuczy, a jest smaczny i ta...

1 rok temu Deser jogurtowy jest lekki, tani i smaczny. Co więcej, możesz go zrobić naprawdę szybko. Wystarczy kilka prostych składników, by dać sobie chwilę przyjemności.

Azjatyckie Smaki Bez Tajemnic – 10 Przepisów na Py...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Azjatycka kuchnia to eksplozja smaków, aromatów i kolorów, która zachwyca choćby najbardziej wymagających smakoszy. Oto 10 prostych przepisów na pyszne azjatyckie obiady, które z łatwością...

Najlepsze Techniki Na Poprawę Mobilności – Odkryj ...

swiatsupli.pl 1 rok temu Doskwiera ci ograniczony zakres mobilności? Zapraszamy do wpisu wszystko ci wyjaśnimy!

7 Zasad Planowania Treningu Siłowego, Które Odmien...

swiatsupli.pl 1 rok temu Chciałbyś zaplanować trening siłowy z głową i sensem? Świetny wybór zapraszamy do wpisu!

Dobre masło „za grosze” i inne superokazje w Lidlu...

1 rok temu Lidl przygotował w tym tygodniu atrakcyjną ofertę cenową na masło i inne popularne produkty. Dzięki tym okazjom sporo zaoszczędzisz i przyrządzisz zdrowe posiłki dla całej rodziny. Tanio, smacznie i bez większego wysiłku.

Nie Musisz Wyjeżdżać, by Poczuć Azję! 10 Niesamowi...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Szukasz pomysłu na wyjątkową kolację, która zaskoczy Twoich bliskich? Odkryj 10 prostych i aromatycznych przepisów kuchni azjatyckiej, które przeniosą Cię w kulinarną podróż prosto do...

Już 10 minut pomoże obudzić ciało i umysł. Te ćwic...

1 rok temu Czy zdarzyło ci się wstać rano i tuż po przebudzeniu czuć... zmęczenie? Kolejna myśl: bez mocnej kawy się nie obędzie. Istnieje jednak prostszy sposób na poranną pobudkę. Nie wymaga on pobudzających napojów ani skomplikowanych ćwiczeń. Wystarczy dosł...

Arginina a zdrowie serca – Jak suplementacja argin...

swiatsupli.pl 1 rok temu Zaciekawiła cię suplementacja argininą? Zapraszamy do wpisu!

Zapominalstwo to nie cecha charakteru, a objaw. O ...

1 rok temu Nie wiesz, gdzie położyłeś klucze, zapomniałeś kupić komuś prezent na urodziny, wypadło ci z pamięci ważne spotkanie, znowu zgubiłeś portfel a piny do kart to czarna plama w twojej głowie? Czasem to normalne i zdarza się każdemu. Ale gdy...

Niebanalne przepisy na kolacje z kasz i zbóż – 10 ...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Kolacje z kasz i zbóż to doskonały sposób na połączenie zdrowia, smaku i prostoty w jednym posiłku. W tym artykule znajdziesz 10 inspirujących przepisów, które...

Lekkie Kolacje z Warzywami, Które Pokochasz! Zobac...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Szukasz pomysłów na lekką, zdrową kolację, która nie tylko będzie pełna warzyw, ale także szybka do przygotowania? Oto 10 przepisów, które sprawią, iż Twoje wieczory...

Koreańczycy jedzą to, by wzmocnić odporność. Wysta...

1 rok temu Kimchi, czyli wyborna koreańska kiszonka, pomoże ci zachować zdrowie. Już niewielka ilość spożywana regularnie przynosi korzyści. Sprawdź jakie.

Japończycy dodają go do makaronów, sushi i ryb. Uw...

1 rok temu To jeden z najpopularniejszych i najbardziej rozpoznawalnych japońskich sosów na świecie. W kuchni azjatyckiej, szczególnie japońskiej, odgrywa kluczową rolę, nadając potrawom wyjątkowego smaku umami, czyli kombinacji słodkiego, słonego i lekko kwaśn...

Nie rób tego, jeżeli chcesz skutecznie schudnąć. P...

1 rok temu Odchudzanie to niełatwy i czasochłonny proces. Nierzadko pewne, z pozoru niewinne, działanie może zniweczyć wszystkie starania podjęte w celu zrzucenia nadprogramowych kilogramów. Psychodietetyk wskazuje jeden podstawowy błąd. Popełnia go bardzo wiel...

Sylwetka i zdrowie zyskują przy okazji. Jak działa...

1 rok temu Gdy słyszymy o nowych dietach, zwykle na myśl przychodzą nam sposoby odżywiania, mające służyć poprawie sylwetki i zdrowia. A jednak tym razem wcale nie chodzi o odchudzanie, choć i taki efekt "uboczny" ma ta dieta. W 2019 roku zespół...

Nie Tylko Stek! 10 Wołowych Obiadów, Które Zaskocz...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Szukasz inspiracji na smaczne i sycące obiady? Oto 10 przepisów na wołowe dania, które nie tylko zadowolą Twoje podniebienie, ale także sprawią, iż Twoja kuchnia...

Ta pasta do kanapek smakuje lepiej niż pasztet. To...

1 rok temu Pasty kanapkowe to świetny sposób na wykorzystanie resztek z obiadu czy kolacji. Moim ostatnim odkryciem jest dodatek do pieczywa na bazie popularnego mięsa. Świetnie smakuje i można dowolnie modyfikować jego skład. Poznaj mój patent na niemarnowanie...

Jaka jest najlepsza pora na śniadanie? Zmieść się ...

1 rok temu Śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. O tym wie chyba każdy. Nie wszyscy zdają sobie jednak sprawę z faktu, iż duże znaczenie ma pora, o której je zjadamy. Sprawdź, kiedy najlepiej po nie sięgać i przekonaj się, dlaczego to t...

Jak poprawić równowagę w życiu i w końcu żyć harmo...

1 rok temu 8 września obchodzimy Światowy Dzień Wellbeingu, który jest idealną okazją do przemyślenia, jak poprawić równowagę w naszym życiu.

Działają lepiej niż słodycze. Tak skutecznie zwięk...

1 rok temu Czujesz spadek nastroju i od razu myślisz o czekoladkach albo sięgasz po telefon w poszukiwaniu zabawnych filmików? Niesłusznie. Wcale nie słodkie przekąski czy scrollowanie social mediów - pomogą poprawić samopoczucie. Istnieją naturalne sposoby na ...

Niespokojne jelita i "nogi z waty". Tak ciało daje...

1 rok temu Zauroczenie to stan, który obejmuje całe ciało. Odpowiadają za to cztery główne substancje: 2-fenyloetyoamina, dopamina, noradrenalina i serotonina. Jak ich poziom, w sytuacji, gdy ktoś się nam podoba, kiedy się zakochujemy, wpływa na to, co czujemy ...

Pięć produktów, które skutecznie obniżą poziom str...

1 rok temu Przewlekły stres niekorzystnie wpływa na funkcjonowanie człowieka. Prowadzi do problemów ze snem, otyłości, zaburzeń lękowych ale także przyspiesza starzenie się. Jego całkowite wyeliminowanie z codziennego życia jest praktycznie niemożliwe, dlatego ...

Sałatka z marchewką w tej wersji to prawdziwy majs...

1 rok temu Sałatek z marchewką jest mnóstwo, ale przekąska w tej wersji deklasuje konkurencję. Jej sekret polega na odpowiedniej obróbce warzywa. Zobacz, jak je przygotować, by stworzyć sałatkę, której nie powstydziłby się choćby szef kuchni.

Jak Rozpocząć Dzień Bez Glutenu? 10 Śniadań, Które...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Czy wiesz, iż śniadanie może być pyszne i zdrowe, choćby bez glutenu? Oto 10 wyjątkowych przepisów na bezglutenowe śniadania, które zaskoczą Cię smakiem i prostotą...

Obiad, Który Zadowoli Każdego – 10 Przepisów z Kas...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Kasze i zboża to nie tylko zdrowa alternatywa dla tradycyjnych składników, ale także prawdziwe bogactwo smaków, które warto odkryć na nowo. W tym artykule znajdziesz...

Makaron Na Kolację? Oto 10 Przepisów, Które Pokoch...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Szukasz pomysłu na szybką, smaczną i efektowną kolację? Oto 10 przepisów na makaronowe dania, które nie tylko zachwycą swoim smakiem, ale również zaskoczą prostotą przygotowania!...

Jak sobie radzić z trądzikiem, szczególnie w konte...

swiatsupli.pl 1 rok temu Chciałbyś pomóc sobie z trądzikiem który cię dopadł? Świetny wybór, zapraszamy do wpisu

Przyjaciółka sięga po garść tych orzechów codzienn...

1 rok temu Orzechy brazylijskie są smaczne i mogę realnie wpłynąć na twoje zdrowie. Odkąd o nich usłyszałam, zjadam po kilka sztuk dziennie i czerpię masę korzyści.

Wieprzowina Króluje na Talerzu! Poznaj 10 Przepisó...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Szukasz pomysłów na pyszne i sycące kolacje? Oto 10 wyjątkowych przepisów z wieprzowiną w roli głównej, które zachwycą Twoich bliskich i sprawią, iż każdy posiłek...

Te osoby nie powinny jeść śliwek. Mogą nasilić prz...

1 rok temu Śliwki to pyszne owoce zawierające mnóstwo cennych związków, które wykazują adekwatności prozdrowotne. Można je wykorzystywać do przygotowywania smacznych deserów czy przetworów. Warto jednak wiedzieć, iż nie każdy może korzystać z ich dobrodziejstw....

To słodkie śniadanie króluje na moim talerzu w ost...

1 rok temu Omlet ze śliwkami i brzoskwinią to doskonały pomysł na słodkie śniadanie lub choćby deser. Robi się go szybko, a syci na długo. Musisz choć raz spróbować.