Użytkownicy Apple Watch regularnie uznają, iż urządzenie pomogło uratować im życie w sytuacjach zagrożenia zdrowia i sytuacjach awaryjnych. Jednak dla założyciela Whole Foods była to wiedza wyniesiona z: Zegarek Apple co pomogło mu ulepszyć swoje życie.
Znawca biznesu podświetlone w tym tygodniu założyciel Whole Foods, John Mackey, zdecydował się rzucić picie trzy lata temu, częściowo dzięki danym zebranym przez jego Apple Watch.
„Szkoda, iż nie przestałem pić 30 lat temu” – powiedział Mackey. „To 30 lat dobrego samopoczucia, które porzuciłam”.
Mackey powiedział, iż jego Apple Watch przyczynił się do podjęcia przez niego decyzji o całkowitym wyeliminowaniu alkoholu z życia.
„Śledziłem swój sen i czasami nie spałem dobrze, a czasami spałem dobrze” – wspomina. „Zacząłem więc zadawać pytanie: «No cóż, co zrobiłem inaczej, kiedy źle spałem?»”.
Śledząc sen dzięki Apple Watch i zastanawiając się nad swoimi nawykami, Mackey stwierdził, iż więcej ćwiczeń i mniej obfitych posiłków przed snem oznacza lepszy sen. Jednak według Apple Watch największy odkrycie wynika z braku głębokiego snu.
Mackey podzielił się także swoimi doświadczeniami w wywiadzie dla ROŚLINNY podcast w zeszłym roku. Mackey nazwany Automatyczne uśpienie jako aplikacja, której używał do śledzenia swojego snu. Jego własnymi słowami:
“To [Apple Watch] zmieniło moje życie. Dzięki niemu przestałem pić ponad dwa lata temu”. […] „Cóż, mam na Apple Watch aplikację o nazwie AutoSleep, która monitoruje mój sen.
Śpię z zegarkiem i ładuję go rano, gdy wstaję.
Wiele się z tego nauczyłem, ponieważ mówi mi nie tylko o tym, jak długo śpię, ale także o jego jakości i głębokości. Zacząłem zauważać, iż za każdym razem, gdy wypiję choćby jedno piwo lub kieliszek wina, mój głęboki sen spada do zera. Nie spałem głęboko, a mój całkowity sen skrócił się o około godzinę.
I robiłam wiele eksperymentów, bo naprawdę lubiłam alkohol i nie chciałam z niego rezygnować. Ale fakty były takie oczywiste. Za każdym razem, gdy piłem, nie miałem głębokiego snu. I wtedy zacząłem zdawać sobie sprawę, wow, może powinienem po prostu przestać pić.
I wtedy pojawiło się pytanie: czy chcę dobrze spać, czy chcę się napić? A odpowiedź od ponad dwóch lat brzmi: wolę dobrze spać. Nie wykluczam jednak możliwości, iż nadejdzie moment, kiedy będę wolał się napić, ale jak dotąd nie przyszło mi to do głowy.
Lepszy sen oznacza lepsze życie, a dla założyciela Whole Foods śledzenie snu dzięki Apple Watch dostarczyło kluczowych spostrzeżeń, które niewątpliwie dostarczyły odpowiedzi na pytanie, jak go poprawić.
Śledzenie snu jest teraz wbudowaną funkcją Apple Watch. Apple Watch seria 9, Apple Watch seria 10, i Apple Watch Ultra 2 są również w stanie wykryć oznaki bezdechu sennego.
FTC: Korzystamy z automatycznych linków partnerskich generujących dochód. Więcej.
