Idealna temperatura w sypialni: Lato a jakość snu

Zdjęcie: Idealna temperatura


Lato to czas, kiedy chcemy cieszyć się każdą chwilą i przeżywać niezapomniane przygody. Lato a jakość snu: Jak wysoka temperatura wpływa na nasz sen? Aby w pełni korzystać z tego okresu, warto zadbać o zdrowy sen, który jest najważniejszy dla naszej regeneracji i energii. Jednak gorące temperatury mogą znacząco wpływać na naszą zdolność do spania. Dlaczego tak się dzieje? Ciało ludzkie, podobnie jak organizmy innych stałocieplnych ssaków, posiada systemy regulacyjne, które pomagają utrzymać równowagę między warunkami wewnętrznymi, a zewnętrznymi. Ekspozycja […]