Zasypianie przed telewizorem może być błędem. Są jednak funkcje dla dbających o jakość snu

Zdjęcie: Osoba leżąca na łóżku w pokoju, w którym jest ciemno. Na zdjęciu widać nogi i białe skarpetki, a za nimi włączony telewizor.


Wielu z nas ma nawyk oglądania czegoś na ekranie tuż przed snem, a nierzadko zdarza się nam zasnąć przy włączonym telewizorze. Czy jednak jest to zdrowe? Badania naukowe wskazują, iż może to negatywnie wpływać na jakość naszego snu, a...