Jest najważniejszy dla snu. Środki nasenne nie pomagają

Badania pokazują, iż głęboki sen dosłownie oczyszcza mózg z toksyn. Trzeba mieć na uwadze, iż dobrej jakości sen nie idzie w parze ze środkami nasennymi. Warto zadbać o to, by dbać odpowiednio długo i odpowiednio dobrze, bez wsparcia farmakologicznego.