Zdrowie i kondycja

Beta-alanina sprzyja poprawie wydajności sportowej...

1 rok temu Beta-alanina jest jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanych przez sportowców. Najczęściej przyjmowana jest samodzielnie oraz jako część przedtreningówek. Co kryje się za jej działaniem i jaka jest zalecana dawka?.

Lubisz makowiec? Mak wspiera zdrowie serca i nie t...

1 rok temu Makowiec to obowiązkowy świąteczny wypiek w każdym polskim domu. Smak i zapach makowca nie jednemu kojarzy się z błogim czasem Świąt :) Niewielu z nas zdaje sobie jednak sprawę, iż mak posiada adekwatności prozdrowotne!

Nie moczę już śledzi w mleku. Znalazłam na nie o w...

1 rok temu Moczenie śledzi w mleku to standardowy patent, który wykorzystywałam w kuchni wiele razy podczas przygotowywania tych słonowodnych ryb. Do czasu, gdy znajoma pokazała mi inny trik na poprawę smaku śledzi. Początkowo nie byłam do niego przekonana. Mus...

Śmierć na sepsę. Naukowcy właśnie odkryli, kto jes...

1 rok temu Naukowcy ustalili, które z grup są w szczególności narażone na sepsę. Wyniki najnowszych badań wyraźnie wskazują, iż ryzyko śmierci z powodu sepsy w szczególności dotyczy m.in. osób przewlekle chorych. Jednak na nich lista się nie kończy. O kim jeszc...

"Moje życie zacznie się, kiedy siostra umrze". Smu...

1 rok temu Fundacja Gajusz prowadzi m.in. hospicja dziecięce i programy wsparcia dla dzieci chorych onkologicznie, ale też dla ich rodzeństw. I właśnie tego ostatniego dotyczy zamieszczony niedawno na fanpage'u Fundacji post. Wpis, który na początku łamie serce...

Czy parówki można mrozić? Niektórzy z was mogą być...

1 rok temu Kupiliście za dużo parówek? jeżeli wiecie, iż nie zdołacie ich zjeść w ciągu najbliższych dni, jednak nie chcecie marnować jedzenia i wyrzucać tego produktu – sprawdźcie, czy parówki można mrozić. Rozwiewamy wszelkie wątpliwości w tej kwestii.

Luźny czy napięty? Jak sprawdzić napięcie mięśni?

1 rok temu Czy każdy człowiek wyluzowany to człowiek rozluźniony? Czy każdy wytrawny sportowiec to człowiek napięty? A może silnie zbudowany człowiek potrafi być bardziej rozluźniony od tych mniej umięśnionych? Tak naprawdę co człowiek, to zagadka. A iż my lubi...

Seniorze, obserwuj swój organizm

1 rok temu Z wiekiem u ogromnej większości osób liczba schorzeń wzrasta. Warto uważnie obserwować swój organizm i wykonywać regularne badania, aby szybciej wychwycić pierwsze...

Dawcy oddechu: rozmowa z dr. Zbigniewem Szkulmowsk...

1 rok temu Zapraszamy do lektury wywiadu, którego dr n. med. Zbigniew Szkulmowski - lekarz anestezjolog, który przed ponad 20 laty utworzył w Bydgoszczy pionierski w Polsce ośrodek zajmujący się wentylacją domową dla chorych z ciężką niewydolnością oddechową - ...

Jakie są najczęstsze niedobory w diecie?

swiatsupli.pl 1 rok temu Niedobory w diecie to problem, który dotyka wiele osób na całym świecie. Oprócz wymienionych pięciu głównych niedoborów istnieje wiele innych niedoborów, które mogą wpływać na nasze zdrowie. Warto zrozumieć, skąd biorą się te częste niedobory...

Cierpisz na refluks? Oto 10 złotych zasad, aby poz...

1 rok temu Choroba refluksowa należy do najczęstszych przypadłości dzisiejszych czasów. W stadium zaawansowanym wymaga farmakoterapii, jednak podstawą leczenia jest modyfikacja stylu życia. Poznaj 10 złotych zasad, jak postępować przy chorobie refluksowej.

Ziemniaki w Lidlu za mniej niż złotówkę. Wypróbuj ...

1 rok temu Lidl od poniedziałku kusi klientów wyjątkową ofertą na ziemniaki. A my podpowiadamy, co z ziemniaków można zrobić. To 7 propozycji na wyjątkowe dania z ziemniakami w roli głównej.

Gdzie najkrótsza kolejka do specjalisty w Twoim mi...

1 rok temu Czas oczekiwania na wizytę u lekarza na NFZ nie raz doprowadza pacjenta do frustracji. Terminy nierzadko są bardzo odległe, a zdrowie nie może czekać. W jaki sposób dowiedzieć się, gdzie są najkrótsze kolejki do specjalistów w poszczególnych miastach...

Rozwijanie zdrowych nawyków żywieniowych: jak wpro...

swiatsupli.pl 1 rok temu W dzisiejszym szybkim tempie życia, utrzymanie zdrowych nawyków żywieniowych może być wyzwaniem. Jednak istnieje sposób, aby wprowadzić trwałe zmiany w diecie, które nie tylko poprawią Twoje zdrowie, ale także sprawią, iż będziesz się lepiej czuć...

Boli Cię głowa choćby po wypiciu małej ilości wina...

1 rok temu Odczuwanie bólu głowy po wypiciu niewielkiej ilości czerwonego wina jest często występującą dolegliwością. Wbrew pozorom nie jest oznaką tzw. słabej głowy ani kaca. Naukowcy z University of California odkryli, co jest przyczyną. Okazuje się, iż powod...

„Kocham Was!” - wcześniak napisał list do swoich r...

1 rok temu „Urodziłem się wiele tygodni przed terminem porodu, stąd jestem nie tylko bardzo malutki, jestem przede wszystkim bardzo niedojrzały. Nie spodziewaliście się mojego przyjścia na świat tak szybko. Tak, jestem wcześniej, bo jeszcze 2-3 miesiące miałem ...

Oszuści Black Friday. Czy to o Tobie?

1 rok temu Czym jest „przyjazne oszustwo”? Wbrew pozorom nie ma związku z życzliwością. Analitycy e-commerce ostrzegają na falę oszustw popełnianych przez osoby kupujące online. Na czym to zjawisko polega? Jak mądrze kupować w Black Friday? O opinię poprosiliśm...

"Jeden z dziesięciu". Fenomen Artura Baranowskiego...

1 rok temu Artur Baranowski to uczestnik teleturnieju „Jeden z dziesięciu”, który odpowiedział na wszystkie pytania Tadeusza Sznuka i stał się sławny na całą Polskę. Piotr Sulik, psychiatra z Centrum Medycznego Magwise, który specjalizuje się w nieinwazyjnych m...

Najlepsze suplementy na poprawę odporności: Dla ko...

swiatsupli.pl 1 rok temu Żyjemy w dynamicznym świecie, gdzie nasza odporność jest nieustannie wystawiana na próbę. Wspieranie organizmu staje się kluczowe, a najlepsze suplementy mogą być idealnym prezentem dla zdrowia. Sprawdźmy, jakie składniki mogą wzmocnić naszą odpornoś...

Dodaj ten nieoczywisty składnik do naleśników. Cia...

1 rok temu Naleśniki to proste danie, które można zrobić na wiele sposobów. My podpowiadamy prosty trik, który sprawi, iż ciasto naleśnikowe zyska wyjątkowy smak.

Dr Ksieniewicz-Mil: "Dwie na 10 kobiet w Unii Euro...

1 rok temu Każdego dnia w Europie dochodzi do co najmniej siedmiu zabójstw kobiet. A i tak dotąd nie wypracowaliśmy wspólnego prawa chroniącego przed przemocą seksualną i przemocą ze względu na płeć. Ważą się losy unijnej dyrektywy, która ma zmienić definicję g...

Jeśli tak śpisz, możesz być zagrożony zawałem i ud...

1 rok temu Bezdech senny jest zaburzeniem oddychania występującym podczas snu. U osoby nim dotkniętej pojawiają się krótkie przerwy w oddychaniu, mogące trwać od kilku sekund do kilku minut. Jest to poważne zagrożenie dla zdrowia, dlatego nie należy go bagateli...

Grzyb Reishi – czy słusznie zwany jest grzybem nie...

1 rok temu Grzyby Reishi, czyli grzyby nieśmiertelności – tak nazywane są w Azji grzyby Reishi ze względu na przypisywane im adekwatności przedłużania życia, zapobiegania starzeniu się i dodawania energii. Grzyb Reishi to japońska nazwa Ganoderma lucidum, czyli...

Jesz jajka codzienne? Zobacz, co na to Twój organi...

1 rok temu Jeszcze do niedawna specjaliści ostrzegali przed codziennym jedzeniem jajek, utrzymując, iż mają niekorzystny wpływ na poziom cholesterolu. Najnowsze badania pokazują jednak, iż ich spożycie jest pozytywne dla zdrowia i warto włączyć je do codziennej...

Sól Epsom – zastosowanie w kosmetyce

1 rok temu Sól gorzka, sól angielska, sól Epsom to synonimy jednej substancji. Osoby propagujące naturalne podejście do pielęgnacji skóry znają doskonale ten surowiec. Czym jest sól Epsom i dlaczego warto poznać jej adekwatności? Spis treści: Czym jest sól Epso...

Katar dziecka, trudne noce? Zdradzę wam metodę, kt...

1 rok temu Zasypia po jakimś czasie, minuta ciszy, dwie, spokojny oddech zamienia się w chwilowy bezdech i dziecko wybudza się delikatnie, płaczliwie pojękując. Znam to, byłam w tym miejscu wiele razy. Klasyczny katar, niby nic wielkiego, a jednak potrafi spraw...

Zacznijcie używać tofu w trakcie diety odchudzając...

1 rok temu Tofu to produkt, który na stałe powinien zagościć na talerzach osób chcących zrzucić dodatkowe kilogramy. Podpowiadamy, do jakich dań można je wykorzystać i kiedy smakuje najlepiej.

Termometry rtęciowe wycofane. Polacy wciąż je kupu...

1 rok temu Unia Europejska zabroniła używania termometrów na rtęć, gdyż pierwiastek ten jest jest toksyczny. Jednak i tak wielu Polaków przez cały czas ich używa. Czy coś im grozi?Grypa, przeziębienie, angina, koronawirus to dolegliwości, przy okazji których na...

555 zawodników zgłoszonych do Mistrzostw Polski w ...

1 rok temu Ponad pół tysiąca zawodników zgłoszono do Mistrzostw Polski w biegach przełajowych, które odbędą się w najbliższą sobotę 25 listopada w Drzonkowie na przedmieściach Zielonej Góry. Organizatorem mistrzostw jest Ośrodek Sportu i Rekreacji w Drzonkowie,...

Dietetyczka poleciła mi przepis na masło z orzechó...

1 rok temu Jeszcze do niedawna kupowałam masło orzechowe w sklepach. Myślałam, iż jego zrobienie pochłania wiele wysiłku. Do czasu, gdy dietetyczka pokazała mi prosty i szybki przepis na masło z orzechów włoskich. Teraz gości ono w mojej kuchni bardzo często. J...

Dla mężczyzny i kobiety w jednym: Suplementy, któr...

swiatsupli.pl 1 rok temu Odkryj idealne suplementy dla mężczyzn i kobiet! W dzisiejszym świecie priorytetem staje się zdrowie i dobre samopoczucie, niezależnie od płci. Dlatego ważne jest, aby znaleźć najlepsze suplementy diety, które skutecznie wspierają każdego. Ciekawym f...

Odszkodowania dla pacjentów po szczepionce przeciw...

1 rok temu To już oficjalnie potwierdzone: szczepionka Vaxzevria, znana jako AstraZenecea niesie ryzyko żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej. Osoby, które po szczepieniu były z tego powodu hospitalizowane, a dotychczas nie złożyły wniosku do Rzecznika Praw Pacje...

Jak choroba Hashimoto wpływa na metabolizm i przem...

1 rok temu Choroba Hashimoto jest autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy, co oznacza, iż układ odpornościowy atakuje własną tarczycę. Tarczyca jest gruczołem endokrynnym odpowiedzialnym za produkcję hormonów tarczycy, takich jak […]

Jakie kasze najlepiej jeść podczas odchudzania? Sp...

1 rok temu Kasze są źródłem wielu cennych składników odżywczych. Zawierają między innymi żelazo, białko, witaminy i błonnik. Należy jednak pamiętać, iż kasza kaszy nierówna. Poszczególne produkty różnią się zawartością mikro- i makroelementów. Które kasze spraw...

Ratunek na wypadające włosy i nie tylko! Poznaj ni...

1 rok temu Pokrzywa ze względu na swoje adekwatności antybakteryjne zwana jest naturalnym antybiotykiem. Zawiera wiele cennych składników, które mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie i urodę! Od lat znajduje zastosowanie w medycynie i kosmetyce, a popularność z...

Zmarła znana prezenterka. Kilka miesięcy walczyła ...

1 rok temu Świat obiegła smutna wiadomość. Annabel Giles, brytyjska aktorka i znana prezenterka stacji radiowej BBC przegrała walkę z poważną chorobą. W maju 64-latka ujawniła, iż walczy z glejakiem wielopostaciowym mózgu IV stopnia. W środę bliscy Annabel zawi...

ADHD: Objawy, Diagnoza i Leczenie

1 rok temu ADHD, znane jako zespół nadpobudliwości psychoruchowej, jest zaburzeniem często występującym zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Ten artykuł głęboko zagłębia

"A co tu tak luźno?", czyli chamstwo u ginekologa....

1 rok temu Niestety. Historii o niedelikatnych tekstach, a nierzadko wręcz zwyczajnym chamstwie lub przemocy, których ofiarami są pacjentki ginekologów, nie brakuje. Ile kobiet, tyle opowieści – chciałoby się rzec. I rzeczywiście, wyraźnie widać to w dyskusji p...

Co dodaje energii? Lista produktów spożywczych

1 rok temu Czujesz ciągłe zmęczenie? W pracy masz problemy z koncentracją, a po powrocie do domu od razu chcesz uciąć sobie drzemkę? Chroniczne zmęczenie może być wynikiem nadmiaru obowiązków, stresującego trybu życia lub… nieprawidłowo zbilansowanej diety. W t...

Groźny wirus bardzo blisko Polski. Zakażenie prawi...

1 rok temu Wirus ten jest bardzo niebezpieczny dla człowieka. Może prowadzić do ciężkiego zapalenia mózgu, a w większości przypadków zakażenie nim kończy się śmiercią. Jak informują niemieckie media, w Bawarii zarejestrowano pierwszy przypadek zakażenia wirusem...

Doktor Kosiniak-Kamysz: "Ta choroba jest zaraźliwa...

1 rok temu Powoduje sepsę, zapalenie mięśnia sercowego, problemy ze stawami i nerkami, chorobę wrzodową żołądka czy łuszczycę. jeżeli nie jest leczona - mówi o próchnicy doktor Paulina Kosiniak - Kamysz, stomatolog i ortodonta, w rozmowie z Edytą Brzozowską z p...

Gdybym był ministrem

1 rok temu Podczas jednej z debat 5. Kongresu „Zdrowie Polaków” rektorzy uczelni medycznych zostali zapytani o to, co zrobiliby z nowo otwartymi kierunkami medycznymi,...

Suplementy dla aktywnych rodziców: sekret witalnoś...

swiatsupli.pl 1 rok temu W dzisiejszym biegu życia, gdy rodzice pełnią rolę zarówno wychowawców, jak i profesjonalistów, utrzymanie energii i witalności staje się priorytetem. Wraz z naszym zaangażowaniem w różne sfery życia, kluczowym elementem jest zadbanie o siebie. Dla.....

Pierwsze objawy demencji – umów wizytę u psycholog...

1 rok temu Pierwsze objawy demencji są subtelne - trudno je zauważyć, mimo tego warto umówić wizytę u psychologa już wówczas. To na tym etapie pomoc psychologiczna będzie najbardziej efektywna i będzie procentować na lata. Roztargnienie, mylenie słów, zapomina...

Błyskawiczne ciastka czekoladowe bez cukru. Mogą s...

1 rok temu Ciasteczka czekoladowe bez cukru to propozycja pysznego deseru, którym mogą cieszyć się choćby osoby na diecie odchudzającej. istotny jest też inny składnik, który pomoże w walce z boczkami.

Jak znaleźć soczewki kontaktowe odpowiednie do Two...

1 rok temu Problemy z oczami stają się coraz częstsze ze względu na uwarunkowania genetyczne, styl życia i czynniki środowiskowe. Wśród nich wyróżniamy niewyraźne widzenie, charakteryzujące się trudnościami w skupieniu się na bliskich obiektach i rozróżnieniu t...

Stenoza kanału kręgowego w odcinku szyjnym kręgosł...

1 rok temu Zastanówmy się teraz jak powstaje skolioza? Czym się objawia? Odpowiedź znajdziesz w artykule Kuby Durczaka.

Nowoczesne reflektory oślepiają kierowców. Szczegó...

1 rok temu Szybko zapadający zmrok, deszcz, śnieg oraz mgły - jesień to niesprzyjający okres dla kierowców. Wyzwaniem są jednak nie tylko warunki atmosferyczne, ale także… nowoczesne reflektory LED samochodów. Część kierowców uważa, iż są one zbyt jasne, a prze...

Odchudzający napój kawowy z kardamonem. Pokochałam...

1 rok temu Nie spodziewałam się, iż koktajl kawowy z kardamonem może być tak pyszny. Poza tym okazało się, iż jego regularne spożywanie wywołuje efekt odchudzający. Nie tylko skutecznie spala tłuszcz, ale również pobudza, daje zastrzyk energii oraz zaspokaja ap...

Pfizer pozywa Polskę za szczepionki i żąda 6 milia...

1 rok temu Amerykański koncern farmaceutyczny Pfizer pozwał Polskę za niezrealizowane zamówienia na szczepionki przeciw COVID-19, żądając 6 miliardów złotych odszkodowania. Sprawę skomentowała minister zdrowia Katarzyna Sójka.