Zdrowie i kondycja

Raport: w profilaktyce i leczeniu otyłości powinni...

2 lat temu Pandemia otyłości dotknęła cały świat. W Polsce dotyczy już 8 mln dorosłych osób. Dlatego, w konstruowaniu strategii walki z otyłością powinniśmy brać przykład z krajów, które dobrze sobie z tym problemem radzą, np. z Francji – wynika z raportu...

OLIMP Whey Protein Complex 100%

swiatsupli.pl 2 lat temu OLIMP Whey Protein Complex 100%® –specjalnie opracowany matrix białkowy- ultrafiltrowanego koncentratu białek serwatkowych WPC instant oraz zaawansowanego technologicznie izolatu białek serwatkowych WPI-CFM® w formie instant. Izolat CFM® i koncentrat...

Kreatyna czy nadaje się na redukcję?

swiatsupli.pl 2 lat temu Kretyna jest jedną z najpopularniejszych odżywek stosowanych przez osoby które chcą poprawić swoją formę. Kretyna występuje w sposób naturalny w każdym organizmie, jednak są to śladowe ilości które nie dają rezultatów sportowych. W organizmie człowie...

Proste sposoby na poprawę trawienia w Święta

2 lat temu Proste sposoby na poprawę trawienia w Święta Okres świąteczny to czas euforii i świętowania. Większości z nas kojarzy się on z wręczaniem prezentów, rodzinnymi spotkaniami czy śniegiem za oknem. Jednak ta radosna pora roku to także czas przejadania ...

Pięć potraw, które możesz przygotować tydzień prze...

2 lat temu Jeśli stawiasz na tradycyjne święta z rodziną przy stole i tradycyjnymi potrawami, warto część rzeczy przygotować wcześniej. Podpowiadamy, co można zrobić w ostatni weekend przed Bożym Narodzeniem.

Dieta niskohistaminowa – wskazania i zakazane prod...

2 lat temu Główną zasadą diety niskohistaminowej jest zmniejszenie lub całkowite wykluczenie z jadłospisu produktów zawierających histaminę. Z tego artykułu dowiesz się, czym jest histamina i jakie są główne objawy jej nietolerancji. Poznasz także najważniejsze...

Zrób makowiec jak marzenie! Dzięki temu trikowi bę...

2 lat temu W święta Bożego Narodzenia nie może zabraknąć na stole tradycyjnego makowca. Powinien być idealnie wyrośnięty i wilgotny w środku. jeżeli skorzystasz z naszej rady i dodasz ten składnik, ciasto będzie puszyste i nie rozpadnie się.

Zrób sam świąteczną granolę! Z przepisu mogą skorz...

2 lat temu Granola to chrupiąca mieszanka płatków owsianych, orzechów, różnorodnych nasion, suszonych owoców i cukru. W przepisie zaproponowanym przez MajAcademy MajDiet, cukier zastępujemy syropem klonowym. Dietetycy polecają taką granolę osobom cierpiącym na ...

Kolejny suplement znika ze sklepów. GIS ostrzega: ...

2 lat temu Podczas badań w suplemencie diety stwierdzono obecność niedozwolonych substancji. Produkt jest wycofywany, a GIS apeluje, aby go nie używać. Może to być niebezpieczne dla zdrowia i życia.

Jak zrobić pieczony schab i pieczoną karkówkę? Dzi...

2 lat temu Przygotowanie schabu czy karkówki nie jest trudne, ale trzeba pamiętać o kilku rzeczach, aby mięso nie wyszło twarde i suche. Wypróbuj nasze sposoby na soczystą pieczoną karkówkę i pieczony schab.

Święta bez wzdęć! Najlepsze sposoby na świąteczne ...

2 lat temu Jakie są przyczyny wzdęć? Dlaczego nadmiar błonnika powoduje wzdęcia? Jak przygotować potrawy świąteczne, żeby były mniej wzdymające? Jak nie przejść się w Święta? Jakie zioła i przyprawy pomogą na świąteczne przejedzenie? Na te i inne pytania odpowi...

Które frytki są zdrowsze: pieczone czy smażone? Od...

2 lat temu Frytki pieczone czy smażone? jeżeli wybierasz pieczone, bo uważasz, iż to zdrowsza wersja popularnej przekąski, koniecznie przeczytaj. Prof. Ewa Stachowska tłumaczy, dlaczego niekoniecznie jest to zdrowszy wybór.

Zachwycający przepis na rozgrzewający krem marchew...

2 lat temu Marchew to warzywo, które ze względu na swoje prozdrowotne adekwatności powinno często pojawiać się w naszym jadłospisie. Rozgrzewający krem marchewkowy, który proponujemy, jest smaczny i pełny witamin. Doskonale rozgrzewa w chłodne dni. Mogą go spoż...

Jak dbać o wzrok zimą? Najważniejsze zioła na oczy...

2 lat temu Jak dbać o wzrok zimą? Najważniejsze zioła na oczy Wraz z nadejściem zimy temperatura zaczyna spadać, a sezon na przeziębienie i grypę można uznać za otwarty. Wielu z nas sięga po rozgrzewające potrawy i grube zimowe kurtki. Chronimy się...

8 zdrowych produktów spożywczych, których przedawk...

2 lat temu Dieta śródziemnomorska uchodzi za jedną z najzdrowszych diet i jest szczególnie zalecana osobom starszym, a zwłaszcza osobom, którzy mają problem z odpornością i prawidłową pracą jelit. Sposób żywienia, o którym mowa, jest bogaty w warzywa, rośliny s...

GIS wycofuje suplement z zakazaną substancją. Prod...

2 lat temu Nie było o niej informacji na etykiecie, a to zakazana w żywności substancja. Chodzi o johimbinę, która przedawkowana może choćby zagrażać życiu. Substancja używana jako „spalacz tłuszczu” znalazła się w suplemencie przedtreningowym. Główny Inspektor...

Ortopeda – jakie schorzenia leczy i jak przebiega ...

acusmed.pl 2 lat temu Ortopeda to lekarz, który zajmuje się narządem ruchu. Zakres jego działalności jest bardzo szeroki. Ortopedzi zajmują się różnego typu dolegliwościami, które mają różne przyczyny. Wśród nich można wymienić zarówno choroby i wady wrodzone, jak i konse...

Cierpisz na zespół jelita drażliwego? Ten chleb bę...

2 lat temu Nic nie smakuje tak dobrze, jak domowy chleb. Niestety tradycyjne wypieki nie są dobre dla osób cierpiących na rozmaite schorzenia układu pokarmowego. Jedną z najczęściej występujących chorób jest zespół jelita drażliwego (IBS).

Pierniczki świąteczne na ostatnią chwilę. Będą mię...

2 lat temu Pierniczki to tradycyjne słodycze na świątecznym stole. Oto prosty przepis na pierniczki świąteczne, które wykonasz tuż przed Wigilią. Historia świątecznych pierniczków Prosty przepis na miękkie pierniczki Przepis: Pierniczki świąteczne Lukier do świ...

Znudziły cię pieczone mięsa i zawiesiste zupy? Pos...

2 lat temu Świąteczne menu to ten aspekt Bożego Narodzenia, który co roku wprawia nas w zakłopotanie. A gdyby tak tym razem zrobić coś inaczej? Idealną propozycją są... przekąski zamiast pełnych dań.

Nie trawisz laktozy i glutenu? Dowiedz się, jak po...

2 lat temu Wzdęcia, ból brzucha i inne nieprzyjazne symptomy – wachlarz dolegliwości, jakie towarzyszą nietolerancji laktozy jest dość szeroki. Kwestia ta komplikuje się jeszcze bardziej, gdy jednocześnie pojawia się nietolerancja glutenu. Czym wówczas kierować...

Swędzi, piecze, nie daje spać. Jak przynieść ukoje...

2 lat temu Rodzice dziecka, u którego rozpoznano Atopowe Zapalenie Skóry, muszą stawić czoła wielu wyzwaniom. Jednym z nich, z pozoru banalnym, jest nie mówić jednej rzeczy: "Nie drap się". Powtarzanie oczywistości nic tu, niestety, nie da. Na szczęście są spos...

Kroplówki witaminowe w Katowicach – to musisz wied...

2 lat temu Kroplówki witaminowe, nazywane potocznie wlewami, to ciesząca się coraz większym zainteresowaniem metoda terapii uzupełniającej. Stosuje się ją nie tylko w stanach chorobowych, ale również w celach profilaktycznych oraz dla szeroko rozumianego podnie...

Miała 22 lata i ważyła ponad 300 kg. Dziś ciężko u...

2 lat temu "Historie wielkiej wagi" to popularny program telewizyjny emitowany w Stanach Zjednoczonych od 2012 roku. Program ten koncentruje się na ludziach o wadze powyżej 600 funtów (270kg) i ich wysiłkach, aby schudnąć i poprawić swoje zdrowie. Jedną z uczes...

Erytrytol – najzdrowszy zamiennik cukru?

swiatsupli.pl 2 lat temu Cukier stosowany w przemyśle spożywczym występuje praktycznie w każdym produkcie. Spożywanie jego nadmiernych ilości może prowadzić do nieprawidłowości związanych z funkcjonowaniem organizmu. Uzależnienie od cukru to zmora dzisiejszych czasów, szczeg...

Rozgrzewający grzaniec z cydru. Zrób go także w we...

2 lat temu Lubisz rozgrzewające napoje pachnące korzennymi przyprawami? Koniecznie spróbuj grzańca na bazie cydru.

Lubisz sushi? Tych rzeczy unikaj w restauracji

2 lat temu Wiadomo, iż smak potraw zależy m.in. od jakości i świeżości składników, z których zostały przygotowane. Nigdzie jednak nie jednak to tak ważne, jak w restauracjach sushi gdzie podaje się surowe ryby i owoce morza. Czego nie powinno się zamawiać w res...

Kaszle tak, iż ledwo może złapać oddech? Sprawdź, ...

2 lat temu Kaszel bywa tak męczący, iż utrudnia zasypianie. W takim wypadku dorośli mogą sięgnąć po syrop z kodeiną, który hamuje przez pewien czas odruch kaszlu i zyskać w ten sposób chwilę odpoczynku. Dzieciom jednak tej substancji się nie podaje. Jak...

Jak zrobić idealnie kremową jajecznicę? Wykorzysta...

2 lat temu Jajecznica to jedno z najprostszych dań, ale jeżeli chcesz porozmawiać o szczegółach – to już wyższa szkoła przyrządzania jajek. Podpowiadamy, jak zrobić idealnie kremową jajecznicę.

Pasztet z fasoli idealny dla wegetarian na święta....

2 lat temu Pasztet z fasoli to pomysł na pyszny i sycący pasztet idealny dla wegetarian, ale nie tylko. Sprawdź, jak go przygotować. Czym jest pasztet z fasoli? Wartości odżywcze pasztetu Jak zrobić pasztet? Przepis: Pasztet z białej fasoli z pietruszką

Pieczesz w silikonowych foremkach? Uważaj, mogą za...

2 lat temu Silikonowe formy i foremki są tańsze od tradycyjnych, ale też lżejsze, a ciasto do nich nie przywiera. Mogą jednak zawierać szkodliwe dla zdrowia toksyny – wynika z raportu unijnych organizacji konsumenckich. To m.in. foremki kupowane przez popularne...

Delikatny i puszysty sernik bez spodu. Wypróbuj na...

2 lat temu Ten sernik dosłownie rozpływa się w ustach. I choć wymaga odrobinę zachodu (ucieranie żółtek i ubijanie białek) to zdecydowanie warto! Sernik w tej wersji nie zawiera glutenu.

Drożdżowe kapuśniaczki. Sprawdzony przepis na wigi...

2 lat temu Drożdżowe kapuśniaczki to doskonały dodatek do wigilijnego barszczu. Najlepsze są na gorąco, ale można je też zajadać na zimno.

Jak zrobić rozgrzewającą herbatę? Przepisy z pomar...

2 lat temu Herbata zimowa może być niezwykle smacznym i zdrowym napojem, który nas rozgrzeje i dostarczy nieco składników odżywczych. Jak zrobić zimową herbatę? Rozgrzewająca, zimowa herbata Czarna esencja bazą herbaty W czym parzyć herbatę?

3 niezwykłe adekwatności herbaty z czystka. Zaczni...

2 lat temu Herbata z czystka może wspomagać odporność i redukować stany zapalne w organizmie. Na co jeszcze pomaga?

Jest dieta, która redukuje stres. Poznaj zasady

2 lat temu Jedzenie wpływa na nasze samopoczucie psychiczne – uważają irlandzcy naukowcy. Opracowali dietę psychobiotyczną, która wspiera równowagę mikrobiologiczną jelit i zniechęca do spożywania słodyczy, słodkich napojów i przetworzonej żywności. Dowiedz się...

Endometrium – histologiczny rzut oka

2 lat temu Przyznam się szczerze, iż nie wiem jak mam zacząć ten wpis, żeby nie zrazić Cię, drogi czytelniku, na samym wstępie. Zdaje sobie sprawę, iż większość…

W szpitalach zaczyna brakować miejsc dla dzieci. Z...

2 lat temu W szpitalach zaczyna brakować miejsc dla dzieci, w przedszkolach i żłobkach pustki, bo wiele dzieci choruje. Do coraz częstszych zakażeń RSV, norowirusem i infekcji górnych dróg oddechowych dołączyły zakażenia adenowirusowe. jeżeli twoje dziecko wymi...

Piernik z dodatkiem... pomidorów. To hit na świąte...

2 lat temu Jedno trzeba wyjaśnić od razu – w tym cieście nie czuć smaku pomidorów. Ale to one dają piernikowi wyjątkową wilgotność i pozwalają pięknie wyrosnąć. Co istotne – to przepis wegański. Do ciasta nie trzeba dodawać mleka, jajek czy masła.

Czy dziecko z kaszlem może iść do przedszkola? Cóż...

2 lat temu Dziecięcy kaszel rozlegający się w przedszkolnych szatniach, to nie jest niezwykły dźwięk o tej porze roku. Wciąż kogoś coś "bierze" lub właśnie jest po chorobie. Jest to denerwujące dla rodziców innych dzieci, ponieważ boją się o zdrowie własnych po...

Nie bierz tych dwóch witamin razem! Wchodzą w inte...

2 lat temu Jeśli przez wiele miesięcy stosujesz suplementację, uważaj jaki zestaw witamin bierzesz. Niektóre preparaty ograniczają wchłanianie innych. Tak jest w przypadku witamin: C i B12. Sprawdź, jak uniknąć niepożądanych skutków.

Nieoczywisty aromat ciepłych świąt

2 lat temu Boże Narodzenie to – oprócz doznań religijnych – aromaty i związane z nimi smaki oraz… zima. Wiadomo: zapach prawdziwej choinki, pieczonych ciast, kompotu z suszonych owoców, schabu… To wszystko w oczywisty sposób nastraja nas smakowicie do świąt. A ...

Jakich produktów unikać przy Hashimoto?

2 lat temu Dieta i zdrowie tarczycy często idą w parze. Żywność może albo wspierać zdrowie, albo powodować poważne problemy zdrowotne, w tym dysfunkcję tarczycy. Niektórych produktów należy szczególnie […]

Popularny słodzik może wywołać zaburzenia lękowe? ...

2 lat temu Naukowcy z Florydy powiązali aspartam, sztuczny słodzik znajdujący się w tysiącach dietetycznych produktów, z zachowaniami podobnymi do lęku. Na czym polega „efekt aspartamu”?

Dodaj ten proszek do kawy, a otrzymasz bombę energ...

2 lat temu Proszek ashwagandha to proszek z żeń-szenia indyjskiego, który dodaje się m.in. do kawy. Jakie ma adekwatności?

Kulki orzechowe mogą być hitem na świątecznym stol...

2 lat temu Kulki orzechowe to proste do wykonania i przepyszne ciasteczka, które można śmiało przygotować na Boże Narodzenie. Wypróbuj nasz przepis na kulki orzechowe. Czym są kulki orzechowe? Co zawierają kulki orzechowe? Przepis: Kulki orzechowe

Tajemnica świątecznego bigosu. Ugotuj go w takim g...

2 lat temu Czy wiesz, w jakich garnkach gotowały bigos nasze babcie? Wiele z nich miało specjalne garnki, których używały wyłącznie do ugotowania tej potrawy. Taki bigos był niezwykle aromatyczny i zachwycał smakiem. Sprawdź, czy masz w domu żeliwny garnek.

Suche usta nie dają Ci spokoju? Zobacz, jak je pie...

2 lat temu Zimą bardzo często usta są wysuszone, a delikatna skóra, która je pokrywa po prostu pęka. Zapobiec temu może odpowiednia zimowa pielęgnacja ust. Nie powinna ona polegać tylko na częstym stosowaniu balsamów i pomadek ochronnych, ale również na regular...

Czy jesteś uzależniony od cukru? Sprawdź, czy masz...

2 lat temu Jesteś rozdrażniony i ciągle zmęczony? Sięgasz po coś słodkiego i czujesz się lepiej, wraca ci energia i chęć do życia? To może wskazywać na uzależnienie od cukru. Sprawdź, jakie sygnały wysyłane przez twój organizm powinny cię zaniepokoić.

Dziecko korzysta z komórki w toalecie? To może być...

2 lat temu Przesiadywanie w toalecie z komórką w ręku to bardzo popularny zwyczaj. Dotyczy szczególnie nastoletniej młodzieży, która z telefonem prawie nigdy się nie rozstaje. Niestety, czytanie na sedesie może okazać się zgubne w skutkach. Może doprowadzić do ...