Masz problemy z zasypianiem? Darmowa aplikacja na Garminy pokaże Ci poziom kofeiny

Kofeina to dla wielu osób codzienny rytuał, ale jej nadmiar potrafi odbić się na jakości snu i regeneracji. Użytkownicy zegarków Garmin mogą teraz – dzięki darmowej aplikacji – sprawdzić jaki jest szacowany poziom kofeiny w ich organizmie.

Nowa aplikacja Caffeine Tracker pozwala lepiej zaplanować ostatnią filiżankę dnia i uniknąć pobudzenia wtedy, gdy organizm powinien już zwalniać. Co ważne, narzędzie działa bezpośrednio na zegarku i w podstawowej wersji jest całkowicie darmowe.

Czym jest Caffeine Tracker?

Caffeine Tracker to aplikacja stworzona przez niezależnego dewelopera, Ondřeja Božka. Program jest dostępny w sklepie Garmin Connect IQ i jest kompatybilny z szeroką gamą modeli zegarków, w tym popularnymi seriami Forerunner i Fenix. Po instalacji użytkownik ma pełny podgląd danych bez konieczności sięgania po telefon.

Aplikacja pozwala rejestrować spożycie różnych napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa, cola czy napoje energetyczne. Na podstawie masy ciała użytkownika oraz biologicznego okresu półtrwania kofeiny system oblicza przybliżone stężenie tej nieocenionej substancji we krwi. Wyniki prezentowane są w formie prostego wskaźnika lub wykresu pokazującego zmiany w czasie.

Źródło: Caffeine Tracker

Pomoc w planowaniu snu

Jedną z największych zalet Caffeine Tracker jest możliwość świadomego planowania ostatniej dawki kofeiny. Dzięki podglądowi aktualnego poziomu łatwiej ocenić, czy kolejna kawa nie wpłynie negatywnie na zasypianie i jakość snu. To szczególnie przydatne dla osób trenujących, pracujących zmianowo lub wrażliwych na działanie kofeiny.

Darmowa wersja i opcje premium

Podstawowa wersja aplikacji jest dostępna bez opłat i oferuje pełną funkcjonalność rejestrowania napojów oraz szacowania poziomu kofeiny. Twórca udostępnił także wersję premium w cenie 4,90 euro (20 zł). Jednorazowa opłata odblokowuje możliwość manualnego ustawienia okresu półtrwania kofeiny i bardziej zaawansowane statystyki dzienne.

Garmin od dawna rozwija funkcje związane ze stylem życia, a Caffeine Tracker dobrze wpisuje się w ten trend. Choć aplikacja nie zastąpi badań i konsultacji ze specjalistą, może być cennym narzędziem do lepszego zrozumienia własnych nawyków. Dla wielu użytkowników zegarków Garmina to prosty sposób, by kawa działała na ich korzyść.

Źródło: Garmin, CaffeineTracker