Zdrowie i kondycja

Amazon Prime zapowiada serial dokumentalny o próbi...

3 miesięcy temu Box To Box Films, znane z produkcji takich jak „Drive To Survive” i „SPRINT”, wspólnie z Nike przygotowuje serial dokumentalny „Breaking4: Faith Kipyegon i granica 4 minut”, który ukaże się na Amazon Prime Video. Produkcja opowiadać będzie o przygoto...

Minimum czasu, maksimum efektów. Tak działa snacko...

3 miesięcy temu Długa i intensywna aktywność fizyczna nie sprawia ci przyjemności, a chcesz zadbać o kondycję? Snackowanie ćwiczeń może być rozwiązaniem dla ciebie. To trend, który zyskuje na popularności, bo wpisuje się we współczesny tryb życia. Na czym polega? Wy...

Jeśli masz te problemy, nie jedz arbuzów! Mogą ci ...

3 miesięcy temu Arbuzy to uwielbiane przez wiele osób owoce lata. Doceniane są nie tylko za ich pyszny, słodki smak, ale i za liczne witaminy oraz składniki mineralne, które zawierają. Pomimo tak wielu zalet, niestety nie każdy powinien je spożywać. Jakie osoby...

Dlaczego większość diet kończy się efektem jo-jo? ...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Meta opis: Odkryj prawdziwe przyczyny efektu jo-jo! 95% diet kończy się niepowodzeniem – poznaj mechanizmy biologiczne i sposoby ich przełamania ➤ Wprowadzenie: Dlaczego 95% diet kończy się porażką? Statystyki są brutalne – aż 95% osób...

Miała być...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 miesięcy temu ósemka, ale przez dżipiesa wyszła dycha z hakiem he,he... Zaraz na początku po paru set metrach doprowadził mnie do bramy posesji;) Mimo to dałem...

Chcesz pozbyć się brzucha do lata? Ekspertka podpo...

3 miesięcy temu ChatGPT powiedział: Lato tuż za rogiem – czas zadbać o sylwetkę! Dietetyczka zdradza proste poranne nawyki, które pomagają spalić tłuszcz z brzucha bez drastycznych diet i efektu jo-jo. Co więcej, nie są one skomplikowane i nie przysporzą ci trudnośc...

Zbadaj poziom tej witaminy - często występują jej ...

3 miesięcy temu W grupie ryzyka są osoby stosujące dietę wegańską lub ubogą w produkty odzwierzęce oraz osoby starsze

Jak poprawić ekonomię biegu? Tomasz Lewandowski | ...

3 miesięcy temu Biegacz o dobrej ekonomii jest bardziej wydajny. Potrafi biec dłużej i szybciej. Co ważne, ten element jest podatny na trening, a trenując odpowiednio możemy go mocno poprawić. W tym odcinku Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim przybliżamy.....

Te fit ciasteczka brownie to jakiś obłęd. Wypróbuj...

3 miesięcy temu Ciasteczka brownie potrafią połączyć smak klasycznego deseru ze zdrowymi składnikami, są obłędnie smaczne. Sprawdź przepis na wypiek, który zaspokoi ochotę na „coś słodkiego”, ale też nie zrujnuje twojej sylwetki.

Jak zadbać o wellbeing pracując zdalnie? Praktyczn...

3 miesięcy temu Wstęp Praca zdalna w nowej rzeczywistości stała się codziennością dla milionów ludzi na całym świecie. Dynamiczne zmiany wywołane przez pandemię sprawiły, iż praca zdalna oraz praca hybrydowa zaczęły dominować w wielu branżach, redefiniując dotychcza...

Dobrostan jako katalizator innowacji: Jak wellbein...

3 miesięcy temu Wstęp Współczesne organizacje coraz częściej dostrzegają, iż dobrostan pracowników to nie tylko kwestia komfortu, ale realny czynnik wpływający na efektywność organizacji, kreatywność i zdolność do generowania nowatorskich rozwiązań. W czasach rosnąc...

Jak skutecznie wprowadzić wellbeing w firmie? Prak...

3 miesięcy temu Wstęp Współczesne organizacje coraz częściej dostrzegają, jak ogromny wpływ na funkcjonowanie firmy ma dobrostan pracowników. Zarówno psychiczne zdrowie pracowników, jak i ich zdrowie fizyczne, zdrowie społeczne, a choćby zdrowie finansowe, stają się...

Konsultacje psychologiczne dla firm – wsparcie men...

3 miesięcy temu Wstęp: Zdrowie psychiczne pracowników jako fundament efektywności organizacji Współczesne środowisko pracy staje się coraz bardziej wymagające – intensywne tempo życia zawodowego, presja na wyniki, a także dynamiczne zmiany związane z digitalizacją c...

Łysienie nie jest chorobą. „To objaw ponad 500 róż...

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Łysienie jest objawem ponad 500 różnych chorób i zawsze ma jakąś przyczynę. Dlatego każdy przypadek łysienia wymaga diagnostyki przeprowadzonej przez lekarza dermatologa — przypomina prof. Lidia Rudnicka, prezes Towarzystwa Dermatologii Włosów.

Zgrany zespół to wypoczęty zespół: Szkolenia z wor...

3 miesięcy temu Wstęp Współczesne zespoły projektowe działają w dynamicznych środowiskach, które nie tylko wymagają wysokiej efektywności pracy, ale również stawiają wyzwania związane z utrzymaniem zdrowej równowagi między życiem zawodowym a życiem prywatnym. Gdy te...

Globalne podejścia do wellbeing w miejscu pracy: C...

3 miesięcy temu Rola wellbeing w nowoczesnym miejscu pracy Współczesne organizacje na całym świecie coraz wyraźniej dostrzegają, iż wellbeing korporacyjny to nie tylko modny trend, ale strategiczna inwestycja w rozwój firmy. Zdrowie i dobrostan pracowników mają dziś...

Weronika Lizakowska i Filip Rak na Diamentowej Lid...

3 miesięcy temu Weronika Lizakowska i Filip Rak pobiegną na dystansie 1500 m na Diamentowej Lidze w Rzymie. Podopieczni Zbigniewa Króla wystartują w bardzo mocnej obsadzie, więc liczymy na dobry bieg i jak najlepsze wyniki reprezentantów Polski. Piąty z tegorocznych...

Białko przed snem zmienia Twoją sylwetkę? Przełomo...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Jak chronobiologia żywienia wpływa na Twoją sylwetkę Chronobiologia żywienia to nauka badająca, jak nasz zegar biologiczny wpływa na metabolizm i wykorzystanie składników odżywczych. Rytm dobowy metabolizmu ma najważniejsze znaczenie dla tego, jak na...

Wpływ podróży i zmiany klimatu na objawy Hashimoto...

3 miesięcy temu Podróże to jeden z najpiękniejszych sposobów na odkrywanie nowych miejsc, kultur i smaków, a także doskonała okazja do odpoczynku i oderwania się od codziennej rutyny. Pozwalają […]

Muzyczna wrażliwość od kołyski, czym są zajęcia go...

3 miesięcy temu Gościem Radia Opole była Paula Woszek z MsGugu Studio, która prowadzi zajęcia umuzykalniające dla najmłodszych, ale i troszkę starszych dzieci.Prowadzone są według koncepcji Gordona. Kim był Edwin Gordon i jak myślał o muzyce? Jaką rolę w rozwoju mał...

10 rzeczy, które warto wiedzieć o suplementach die...

ofeminin.pl 3 miesięcy temu Suplementy diety na dobre zagościły w naszych domach. Sięgamy po nie z nadzieją na lepsze samopoczucie, odporność czy wsparcie organizmu. Ale czy wiemy, czym naprawdę są i jak je stosować? Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) w ramach ...

Zwiększa ryzyko zawału i udaru mózgu. Są sposoby, ...

3 miesięcy temu Coraz więcej wiemy na temat wpływu mikroplastiku na zdrowie i tego, w jaki sposób trafia on do organizmu człowieka. Szacuje się, iż w ciągu roku do układu pokarmowego trafia choćby 100 tys. cząstek mikroplastiku. Choć część z nich jest...

Jest drugie po alzheimerze. Ma nagły początek, daj...

3 miesięcy temu Choroba Alzheimera jest najczęstszą przyczyną otępienia na świecie. O innych postaciach otępienia, np. o otępieniu naczyniopochodnym, mówi się zdecydowanie rzadziej, a wbrew pozorom wcale tak rzadko nie występują. Otępienie naczyniopochodne może być ...

„Tina słucha swojego brzucha” – recenzja książki d...

3 miesięcy temu Publikacja „Tina słucha swojego brzucha” to opowieść edukacyjna skierowana do dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, wspierająca rozwój kompetencji związanych ze świadomym jedzeniem oraz odczytywaniem sygnałów […].

Jaka aplikacja do kasowania błędów w samochodzie?

med-online.pl 3 miesięcy temu Jaka aplikacja do kasowania błędów w samochodzie? W dzisiejszych czasach samochody są wyposażone w coraz bardziej zaawansowane systemy elektroniczne, które kontrolują i monitorują wiele aspektów działania pojazdu. W przypadku wystąpienia jakichkolwie...

Pojawiają się na skórze i dodają lat jak zmarszczk...

3 miesięcy temu Przebarwienia skórne to częsty problem estetyczny. Dotyka wiele osób niezależnie od wieku. Najczęściej są to plamy posłoneczne, hormonalne lub pozapalne. Choć domowe sposoby, takie jak cytryna czy peelingi, mogą przynieść pewną poprawę, w wielu przyp...

Ta gorzka czekolada tylko udaje zdrową. Zanim ją k...

3 miesięcy temu Gorzka czekolada to jeden z najzdrowszych słodkich przysmaków, jakie można znaleźć na sklepowych półkach. Jednak nie wszystkie produkty z tej kategorii warto wkładać do koszyka. Zanim po nie sięgniesz, dobrze się zastanów. Niektóre to naprawdę kiepsk...

Conner Mantz zapowiedział atak na rekord USA

3 miesięcy temu Amerykański maratończyk Conner Mantz zapowiedział próbę ataku na krajowy rekord w maratonie. Ma do tego dojść podczas maratonu w Chicago, który odbędzie się 12 października. Mantz zachwyca od czterech sezonów i z roku na rok jest mocniejszy. W tym......

Magnez spowalnia starzenie mózgu po 40-tce? Specja...

3 miesięcy temu Magnez wspiera nie tylko mięśnie i serce, ale też kondycję mózgu. Może spowalniać starzenie się i zmniejszać ryzyko demencji – zwłaszcza po 40. roku życia. Sprawdź, gdzie go szukać i co grozi przy jego niedoborze.

Blaski i cienie leków IPP (inhibitorów pompy proto...

3 miesięcy temu Inhibitory pompy protonowej, czyli leki z grupy IPP, są powszechnie znane i stosowane w lecznictwie. Uważa się je za środki skuteczne i bezpieczne. Jednak, jak każdy lek, mogą wywoływać krótko- i długoterminowe skutki uboczne. Sprawdźmy, kiedy ich st...

Odpoczynek...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 miesięcy temu i regeneracja musi być;) zwłaszcza na urlopie he,he...Dwa dni biegowe pod rząd:) Trzynaście kilometrów *z buta* plus całodzienne szwędanie po Ustroniu hi,hi...Dlatego dzisiaj...

Zdrowe odżywianie – jakie produkty zdrowotne warto...

3 miesięcy temu By być zdrowym, należy dbać o siebie jak najlepiej – nie ma ku temu wątpliwości. Podstawą dbania o zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie organizmu powinna pozostawać oczywiście zdrowa dieta. Powinna być przede wszystkim mądrze zaplanowana, aby mogła do...

Tych leków nie wolno łączyć z truskawkami. Na „cza...

3 miesięcy temu Sezon truskawkowy w pełni! Te pyszne, czerwone owoce to nie tylko źródło przyjemności dla podniebienia, ale i cenna bomba witaminowa. Jednak nie dla wszystkich są tak samo bezpieczne. Okazuje się, iż w połączeniu z niektórymi lekami, mogą one stanowi...

Kryształowe Pióra 2025 – znamy już laureatów tego ...

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Pięcioro zwycięzców uhonorowanych statuetkami i 21 wyróżnień przyznało jury konkursu dla dziennikarzy Kryształowe Pióra 2025. W tym roku do konkursu nadesłano aż 315 materiałów w 4 kategoriach tematycznych. Nagrodzono najlepsze artykuły prasowe i int...

Naturalne boostery testosteronu vs TRT – czy można...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Meta opis: Porównanie naturalnych boosterów testosteronu z TRT. Skuteczność, bezpieczeństwo, koszty – sprawdź, czy naturalne metody mogą zastąpić terapię ➤ Wprowadzenie – dylemat każdego mężczyzny po 30-tce Spadek poziomu testosteronu po 30. roku życ...

Chcesz jeść normalnie i chudnąć? Zacznij od tej je...

3 miesięcy temu Chcesz schudnąć bez restrykcyjnych diet i wyrzeczeń? Doktor dietetyki wskazuje na jedną prostą rzecz, która może ci w tym pomóc.

Konkurs – nazwij nasz wspólny las!

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Konkurs – nazwij nasz wspólny las! BioBazar z Fundacją Las Na Zawsze w ramach projektu Połączona Puszcza Polska obejmuje ochroną prawną 2,1 ha niezwykłego lasu w Janowicach. 1m2 lasu to tylko 9 zł!1 ha już objęliśmy ochroną, pozostałą część...

Wirusy i bakterie są odpowiedzialne za miliony zac...

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu Infekcje wywoływane przez wirusy i bakterie odpowiadają za co najmniej 2,5 mln zachorowań na nowotwory. Które są szczególnie groźne?

Jagoda kamczacka to nowa superżywność? Oto co musi...

3 miesięcy temu Pierwsze partie jagody kamczackiej oraz czereśni odmiany Burlat zawitały na podwarszawski Rynek Hurtowy Bronisze. Choć ilości dostępnych na rynku owoców są na razie ograniczone, to już teraz budzą one duże zainteresowanie wśród kupujących. Cena za ki...

Latem kończysz suplementację witaminy D? To może b...

3 miesięcy temu Witamina D odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Wzmacnia kości, zęby i mięśnie, przyczynia się do adekwatnej pracy układu nerwowego i sercowo-naczyniowego. Wspomaga też działanie układu odpornościowego. I chociaż jej suplemen...

Sprzymierzeniec cukrzyków, kopalnia antyoksydantów...

3 miesięcy temu Delikatne, jaskrawożółte lub pomarańczowe kwiaty cukinii nie tylko cieszą oko, ale również kryją w sobie bogactwo wartości odżywczych i prozdrowotnych adekwatności. W kuchni śródziemnomorskiej i azjatyckiej są od dawna cenione za swój wyjątkowy smak ...

Taki deser choćby Włoch pochwali. Tiramisu w owoco...

3 miesięcy temu Jaki deser na weekend? jeżeli znudziła ci się szarlotka i lody, postaw na ten przepis. Tiramisu truskawkowe smakuje jeszcze lepiej niż oryginał i z pewnością zasmakuje zarówno wszystkim domownikom, jak i gościom.

Biegacz amator vs zawodowiec. Jakie są między nimi...

3 miesięcy temu Chciałoby się powiedzieć: sportowiec sportowcowi nierówny. Jeden trenuje więcej, inny mniej, ale wszystkich łączy jeden cel – satysfakcja z biegania. Różni ich jedynie to, jak tę satysfakcję mierzą. Dla profesjonalisty mały sukces może być rozczarowa...

Gym Helper w akcji. To serum wspomaga walkę z cell...

3 miesięcy temu Cellulit – zmora wielu osób. Nie zna litości. Walka z nim bywa wyczerpująca, wymagająca cierpliwości i konsekwencji. Codzienne ćwiczenia, zdrowa dieta, masaże – wszystko to pomaga, ale czasem potrzebujemy dodatkowego wsparcia. Na szczęście istnieją p...

Pijesz kawę? Naukowcy mają dla ciebie dobrą wiadom...

ofeminin.pl 3 miesięcy temu Czy filiżanka kawy każdego ranka to twój codzienny rytuał? Okazuje się, iż może to być nie tylko sposób na pobudzenie, ale także inwestycja w zdrowe starzenie się. Najnowsze badania wskazują, iż umiarkowane spożycie kawy może mieć pozytywny wpływ na....

Jak brak snu niszczy Twoją dietę? Hormony, które s...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Co znajdziesz w tym artykule? Dlaczego nie mogę schudnąć mimo diety i ćwiczeń? To pytanie nurtuje miliony osób. Odpowiedź może być prostsza niż myślisz – brak snu sabotuje Twoje odchudzanie poprzez chaos hormonalny w organizmie....

Przepis fitness: Mango sticky rice

3 miesięcy temu Ten tajski przysmak, który idealnie łączy ryż z mlekiem kokosowym, mango i sezamem, już po pierwszym kęsie przeniesie Cię do egzotycznego raju.

Sezon na truskawki w pełni. Czas zacząć jeść szypu...

3 miesięcy temu Polscy naukowcy opublikowali badania dotyczące wyrzucanej części truskawek. Czas zacząć jeść szypułki.

Dysfagia – objawy, przyczyny i leczenie zaburzeń p...

3 miesięcy temu Zaburzenia połykania (dysfagia) Zaburzenia połykania (dysfagia) są definiowane jako trudności w transporcie śliny i/lub płynu i/lub pokarmów stałych z jamy ustnej do żołądka. O problemach z połykaniem możemy także mówić w przypadku trudności z gryzie...

Pierwszy zawodowy triathlonista z artretyzmem – Ma...

3 miesięcy temu Czy można zostać zawodowym sportowcem, mając zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa i chorobę Leśniowskiego-Crohna? Max Popławski udowadnia, iż tak. W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl rozmawiamy z człowiekiem, który nie tylko mierzy się z ...