Zdrowie i kondycja

Tego agrestu Polacy jeszcze nie odkryli. Chroni se...

6 miesięcy temu O naszym rodzimym agreście mówi się, iż to zapomniany skarb naszych przydomowych ogródków i działek. O indyjskim agreście mówi się z kolei, iż to produkt przez nas jeszcze nieodkryty, a równie wartościowy. Jakie adekwatności ma amla? Jak włączyć ją.....

Masło czy margaryna? Dr Damian Parol wskazał, któr...

6 miesięcy temu Czy masło jest zdrowsze niż margaryna? A może jest dokładnie na odwrót? Dr Damian Parol wyjaśnił, który tłuszcz bardziej przysłuży się naszemu zdrowiu. Zobacz, po co lepiej sięgać – masło czy margarynę.

Groźne bakterie w popularnym mięsie. GIS wydał pil...

6 miesięcy temu Główny Inspektor Sanitarny (GIS) opublikował kolejny komunikat. Tym razem ostrzega przed spożyciem popularnego mięsa. Wykryto w nim groźne dla zdrowia bakterie.

Leptynooporność – Na czym polega i jak ją leczyć?

6 miesięcy temu Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego niektórym osobom trudniej jest schudnąć, mimo przestrzegania diety i regularnych ćwiczeń? Odpowiedź może leżeć w hormonach regulujących nasz apetyt i sytość, takich jak leptyna i grelina. Jednym z klucz...

Dietetyk radzi, jak pohamować nadmierny apetyt. To...

6 miesięcy temu Nadmierny apetyt to jedna z głównych przeszkód w odchudzaniu. Wielu osobom trudno powstrzymać się od podjadania. W efekcie ograniczanie liczby kalorii spełza na niczym. Dietetyk podpowiada, jak tego uniknąć.

Nie dość, iż jadalne, to jeszcze bardzo zdrowe. Do...

6 miesięcy temu Delikatne, jaskrawo żółte lub pomarańczowe kwiaty cukinii nie tylko cieszą oko, ale również kryją w sobie bogactwo wartości odżywczych i prozdrowotnych adekwatności. W kuchni śródziemnomorskiej i azjatyckiej są od dawna cenione za swój wyjątkowy smak...

Jak zwiększyć biodostępność kurkuminy?

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Czy wiesz iż kurkumina wpływa pozytywnie na jakość Zdrowia? Czy wiesz jak zwiększyć biodostępność Kurkuminy?

Awokado – adekwatności, wartości odżywcze, przepis...

6 miesięcy temu Awokado, często nazywane „zielonym złotem”, zdobyło serca wielu miłośników zdrowego stylu życia. Ten egzotyczny owoc, pochodzący z Ameryki Środkowej, charakteryzuje się nie tylko wyśmienitym smakiem, ale również wyjątkowymi wartościami odżywczymi. To...

Żyć jak Benjamin Button: Sekret Młodości w Supleme...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Czy wiesz jakie są typy kolagenu? Jakie produkty kolagenowe są najlepsze na zdrowie stawów, a które na włosy i paznokcie? Kliknij i dowiedz się!

Adidas Adizero Takumi Sen 10, czyli lekkość i dyna...

6 miesięcy temu adidas Adizero Takumi Sen 10 to buty zaliczane do kategorii “super shoes”, ale jednak trochę inne niż tzw. karbony i to nie tylko dlatego, iż akurat w tym modelu z karbonu nie skorzystano. W jakich warunkach te buty sprawdzą...

Silne zmęczenie i duszność podczas aktywności fizy...

6 miesięcy temu Silne zmęczenie, duszność podczas wysiłku fizycznego, łatwe siniaczenie się, ciemne zabarwienie moczu w godzinach rannych oraz ogólne osłabienie mogą być sygnałami Nocnej Napadowej Hemoglobinurii (PNH) – zagrażającej życiu choroby. To rzadkie, ale gr...

Biorę 4 składniki i robię szybkie placuszki. To pr...

6 miesięcy temu Ugotowałaś przypadkiem za dużo ryżu i nie wiesz, co z nim zrobić? A może szukasz sposobu na wykorzystanie resztek z obiadu? Sięgnij po przepis na te szybkie placuszki z 4 składników. Nie wymagają wiele pracy, a smakują obłędnie.

10 wskazówek jak najlepiej zregenerować się po tre...

6 miesięcy temu Regeneracja po treningu nie powinna być zaniedbywana. Tylko w ten sposób możemy zapobiec długotrwałym kontuzjom, zachować zdrowie i poprawić wydolność sportową. Jaką rolę odgrywa w tym sen, dieta, korzystanie z sauny czy rozciąganie? Dowiemy się tego...

10 Przepisów na Śniadanie, Które Sprawią, Że Pokoc...

motywatordietetyczny.pl 6 miesięcy temu Zdrowe i smaczne śniadanie to klucz do udanego początku dnia, pełnego energii i dobrego samopoczucia. Odkryj nasze 10 wyjątkowych przepisów na śniadania, które nie tylko...

Bezsenność a stres: Jak spać spokojnie?

6 miesięcy temu Bezsenność, czyli trudności w zasypianiu lub utrzymaniu snu, jest powszechnym problemem, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Stres jest naturalną reakcją organizmu na wyzwania i zagrożenia, ale kiedy staje się chroniczny, może prowadzić do w...

Czy w domu jest gorąco? Zrób własny klimatyzator z...

zdroweporadniki.pl 6 miesięcy temu Czy upały w domu sprawiają, iż trudno jest wytrzymać? jeżeli choćby wentylator nie przynosi ulgi, mamy dla Ciebie rozwiązanie. W tym artykule dowiesz się, jak samodzielnie zbudować funkcjonalny klimatyzator przy użyciu butelek PET. To proste, ekonomi...

Z tych polskich owoców robię ekspresowy koktajl. J...

6 miesięcy temu Koktajl porzeczkowy to prawdziwa bomba witaminowa. Zdrowe śniadanie robię w 5 minut, a przy okazji czuję się znacznie lżej. To idealny pomysł na start dnia.

Czy napoje izotoniczne są lepsze niż woda dla nawo...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Czy wiesz z czego składa się izotonik? Widzisz różnice w nawodnieniu podczas stosowania wody wzbogaconej o elektrolity? Czy wiedziałeś, iż odpowiedni napój izotoniczny poprawa wydajność fizyczną? Sprawdź to!

Greczynki jedzą ten produkt i chudną. Robią z nieg...

6 miesięcy temu Grecka kuchnia udowadnia, iż nie trzeba wiele, by stworzyć sycące i zdrowe posiłki. Wystarczy połączyć ze sobą kilka składników i w parę minut można wyczarować jedzenie, które doda energii i pozwoli zadbać o linię. Poznajcie przepis na szybkie śniada...

Łączy weganizm i dietę jaskiniowców. Peganizm ma b...

6 miesięcy temu Nowa modna dieta łączy w sobie elementy dwóch totalnie różnych sposobów żywienia: paleo i weganizmu. Podczas gdy dieta paleo, wana również dietą jaskiniowców, promuje spożywanie mięsa, dieta wegańska kompletnie je wyklucza. Co mogło zatem wyjść z tak...

Nigdy Nie Jadłeś Tak Dobrych Obiadów! 10 Niezapomn...

motywatordietetyczny.pl 6 miesięcy temu Szukasz inspiracji na zdrowe, ale jednocześnie pyszne obiady? Przedstawiamy 10 wyjątkowych przepisów, które łączą w sobie smak i wartości odżywcze, zapewniając satysfakcję i korzyści dla...

Nigdy Więcej Nudy! 10 Pysznych i Zdrowych Pomysłów...

motywatordietetyczny.pl 6 miesięcy temu Czy marzysz o kolacji, która jest nie tylko zdrowa, ale także niezwykle smaczna? Odkryj 10 przepisów, które zrewolucjonizują Twoje wieczorne posiłki i sprawią, iż będziesz...

Witamina D, lepszy nastrój, ulga dla stawów. Co je...

6 miesięcy temu Dużo mówi się na temat szkodliwego działania promieni słonecznych. Jednak nie można zapominać, iż nasz organizm potrzebuje słońca. Jakie korzyści zdrowotne niosą kąpiele słoneczne? Chodzi nie tylko o zapewnianie sobie odpowiedniej dawki witaminy D. C...

Takie kiszonki to trucizna. Lepiej czym prędzej si...

6 miesięcy temu Kiszonki mają wiele cennych wartości odżywczych. Niekiedy mogą się jednak przerodzić w prawdziwą truciznę. Zobacz, w jakich sytuacjach do tego dochodzi.

Śniadanie Jak Marzenie – 10 Przepisów, Które Musis...

motywatordietetyczny.pl 6 miesięcy temu Szukasz inspiracji na zdrowe i smaczne śniadania, które dodadzą Ci energii na cały dzień? Oto 10 przepisów, które nie tylko zaspokoją Twoje podniebienie, ale także...

Kurkuma i Kurkumina: Jak wybrać najlepszy suplemen...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Czym różnią się kurkuma i kurkumina? Jak adekwatności zdrowotne niesie za sobą stosowanie ich w swojej diecie? Czy pozytywnie wpływają na pracę wątroby? Kliknij i dowiedz się.

Tanie nektarynki w Biedronce. Skorzystaj i zrób z ...

6 miesięcy temu Sałatka z nektarynką może zastąpić lunch lub kolację. Jej wykonanie jest banalne, a najważniejszy składnik w tym tygodniu kupisz tanio w Biedronce. Warto się skusić.

„Lek, który dał życie” – 3. edycja kampanii edukac...

6 miesięcy temu Poznajcie niezwykłą historię 7-letniej Hani z SMA1, której lekarze dawali półtora roku życia. Nie było tygodnia, żeby ktoś z SMA nie umarł Kiedy się urodziła nic nie wskazywało na chorobę genetyczną Hania wzorcowym przykładem efektów leczenia Jakie …...

Eksperci: Polska się starzeje – nie czekajmy z ref...

6 miesięcy temu Jesteśmy jednym z najszybciej starzejących się społeczeństw w Europie. Zajmujemy drugie miejsce po Mołdawii, jeżeli chodzi o przyrost osób powyżej 65 r.ż. Eksperci przestrzegają. Polscy seniorzy są schorowani i samotni; wielu cierpi na depresję. Zdan...

Znasz ją z herbaty Earl Grey. Bergamotka i olej z ...

6 miesięcy temu Choć mniej znana niż inne cytrusy, bergamotka zyskuje na popularności dzięki swoim adekwatnościom zdrowotnym i wszechstronnemu zastosowaniu. Ten aromatyczny owoc, będący krzyżówką gorzkiej pomarańczy i cytryny, jest nie tylko ważnym składnikiem herba...

Badanie ogólne może nie wystarczyć. To zakażenie d...

6 miesięcy temu Statystycznie większość z nas przynajmniej raz w życiu spotka ZUM - zakażenie układu moczowego. Dolegliwość ta jest powszechna, znana i nie zawsze dobrze rozpoznana. Zdiagnozowanie ZUM wyłącznie na podstawie objawów jest obarczone 33 proc. ryzykiem b...

Placki ziemniaczane zrobisz bez mąki i jajek. Świe...

6 miesięcy temu Nie masz w domu jajek ani mąki, a naszła cię ochota na placki ziemniaczane? Nie musisz od razu biec do sklepu ani rezygnować z robienia przysmaku. Możesz zastąpić brakujące składniki. Wystarczy, iż sięgniesz po pewien popularny sos.

Jerzy Stuhr nie żyje. Zmagał się z rakiem krtani. ...

6 miesięcy temu Znany aktor Jerzy Stuhr zmarł dziś w wieku 77 lat, po długiej chorobie nowotworowej. Rok temu nastąpiła wznowa choroby, z którą zmagał się ponad dekadę. Jak objawia się rak krtani, jakie są sposoby leczenia i rokowania w przypadku tego...

Jerzy Stuhr nie żyje. Zmagał się z rakiem krtani, ...

13 Wskazówek, jak utrzymać motywację do ćwiczeń i ...

6 miesięcy temu Motywacja może być krótkotrwała i nic dziwnego, iż wiele osób rezygnuje z ćwiczeń po miesiącu lub dwóch. W tym artykule oferujemy skuteczne wskazówki, jak oprzeć się wahaniom motywacji i podtrzymać rutynę treningową w dłuższej perspektywie.

10. Festiwal „Ślimakowe Rytmy”: 10-12 czerwca 2024...

6 miesięcy temu W dniach 10-12 lipca odbędzie się niecodzienny – ze względu na uczestników ze świata – jubileuszowy 10. Międzynarodowy Festiwal Muzyczny Dzieci, Młodzieży...

Ten napój poleciła mi dietetyczka. To świetny pomy...

6 miesięcy temu Gdy nie mam ochoty lub czasu w stanie w kuchni, moim „kołem ratunkowym” zawsze są odżywcze koktajle. Stanowią świetny zastrzyk energii, a ich przygotowanie nie zajmuje zwykle więcej niż 15 minut. Latem, gdy wysokie temperatury dają się we znaki, idę ...

„Wystrzał pistoletu jest jak wybuch bomby” – recen...

6 miesięcy temu Prędkość kojarzy się z biegiem na 100 metrów, nie ma nikogo szybszego na świecie od nas – tymi słowami rozpoczyna się przedstawiona przez Netflix produkcja, która zabiera widza do świata najszybszych ludzi globu. Nakręcony w okresie 2023 sześcioodcin...

Antyoksydacja, rozjaśnienie i wygładzenie. Co jesz...

6 miesięcy temu Witamina C to jeden z najlepiej poznanych i najbardziej docenionych w kosmetyce składników aktywnych.

Co to jest mleko hydrolizowane?

6 miesięcy temu Mleko hydrolizowane to produkt stworzony z myślą o niemowlętach uczulonych na białko krowiego mleka. Zawiera związki białkowe rozbite na bardzo małe fragmenty umożliwiające łatwe wchłanianie. To z kolei ogranicza ich zdolność do wywoływania reakcji a...

Mojej sałatce z ciecierzycy charakteru dodaje jede...

6 miesięcy temu Sałatka z ciecierzycy może być lekka i pełna charakteru. Wystarczy posypać ją zdrowymi listkami. Uwielbiam ten prosty przepis.

Jakie plastry do tapingu twarzy wybrać? Poznaj taj...

acusmed.pl 6 miesięcy temu Taping twarzy to nieinwazyjna metoda na odmłodzenie wyglądu, która coraz częściej pojawia się w gabinetach kosmetologicznych i fizjoterapeutycznych. Jest świetnym uzupełnieniem masaży liftingujących i zabiegów anti-aging – wzmacnia oraz przedłuża ich...

Senność bywa objawem patologii. Taki sygnał może w...

6 miesięcy temu Intensywny dzień, pełen wyzwań, stres i wzmożona aktywność fizyczna zwiększają senność i nie ma w tym nic dziwnego. Gorzej, jeżeli pomimo przestrzegania higieny snu problem nie ustępuje. jeżeli się wysypiasz, a wciąż jesteś senny, znaczy to, iż coś j...

Te 10 Przepisów na Obiady Przewróci Twoją Kuchnię ...

motywatordietetyczny.pl 6 miesięcy temu Czy marzysz o obiadach, które nie tylko smakują wyśmienicie, ale również wspierają Twoje zdrowie? Oto 10 sprawdzonych przepisów na pyszne i zdrowe obiady, które zachwycą...

Babcia zawsze dodaje tylko jeden rodzaj kopru do k...

6 miesięcy temu Moja babcia robi najlepsze ogórki kiszone pod słońcem. Zapytałam kiedyś, w czym tkwi sekret jej wybornych przysmaków. Okazało się, iż to zasługa dobrego kopru.

Najwięcej białka w 100 gramach. Poznaj najlepsze r...

6 miesięcy temu - Polacy wciąż jedzą za mało białka, poza tym za dużo białka w naszej diecie pochodzi z mięsa i produktów odzwierzęcych - grzmią dietetycy i lekarze. Białko odpowiada m.in za wzrost, regenerację i metabolizm. Posiłek bogaty w białko pomaga...

Babka lancetowata – naturalne adekwatności i zasto...

6 miesięcy temu Babka lancetowata (Plantago lanceolata) to roślina, której prozdrowotne adekwatności są znane od starożytności. Jest szeroko rozpowszechniona w Europie, w tym w Polsce. Roślina ta występuje na polach, drogach, trawnikach, ogrodach i sadach. Jest odpo...

O co chodzi w mindfulness?

6 miesięcy temu Przebodźcowanie to jedno z największych wyzwań współczesnych czasów. Nic zatem dziwnego, iż tak wiele osób interesuje się tematyką mindfulness, czyli praktyką uważności. W tym wpisie odpowiemy na pytanie, skąd adekwatnie wziął się mindfulness i jak p...

Sezonowe owoce i warzywa – co jeść w lipcu i sierp...

6 miesięcy temu Lipiec i sierpień to miesiące obfitujące w świeże, lokalne produkty. Sezonowe warzywa i owoce dostępne w Polsce w tych miesiącach są nie tylko smaczne, ale i pełne wartości odżywczych. Dzięki nim możemy cieszyć się zdrowymi posiłkami, które dostarcza...

Masz w domu ten napój? GIS ostrzega: Butelka może ...

6 miesięcy temu Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) wydał pilne ostrzeżenie. Komunikat dotyczy popularnego napoju. Butelka może wybuchnąć i spowodować poważne uszkodzenia ciała.