Zdrowie i kondycja

Jak zamrozić szpinak? Co zrobić, żeby zachował kol...

1 rok temu Szpinak to jedno z najzdrowszych warzyw, które warto mieć w lodówce przez cały rok. Dobrym sposobem, żeby je przechować, jest zamrożenie go. Dowiedz się co zrobić, żeby zachował kolor i jędrność.

Jak przechowywać ziemniaki, aby się nie psuły? Wyk...

1 rok temu Kiełków i pleśń na ziemniakach można uniknąć. Istnieją patenty na przechowywanie ziemniaków, aby się nie psuły. Wystarczy w pobliżu położyć pewien owoc. Jak przechowywać ziemniaki, aby się nie psuły? Czy można przechowywać ziemniaki na balkonie lub w...

Jak dbać o zdrowie kości?

1 rok temu W obecnych czasach, nasze kości stają przed wyzwaniami związanymi z coraz bardziej siedzącym...

Purée z kalafiora. Zastąp nim ziemniaki, żeby schu...

1 rok temu Jeśli chcesz w łatwy sposób kilka zbędnych kilogramów, zastosuj ten prosty sposób. Zastąp ziemniaki do obiadu purée z kalafiora. Przepis jest prosty.

Przepis na zupę z cukinii w 15 minut. Prościej i s...

1 rok temu Jeśli nie macie czasu w gotowanie – postawcie na zupę z cukinii. Zrobicie ją w kwadrans, a zajadać będzie się cała rodzina.

Jak zmotywować się do ćwiczeń?

1 rok temu Regularna aktywność fizyczna jest jednym z filarów zdrowego trybu życia. Ruch ma korzystny wpływ zarówno na sferę fizyczną, jak i psychiczną. Z tego artykułu dowiesz się, jak istotną rolę w życiu człowieka odgrywają regularne ćwiczenia. Poznasz także...

Jak żyć, aby nie mieć depresji

1 rok temu W czasopiśmie „Nature Mental Health” właśnie ukazały się wyniki badań międzynarodowego zespołu naukowców, w tym z Uniwersytetu w Cambridge (Anglia) i Uniwersytetu...

Pacjenci szturmują poradnie POZ. Czy recepty wysta...

1 rok temu Trwa zamieszanie spowodowane przez nową ustawę dotyczącą darmowych leków dla seniorów powyżej 65. roku życia i dzieci do 18. roku życia. Do przychodni POZ masowo zgłaszają się osoby z prośbą o wystawienie nowych recept na przyjmowane leki, ponieważ r...

Konfitura z pigwy z cynamonem i goździkami. Przepi...

1 rok temu Konfitura z pigwy z dodatkiem przypraw: cynamonu i goździków to zdrowa przekąska. Połączenie tych trzech smaków sprawia, iż smakuje idealnie. Poznaj sprawdzony przepis.

Tak trzeba żyć po zawale, choć wielu tego nie chce...

1 rok temu Zawał mięśnia sercowego, nazywany zawałem serca, dotyka coraz więcej osób, niezależnie od wieku. Zawał serca jest poważnym zjawiskiem, w którym dochodzi do martwicy, czyli obumiera fragment mięśnia sercowego na wskutek niedokrwienia serca. Niestety o...

Jakie benefity warto oferować pracownikom w branży...

1 rok temu Kiedy myślimy o świecie mody, nasze myśli często kierują się w stroną blasku fleszy, eleganckich kreacji i wielkich wybiegów. Jednak za każdą sukienką, za każdym nadrukiem na koszulce kryją się ludzie – pracownicy branży modowej. W dzisiejszych czasa...

Jakie benefity warto oferować pracownikom w branży...

1 rok temu Branża ubezpieczeniowa, podobnie jak wiele innych sektorów rynku pracy, stoi przed wyzwaniem przyciągnięcia i zatrzymania najlepszych talentów. Konkurencja w dziedzinie rekrutacji jest ogromna, a skuteczne programy benefitów dla pracowników stają się...

Jakie benefity warto oferować pracownikom fizyczny...

1 rok temu Pracownicy fizyczni narażeni są na szereg ryzyk związanych z ich pracą: od kontuzji, przez przeciążenia, po problemy z kręgosłupem. Aby zminimalizować te ryzyka oraz zwiększyć satysfakcję i lojalność pracowników, warto zainwestować w odpowiednie bene...

Jakie benefity warto oferować pracownikom biurowym...

1 rok temu Pracownicy biurowi stanowią znaczący odsetek rynku pracy. Spędzają wiele godzin przy biurku, narażeni na stres, niewłaściwe siedzenie i niewystarczającą aktywność fizyczną. Dlatego też firmy coraz częściej inwestują w benefity zdrowotne dla swoich pr...

Jakie benefity warto oferować pracownikom w bankow...

1 rok temu Bankowość to sektor, w którym konkurencja o talenty jest ogromna. W obliczu rosnących wymagań i stawek na rynku pracy, oferowanie atrakcyjnych benefitów staje się kluczem do przyciągania i zatrzymywania najlepszych pracowników. Oto kilka benefitów, k...

Jakie benefity warto oferować pracownikom w branży...

1 rok temu Branża technologiczna, a w szczególności IT, jest jednym z najszybciej rozwijających się sektorów gospodarki. Ze względu na konkurencyjność rynku, firmy muszą ciągle inwestować w przyciąganie oraz zatrzymywanie talentów. Jednym z kluczowych elementów...

Wellbeing w pracy — jakie przynosi korzyści?

1 rok temu Dobrostan pracowników w miejscu pracy stał się kluczowym elementem sukcesu organizacji. Firmy coraz częściej zdają sobie sprawę, iż dbanie o zdrowie i dobrostan pracowników nie tylko przyczynia się do poprawy atmosfery w pracy, ale ma również szereg ...

Najpopularniejsze rodzaje benefitów dla pracownikó...

1 rok temu W dzisiejszym konkurencyjnym świecie biznesu przyciągnięcie i zatrzymanie najlepszych talentów jest niezwykle ważne dla sukcesu organizacji. Jednym z kluczowych czynników, który wpływa na decyzję pracowników o wyborze danego miejsca pracy, jest pakie...

Jak zwiększyć zaangażowanie pracowników?

1 rok temu Zaangażowani pracownicy są kluczowym źródłem sukcesu organizacji. Mają większą motywację, są bardziej produktywni i lojalni wobec firmy. Jednak zwiększenie zaangażowania pracowników nie jest jedynie kwestią wynagrodzenia finansowego. Wymaga to stworz...

SM – leczenie okrelizumabem zapewnia brak aktywno...

1 rok temu Podczas tegorocznego kongresu American Academy of Neurology (AAN) zaprezentowano najnowsze dane dotyczące długoterminowej, obejmującej 9 lat obserwacji, skuteczności i bezpieczeństwa okrelizumabu w leczeniu pacjentów z rzutowo-remisyjną postacią stwa...

Szum szumowi nierówny

1 rok temu Prawie każda osoba doświadczyła kiedykolwiek subiektywnego zjawiska, które określamy jako szumy uszne. Najczęściej ma to miejsce po ekspozycji na szkodliwe dźwięki o dużym natężeniu. Szumy…

Trening push-pull dla średnio-zaawansowanych – por...

swiatsupli.pl 1 rok temu Trening fizyczny to nie tylko sposób na utrzymanie dobrej formy, ale także na poprawę ogólnego samopoczucia. Jednym z popularnych rodzajów treningu, który może dostarczyć nie tylko wyników, ale także satysfakcji, jest trening push-pull. W tym...

Śliwki w occie. Sprawdzony przepis na marynowane ś...

1 rok temu Śliwki w occie to jedna z najlepszych przekąsek na imprezy. Marynowane śliwki robi się łatwo, chociaż potrzeba tu odrobinę cierpliwości.

Pierogi leniwe. Jak zrobić tradycyjne kluski leniw...

1 rok temu Dla jednych to pierogi leniwe, dla innych kluski leniwe, a wielu mówi o nich po prostu: leniwe. To proste danie podawane zwykle na słodko zrobisz dosłownie w pół godziny. Pierogi leniwe – jak zrobić? Przepis: Pierogi leniwe (kluski leniwe) Z czym pod...

Chleb z dyni można jeść na diecie. Przepis na zdro...

1 rok temu Chleb z dyni jest idealnym wyborem dla osób, które chciałyby schudnąć. Zawiera cenne minerały i witaminy, a przy tym przyspiesza metabolizm. Poznaj przepis zdrowy chleb!

Napady głodu możesz kontrolować. Co jeść, aby nie ...

1 rok temu Czy wiedz, dlaczego po zjedzeniu niektórych produktów długo czujesz się najedzony i nie masz napadów głodu? Zobacz, jakie produkty mają wysoki indeks sytości i czym jest ten parametr.

Siniak po pobraniu krwi? Poznaj proste zasady, aby...

1 rok temu Nierzadko dochodzi do sytuacji, kiedy po pobraniu krwi na naszej ręce pojawia się duży siniak. Często za jego przyczynę uznajemy niedostateczne kompetencje osoby, która pobierała krew. Rzeczywiście nieumiejętne wkłucie może powodować powstanie krwiak...

Koktajl odchudzający na maślance. Pokochacie jego ...

1 rok temu Maślanka będzie doskonałą bazą do koktajlu odchudzającego. Z kolei dodatek świeżego ogórka sprawi, iż będzie to waszą ulubioną „przekąską” w ciągu dnia.

Covid atakuje kolejny kraj w Europie! Wzrost zakaż...

1 rok temu Światowa Organizacja Zdrowi ostrzega przed wzrostem hospitalizacji w Europie z powodu zakażenia COVID-19. "Covid nie powraca, on nigdy nie zniknął" — zaalarmował Oscar Zurriaga, prezes hiszpańskiego towarzystwa epidemiologicznego (SEE).

Ten objaw nadciśnienia tętniczego łatwo zbagateliz...

1 rok temu Nadciśnienie tętnicze jest to choroba cywilizacyjna, która dotyka sporą część osób. Jest to stan, w którym wartości ciśnienia tętniczego krwi są podwyższone. Nieleczone nadciśnienie tętnicze może doprowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych, a choćb...

Czy olej sojowy szkodzi jelitom? Wyniki badań zask...

1 rok temu Spożycie oleju sojowego może zaburzać mikroflorę jelitową, co szkodzi zdrowiu jelit. Zastanów się, zanim sięgniesz po ten olej.

Polska współgospodarzem spotkania ONZ na temat gru...

1 rok temu 22 września światowi przywódcy spotkają się w Nowym Jorku na drugim w historii spotkaniu wysokiego szczebla Narodów Zjednoczonych, które poświęcone będzie gruźlicy....

Czy prawidłowy wynik PSA wyklucza raka prostaty? L...

1 rok temu Regularne wykonywanie badania PSA jest zalecane wszystkim panom w starszym wieku oraz będącym w grupie ryzyka raka prostaty. Lekarz zleca je także pacjentom chorym na raka gruczołu krokowego oraz mężczyznom z objawami, które mogą świadczyć o raku pro...

Zataiłam przed szkołą, iż córka ma wszy. Mam powód...

1 rok temu Wszy w szkole? To nic nowego dla wielu rodziców uczniów, szczególnie szkół podstawowych. Pierwsze boje stoczyli prawdopodobnie już w przedszkolu i teraz niczym profesjonaliści od razu wiedzą, jak mierzyć się z tym problemem. Po pierwsze: szampon lecz...

Olej z wiesiołka — adekwatności, na co pomaga, jak...

swiatsupli.pl 1 rok temu Olej z wiesiołka, to jeden z tych naturalnych eliksirów, które potrafią zdziałać cuda dla Twojego zdrowia. Dzięki swoim wyjątkowym adekwatnościom ten olej roślinny zyskał popularność jako wsparcie w leczeniu różnych dolegliwości. jeżeli chcesz dowied...

Prawdopodobnie jesz dwa razy więcej soli, niż powi...

1 rok temu Polacy jedzą dwa razy więcej soli, niż jest to rekomendowane. Dieta bogata w sól to prosta droga do zrujnowania zdrowia.

Jak powiedzieć dziecku, iż zmarło jego rodzeństwo

1 rok temu Powiedzieć dziecku, iż jego rodzeństwo zmarło, nie jest łatwym zadaniem. W wielu społeczeństwach i kulturach śmierć jest przez cały czas tematem tabu. Jednak prawda jest taka, iż każdy z nas przejdzie przez to doświadczenie, zarówno osobiście, jak i ...

Suszone jabłka to błonnikowa bomba. Zrób je w domu...

1 rok temu Suszone jabłka to zdrowa przekąska, która oczyszcza jelita dzięki błonnikowi. Suszone jabłka łatwo zrobisz w domu. Jest jeden trik, który sprawi, iż wyjdą idealnie i nie ściemnieją.

Czarna sól zdrowsza od białej. Czy pomaga w odchud...

1 rok temu Czarna sól staje się coraz bardziej popularna. Nie tylko jako zamiennik zwykłej soli, ale również jako produkt, który może pomóc w procesie odchudzania.

Seniorzy mogą stracić prawo jazdy? Szykują się zmi...

1 rok temu Według specjalistów z Unii Europejskiej seniorzy za kierownicą mogą stanowić niebezpieczeństwo na drogach. Wiąże się to z tym, iż w zaawansowanym wieku znacznemu osłabieniu ulegają refleks i koncentracja, które są niezbędne do zachowania ostrożności ...

Wegańskie jajka na twardo z kurkumą. Przepis na te...

1 rok temu Wegańskie jajka z dodatkiem kurkumy mogą do złudzenia przypominać kurze jajka na twardo, jeżeli przyrządzisz je według tego przepisu. Są przysmakiem nie tylko osób na diecie.

Nadmierna potliwość to też objaw zaburzenia psychi...

1 rok temu Pocenie się jest naturalnym zjawiskiem, które występuje zwykle podczas wzmożonej aktywności fizycznej, czy upałów. Niestety pocenie się jest nieprzyjemnym procesem, który powoduje dyskomfort oraz przykry zapach. Jednak nadmierna potliwość to objaw, k...

Placki ziemniaczane bez mąki i jajek. Wystarczy, i...

1 rok temu Placki ziemniaczane to pomysł na szybki i prosty obiad. W tej wersji możecie przygotować to danie nawet, gdy wasza lodówka jest prawie pusta. Sprawdźcie, jak to zrobić.

Jaki wpływ na wątrobę ma kawa? Zaskakujące odkryci...

1 rok temu Badania potwierdzają znaczenie kawy w zmniejszaniu ryzyka występowania chorób cywilizacyjnych, takich jak nadciśnienie i cukrzyca typu 2. Czy kawa może również wspomagać zdrowie wątroby? Przewlekłe choroby wątroby, takie jak jej stłuszczenie, zwłókni...

Lody jako antidotum na chorobę? Pediatra ma w tym ...

1 rok temu Babcie zakazywały jedzenia lodów zimą, żeby przypadkiem nie dostać anginy lub zapalenia gardła. Tymczasem pediatrzy przyznają, iż jedzenie lodów nie musi szkodzić zdrowiu i nie wpływa bezpośrednio na rozwój infekcji bakteryjnych. Trzeba tylko wiedzie...

"Mamo, tu coś się rusza". W wielu domach dopiero t...

1 rok temu Przecież nikt nie lubi, jak jedzenie "ucieka" z talerza, a dla dziecka może to być szczególnie nieprzyjemne doświadczenie. Mimo to np. nie każdy myje owoce z działki. Córka naszej czytelniczki wystraszyła się nie na żarty. Mamy dla was filmik,...

Herbatka kminkowo-miętowa na płaski brzuch. Jak ją...

1 rok temu Picie herbatki kminkowo-miętowej to doskonały sposób na poprawę trawienia i płaski brzuch. Napar jest smaczny i orzeźwiający, co sprawi, iż będziesz chętnie po niego sięgać.

Jakie są przyczyny zaburzeń rytmu serca? Kardiolog...

1 rok temu Zaburzenia rytmu serca, czyli arytmia są to pewne nieprawidłowości w rytmie serca, które mogą być spowodowane nieodpowiednią pracą węzła zatokowego. Wiele osób walczy z różnymi schorzenia serca, a jedną z najczęściej występujących jest wspomniana ary...

Ranking! Top 5 suplementów z soplówką jeżowatą

swiatsupli.pl 1 rok temu Soplówka jeżowata, znana również jako jeżówka purpurowa, to roślina o niezwykłych adekwatnościach zdrowotnych. Jej ekstrakt jest popularnym składnikiem suplementów diety, które mogą wspomóc zdrowie i dobre samopoczucie. W tym artykule przedstawimy ra...

Postępuj tak, a zapobiegniesz insulinooporności. S...

1 rok temu Insulinooporność jest stanem, w którym organizm jest mniej wrażliwy na insulinę, hormon odpowiadający na regulację poziomu cukru we krwi. Insulinooporność nieleczona to przyczyna cukrzycy, jednak można jej zapobiec! Wbrew pozorom nie jest to trudne. ...