Kobieta
Te ćwiczenia mogą obniżyć wiek biologiczny o 9 lat...
7 godzin temu
Starzenie się to proces, którego nie da się zatrzymać, ale okazuje się, iż można go znacząco spowolnić. Naukowcy z Uniwersytetu Brighama Younga dowiedli, iż niektóre ćwiczenia fizyczne o mogą znacznie obniżyć wiek biologiczny organizmu. Wyniki badań ...
Nie pozwoliłam teściowej zrujnować naszego ślubu —...
8 godzin temu
Problemy z teściowymi są powszechne w wielu rodzinach. Niektóre teściowe przekraczają granice, a inne doprowadzają nas do granic wytrzymałości. Tak właśnie jest w tej historii. W dniu ślubu pewna kobieta chciała jedynie celebrować swoją miłość, a tym...
Masz podwyższony cholesterol? Kardiolog błaga, żeb...
8 godzin temu
Choroby serca pozostają główną przyczyną zgonów w Polsce i na świecie. Choć nie na wszystkie czynniki ryzyka mamy wpływ, warto skupić się na tym, co możemy kontrolować. Jednym z kluczowych aspektów jest zarządzanie poziomem cholesterolu. Jednak wprow...
Szczęście w świątecznym klimacie
8 godzin temu
Dziś zapiszę coś w pamiętniku. To istotny dzień. Wieczorem, po kolacji, wstałem od stołu i przeciągnąłem się. – Dzięki, mamo. – Uśmiechnąłem się. – Pojadę trochę po mieście. Nie martw się, będę ostrożny, a i tak mało kto jeździ...
Cierpkie pomidory: jak przetwory zniszczyły rodzin...
8 godzin temu
Gorzkie pomidory: jak przetwory zniszczyły rodzinne więzi Katarzyna Nowak, zmęczona po długim dniu, chciała zadzwonić do sąsiadki, ale nie zdążyła. Ledwo wzięła telefon do drżących rąk, gdy rozległ się przenikliwy dzwonek, jakby zapowiadając burzę. D...
Niebieska nicią
8 godzin temu
**Niebieska żyłka** Jakże Krzysiu ją kochał. Głupiał, stał pod jej oknami późnymi wieczorami, cieszył się, gdy udało mu się dostrzec jej sylwetkę. Wydawała mu się nieosiągalna i niedostępna. Rozczulała go jej delikatność, blada, cienka skóra, przez k...
23-latek zniszczył hotel i obraził policjanta. Są ...
8 godzin temu
Do skandalicznego zdarzenia doszło w niedzielny wieczór, 20 lipca, w jednym z hoteli w Ciechanowie. 23-letni mężczyzna zniszczył pokój hotelowy i obraził interweniującego policjanta. Straty oszacowano na 12 tys. zł. Policja podała, co dalej dzieje si...
Masz tę liczbę w dacie urodzenia? Sierpień zmieni ...
9 godzin temu
W sierpniu osoby związane z energią liczby 22 mogą spodziewać się szczególnie intensywnych doświadczeń, a ich charakter będzie testowany. Ta mistrzowska liczba, znana również jako Architekt Życia, stanie przed próbą, która ujawni jej prawdziwą siłę i...
Moje prawa są ważne!” — powiedział mój syn, nie zd...
9 godzin temu
„Musisz szanować moje prawa!” — powiedział mój syn, nie wiedząc, jak łatwo zranić serce matki. Tego wilgotnego październikowego wieczoru Kasia, otulona w ciepły szlafrok, postawiła na stole talerz gorących pierogów. W pokoju rozniósł się zapach śwież...
Podróże na dwóch kołach: Spektakularny szlak rower...
9 godzin temu
Wiele osób rozpoczyna rowerową przygodę na polskim wybrzeżu. Słynny szlak R10 zachęca dobrze wytyczonymi ścieżkami, a przede wszystkim płasko ukształtowanym terenem. Mimo iż najlepszą infrastrukturą rowerową może poszczycić się województwo zachodniop...
Wysyłał do Arii obrzydliwe teksty. Chodził za nią,...
9 godzin temu
Pisał, iż nigdy się nie podda, nie rozumiał, dlaczego go odrzuca. Twierdził, iż nie robi niczego złego i iż powinna dać mu szansę. - Nie sądziłam, iż to może przenieść się do prawdziwego życia i być realnym zagrożeniem -...
Błyskawiczny test dla bystrzaków: Który kot nie pa...
10 godzin temu
Uważasz, iż masz sokoli wzrok i świetną spostrzegawczość? Czas to sprawdzić! Zmierz się z zagadką, która przetestuje Twoją zdolność dostrzegania detali. Na pierwszy rzut oka wszystkie koty wyglądają tak samo, ale jeden z nich różni się od reszty. Tyl...
Szczęście w noworocznej ofercie
10 godzin temu
**Szczęście po noworocznym taryfie** — Dziękuję, mamo. — Bartosz wstał od stołu i przeciągnął się. — Pojadę trochę. Nie martw się, będę ostrożny, a i tak mało aut wieczorem jeździ. — Odkąd kupiłeś samochód, tylko z nim spędzasz czas....
Myślisz, iż na urlopie nie mogą cię zwolnić? Lepie...
11 godzin temu
Wydaje ci się, iż urlop to świętość i w tym czasie nikt nie ma prawa cię ruszyć? Niestety, rzeczywistość bywa mniej sielankowa. Czy pracodawca może cię zwolnić, kiedy leżysz na plaży albo opalasz się na balkonie? Sprawdzamy, kiedy jesteś...
Mała dziewczynka wkracza na aukcję psów policyjnyc...
11 godzin temu
Targi w Nowym Sączu zawsze wydawały się za głośne, za klejące, za duże dla kogoś tak cichego i małego jak Ola Kowalska. Ośmioletnia dziewczynka, owinięta ciszą, nie wypowiedziała ani słowa od tamtego listopada – dnia, gdy jej mama, aspirant...
11 osób, które odkryły tajemnicę nieprzeznaczoną d...
16 godzin temu
Czasami w wyniku nieoczekiwanego zdarzenia ludzie odkrywają tajemnice, których nigdy nie mieli odkryć. Poniższe historie pokazują, jak zwykli ludzie przypadkowo odkryli ukryte prawdy, przez co spotkało ich coś, czego nigdy się nie spodziewali. Może d...
13 zdjęć zabawnych, ale na pewno frustrujących pom...
17 godzin temu
Wszyscy miewamy chwile, w których sprawy nie idą po naszej myśli. Czasami jest to coś małego, innym razem kompletna katastrofa. Jakkolwiek wielkie lub małe, wpadki takie są zwykle momentami, z których później śmiejemy się najbardziej. Od upuszczonych...
16 osób, które przekonały się, iż warto pomagać in...
18 godzin temu
Czasami w codziennym pośpiechu przestajemy zwracać uwagę na to, co dzieje się wokół nas, i mamy wrażenie, iż wszyscy stali się obojętni na innych. Ale jeżeli zatrzymamy się na chwilę w tym pędzie, zauważymy, iż na świecie przez cały czas są dobrzy lu...
Teściowa uważa, iż wykorzystuję jej syna, a sama n...
18 godzin temu
Napięcia między teściowymi i synowymi są stare jak świat. W grę często wchodzą sprzeczne oczekiwania, niewypowiedziane osądy i walka o wpływy. Kiedy przekraczane są granice — zwłaszcza te dotyczące pieniędzy, ról i dynamiki w rodzinie — wtedy pojawia...
Jeden składnik odmieni smak lemoniady. Nadaje fant...
18 godzin temu
Lemoniada bez wątpienia kojarzy się z upalnym latem, stanowiąc doskonały sposób na ugaszenie pragnienia. Jak zrobić taki napój, by wyśmienicie smakował i przynosił ulgę, gdy żar leje się z nieba? Dodając pewien składnik, sprawimy, iż lemoniada będzie...
„Musisz uszanować moje prawa!” — powiedziało moje ...
18 godzin temu
„Musisz przestrzegać moich praw!” — powiedział mój syn, nie wiedząc, jak łatwo zranić serce matki. Tego chłodnego październikowego wieczoru Katarzyna, otulona w ciepły szlafrok, postawiła na stole talerz gorących pierogów. W pokoju unosił się zapach ...
Kruche Sercem
18 godzin temu
We wrześniu do klasy przyszła nowa dziewczynka, Jadzia. Była tak delikatna i krucha, iż zdawało się, iż silniejszy podmuch wiatru mógłby ją złamać. Zawsze nosiła ciepły sweter, spod którego wystawały wąskie, ostre ramiona. Rzadkie, jasne włosy spleci...
Sprawiedliwy Układ
19 godzin temu
**Sprawiedliwa umowa** Barbara odchodziła powoli i boleśnie. Jej wyczerpany niekończącą się chemią organizm już nie walczył. Ona sama też marzyła tylko o tym, by uwolnić się od cierpienia, które towarzyszyło jej od miesięcy. Leki przeciwbólowe trzyma...
Sprawiedliwe porozumienie
19 godzin temu
Sprawiedliwa umowa Natalia odchodziła powoli i w mękach. Jej wyczerpany organizm, zmęczony niekończącą się chemią, nie miał już sił walczyć z chorobą. Sama Natalia marzyła tylko o tym, by uwolnić się od bólu, który torturował ją przez ostatnie miesią...
18 historii, które pokazują, iż zawsze warto liczy...
19 godzin temu
Rodzeństwo, czyli nasi bracia i siostry, to często nasi pierwsi przyjaciele — cały czas jesteśmy razem, łączy nas silna emocjonalna więź i nie mamy wyboru w tej kwestii. Mimo różnych wzlotów i upadków, wiele relacji między rodzeństwem rozwija się w c...
Siostrzenica legendy kina żebrze o pracę. "Głupia ...
20 godzin temu
26-letnia Lucia Hawley przyciągnęła uwagę mediów apelem, by "ktoś ją zatrudnił" po "ryzykownej" przeprowadzce z Australii do Londynu.
Awans na nową drogę kariery
20 godzin temu
Awans Nie było tajemnicą, iż awanse w pracy zdobywa się na różne sposoby. Jedni zasługują na nie uczciwą pracą, inni podkopują szefa, a jeszcze inni jadą z nim w delegację. Wiadomość, iż nowym dyrektorem firmy – zamiast przechodzącego na...
Awans na szczyt
20 godzin temu
**Awans** Nie od dziś wiadomo, iż awanse przyznawane są na różne sposoby. Jedni zasługują na nie przez ciężką pracę, inni podkładają nogę przełożonym, a jeszcze inni… jadą z nimi w delegację. Wiadomość, iż po odejściu na emeryturę dyrektora Piotra......
Plastik i szkło – czy trzeba myć przed wyrzuceniem...
20 godzin temu
Czy trzeba myć plastikowe i szklane opakowania przed wyrzuceniem do odpowiednich pojemników? A jeżeli tak, to jak dokładnie? I czy brak mycia może "zepsuć" całą segregację? Sprawdzamy, co zrobić z kubeczkiem po jogurcie, pustym słoikiem po ogórkach c...
Strażackie serce przestało bić. Poruszające pożegn...
20 godzin temu
W niedzielę, 21 lipca, miejscowość Szare w gminie Milówka spowiła cisza żałoby.
Czy zaliczasz się do klasy średniej? Tyle musisz z...
21 godzin temu
Choć ponad trzy czwarte Polaków uważa się za przedstawicieli klasy średniej, rzeczywistość pokazuje, iż do tej grupy należy nieco ponad połowa pracujących. Ile trzeba zarabiać, by zaliczać się do klasy średniej? Sprawdzamy, jakie zawody plasują się w...
Proteinowe jagodzianki w odchudzonej wersji. Sycą ...
22 godzin temu
Chciał być jak James Bond, oglądał filmy o MI6. Wp...
22 godzin temu
Howard Phillips z hrabstwa Essex został uznany winnym współpracy z zagranicznym wywiadem po tym, jak próbował przekazać dane osobowe byłego ministra obrony Wielkiej Brytanii. Mężczyzna wpadł w zasadzkę zorganizowaną przez brytyjskie służby, które pod...
Marta Kaczyńska wsparła PiS. "Zmieniaj Polskę raze...
22 godzin temu
Bratanica prezesa Prawa i Sprawiedliwości udostępniła formularz zgłoszeniowy partii w mediach społecznościowych. "Masz dość czekania na zmiany? Weź sprawy w swoje ręce" – czytamy.
Woda gazowana hamuje rozwój bakterii. Ale nie każd...
23 godzin temu
Woda gazowana, popularna zwłaszcza w upalne dni, budzi wiele pytań dotyczących jej wpływu na zdrowie. Choć często pojawiają się wokół niej różne mity, eksperci podkreślają, iż jej spożywanie może mieć zarówno zalety, jak i pewne ograniczenia. Czy moż...
Zmieniłam testament, gdy córka oświadczyła, iż nie...
23 godzin temu
Jedna z naszych czytelniczek podzieliła się głęboko osobistą historią o rodzinie, dziedzictwie i rezygnacji z oczekiwań. Kiedy jej jedyna córka ujawniła, iż nie chce mieć dzieci, wstrząsnęło to wizją przyszłości ich rodziny, którą matka miała od lat....
Odkryłam tajne konto mojego męża — stojąca za tym ...
23 godzin temu
Kiedy się rozpoczynamy małżeństwo, powierzamy najbliższej osobie wszystko: nadzieje, marzenia, a choćby różne tajemnice. Ale co się dzieje, gdy partner skrywa ogromny sekret — taki, który wszystko wywraca do góry nogami? Oto emocjonalna historia kobi...
Odmładzają organizm choćby o 9 lat. Naukowcy podal...
23 godzin temu
Aktywność fizyczna wydłuża nasze życie - to już nie jest żadną tajemnicą i niczym odkrywczym. Ale jakie ćwiczenia wykonywać, by wpływać na jakość i długość naszego życia w bardziej efektywny sposób? Przekonali się o tym naukowcy, sprawdzając wiek bio...
Długi sen jako sposób na odchudzanie. Zdumiewające...
1 dzień temu
Ludzie, którzy dłużej śpią, mniej jedzą. Ale czy można w ten sposób schudnąć? Tak wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z USA.
To serialowy numer jeden na Netflixie 2025 roku! H...
1 dzień temu
Najlepszy serial Netflixa 2025? Pierwsza połowa roku należała do jednego tytułu. Wygrał z kolosalną przewagą, zostawiając konkurencję w tyle.
Jak przyspieszyć dojrzewanie pomidorów? Ten trik t...
1 dzień temu
Twoje pomidory wciąż zielone? To nie koniec marzeń o czerwonym plonie – sprawdź, co robić, by przyspieszyć ich dojrzewanie
Dziękuję, Mamo, za niespodziankę
1 dzień temu
Zamilczane słowa, które wybrzmiały Weronika wyjrzała za okno i zachwyciła się odmienionym podwórkiem. W ciągu nocy śnieg pokrył ziemię. Puszyste płatki bezszelestnie opadały na pożółkłe liście, które jeszcze trwały na gałęziach, na asfalt i zaparkowa...
Kamila Łapicka cieszy się życiem w Hiszpanii. Oto ...
1 dzień temu
41-latka teatrolożka podzieliła się zdjęciem siedziby Residencia de Estudiantes w Madrycie. Od dawna jest zafascynowana hiszpańską sceną i dzisiaj może przyglądać się jej z bliska.
Seniorzy nie mogą liczyć na wiele. O tyle mogą wzr...
1 dzień temu
O ile wzrosną świadczenia seniorów w 2026? Są pierwsze prognozy.
16 zielonych flag, które pomogą ci rozpoznać zdrow...
1 dzień temu
Kiedy zaczynasz się z kimś spotykać, to zupełnie naturalne, iż wypatrujesz sygnałów ostrzegawczych. A co z tymi znakami, które świadczą o tym, iż wszystko zmierza w dobrą stronę? Zielone flagi to zachowania, które budują spokój, szacunek i więź. Nie ...
Bawili się w wodzie, gdy prąd wciągnął ich w głąb ...
1 dzień temu
Wakacyjny wypoczynek na włoskiej Sardynii dla jednej z polskich rodzin mógł zakończyć się tragicznie. Beztroska zabawa w morzu niespodziewanie zamieniła się w walkę o życie, gdy silny prąd wsteczny zaczął wciągać ich w głąb morza. Dzięki szybkiej rea...
Nawrocki nazwał ich "duetem doskonałym". Dla praw ...
1 dzień temu
Walka cywilizacji, poglądy totalitarne, "zabijanie nienarodzonych" - takich haseł używali do debatowania o prawach kobiet i aborcji Zbigniew Bogucki i Adam Andruszkiewicz, którzy będą kierować kancelarią prezydenta Karola Nawrockiego.
Popularne
iRobot Roomba Plus 505 Combo ze stacją autowash
2 dni temu
105
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © Telefony i Tablety 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.