Zdrowie i kondycja

Nawłoć – czyli o adekwatnościach, jak i zastosowan...

biogo.pl 2 lat temu Nawłoć jest rośliną powszechnie występującą na terenie naszego kraju. Był to jeden z czynników, przez który budziła zainteresowanie wśród naszych przodków. Warto zaznaczyć, iż do tej pory jest istotnym substratem w medycynie ludowej. Posiada szereg a...

Jajko sadzone na wodzie. Zdrowsza wersja popularne...

2 lat temu Jajko sadzone na wodzie? To możliwe! Warto wykorzystać ten sposób, szczególnie jeżeli szukasz sposobu na zmniejszenie kaloryczności dań.

Najlepsze pieczone ziemniaki. Wypróbuj szwedzki pr...

2 lat temu Ziemniaki Hasselback wymyślił szwedzki kucharz. Chrupiące i widowiskowo podane gwałtownie podbiły domowe kuchnie. Ich przygotowanie jest bardzo proste. Jak zrobić ziemniaki Hasselback? Jak podać ziemniaki Hasselback? Przepis: Ziemniaki Hasselback z c...

Psychiatra w Warszawie – odpoczynek od zgiełku mia...

2 lat temu Powszechnie wiadomo, iż jesień bywa najbardziej przygnębiającą porą roku dla naszego organizmu […]

Psychiatra w Warszawie – odpoczynek od zgiełku mia...

2 lat temu Powszechnie wiadomo, iż jesień bywa najbardziej przygnębiającą porą roku dla naszego organizmu […]

Idealna dieta na odporność? Powstał specjalny inde...

2 lat temu Polscy naukowcy opracowali indeks POLA. Dzięki niemu możliwe jest oszacowanie, czy dostarczasz organizmowi odpowiednią ilość składników niezbędnych do optymalnego funkcjonowania układu immunologicznego.

Dyniowe bułeczki drożdżowe z cynamonem. Poprawią h...

2 lat temu Jedni powiedzą o nich cynamonki, inni skupią się na tym, iż są to po prostu drożdżowe bułeczki z dynią. Miękkie, pachnące korzennymi przyprawami i łatwe do zrobienia

Poznaj 21-dniowy plan marszu, za pomocą którego zr...

2 lat temu Dopiero co zaczynasz swoją przygodę z odchudzaniem i nie wiesz jak się za to zabrać? A może masz za sobą wiele prób, ale każda z nich kończyła się fiaskiem? Galina Denzel, certyfikowany trener personalny, jest twórcą 21-dniowego planu marszu,...

8 znaków, iż rozpaczliwie potrzebujesz witaminy D....

2 lat temu Witamina D jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą, która w dużym stopniu wpływa na układ naszego organizmu, od dostarczania wapnia do kości, aż po wzmocnienie naszego układu odpornościowego. freepik.com Zwykle otrzymujemy tę witaminę z pokarmów, su...

3 soki, które pomogą łagodzić zaparcia. Możesz pod...

2 lat temu Wiele osób od czasu do czasu doświadcza zaparć. Naukowcy odkryli, iż niektóre soki mogą pomóc zwiększyć zawartość wody w organizmie i częstotliwość wypróżnień. Soki te zawierają sorbitol, który jest niewchłanialnym węglowodanem.

ABC suplementacji żelaza. Te błędy utrudniają jego...

2 lat temu Niedobór żelaza i związana z nim anemia mogą być spowodowane między innymi stosowaniem nieodpowiednio skomponowanej diety. W szczególności na pojawienie się niedoborów żelaza w organizmie wpływają monotonne i wyjątkowo niskokaloryczne diety odchudzaj...

Jeden z bliźniaków był na diecie wegańskiej, drugi...

2 lat temu Dwóch bliźniaków, Hugo i Ros, którzy prowadzą bardzo aktywny tryb życia, poddało się bardzo ciekawemu eksperymentowi. Przez okres dwunastu kolejnych tygodni jeden z nich był na diecie wegańskiej, podczas gdy drugi objadał się mięsem. Po upływie tego ...

Syrop z owoców dzikiej róży pokona przeziębienie w...

2 lat temu Wiele osób próbuję naturalnie chronić się przed osłabieniem, przeziębieniem i wszelkiego rodzaju wirusami. W końcu zdrowie jest najważniejsze! To ono pozwala nam cieszyć się życiem i czerpać z niego wszystko, co tylko chcemy. Post udostępniony przez ...

Melisa – nie tylko na uspokojenie. Jakie przynosi ...

2 lat temu Melisa lekarska (Melissa officinalis) to zioło o zapachu cytryny, które pochodzi z Europy, Afryki Północnej i Azji Zachodniej, ale jest uprawiane na całym świecie. Melisa była tradycyjnie stosowana w celu poprawy nastroju i funkcji poznawczych, ale p...

Używasz tej przyprawy? Uważaj, może uszkodzić ci w...

2 lat temu Kurkuma to przyprawa używana od tysięcy lat w Indiach, Chinach, Afryce i na Jamajce. Jest popularna w kuchni, jako dodatek do zup czy dań mięsnych, ale też wykorzystywana w medycynie naturalnej, ze względu na działanie przeciwzapalne. Niedawno ukazał...

Nie przechowuj w ten sposób miodu! Może stracić sw...

2 lat temu O tym, iż miód jest zdrowy, nie trzeba przekonywać. Cenimy go nie tylko za naturalną słodycz i wyjątkowy aromat, ale przede wszystkim za prozdrowotne adekwatności. Zawiera w swoim składzie cenne składniki mineralne m.in.: wapń, magnez i potas, witami...

Czy yerba mate odchudza? Sprawdź!

swiatsupli.pl 2 lat temu Miłośników kawy na całym świecie nie brakuje. Oleisty czarno-brązowy napar, którym raczy się zdecydowana większość Polaków, na stałe wpisał się w kanon naszej codzienności. Jednak coraz częściej Polacy szukają zdrowszych alternatyw w postaci różnego ...

Histamina i niedoczynność tarczycy

2 lat temu Osoby z zaburzeniami pracy tarczycy, w tym Hashimoto, mogą być bardziej podatne na nietolerancję histaminy. Niski poziom hormonów tarczycy może powodować wzrost produkcji histaminy, podczas gdy […]

Szklanki z Rossmana z kadmem i ołowiem. Urocze, al...

2 lat temu Główny Inspektorat Sanitarny poinformował o wykryciu podwyższonego poziomu migracji kadmu i ołowiu. Dlaczego jest to niebezpieczne i co należy zrobić z tym produktem? Wyjaśniamy!

Niebezpieczne substancje w tabletkach na erekcję. ...

2 lat temu Posiadasz suplement diety BOSS Energy na poprawę erekcji? Sprawdź numer partii! Być może nie nadaje się do spożycia.

Jak rozpoznasz, czy masz zawał serca?

2 lat temu Największa ilość pacjentów w polskich szpitalach to osoby z chorobami układu krążenia. Większość chorych, którzy doświadczają zawału mięśnia sercowego stanowią mężczyźni po 40 roku życia.

Dieta Haya, czyli tych produktów spożywczych lepie...

2 lat temu Co jeść razem, a co osobno? To pytanie, którego na ogół sobie nie zadajemy, decydując się jeść po prostu to, co lubimy. Niestety, ignorancja może nie wyjść nam na zdrowie.

Muira Puama – drzewo wigoru i potencji

swiatsupli.pl 2 lat temu Coraz więcej osób zwraca się w stronę tego, co naturalne. Można powiedzieć, iż w dzisiejszym świecie konsumpcjonizmu i pogodni za wszystkim, co "sztuczne" jest to jedna z bardziej pozytywnych tendencji. Co więcej, ten zwrot w...

Naturalne sposoby na nawracające infekcje

2 lat temu Naturalne sposoby na nawracające infekcje Sezon przeziębień i grypy nadszedł wraz z ochładzającą się jesienną pogodą. Nasza odporność często spada przy tej okazji niczym kolorowe liście z okolicznych drzew, a infekcje zdają się czyhać na nas na każd...

Chipsy i ciastka uzależniają jak papierosy? Zaskak...

2 lat temu Czy żywność wysoko przetworzona uzależnia? To pytanie zadali sobie naukowcy i wykorzystali kryteria wskazujące na uzależnienie od tytoniu.

Trwamy w związkach dla dobra dziecka. Powiem wam, ...

2 lat temu Miało być tak pięknie. Zakochanie, wspólne zamieszkanie, może ślub, dziecko. I nagle okazuje się, iż rzeczywistość jest daleka od ideału. Ten związek, zamiast uskrzydlać, z każdym dniem cię wyniszcza. Czujesz, iż powinnaś odejść, ale przecież – jest ...

Pieczywo pełnoziarniste a razowe. Który chleb jest...

2 lat temu Czym chleb pełnoziarnisty różni się od chleba razowego? Sprawdź, jakie są wartości odżywcze poszczególnych rodzajów pieczywa. Rodzaje chleba – na zakwasie lub wypiekany z dodatkiem drożdży Rodzaje chleba – ciemny czy jasny? Mąka razowa – co to zna...

Monotonia, przejadanie się, otyłość. Tak jedzą pol...

2 lat temu Polscy pracownicy oceniają swój jadłospis jako monotonny. Do przejadania się przyznaje się 41% pracowników. Często zbyt duże posiłki zjada 36% przebadanych kobiet i niemal co drugi mężczyzna. Parametry nadwagi i otyłości zwiększyły się o 2 punkty pro...

Jak często uprawiać seks, by być zdrowym i szczęśl...

2 lat temu Dwa razy w tygodniu, a może dwa razy w miesiącu? Czy liczba zbliżeń jest inna w zależności od wieku partnerów, a może zależna od stażu związku? Czy za wszelką cenę powinno się dążyć do jakiejś "magicznej liczby"? Eksperci mają...

Półka z żywnością "stress free"? Ekspertka: "Sama ...

2 lat temu Czy można obniżyć stres dzięki diety? Prof. Ewa Stachowska mówi, po jakie produkty warto sięgać i iż wcale nie jest do tego potrzeba specjalna półka w sklepach.

Sucha i pękająca skóra zimą – co robić?

swiatsupli.pl 2 lat temu Nasza skóra wymaga regularnego nawilżania, bez względu na to, czy w tej chwili mamy sezon zimowy czy letni. Panie z pewnością doskonale zdają sobie sprawę z tego, iż im optymalniej zadbamy o utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry,...

Ruszył program bezpłatnego TeleKTG. Kto może skorz...

2 lat temu Ruszył pilotażowy program kierowany do pacjentek od 36 tygodnia ciąży pojedynczej z regionu powiatu bytowskiego, który umożliwia zdalne rejestrowanie zapisów KTG w dowolnym miejscu i czasie w warunkach domowych. Program jest odpowiedzią na brak oddzi...

Nie rezygnuj z jedzenia sera! Podajemy listę tych ...

2 lat temu Nie musisz rezygnować z sera, jeżeli chcesz się zdrowo odżywiać. Ser jest dobrym źródłem białka, zdrowych tłuszczów, wapnia, witaminy D, wielu witamin z grupy B, a w niektórych przypadkach również probiotyków. Trzeba tylko wiedzieć jaki ser wybrać. D...

Palę fajki od lat. Nie powiem, od ilu, bo się wsty...

2 lat temu Postanowiłam (tym razem) dobrze się do tego przygotować. Odstawiłam papierosy, w zamian kupowałam sobie tabletki z nikotyną. Uznałam, iż są o niebo lepsze od papierosów, bo jednak nie zawierają substancji smolistych. Na wizytę w certyfikowanym gabine...

Co to jest acerola? Warto po nią sięgać zwłaszcza ...

2 lat temu Czy wiesz, co to jest acerola? W Polsce trudno znaleźć ją na półce z warzywami. Przetwory i suplementy diety z acerolą można kupić w sklepach ze zdrową żywnością i w aptekach. Warto po nie sięgać, zwłaszcza jesienią, bo to prawdziwa bomba witaminowa,...

Dieta po zawale – menu od serca i dla serca

2 lat temu Odpowiednio zbilansowana dieta jest elementem leczenia oraz profilaktyki chorób układu krążenia. Co jeść, a czego unikać po przebytym zawale mięśnia sercowego? Na jakie składniki odżywcze zwrócić szczególną uwagę w jadłospisie chorego? Czy dieta po z...

Moringa – odkryj lecznicze drzewo!

swiatsupli.pl 2 lat temu Moringa bardzo często jest określana jako cudowne drzewo lub drzewo długiego życia. Charakteryzuje się posiadaniem wielu wartości odżywczych i prozdrowotnych. W rezultacie moringa jest wykorzystywana zarówno w medycynie naturalnej i kosmetyce. Skrywa...

Wzmocni serce i układ moczowy. Przepis na nalewkę ...

2 lat temu Żurawina to owoc o nieocenionych adekwatnościach zdrowotnych. Cierpka i niepozorna, w przetworach sprawdza się idealnie. Nalewka z żurawiny to jedna z najlepszych leczniczych nalewek.

Wyrazista i rozgrzewająca. Przepis na jesienną zup...

2 lat temu Jesienią i zimą organizm potrzebuje dań sycących i rozgrzewających. Taka jest stuprocentowo roślinna zupa z marchewki z dodatkiem curry i imbiru.

By nastolatkowi bardziej się chciało. Sposoby na j...

2 lat temu Gdy dzień staje się coraz krótszy, dopada nas chandra. Obniżony nastrój, senność, niechęć do zwykłych czynności – nie chce się nie tylko nam, dorosłym. jeżeli masz w domu nastolatka, także i jemu może być ciężko wytrwać do wiosny. Dowiedz...

Zasada "9-5-2-1-0" to przepis na zdrowie. Wypróbuj...

2 lat temu Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie, a dietetycy biją na alarm, iż całe rodziny powinny zmienić nawyki żywieniowe i styl życia. Specjaliści opracowali zasadę "9-5-2-1-0", która ma pomóc w zadbaniu o zdrowie dziecka, ale również jego rodziców. W...

Czy można jeść surowe brokuły? Nie każdy ma tę świ...

2 lat temu Surowe brokuły nie cieszą się taką popularnością jak brokuły gotowane. Czy jedzenie surowych brokułów jest zdrowe? Zalety surowych brokułów Brokuły a sulforafan Brokuły mogą powodować gazy lub wzdęcia Przygotowanie może wpływać na zawartość składnik...

Wszystko co musisz wiedzieć o diecie bez cukru!

swiatsupli.pl 2 lat temu W obecnych czasach coraz więcej osób boryka się z otyłością, nadciśnieniem, cukrzycą czy innymi problemami związanymi z nieprawidłowym odżywianiem się. Pojawia się więc pytanie – w jaki sposób schudnąć, zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie...

Jak prawidłowo gotować ziemniaki? Temperatura wody...

2 lat temu Wydaje się, iż to jedna z najprostszych czynności w kuchni. Mowa o gotowaniu ziemniaków. Okazuje się, iż ważne jest, do jakiej wody wrzucasz ziemniaki.

Jak zrobić dobry bulion warzywny? Jest jeden prost...

2 lat temu Esencjonalny bulion warzywny można jeść jak rosół, będzie on doskonałą bazą do zup i sosów. Jak zrobić dobry wywar bez mięsa? To bardzo proste. Sekret warzywnego bulionu Do czego wykorzystać bulion warzywny Ugotuj więcej i zamroź Przepis: Bulion warz...

Co jeść, aby uniknąć osteoporozy? Na liście kopere...

2 lat temu Osteoporoza jest podstępna i długo rozwija się bez objawów. Dlatego nazywana bywa „cichym złodziejem kości”. Możemy jej zapobiegać m.in. dzięki odpowiedniej diecie.

15 osób, którzy przypadkowo natknęli się na swoich...

2 lat temu Mówi się, iż każdy ma gdzieś na świecie swojego sobowtóra, co z jednej strony może trochę przerażać, a z drugiej wręcz przeciwnie – pociągać. Bądźmy jednak szczerzy, szanse na spotkanie kogoś, kto będzie nas do złudzenia przypominał, są praktycznie.....

6 porannych nawyków, które pomogą Ci zwalczyć otył...

2 lat temu Otyłość brzuszna to specyficzny, a zarazem najgroźniejszy rodzaj otyłości. W przypadku otyłości brzusznej otłuszczeniu ulegają bowiem także narządy wewnętrzne jamy brzusznej, co może prowadzić do wielu poważnych schorzeń, takich jak cukrzyca, zawał s...

18 genialnych obrazków izraelskiego artysty obrazu...

2 lat temu Genialny, izraelski artysta, Yehuda Devir, dał się poznać światu ze swoich humorystycznych obrazków, które doskonale oddają, jak wygląda życie rodziców. Jego prace o życiu rodzinnym stały się tak popularne, iż artysta wydał komiks poświęcony rodzinny...

Czy stosowanie diety BRAT przyspiesza wyzdrowienie...

2 lat temu Dieta BRAT to sposób żywienia zalecany cierpiącym na biegunkę. Zdania na temat zasadności jej stosowania są podzielone. Najnowsze badania wskazują, iż ten rodzaj diety może opóźniać powrót do zdrowia. Dowiedz się, czy warto stosować tę dietę.