Zdrowie i kondycja

Problemy ze snem – przyczyny i konsekwencje

11 miesięcy temu Sen to czas regeneracji – zarówno ciała, jak i umysłu. Nawracające bezsenne noce nie tylko powodują rozdrażnienie i zmęczenie następnego dnia, ale również mogą zwiększać ryzyko wielu chorób. W tym artykule weźmiemy pod lupę zaburzenia snu. Odpowiemy ...

Enzymy trawienne a problemy z trawieniem tłuszczu ...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Czy wiesz jak działają enzymy trawienne? które z nich są najlepsze? Kliknij i zobacz

Seniorzy piją go zdecydowanie za mało. Eksperci zw...

11 miesięcy temu Seniorzy piją za mało mleka. Panujące przekonanie, iż szkodzi ono osobom dorosłym, może zdaniem ekspertów mieć przykre konsekwencje. Dowiedz się, dlaczego mleko jest korzystne dla zdrowia osób starszych.

Recepta online w nagłych przypadkach – jak gwałtow...

11 miesięcy temu Telewizyta wiąże się dla pacjentów z dużą wygodą i łatwą dostępnością do specjalistów z różnych regionów Polski. Jest też sposobem na to, by szybciej uzyskać receptę lub zwolnienie lekarskie. Czasem recepta online może dotyczyć nagłych przypadków i p...

Rehabilitacja poudarowa

11 miesięcy temu Każdego roku ponad 90 tys. osób w Polsce doświadcza udaru mózgu. Bardzo niepokojący jest fakt, iż choroba ta coraz częściej dotyczy osób...

Napar pomoże na kaszel, jako przyprawa wesprze tra...

11 miesięcy temu Od wieków wykorzystywana do leczenia różnorodnych dolegliwości, dziś nieco zapomniana macierzanka wciąż znajduje zastosowanie w łagodzeniu problemów układu oddechowego, takich jak kaszel czy przeziębienie. Dzięki swoim adekwatnościom wykrztuśnym, ant...

To był hit PRL-u, zajadali się nią wszyscy. Zmieni...

11 miesięcy temu Ten przysmak z czasów PRL-u to wspaniały pomysł na śniadanie lub kolację. jeżeli zrobicie chałkę z nieco zmienionego przepisu, będziecie mogli się nią zajadać choćby na diecie odchudzającej.

Pięć działań służących profilaktyce raka piersi. P...

11 miesięcy temu Czy można skutecznie zmniejszyć ryzyko raka piersi? To pytanie zadaje sobie wiele kobiet. Choć niektóre czynniki, jak wiek czy geny, nie podlegają modyfikacji, regularne badania i zdrowy styl życia mogą znacząco poprawić szanse pacjentek na wczesne w...

Zastosuj, gdy nogi zaczynają puchnąć. Niezawodny d...

11 miesięcy temu Obrzęki nóg to dość powszechny problem, który może dotknąć każdego, niezależnie od wieku czy stylu życia. Pojawiają się one najczęściej na skutek zatrzymania wody w organizmie, problemów z krążeniem czy jako konsekwencja długotrwałego stania lub sied...

Przepis na moje halloweenowe babeczki chcą wszyscy...

11 miesięcy temu Chcecie przygotować hallowenowe słodkości, które będą hitem wśród waszych znajomych? Koniecznie zróbcie babeczki z pomarańczowym kremem – wspaniale wyglądają, a smakują jeszcze lepiej.

Jesienny sok na wzmocnienie, zbicie cholesterolu i...

11 miesięcy temu Mamy jesień, co oznacza, iż na stołach króluje dynia, pod różnymi postaciami. Przyrządzamy z niej nie tylko rozgrzewające, aromatyczne zupy, ale też przemycamy ją w sałatkach, daniach na słono i na słodko, zamykamy ją w słoikach, żeby przydała się......

Klasyczne tiramisu pójdzie w odstawkę. Z tym nieco...

11 miesięcy temu Zastanawiasz się, jak poprawić sobie humor w chłodne dni? Znalazłem na to świetny sposób. Przygotowuje jesienne tiramisu. Zmodyfikowałam nieco klasyczną recepturę, dzięki czemu smakuje jeszcze lepiej. Sprawdź, w czym tkwi jego sekret.

Ma więcej polifenoli niż jabłka i dużo błonnika. W...

11 miesięcy temu Ten owoc jest nazywany "złotem Inków". Raczej nie zjesz go tak, jak jabłko czy gruszkę, a dostaniesz w sklepie w postaci proszku. Lucuma, która jest uprawiana w Chile, Peru czy Ekwadorze, ma wiele prozdrowotnych adekwatności i szerokie zastosowanie. ...

Z pozoru niewinny nawyk przekreśla marzenia o szcz...

11 miesięcy temu Jeśli zastanawiacie się, dlaczego przybieracie na wadze, to odpowiedzialny może być za to jeden, powszechny nawyk. Boryka się z nim wielu Polaków, jednak wcale nie chodzi o spożywanie „śmieciowego jedzenia”.

Ból i sztywność stawów ważnym sygnałem. Te badania...

11 miesięcy temu Choroby reumatyczne to jedna z największych grup chorób autoimmunologicznych, czyli polegających na zwalczaniu organizmu przez samego siebie. W chorobach reumatycznych organizm zwraca się przeciwko swojej tkance łącznej, a ponieważ towarzyszy ona nie...

Wysmukla talię, rzeźbi mięśnie, wspomaga zdrowie s...

11 miesięcy temu Kręcenie hula-hop to nie tylko zabawa z dzieciństwa. To także doskonała forma treningu, która przynosi liczne korzyści dla zdrowia i samopoczucia - od wysmuklenia talii, przez usprawnienie koordynacji ruchowej, aż po poprawę stanu emocjonalnego. Dlac...

Tak ugotujesz buraki dwa razy szybciej. Wystarczy,...

11 miesięcy temu Muszę przyznać, iż buraki rzadko gościły w mojej kuchni. Nie przeszkadzał mi ich smak. Problemem był długi czas gotowania warzyw. Na szczęście znalazłam sposób, by go rozwiązać. To banalnie prosty patent.

Zawsze jem owsiankę z tą przyprawą, gdy za oknem z...

11 miesięcy temu To zdrowe śniadanie o naprawdę wyjątkowym smaku przygotujecie w mgnieniu oka. Sprawdźcie, jaką przyprawę dodać do owsianki, żeby ta potrawa stała się „naturalnym antybiotykiem”.

Jak odróżnić infekcję wirusową od bakteryjnej? I j...

11 miesięcy temu Objawy infekcji wirusowej i bakteryjnej często są bardzo podobne, dlatego rozróżnienie obu rodzajów zakażeń może okazać się trudne.

Domowa herbata na odporność i stany zapalne. Pozna...

11 miesięcy temu Na odporność pij domowy napar z trzech składników: owoców rokitnika, cytryny i imbiru. Możesz posłodzić go dodatkowo miodem, a zyskasz najmocniejsze domowe kombo na infekcje, stany zalane i naturalne wsparcie układu immunologicznego. Jak działa rokit...

Jedz zamiast serków z supermarketu. Do przygotowan...

11 miesięcy temu Mówi się, iż to najprostszy w przygotowaniu serek - kremowy, aksamitny, idealny na kanapki lub do krakersów, jako baza dipów czy dodatek do sałatek. Tak naprawdę potrzebujemy tylko dwóch składników i nieco cierpliwości. Labneh, przysmak pochodzący z ...

Jak działają enzymy trawienne?

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Doskwierają ci problemy z trawieniem? Idealny wybór, zapraszamy do wpisu gdzie dowiesz się wszystkiego!

Dlaczego warto wybierać kosmetyki naturalne? Korzy...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Zainteresowałeś się kosmetykami naturalnymi? Idealnie się składa, zapraszamy do naszego wpisu!

Zmiana czasu to wyzwanie dla organizmu. Skutki moż...

11 miesięcy temu Jeśli w najbliższą niedzielę musisz wcześnie wstać albo jesteś umówiony na konkretną godzinę, pamiętaj - w nocy z soboty na niedzielę zmieniamy czas z letniego na zimowy, czyli wskazówki zegarów przesuwamy z godz. 3 na godz. 2. I choć...

ASICS METAFUJI TRAIL- karbonowa rewolucja w segmen...

11 miesięcy temu Stało się. Fenomen ostatnich lat, czyli karbonowa rewolucja w świecie biegowym wchodzi z przytupem do segmentu trail. Podczas gdy u innych producentów obuwia biegowego modele tego typu są dopiero w fazie projektowania bądź testowania, japoński pionie...

Słowiański napój długowieczności to moje odkrycie....

11 miesięcy temu Napój przygotowany według pradawnej receptury jest pyszny, a co najważniejsze – bardzo zdrowy. Sprawdźcie, jak zrobić ten eliksir mocy. Przepis jest naprawdę prosty.

Nietypowe objawy dolegliwości jelitowych. Co oznac...

11 miesięcy temu Gwarancją dobrego samopoczucia na co dzień jest zdrowy układ pokarmowy. Niestety, wcale nie tak wielu z nas może sobie tego pogratulować. Nasz żołądek i jelita to mikrokosmos, w którym dzieją się niezwykłe rzeczy, w każdej sekundzie wybuchają superno...

Ekspresowe ciastka na Halloween to hit. Zrobicie j...

11 miesięcy temu Jeśli macie ochotę przygotować halloweenowe słodkości, ale nie chcecie kilku godzin spędzić w kuchni, to koniecznie zróbcie ciasteczka według naszej receptury. Będą pyszne, ale też bardzo oryginalne.

Pomoże zasnąć i uzyskać płaski brzuch. Dlaczego je...

11 miesięcy temu Lubisz wypić kubek ciepłego mleka przed snem? Dodaj do niego odrobinę gałki muszkatołowej - ta mikstura może zdziałać cuda. Przyjrzyjmy się, w jaki sposób pomaga w zasypianiu i co dzieje się w organizmie, kiedy regularnie wypijamy ten napój. Będziesz...

Czy enzymy trawienne pomagają w nietolerancji lakt...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Enzymy Trawiennie przykuły twoją uwagę? Idealnie się składa, zapraszamy do naszego wpisu!

Skorzystajcie z patentu Magdy Gessler na puszyste ...

11 miesięcy temu Każdy z nas ma swój sprawdzony przepis na naleśniki, jednak czasami warto wypróbować też inną recepturę. jeżeli skorzystacie z patentu Magdy Gessler – wyjdą doskonale puszyste.

Obniża cholesterol, wymiata złogi, wspomaga jelita...

11 miesięcy temu Może stanowić dodatek do sałatek, zup lub być bazą dla głównego dania. Soczewica, bo o niej mowa, należy do produktów bogatych przede wszystkim w błonnik i białko, ale jest również źródłem cennych dla organizmu witamin. Jak regularne spożywanie socze...

Wywiad z Panem Tomaszem Wachowakiem – Założycielem...

11 miesięcy temu Ośrodek Terapii Majorka to nowoczesna placówka terapeutyczna, która łączy profesjonalną pomoc w zakresie uzależnień z wyjątkowym, spokojnym otoczeniem hiszpańskiej wyspy. Dziś rozmawiamy z Panem Tomaszem Wachowiakiem, doświadczonym psychoterapeutą i ...

Częściej cierpimy z powodu jego nadmiaru niż niedo...

11 miesięcy temu Jest jednym z podstawowych minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a rzadko się o nim wspomina. Potrzebują go nasze kości i zęby, ale nie tylko one. Co ciekawe, jego niedobór występuje stosunkowo rzadko, a zdecydowanie częście...

Kurza ślepota – czym jest? Przyczyny, diagnostyka,...

11 miesięcy temu Problemy z widzeniem o zmierzchu mogą znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie. Kurza ślepota, choć brzmi niegroźnie, może być sygnałem poważniejszych schorzeń okulistycznych. Poznaj jej przyczyny i dowiedz się, jak skutecznie sobie z nią radzić. ...

Uważajcie na te zamienniki cukru. Dietetyk ostrzeg...

11 miesięcy temu Rezygnując z cukru, warto naprawdę dobrze przeanalizować, na jaki jego odpowiednik się zdecydujecie. W niektórych przypadkach może się okazać, iż produkt wcale nie ma w sobie znacząco mniej cukru.

Jak alkohol wpływa na organizm człowieka i czy ist...

11 miesięcy temu Wszyscy wiemy, iż alkohol szkodzi zdrowiu. Wpływa na mózg, wątrobę i samopoczucie psychiczne. Ale jak jeszcze działa na nasz organizm i czy umiarkowane spożycie jest naprawdę nieszkodliwe? W dzisiejszym artykule zajmiemy się właśnie tym zagadnieniem....

Zmiana czasu w zimowy już w ten weekend. Czy to zd...

11 miesięcy temu W ostatni weekend października nastąpi zmiana czasu z letniego na zimowy, co oznacza, iż zegarki zostaną cofnięte o godzinę. Jak wpływa to...

Czujesz się źle po jedzeniu? Sprawdź, jak enzymy t...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Czy wiesz jak pozbyć się problemów żołądkowych? Kliknij i zobacz

Co do pielęgnacji ciała od marki VCee? Sprawdź nas...

acusmed.pl 11 miesięcy temu Prawidłowo dobrana pielęgnacja to najważniejszy element codziennej rutyny. Dzięki odpowiednim kosmetykom, jesteśmy w stanie zapewnić swojej skórze odpowiedni wygląd, a także poczuć się pięknie i bardziej wypocząć. Sprawdźcie poniżej, na które produkt...

Znaczenie witaminy K2 w chorobach tarczycy

11 miesięcy temu Choroby tarczycy są coraz częściej diagnozowanym problemem zdrowotnym, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Tarczyca, będąca jednym z najważniejszych gruczołów wydzielania wewnętrznego, odpowiada za produkcję […]

Wywiad z Panią Iwoną Nikelską – Kierownikiem Ośrod...

11 miesięcy temu Ośrodek Terapii Uzależnień ROKA na Kaszubach to prywatna placówka, która zapewnia kompleksowe leczenie dla osób uzależnionych oraz wsparcie psychologiczne i psychoedukacyjne dla ich bliskich. Dziś mamy okazję porozmawiać z Panią Iwoną Nikelską, która...

Ten „eliksir młodości” w PRL-u był dobrem luksusow...

11 miesięcy temu W PRL-u ludzie marzyli, by sięgnąć po ten napój. Teraz jest dostępny dla wszystkich, ale mało kto o nim pamięta. A szkoda, bo ma naprawdę wiele cennych adekwatności. Pomaga w zachowaniu świetnej kondycji na długie lata.

Już 2 gramy dziennie rujnują organizm. Mnóstwo Pol...

11 miesięcy temu Nie od dziś wiadomo, iż pewne składniki zawarte w żywności rujnują zdrowie. Specjaliści zwracają szczególną uwagę na jeden z nich – izomery trans. Związki te są obecne w wielu popularnych produktach spożywczych. Już niewielka ich ilość może zniszczyć...

Podstępna choroba, która odbiera sprawność. Sarkop...

11 miesięcy temu Osłabienie mięśni, nasilające się trudności w wykonywaniu choćby prostych aktywności fizycznych i częstsze upadki to charakterystyczne objawy sarkopenii. Choroba rozwija się najczęściej u osób starszych i w podeszłym wieku, ale jej początki można dos...

Znany dietetyk poleca trzy „gotowce” z Żabki. Przy...

11 miesięcy temu Co zrobić, gdy nie masz czasu w gotowanie albo brakuje sił na stanie przy garnkach? Z pomocą przychodzi Żabka. Sieć sklepów ma w ofercie gotowe dania. Dietetyk wskazuje, które z nich są najlepsze. Zobacz, co kupić, by nie zaszkodzić...

Najlepsze dodatki do kąpieli. Mają działanie relak...

11 miesięcy temu Kąpiel to jeden z najprostszych sposobów na relaks i regenerację po długim, stresującym dniu. Odpowiednio przygotowana kąpiel nie tylko zrelaksuje ciało, ale także odżywi skórę, nawilży ją i poprawi ogólne samopoczucie. W poniższym artykule znajdzies...

Wspieranie zdrowego życia z materacami Hilding And...

acusmed.pl 11 miesięcy temu Sen definiowany bywa jako odmienny stan świadomości, podczas którego następuje wzmożona regeneracja organizmu. Warto pamiętać o tym, iż niewystarczająca ilość snu oraz słaba jakość odpoczynku może przyczyniać się do znacznego pogorszenia naszego życi...

Terapia na Majorce w Cenie Terapii w Polsce – Jak ...

11 miesięcy temu Ośrodek Terapii Majorka to wyjątkowe miejsce, które oferuje profesjonalne leczenie uzależnień w malowniczym, spokojnym otoczeniu wyspy Majorka. Wartością dodaną tego ośrodka jest fakt, iż cena terapii jest porównywalna do tej, którą pacjenci zapłacil...

Ta sycąca zapiekanka to idealny obiad na Wszystkic...

11 miesięcy temu Jeśli nie macie pomysłu, co przygotować na obiad na Wszystkich Świętych, możecie zainspirować się naszym przepisem na obłędnie smaczną zapiekankę. Sprawdźcie, jak zrobić musakę, by każdy z gości poprosił o dokładkę.