Zdrowie i kondycja

Jaka jest idealna temperatura ciała? To nie jest j...

1 rok temu Większość z nas nauczona jest, iż prawidłowa temperatura ciała wynosi 36,6 stopnia Celsjusza. Jednak nie zawsze tak było. Co więcej, prawdopodobnie nie zawsze tak będzie. Naukowcy ze Stanford University doszli do interesujących wniosków. Ile więc wyn...

Apel 5. Kongresu Zdrowie Polaków

1 rok temu Mając na uwadze najwyższe dobro, jakim jest zdrowie i życie człowieka, organizatorzy i uczestnicy 5. Kongresu „Zdrowie Polaków” apelują o podjęcie działań,...

Wybierasz się do sanatorium? Zmiany warunków dla k...

1 rok temu Ministerstwo Zdrowia wprowadza nowe wymogi dla placówek prowadzących leczenie uzdrowiskowe. Jakie zmiany czekają kuracjuszy? Jedne z nich to dostosowanie uzdrowisk do potrzeb osób z niepełnosprawnościami.

Czego nie wiesz o wrzodach? 10 faktów na temat wrz...

1 rok temu Choroba wrzodowa jest jednym z najczęstszych schorzeń układu pokarmowego, które dotyka dużą cześć społeczeństwa. Przedstawiamy 10 faktów na temat wrzodów żołądka i dwunastnicy, które mogą Cię zaskoczyć!

Rodzaje sprzętu do rehabilitacji

1 rok temu Rehabilitacja jest procesem, który ma na celu przywrócenie lub poprawę zdrowia, sprawności i jakości życia osób z różnymi schorzeniami, urazami lub niepełnosprawnościami. Aby skutecznie prowadzić rehabilitację, niezbędny jest odpowiedni sprzęt, który...

Jak używać wałka piankowego? 8 najlepszych ćwiczeń...

1 rok temu Wałek piankowy to idealne narzędzie do masażu całego ciała po treningu lub w ramach regeneracji. Jak go używać, aby pozbyć się napięcia w obrębie pleców, ud lub łydek?.

Suszone śliwki to prawdziwy mocarz odchudzający. W...

1 rok temu Jedzenie suszonych śliwek podczas diety odchudzającej pomoże wam zrezygnować z kalorycznych przekąsek. Ich naturalna słodycz może być alternatywą dla słodyczy o wysokiej zawartości cukru. Musicie jednak pamiętać o jednej, ważnej zasadzie.

Cukrzyca wtórna — mało znane zagrożenie, które dot...

swiatsupli.pl 1 rok temu W dzisiejszym zabieganym świecie, utrzymanie równowagi procesów metabolicznych staje się kluczowym wyzwaniem dla zdrowia. Głównym graczem w tej dynamicznej równowadze jest gospodarka węglowodanowa. Niestety, coraz więcej osób, zafascynowanych pędem ż...

Jak zmienić spacer w efektywne narzędzie odchudzan...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Wyobraźmy sobie pewien niezwykły eksperyment: grupa ludzi, różnorodna jak kolory jesieni, decyduje się na wspólną podróż. Celem? Odkrycie, czy regularne chodzenie może być kluczem do...

Odkryj sekrety pięknych nóg – praktyczne porady i ...

1 rok temu Odkryj sekrety pięknych nóg – praktyczne porady i korzyści z kompresjoterapii! Kompresjoterapia to nieinwazyjna i skuteczna metoda leczenia chorób żył. Stosowana jest już od czasów starożytnych, a dzisiaj zyskuje na znaczeniu, również w ramach profi...

Czy można jeść kiwi ze skórką? Wyjaśniamy

1 rok temu Kiwi to popularny składnik wielu deserów i koktajli. Przed przygotowaniem wskazanych smakołyków zwykle obieramy owoc ze skórki. Czy rzeczywiście tego typu zabieg jest konieczny? Wyjaśniamy.

Mizuno Wave Daichi 7 GTX – japońska terenówka na t...

1 rok temu Japoński producent sprzętu sportowego Mizuno to z pewnością bardzo charakterystyczna marka, mająca swoich oddanych fanów. W swojej ofercie ma bogatą kolekcję butów, również tych trailowych. Jednym z nich jest Mizuno Wave Daichi 7 GTX, model cieszący ...

Ten spalacz tłuszczu kochały nasze babcie. Poznaj ...

1 rok temu Serwatka to produkt uboczny procesu wytwarzania sera. Ale w żadnym razie nie należy traktować jej jako bezużyteczny odpad. Ma wiele cennych adekwatności, choć nie każdy zdaje sobie z tego sprawę. Serwatka wspomaga odchudzanie i wspiera pracę układu o...

Smażąc cebulę, dodajcie ten produkt, a nikt się je...

1 rok temu Smażenie cebuli jest bardzo proste, jednak warto znać trik, za pomocą którego wyjdzie ona obłędnie smaczna. Wystarczy, iż dodacie szczyptę produktu, który macie w swojej kuchennej szafce. Tłumaczymy, co dokładnie należy zrobić.

Poznaj klucz do szybkiej muskulatury!

swiatsupli.pl 1 rok temu W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia jest coraz bardziej wymagające, zastanawiamy się, czy możliwe jest wprowadzenie do naszego harmonogramu dwóch treningów dziennie. To podejście może być intensywne, ale dla osób zaawansowanych, które potrafią d...

Rozgrzewający napój z żurawiny. Nie wyobrażam sobi...

1 rok temu Listopad to czas, kiedy w sklepach pojawia się piękna, czerwona, kusząca żurawina. Ja mam na nią swój ulubiony sposób: rozgrzewający napój z żurawiny.

Potrójna terapia reumatoidalnego zapalenia stawów:...

1 rok temu Reumatoidalne zapalenie stawów jest autoimmunologiczną chorobą zapalną charakteryzującą się przewlekłym bólem kilku stawów, głównie nadgarstków i palców. Opóźnienie w postawieniu diagnozy i brak leczenia wiąże się z długotrwałą niepełnosprawnością i ...

Zioła Indian w nowoczesnej medycynie – 12 naturaln...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Wstęp Tradycyjna medycyna indiańska czerpie z bogactwa wiedzy przekazywanej przez wiele pokoleń, gdzie zioła stanowiły podstawę leczenia różnych dolegliwości. Obecnie, choć nowoczesna medycyna opiera się...

Ile trwa odwyk alkoholowy i detoksykacja

1 rok temu Alkoholizm, zwany inaczej uzależnieniem od alkoholu, to choroba chroniczna charakteryzująca się niekontrolowanym piciem i obsesyjnym myśleniem o alkoholu. Ta złożona problematyka dotyka milionów ludzi na całym świecie, prowadząc do poważnych konsekwe...

Nowy płatny urlop, powyżej limitu 26 dni. Pracodaw...

1 rok temu Dwa dni dodatkowego wolnego powyżej limitu urlopu wypoczynkowego 26 dni, opłacane w wysokości 50% wynagrodzenia to nowość, która w 2023 roku została wprowadzona do Kodeksu Pracy. Co istotne, na pracodawcy spoczywa obowiązek udzielenia urlopu na wnios...

10 Zmian w diecie, które pomogą zi zwalczyć insuli...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu 1. Zwiększenie spożycia błonnika Błonnik pokarmowy ma najważniejsze znaczenie w regulacji poziomu glukozy we krwi, co jest istotne przy insulinooporności. Dieta bogata w błonnik może...

Te objawy mogą świadczyć o wrzodziejącym zapaleniu...

1 rok temu Wrzodziejące zapalenie jelita grubego (WZJG) jest chorobą przewlekłą, przebiegającą z okresami remisji i zaostrzeń. Wciąż nie poznano dokładnej przyczyny tego schorzenia, a leczenie ma charakter objawowy. Jakie są objawy WZJG? Mogą dotyczyć jelita, a...

GIS wstrzymał sprzedaż ważnego leku. Opakowanie wp...

1 rok temu Główny Inspektor Sanitarny wycofał z obrotu na terenie całego kraju lek stosowany w leczeniu astmy. W środku opakowania znalazł się inny produkt leczniczy. Decyzja ma rygor natychmiastowej wykonalności.

Przepis na domową chałwę w wersji fit. Zrobicie ją...

1 rok temu Macie ochotę na smaczną, rozpływającą się w ustach, a przy tym dietetyczną chałwę? Możecie przygotować ją samodzielnie w domu w kilka minut. Tłumaczymy, jak zrobić taką chałwę w wersji dietetycznej.

Cellulit – defekt kosmetyczny czy choroba?

1 rok temu Cellulit jest problemem nie tylko kosmetycznym, ale w zaawansowanym stadium – przede wszystkim zdrowotnym. W tym przypadku stare powiedzenie „lepiej zapobiegać niż leczyć” nabiera wyjątkowego charakteru. Co to jest cellulit? Cellulit (lipodystrofia) ...

Plaga uzależnień wśród dzieci. Papierosa i alkohol...

1 rok temu Choroby serca, nowotwory, otyłość, przedwczesna śmierć – to tylko część konsekwencji spożywania żywności ultra przetworzonej. Teraz okazuje się, iż może ona uzależniać tak samo jak alkohol, nikotyna czy hazard, a próba odstawienia takiego jedzenia – ...

Niedożywienie u pacjentów z chorobami neurodegener...

1 rok temu Specjaliści zauważają pogłębiający się problem niedożywienia wśród chorych na choroby neurodegeneracyjne, m.in. chorobę Parkinsona, Alzheimera, stwardnienie rozsiane czy demencję i zespoły otępienne. Według danych raportu Globalnego Obciążenia Chor...

Miareczkowanie: kropka nad “i” w dobieraniu leczen...

1 rok temu Badania pacjenta podczas snu dały jasny wynik - obturacyjny bezdech senny. To jednak dopiero połowa drogi do skutecznego leczenia. Nie mniej istotne od samej diagnozy jest dobranie prawidłowych nastawów urządzenia wspomagającego oddychanie pacjenta p...

Poznaj 5 topowych produktów marki Biotech USA!

swiatsupli.pl 1 rok temu Witajcie, pasjonaci zdrowego stylu życia i sportu! Dziś zajmiemy się marką, która zdobyła serca wielu entuzjastów fitnessu — Biotech USA. Zanurzmy się w fascynujący świat pięciu ich topowych produktów, które zdobyły uznanie wśród sportowców na...

5. Kongres Zdrowie Polaków

1 rok temu Szanowni Państwo, zapraszamy Państwa serdecznie na piątą edycję Kongresu „Zdrowie Polaków”, która odbędzie się w dniach 13-14 listopada pod hasłem „One Health – Jedno Zdrowie”. To wyjątkowe...

Jak ugotować rosół? Wiele osób już na początku pop...

1 rok temu Rosół to zupa, bez której nie ma polskiej kuchni. najważniejsze dla smaku wywaru jest odpowiednie gotowanie mięsa. Podpowiadamy, jak to dobrze zrobić.

Fizjoterapia w POChP (przewlekła obturacyjna choro...

1 rok temu Według szacunków specjalistów, adekwatnie prowadzona przy przewlekłej obturacyjnej chorobie płuc (POChP) fizjoterapia oddechowa może poprawić wydolność chorego choćby o 20-25%. Czy to dużo? Często oznacza to znaczną poprawę komfortu jego życia. Jak p...

Cordyceps: Cudowny grzyb czy przereklamowany super...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Wstęp Cordyceps, znany również jako „grzyb gąsieniczy”, jest rodzajem pasożytniczych grzybów, których adekwatności zdrowotne są cenione w medycynie chińskiej od wieków. Badania wykazały, iż może...

Czerwony koktajl na zdrowe serce. Możesz go pić co...

1 rok temu Ten czerwony koktajl nie tylko dobrze smakuje i ładnie wygląda. Możesz go wypić na śniadanie, albo potraktować jako zdrową przekąskę w ciągu dnia, a twoje serce ci za to podziękuje.

Węglowodany vs. tłuszcze: Które naprawdę 'karmią’ ...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Wstęp Tłuszcze i węglowodany to dwa podstawowe makroskładniki odżywcze, które dostarczają energii dla organizmu i mózgu. Choć oba są istotne, tłuszcze mają unikalną rolę w...

Najlepsze pieczone ziemniaki z gzikiem. Byliśmy za...

1 rok temu Pieczone ziemniaki z gzikiem (albo jak by powiedziano w Wielkopolsce – pyry z gzikiem) to proste i bardzo sycące danie, które możecie zjeść na obiad. Nas zaskoczył sposób pieczenia ziemniaków przez kucharza Leszka Wodnickiego, który przygotował przep...

Pierwszy w historii przeszczep ludzkiego oka. To p...

1 rok temu Chirurdzy ze szpitala New York University przeprowadzili pierwszy w historii przeszczep całego ludzkiego oka. Przełomowa operacja odbyła się w maju i trwała 21 godzin. Organizm pacjenta przyjął przeszczep, jednak na ten moment nie jest pewne, czy uda...

Zamrożony bark – postrach pacjentów i fizjoterapeu...

1 rok temu Termin zamrożony bark mrozi krew w żyłach wielu pacjentów, ale czy tylko oni czują niepokój stykając się z taką diagnozą? Zdecydowanie nie! Niech pierwszy rzuci…

Jak wykryć uchyłki jelita grubego? Zapytaliśmy spe...

1 rok temu Uchyłkowatość jelita grubego należy do typowych chorób cywilizacyjnych. Dotyczy głównie osób starszych, a liczba dotkniętych nią pacjentów stale rośnie. U większości, uchyłki nie dają wyraźnych objawów, jednak mogą powodować nieprzyjemne dolegliwości...

Tyjesz przez produkty “light”!

swiatsupli.pl 1 rok temu W dzisiejszych czasach, kiedy dbanie o zdrowie i utrzymywanie dobrej formy fizycznej są na wyciągnięcie ręki, wiele osób decyduje się na produkty “light” w nadziei na zdrowsze życie. Ale czy naprawdę są one tak zdrowe,...

Groźny pestycyd w kaszy jaglanej. GIS wycofuje pro...

1 rok temu Główny Inspektor Sanitarny poinformował o wykryciu zbyt wysokiego poziomu toksycznego pestycydu w partii kaszy jaglanej. Produkt jest wycofywany ze sprzedaży.

Analiza – 5 objawów dnia codziennego, Które Mogą W...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Wprowadzenie do objawów demencji Demencja to termin opisujący szeroką gamę chorób neurodegeneracyjnych, które prowadzą do postępującej utraty zdolności poznawczych. Problemy z pamięcią są najbardziej znanym...

Dieta a depresja: Czy to, co jesz, może cię doprow...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Wstęp Depresja jest zaburzeniem nastroju wpływającym na miliony ludzi na całym świecie i stanowi poważne wyzwanie dla globalnego zdrowia publicznego. Zdrowie psychiczne zyskuje na znaczeniu...

Olej rycynowy na brwi – jak skutecznie go stosować...

1 rok temu Olej rycynowy stał się ostatnio popularnym produktem do pielęgnacji brwi, ze względu na swoje liczne korzyści i skuteczność. Ten gęsty olej pochodzący z nasion rącznika wspomaga wzrost włosów, nawilża skórę i chroni brwi przed łamaniem się. Może być ...

Jak dbać o rzęsy po ściągnięciu sztucznych?

1 rok temu Po zakończeniu okresu noszenia sztucznych rzęs, wielu z nas zastanawia się, jak zadbać o nasze naturalne rzęsy. Choć sztuczne rzęsy z pewnością mogą dodawać uroku i wyrazistości naszemu spojrzeniu, często wymagają one pewnej troski i uwagi po ich zdj...

Jak peruwiański korzeń zmienia zasady gry w przemy...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Maca (Lepidium meyenii), znana również jako peruwiański korzeń maca, jest rośliną korzeniową pochodzącą z regionu Andów, uprawianą od co najmniej 2000 lat. Jest bogata w...

Pilates jako delikatny sposób na budowanie dużej s...

zdroweporadniki.pl 1 rok temu Pilates to nie tylko forma aktywności fizycznej; to prawdziwa filozofia, która kładzie nacisk na harmonię między ciałem a umysłem. Zanim jednak zagłębimy się w świat tej popularnej formy treningu, zastanówmy się nad historią Pilates. Historia Pilates...

Najnowocześniejszy stadion lekkoatletyczny w Polsc...

1 rok temu Na miejskim stadionie lekkoatletycznym w Nysie (podlegającym Państwowej Akademii Nauk Stosowanych) trwa remont, a nowy obiekt – dzięki systemowi inteligentnego treningu – będzie jednym z najnowocześniejszych stadionów na świecie. Wszystko dzięki syst...

Dlaczego powinieneś pływać?

swiatsupli.pl 1 rok temu Pływanie, choć nie zawsze jest pierwszym wyborem wśród aktywności fizycznych, zasługuje na szczególną uwagę ze względu na liczne korzyści zdrowotne, które przynosi. W artykule tym przyjrzymy się, dlaczego warto dodać pływanie do swojej rutyny trening...

Czy po przedłużaniu rzęs naturalne wypadają?

1 rok temu Rzęsy od zawsze pełniły istotną rolę w podkreślaniu urody oczu i dodawaniu głębi spojrzeniu. Dlatego nie dziwi fakt, iż wiele kobiet decyduje się na przedłużanie rzęs, aby uzyskać jeszcze bardziej spektakularny efekt. Jednak wiąże się to z pewnymi ob...