Zdrowie i kondycja

Idealne płatki owsiane górskie na mleku – przepis ...

9 miesięcy temu Każdy z nas chce rozpocząć dzień pełen energii i dobrego nastroju. Jednym z kluczowych elementów udanego poranka jest pożywne i smaczne śniadanie. Dziś przedstawimy Ci przepis na idealne płatki owsiane górskie na mleku, które nie tylko zaspokoją głód...

Czy kolagen szkodzi na nerki? Wpływ suplementacji ...

9 miesięcy temu Kolagen to białko strukturalne, które odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowej skóry, stawów i kości. W ostatnich latach suplementacja kolagenem zyskała ogromną popularność, ale wraz z rosnącym zainteresowaniem pojawiły się pytania dotyczące jej be...

Ocet z "polskiej cytryny" usprawnia trawienie i od...

9 miesięcy temu Pigwa, znana też jako polska cytryna, jest owocem bogatym w witaminy i minerały. Rób z niej ocet, który zachwyca nie tylko smakiem, ale też adekwatnościami zdrowotnymi. Jak się do tego zabrać? Jakich składników, oprócz pigwy, potrzebujesz? Jak działa...

Polacy uwielbiają ten suplement, ale w Danii zosta...

9 miesięcy temu Suplementy diety cieszą się sporą popularnością. Polacy ochoczo sięgają zwłaszcza po jeden z nich. To dość kontrowersyjny preparat, który został zakazany m.in. w Danii. Tymczasem nad Wisłą budzi niesłabnące zainteresowanie, choćby wśród nastolatków.

Co jest przyczyną swędzenia skóry – najczęstsze cz...

9 miesięcy temu Swędzenie skóry to problem, który dotyka wielu z nas. Może być uciążliwe, czasem choćby bolesne, i często prowadzi do niepokoju. Ale co adekwatnie powoduje to nieprzyjemne uczucie? W tym artykule przyjrzymy się najczęstszym przyczynom swędzenia skóry...

Wywiad z Panią Agnieszką Gdowik-Januszewicz – Kier...

9 miesięcy temu Prywatny Ośrodek Terapii „In Puris” oferuje kompleksowe wsparcie w leczeniu uzależnień od alkoholu, narkotyków, leków, hazardu, komputera oraz seksu. W oparciu o diagnozę, ośrodek dostosowuje leczenie do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta (OPT –...

Jest decyzja MZ: będzie refundacja leczenia biolog...

9 miesięcy temu Najmłodsze dzieci: niemowlęta i przedszkolaki z ciężką postacią atopowego zapalenia skóry otrzymają od 1 stycznia 2025 roku refundację leczenia biologicznego. To kolosalna zmiana...

Jak skutecznie leczyć otłuszczoną wątrobę? Komplek...

9 miesięcy temu Otłuszczona wątroba to coraz częstszy problem, dotykający ludzi w różnym wieku. Choć początkowo może nie dawać wyraźnych objawów, nieleczona może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych. Na szczęście, istnieją skuteczne metody leczenia tego sc...

Refleksologia – czy i jak działa, na co pomaga?

9 miesięcy temu Refleksologia to nauka o refleksach które znajdują się w stopach i dłoniach i mają bezpośrednie połączenie ze wszystkimi gruczołami, organami i częściami ciała. To wyjątkowa metoda „chodzenia” kciukiem i palcami po tychże refleksach. Refleksologia to...

Rola Mindfulness w Terapii Zaburzeń Lękowych i Dep...

9 miesięcy temu Zaburzenia lękowe i depresyjne należą do najczęściej diagnozowanych problemów zdrowia psychicznego na świecie. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), na depresję cierpi ponad 280 milionów ludzi, a różne formy lęku dotykają około 264 milionów. W ...

Dieta ketogeniczna w leczeniu glejaka wielopostaci...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Czy dieta keto może pomóc w leczeniu glejaka? Kliknij i zobacz

Anatomia kolana – gdzie znajduje się łąkotka i jak...

9 miesięcy temu Anatomia kolana to fascynujący temat, który intryguje nie tylko lekarzy, ale i wielu pasjonatów medycyny. W tym artykule skupimy się na jednym z kluczowych elementów tego skomplikowanego stawu – łąkotce. Dowiemy się, gdzie dokładnie się znajduje i ja...

„To jest zbrodnia dokonana na każdym makowcu”. Bos...

9 miesięcy temu Boże Narodzenie oznacza zwykle ogrom przygotowań. By zaoszczędzić trochę czasu i ułatwić sobie przyrządzanie świątecznych potraw, chętnie inwestujemy w gotowe półprodukty. Katarzyna Bosacka przestrzega przed jednym z nich.

Pytania o badania. Czy mocz do badania musi być z ...

9 miesięcy temu W cyklu "Pytania o badania" prezentujemy najczęściej zadawane pytania dotyczące badań laboratoryjnych, tego, kiedy powinno się je robić, jak się do nich przygotować, co mogą wykazać i jak zrozumieć swoje wyniki. Rozwiewamy wątpliwości pacjentów i roz...

Częsta choroba układu krążenia. Może być groźniejs...

9 miesięcy temu Zakrzepica żylna to podstępna choroba, która może długo nie dawać żadnych objawów. Niestety w skrajnych przypadkach wywołuje zatorowość płucną zagrażającą życiu. Zaburzenia krążenia krwi wywołujące zakrzepicę znacznie częściej występują u kobiet, szc...

Mało znany składnik, który pomaga zasnąć. Wspomaga...

9 miesięcy temu Glicyna, mimo iż jest jednym z podstawowych aminokwasów, kryje w sobie naprawdę niezwykłe adekwatności. Wykazuje działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne, wspierając organizm w walce z codziennym stresem oksydacyjnym. Co więcej, glicyna okazuje ...

Kąpiel z żelatyny lub oliwy i cytryny. Paznokcie o...

9 miesięcy temu Rozdwajanie paznokci to problem, który dotyka wielu osób. Jest to nie tylko kwestia estetyczna, ale także sygnał, iż nasza pielęgnacja paznokci, dieta lub ogólny stan zdrowia mogą wymagać uwagi. Co powoduje rozdwajanie paznokci? Jak zapobiegać temu p...

Trzylatka z wagą niemowlęcia. Dietetyk dla „Wprost...

9 miesięcy temu Kilka dni temu całą Polską wstrząsnęła historia trzylatki, która trafiła do zielonogórskiego szpitala z objawami skrajnego wygłodzenia. Dziewczynka ważyła zaledwie 8 kilogramów. Znany dietetyk w rozmowie z „Wprost” zdradza, czym grozi niedożywienie i...

Polacy dodają ten składnik do ciast i deserów. Eks...

9 miesięcy temu Skórka z cytrusów to nieodłączny składnik świątecznych ciast i deserów. Mało kto zdaje sobie sprawę z faktu, iż ten popularny dodatek do wypieków może być prawdziwą trucizną. Przestrzega przed nim znana chemiczka.

Skuteczne metody na siniaki po powiększaniu ust – ...

9 miesięcy temu Powiększanie ust to zabieg, który cieszy się coraz większą popularnością. Jednak, jak każda procedura medyczna, może wiązać się z pewnymi skutkami ubocznymi. Jednym z nich są siniaki, które mogą pojawić się po zabiegu. W tym artykule przyjrzymy się s...

Jakie kremy pod oczy wybierać dla skutecznej pielę...

9 miesięcy temu Pielęgnacja skóry wokół oczu to istotny element dbania o urodę. Ta delikatna strefa wymaga szczególnej uwagi i odpowiednio dobranych kosmetyków. Wybór adekwatnego kremu pod oczy może znacząco wpłynąć na wygląd i kondycję skóry. Jak zatem dokonać najl...

Jaki korektor na przebarwienia na twarzy wybierać ...

9 miesięcy temu Przebarwienia na twarzy to problem, z którym walczy wiele osób. Mogą one być spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak nadmierna ekspozycja na słońce, zmiany hormonalne czy starzenie się skóry. Na szczęście, istnieją skuteczne sposoby na ich ukrycie...

Post przerywany – jakie godziny najlepsze dla opty...

9 miesięcy temu Post przerywany to popularna metoda żywienia, która zyskuje coraz więcej zwolenników. Polega na naprzemiennych okresach jedzenia i powstrzymywania się od posiłków. Choć sama koncepcja wydaje się prosta, wybór odpowiednich godzin może mieć najważniejs...

Ranking odżywek białkowych bez laktozy 2025

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Nietolerancja laktozy jest coraz bardziej rozpoznawalnym problemem zdrowotnym, dotykającym coraz większej liczby ludzi na całym świecie. Chociaż wiele osób słyszało o nietolerancji laktozy, to jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę, czym dokładnie jes...

Czy sztuczne rzęsy odpadają z naturalnymi? Ekspert...

9 miesięcy temu Sztuczne rzęsy to popularny sposób na podkreślenie urody oczu i dodanie sobie pewności siebie. Wiele osób zastanawia się jednak, czy ich stosowanie może mieć negatywny wpływ na naturalne rzęsy. W tym artykule ekspert wyjaśnia, jak działa proces aplik...

Skuteczne metody czyszczenia białej ekoskóry – jak...

9 miesięcy temu Biała ekoskóra to eleganckie i praktyczne rozwiązanie, które coraz częściej gości w naszych domach. Jednak z czasem może stracić swój pierwotny blask i wymagać odpowiedniej pielęgnacji. W tym artykule przedstawimy skuteczne metody czyszczenia białej ...

Prawidłowa pozycja przy komputerze – jeżeli pracuj...

acusmed.pl 9 miesięcy temu Chyba każdy z nas zna powiedzenie „ruch to zdrowie”, a jednak wciąż wiele osób mylnie uważa, iż praca siedząca jest mniej obciążająca dla organizmu niż praca fizyczna. Niestety, to właśnie długotrwałe siedzenie przy biurku niesie ze sobą negatywne ko...

Wyposażenie gabinetu masażu – doradzamy od podstaw...

acusmed.pl 9 miesięcy temu Czy odpowiednie wyposażenie gabinetu masażu jest takie ważne? Odpowiednie wyposażenie gabinetu masażu jest niezwykle ważne, aby zagwarantować swoim pacjentom przede wszystkim pełen komfort i bezpieczeństwo. We adekwatnie wyposażonym gabinecie, pacjen...

Poprawiają pamięć, pracę mózgu i serca. Czy warto ...

9 miesięcy temu Kiedyś pod postacią niesmacznego tranu, a od paru lat jest o nich głośniej, niż dotychczas. Ale teraz to kwasy DHA, EPA. Można je kupić pod wieloma postaciami - kapsułki, płyn - w zależności od tego, czy mają być podawane...

Najzdrowsze dodatki do barszczu czerwonego. Będzie...

9 miesięcy temu Wigilijne menu w Polsce różni się w zależności od regionu, ale chyba nie ma takiego miejsca w naszym kraju, gdzie w święta nie je się barszczu z uszkami. Przepisów na tę zupę jest wiele - jedni wolą na zakwasie,...

Polski kuchenny klasyk, który rujnuje zdrowie. Czy...

9 miesięcy temu Ten produkt rządzi w polskiej kuchni. Trudno wyobrazić sobie bez niego schabowe czy mielone. Jest też składnikiem wielu sosów i potraw na bazie warzyw. Wygląda naturalnie i niepozornie, ale jest bardzo groźny. Lepiej unikaj go jak ognia.

Jakie możliwości daje innowacyjna rehabilitacja ne...

9 miesięcy temu Współczesna rehabilitacja neurologiczna staje się obszarem dynamicznego rozwoju, w którym tradycyjne podejścia terapeutyczne łączą się z osiągnięciami nowoczesnej technologii. Postępy w medycynie i naukach pokrewnych otwierają nowe możliwości dla pac...

Użyj ich w święta, by pokonać niestrawność. Najzdr...

9 miesięcy temu W Święta Bożego Narodzenia na stołach króluje wiele smacznych, ale zwykle ciężkostrawnych potraw. Jemy więcej, niż na co dzień, dlatego częściej możemy odczuwać bóle brzucha, zgagę, może pojawić się uczucie ciężkości. Dobrym sposobem, by zminimalizow...

Nowe Wytyczne Leczenia Otyłości na 2025 rok – najw...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Czy znasz najnowsze wytyczne dotyczące leczenia otyłości? Kliknij i zobacz

Kurkumina w Sporcie: Tajemnica Szybszej Regeneracj...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Czy znasz zastosowanie kurkuminy w sporcie? Kliknij i zobacz

Nauka dla zdrowia społeczeństwa

9 miesięcy temu Pod takim hasłem odbywał się 6. Kongres „Zdrowie Polaków”. W ciągu trzech dni (25–27 listopada) można było śledzić przebieg 13 debat w...

Takie są skutki świątecznego ucztowania. To najlep...

9 miesięcy temu Przed nami święta Bożego Narodzenia, a więc rodzinne biesiady przy stole i mnóstwo pyszności do spróbowania. W tych dniach łatwo o przejedzenie. jeżeli planujesz przeplatać świąteczne spotkania aktywnością sportową - doskonale. Musisz tylko wiedzieć,...

Przejadłeś się? Po ciężkim posiłku poświęć 15 minu...

Polacy przesadzają z suplementami. Niektóre można ...

9 miesięcy temu Suplementy diety cieszą się w naszym kraju niesłabnącą popularnością. Według raportu "Rynek suplementów diety w Polsce 2023" aż 75% z nas kupiło przynajmniej jedno opakowanie tego typu produktów, z czego aż połowa osób kupuje i zażywa je regularnie. ...

Skąd drętwienie i sztywność mięśni karku i głowy? ...

9 miesięcy temu Wyobraź sobie taką sytuację: budzisz się rano, a każdy ruch głową przypomina szarpnięcie za sznurek, które wiąże się z bólem, sztywnością i brakiem możliwości zmiany pozycji głowy. Czy to efekt przewiania podczas zimowego spaceru? Niekoniecznie! Kręc...

Miąższ jak budyń, a skórka jak łuski smoka. Wspier...

9 miesięcy temu Czerymoja to owoc nazywany też jabłkiem budyniowym - ze względu na konsystencję, ale i smak. Już te dwie cechy czynią go owocem wyjątkowym, ale do tego dochodzi także to, jak jego spożywanie wpływa na organizm. Czerymoja jest wartościowym wyborem...

Melatonina nie tylko na sen. 7 zaskakujących korzy...

9 miesięcy temu Melatonina cieszy się dużą popularnością jako remedium na bezsenność. kilka osób zdaje sobie sprawę z faktu, iż związek ten ma znacznie więcej cennych adekwatności i pomaga też przy wielu innych problemach zdrowotnych. Jego zalety wymienia znany diet...

Czy mniejszy deficyt kaloryczny pomaga lepiej schu...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Czy większy deficyt kaloryczny pomaga szybciej spalić tkankę tłuszczową? Kliknij i zobacz

Białko sojowe: Tajna broń sportowców? Odkryj, co m...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Czy znasz zalety przyjmowania białka sojowego? Kliknij i zobacz

Chcą przygotować "idealne święta". Psycholożka mów...

9 miesięcy temu Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas, który kojarzy się z ciepłem, spokojem i bliskością. Nie ma chyba drugiego tak wyczekiwanego okresu w roku. Niestety, dla wielu osób wiąże się on także z presją, stresem i zmęczeniem. Skąd się bierze...

Ta przyprawa to trucizna. Wiele państw jej zakazał...

9 miesięcy temu Bywa nazywana meksykańską wanilią. Ale niech nie zmyli was jej słodki zapach. Ta przyprawa może być niebezpieczna. Sprawdźcie, czemu jest groźna.

Jak przetrwać sezon bez infekcji?

9 miesięcy temu W sezonie jesienno-zimowym organizm dorosłych jest szczególnie narażony na infekcje.

Sarkopenia – przyczyny, objawy, leczenie. Jak zapo...

9 miesięcy temu

Otyłość sarkopeniczna. Gdy masa ciała rośnie a mię...

9 miesięcy temu

Psychologiczne Aspekty Uzależnienia Od Gier Komput...

9 miesięcy temu Uzależnienie od gier komputerowych to coraz powszechniejsze zjawisko w erze cyfrowej, które budzi poważne obawy wśród psychologów, psychiatrów i pedagogów. Gry komputerowe, choć mogą być formą rozrywki, rozwijającego hobby czy sposobem na naukę, w pe...