Zdrowie i kondycja

Likwidują stan zapalny, niszczą komórki rakowe. Ta...

4 miesięcy temu Bez nich nie bylibyśmy w stanie przeżyć - zagrożeniem byłoby dla nas najzwyklejsze przeziębienie albo zacięcie kartką papieru. Są jedną z najważniejszych frakcji komórek w naszym ciele: chronią przed infekcjami, rozprzestrzenianiem zakażeń, powstawan...

Ćwicz w ten sposób, a będziesz żyć dłużej. Nowe us...

4 miesięcy temu Im bardziej elastyczny jesteś (i nie, nie chodzi o gotowość do zmian i łatwość w przystosowywaniu się do nowych warunków), tym dłużej prawdopodobnie będziesz żył. Taki wniosek płynie z nowego badania, które powiązało zwiększoną elastyczność ciała w ś...

Warzywo biedoty syci, wspiera odporność, jest dobr...

4 miesięcy temu Niesłusznie o niej zapomnieliśmy. To wspaniałe warzywo pełnie witamin i składników mineralnych, interesujące w smaku, które można wykorzystać w kuchni na wiele różnych sposobów. Dziś jednak przede wszystkim o jego adekwatnościach. Rzepa uchodzi za pr...

Wielka Metamorfoza? Zacznij od Tych 10 Fit Śniadań...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Szukasz zdrowych, a jednocześnie smacznych pomysłów na śniadanie, które pomogą Ci kontrolować kalorie? Oto 10 przepisów na niskokaloryczne śniadania, które nie tylko dodadzą Ci energii...

Słodkie Kolacje Bez Wyrzutów Sumienia – 10 Łatwych...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować z pełnowartościowej kolacji? Oto 10 przepisów, które połączą przyjemność jedzenia deseru z sycącym posiłkiem – idealne...

Kolor skórki banana zdradza więcej, niż myślisz. S...

4 miesięcy temu Czym kierujesz się, wybierając banany? Wiele osób zwraca uwagę na kolor skórki. I słusznie. Jej barwa mówi jednak o czymś więcej niż tylko stopień dojrzałości owoców. To powinieneś wiedzieć.

Senior ma moc, czyli XI Międzynarodowe Senioralia ...

4 miesięcy temu Emocje jeszcze nie opadły. 6 września 2024 r. seniorzy opanowali Kraków. Co to był za dzień! Po raz kolejny udowodniono, iż Senioralia...

Szukasz Pomysłu na Obiad? Sprawdź Te 10 Zapiekanyc...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Jeśli szukasz pomysłów na szybki i smaczny obiad, zapiekanki to doskonałe rozwiązanie, które zadowoli każdego domownika. Oto 10 przepisów na pyszne zapiekane obiady, które nie...

Siedem cech narcystycznej matki. Po tym poznasz, i...

4 miesięcy temu Matka jest jedną z ważniejszych, jeżeli nie najważniejszą osobą w życiu dziecka. Właśnie dlatego jej zachowania i stan psychiczny tak mocno wpływają na rozwój małego człowieka. To twierdzenie może być kluczem do sukcesu wychowawczego. Niestety istnie...

Odsypianie zarwanych nocy korzystnie wpływa na zdr...

4 miesięcy temu Zarwane noce mają niezwykle niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Sen pozwala na regenerację i usprawnia procesy, istotne dla funkcjonowania całego organizmu. Do niedawna uważano jednak, iż nie należy odsypiać nieprzespanych nocy, bowiem drzemki w cią...

Wzbogaciłam kotlety mielone o 2 nietypowe składnik...

4 miesięcy temu Kotlety mielone należą do klasyków polskiej kuchni. Postanowiłam je nieco urozmaicić. Nie napracowałam się zbytnio, a efekt przeszedł moje najśmielsze oczekiwania. Okazuje się, iż połączenie masy mięsnej z nietypowymi dodatkami, to recepta na kulinar...

Jak Przyspieszyć Regenerację Po Treningu? Skuteczn...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Czy wiesz jak skutecznie przyśpieszyć regenerację po treningu? Kliknij i zobacz

Skuteczność biologicznego leczenia łuszczycy może ...

4 miesięcy temu Łuszczyca może być leczona wieloma schematami terapeutycznymi, w tym rosnącą grupą leków biologicznych o dobrze udokumentowanym działaniu. Zaawansowanemu leczeniu należy jednak stworzyć warunki, a przede wszystkim musi tego dokonać sam pacjent, o czy...

Zakochasz Się W Wegetariańskich Obiadach Po Spróbo...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Szukasz pomysłów na pyszne, zdrowe i sycące obiady bez mięsa? Przygotowaliśmy dla Ciebie 10 wegetariańskich przepisów, które zachwycą nie tylko smakoszy roślinnej kuchni, ale także...

7 Niezawodnych Sposobów Na Uniknięcie Kontuzji w K...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Czy znasz najlepsze metody na uniknięcie kontuzji? Kliknij i zobacz

To najlepszy jesienny koktajl, jaki piłam. Receptu...

4 miesięcy temu Koktajl z dyni i banana jest prosty i pyszny. Przepis mam od dietetyka, a wcale nie smakuje jak dietetyczny posiłek. Jest słodki, kremowy i przyjemnie pachnie. Musisz go spróbować.

Jakim biegaczem jesteś? Poznaj różne typy biegaczy...

4 miesięcy temu Biegacze to bez wątpienia bardzo zróżnicowana grupa ludzi. Każdy z nas może mieć inne cele, motywacje oraz plany biegowe. Różni nas wykształcenie, wykonywany zawód, zainteresowania, status społeczny oraz wiele innych czynników. Dla części z nas biega...

FASD, czyli spektrum płodowych zaburzeń alkoholowy...

4 miesięcy temu Większość ludzi planujących zostać rodzicami zapytana o to, czy chce, by ich dziecko było zdrowe, odpowie twierdząco, a choćby może czuć zdziwienie...

Od kokonów po ubrania: jak powstaje jedwab

4 miesięcy temu Wszyscy wiemy, czym jest jedwab. To piękny, błyszczący i miękki materiał. Jednak kilka osób wie, jak powstaje jedwab. Cóż, dowiedzmy się razem! Opowiemy o tym, jak wygląda proces, za pomocą którego możesz cieszyć się tak eleganckimi ubraniami. Przean...

Te placki to coś więcej niż naleśniki. Francuskie ...

4 miesięcy temu Naleśniki naleśnikom nierówne. Przekonałam się o tym, gdy spróbowałam placków we francuskim wydaniu. Crępes są cienkie niczym pergamin i chrupią aż miło. W dodatku można je przygotować z paru łatwo dostępnych składników. Nic dziwnego, iż świat oszala...

Jak działa elektrostymulator mięśni? Rewolucja w t...

acusmed.pl 4 miesięcy temu Niegdyś dostępne jedynie w przychodniach rehabilitacyjnych oraz gabinetach fizjoterapii, teraz mogą zawitać również u Ciebie w domu. Elektrostymulatory mięśni przeszły długą drogę i w tej chwili ich zminiaturyzowane wersje w niczym nie przypominają s...

Pierwsze siwe włosy pojawiły się za wcześnie? To m...

4 miesięcy temu Pojawienie się pierwszych siwych włosów często wywołuje szok. Co prawda, u każdego ma to miejsce w innym momencie życia, u jednych siwe włosy pojawiają się szybciej, u innych później, i wpływa na to wiele różnych czynników, ale chyba dla...

Czy kasztany mają dobry wpływ na zdrowie? Babcia r...

4 miesięcy temu Moja babcia, gdy tylko wraz z pierwszymi zwiastunami jesieni pojawiały się kasztany, zbierała je i układała w całym domu. Kilka zostawiała blisko telewizora, kilka układała pod łóżkiem, wrzucała też je nam wszystkim do kieszeni płaszczy. Wierzyła, iż...

Dieta po wycięciu wyrostka robaczkowego

4 miesięcy temu Dieta po wycięciu wyrostka robaczkowego ma dwa główne zadania: odciążyć przewód pokarmowy oraz dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, aby szybciej wrócił do pełni sił. W tym artykule odpowiemy na pytanie, jaką dietę nale...

Cytrulina – Suplement, Który Zmienia Zasady Gry! O...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Czy znasz Suplement, Który Zmienia Zasady Gry? Poznaj działanie cytruliny!

Najdroższe warzywo świata oczyszcza wątrobę i dzia...

4 miesięcy temu Najdroższe warzywo na świecie, znane doskonale miłośnikom ryb i sushi, to korzeń japoński, czyli wasabi. Pierwsze wzmianki o wasabi pojawiły się ponad tysiąc lat temu. W Japonii korzeń traktowany był jako ziele lecznicze, a przede wszystkim jako odtr...

Jak schudnąć z brzucha? Zastosuj te praktyczne rad...

4 miesięcy temu Pozbycie się tłuszczu z brzucha nie należy do najłatwiejszych zadań, ale może zakończyć się powodzeniem. Dietetyk radzi, co zrobić, by tak się stało. Wskazówki specjalisty bez większego trudu wprowadzisz do swojej codziennej rutyny.

Czy Kofeina To Tajna Broń Sportowców? Zobacz, Jak ...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Czy znasz pozytywy stosowania kofeiny? Jak ona wspiera wydolność organizmu? Kliknij i zobacz

Dlaczego warto zainwestować w kursy masaży twarzy ...

4 miesięcy temu Kobido – rodzaj masażu nazywany też często starożytną drogą do piękna – jest tradycyjną japońską techniką pielęgnacji twarzy. Łączy w sobie zarówno klasyczny masaż, jak i elementy akupresury oraz medycyny wschodniej i jest znany nie tylko z wysokiej ...

Te 10 Przepisów na Drobiowe Obiady Będzie Hitem w ...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Szukasz pomysłów na szybki, smaczny i sycący obiad z kurczaka? Oto 10 sprawdzonych przepisów, które nie tylko urzekną Twoje kubki smakowe, ale także zaskoczą łatwością...

Po taki posiłek sięgnij dzień przed badaniami. Mas...

4 miesięcy temu Są takie posiłki, o których lubimy rozmawiać i przy których lubimy się spotykać. Ciastko do kawy, wino do kolacji, kiełbaska z grilla a wieczorem chipsy. Takie odstępstwa od zdrowego odżywiania nie są złe, jednak na pewno nie są pożądane...

Polacy nie dodają tego do placków ziemniaczanych. ...

4 miesięcy temu Chrupiące i cudownie miękkie w środku. Takie są placki ziemniaczane według przepisu Roberta Makłowicza. A wszystko to zasługa jednego nieoczywistego składnika. jeżeli raz wypróbujesz tej receptury, prawdopodobnie nigdy więcej nie sięgniesz do innej.

Koniec z bałaganem! 10 przepisów na jednogarnkowe ...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Szukasz sposobu na szybki, smaczny obiad bez konieczności używania mnóstwa garnków i patelni? Oto 10 przepisów na jednogarnkowe dania, które nie tylko zaoszczędzą ci czas,...

Mój warstwowy deser nie tuczy, a jest smaczny i ta...

4 miesięcy temu Deser jogurtowy jest lekki, tani i smaczny. Co więcej, możesz go zrobić naprawdę szybko. Wystarczy kilka prostych składników, by dać sobie chwilę przyjemności.

Azjatyckie Smaki Bez Tajemnic – 10 Przepisów na Py...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Azjatycka kuchnia to eksplozja smaków, aromatów i kolorów, która zachwyca choćby najbardziej wymagających smakoszy. Oto 10 prostych przepisów na pyszne azjatyckie obiady, które z łatwością...

Najlepsze Techniki Na Poprawę Mobilności – Odkryj ...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Doskwiera ci ograniczony zakres mobilności? Zapraszamy do wpisu wszystko ci wyjaśnimy!

7 Zasad Planowania Treningu Siłowego, Które Odmien...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Chciałbyś zaplanować trening siłowy z głową i sensem? Świetny wybór zapraszamy do wpisu!

Dobre masło „za grosze” i inne superokazje w Lidlu...

4 miesięcy temu Lidl przygotował w tym tygodniu atrakcyjną ofertę cenową na masło i inne popularne produkty. Dzięki tym okazjom sporo zaoszczędzisz i przyrządzisz zdrowe posiłki dla całej rodziny. Tanio, smacznie i bez większego wysiłku.

Nie Musisz Wyjeżdżać, by Poczuć Azję! 10 Niesamowi...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Szukasz pomysłu na wyjątkową kolację, która zaskoczy Twoich bliskich? Odkryj 10 prostych i aromatycznych przepisów kuchni azjatyckiej, które przeniosą Cię w kulinarną podróż prosto do...

Już 10 minut pomoże obudzić ciało i umysł. Te ćwic...

4 miesięcy temu Czy zdarzyło ci się wstać rano i tuż po przebudzeniu czuć... zmęczenie? Kolejna myśl: bez mocnej kawy się nie obędzie. Istnieje jednak prostszy sposób na poranną pobudkę. Nie wymaga on pobudzających napojów ani skomplikowanych ćwiczeń. Wystarczy dosł...

Arginina a zdrowie serca – Jak suplementacja argin...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Zaciekawiła cię suplementacja argininą? Zapraszamy do wpisu!

Zapominalstwo to nie cecha charakteru, a objaw. O ...

4 miesięcy temu Nie wiesz, gdzie położyłeś klucze, zapomniałeś kupić komuś prezent na urodziny, wypadło ci z pamięci ważne spotkanie, znowu zgubiłeś portfel a piny do kart to czarna plama w twojej głowie? Czasem to normalne i zdarza się każdemu. Ale gdy...

Niebanalne przepisy na kolacje z kasz i zbóż – 10 ...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Kolacje z kasz i zbóż to doskonały sposób na połączenie zdrowia, smaku i prostoty w jednym posiłku. W tym artykule znajdziesz 10 inspirujących przepisów, które...

Lekkie Kolacje z Warzywami, Które Pokochasz! Zobac...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Szukasz pomysłów na lekką, zdrową kolację, która nie tylko będzie pełna warzyw, ale także szybka do przygotowania? Oto 10 przepisów, które sprawią, iż Twoje wieczory...

Koreańczycy jedzą to, by wzmocnić odporność. Wysta...

4 miesięcy temu Kimchi, czyli wyborna koreańska kiszonka, pomoże ci zachować zdrowie. Już niewielka ilość spożywana regularnie przynosi korzyści. Sprawdź jakie.

Japończycy dodają go do makaronów, sushi i ryb. Uw...

4 miesięcy temu To jeden z najpopularniejszych i najbardziej rozpoznawalnych japońskich sosów na świecie. W kuchni azjatyckiej, szczególnie japońskiej, odgrywa kluczową rolę, nadając potrawom wyjątkowego smaku umami, czyli kombinacji słodkiego, słonego i lekko kwaśn...

Nie rób tego, jeżeli chcesz skutecznie schudnąć. P...

4 miesięcy temu Odchudzanie to niełatwy i czasochłonny proces. Nierzadko pewne, z pozoru niewinne, działanie może zniweczyć wszystkie starania podjęte w celu zrzucenia nadprogramowych kilogramów. Psychodietetyk wskazuje jeden podstawowy błąd. Popełnia go bardzo wiel...

Sylwetka i zdrowie zyskują przy okazji. Jak działa...

4 miesięcy temu Gdy słyszymy o nowych dietach, zwykle na myśl przychodzą nam sposoby odżywiania, mające służyć poprawie sylwetki i zdrowia. A jednak tym razem wcale nie chodzi o odchudzanie, choć i taki efekt "uboczny" ma ta dieta. W 2019 roku zespół...

Nie Tylko Stek! 10 Wołowych Obiadów, Które Zaskocz...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Szukasz inspiracji na smaczne i sycące obiady? Oto 10 przepisów na wołowe dania, które nie tylko zadowolą Twoje podniebienie, ale także sprawią, iż Twoja kuchnia...

Ta pasta do kanapek smakuje lepiej niż pasztet. To...

4 miesięcy temu Pasty kanapkowe to świetny sposób na wykorzystanie resztek z obiadu czy kolacji. Moim ostatnim odkryciem jest dodatek do pieczywa na bazie popularnego mięsa. Świetnie smakuje i można dowolnie modyfikować jego skład. Poznaj mój patent na niemarnowanie...