Huawei Watch D3 – recenzja. Ten zegarek naprawdę dobrze mierzy ciśnienie

3 godzin temu

Smartwatche potrafią dziś wprawdzie ostrzegać o możliwym nadciśnieniu, ale zwykle nie pokażą dwóch konkretnych liczb znanych z wyświetlacza klasycznego ciśnieniomierza. HUAWEI WATCH D3 to potrafi, bo w jego pasku ukryto pompowany mankiet – podobnie jak w dwóch poprzednich generacjach tego niezwykłego urządzenia. Szczerze? Wydaje mi się, iż taki zegarek powinien nosić niemal każdy, aby regularnie badać ciśnienie i gwałtownie zareagować na ewentualne nieprawidłowości. Niestety, fakt zastosowania specjalistycznego mankietu tego rodzaju sprawia, iż to smartwatch wymagający w pewnym sensie specjalnej uwagi i nieco mniej uniwersalny od pozostałych w ofercie Huawei. Jakie konkretnie kompromisy wymusiło wciśnięcie prawdziwego ciśnieniomierza do urządzenia noszonego na co dzień? Sprawdziłem to!

HUAWEI WATCH D3 jest wyrobem medycznym. Należy używać go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.

HUAWEI WATCH D3 – cena i najważniejsze dane

Regularna cena HUAWEI WATCH D3 w Polsce wynosi 1799 złotych, a w ramach oferty premierowej dało się go kupić choćby za 1599 złotych. Cena nie wydaje się wygórowana, jeżeli weźmiemy pod uwagę, iż mamy tu do czynienia z wysoce wyspecjalizowanym inteligentnym zegarkiem, będącym de facto wyrobem medycznym. Jest tym samym nieco droższy niż przedstawiciele serii HUAWEI WATCH GT 7 i sprzedawany w podobnej cenie jak HUAWEI WATCH 6 Pro wyróżniający się na jego tle obsługą eSIM.

W sprzedaży jest wariant z czarnym paskiem oraz dwie odmiany z paskami piaskowym i białym. Pierwszy otrzymał opaskę z tworzywa HNBR, a dwie pozostałe ze skóry kompozytowej. W pudełku z zegarkiem znajdują się elementy paska z poduszką powietrzną w dwóch rozmiarach, ładowarka z przewodem zakończonym USB-C oraz papierowa miarka. Ta ostatnia ma sens: zbyt luźno lub zbyt ciasno założony zegarek może zwracać błędne wyniki. Ze względu na zintegrowany mankiet specjalistycznego paska nie zastąpimy pierwszym lepszym modelem o standardowej szerokości.

HUAWEI WATCH D3 – specyfikacja

Ekran: AMOLED, 1,92 cala, 408 x 480 pikseli, 328 ppi, jasność do 3000 nitów
Obudowa: stop aluminium
Czujniki: optyczny czujnik tętna, EKG, temperatura, barometr, czujnik różnicy ciśnień, 9-osiowy IMU
Funkcje zdrowotne: pomiar ciśnienia, 24-godzinny ABPM, EKG, analiza arytmii, tętno, HRV, SpO2, temperatura skóry, stres i sen
Tryby sportowe i GNSS: ponad 100, dwuzakresowy i wielosystemowy GNSS
Łączność: Bluetooth 6.0, NFC, rozmowy przez Bluetooth
Odporność: IP68, bez pływania i kąpieli pod prysznicem
Zgodność: Android 8.0 lub nowszy, iOS 13.0 lub nowszy
Bateria: do 6 dni typowego użytkowania, do 1 dnia z aktywnym ABPM
Wymiary i masa: 46,5 x 41 x 11,3 mm, około 40 g bez paska

W końcu nie wygląda jak ciśnieniomierz

Pierwszy HUAWEI WATCH D wyglądał trochę tak, jakby ktoś próbował zmniejszyć urządzenie medyczne i dopiero później przypomniał sobie, iż ma ono pełnić funkcję zegarka. HUAWEI WATCH D3 idzie w przeciwnym kierunku. Z daleka można go pomylić z jednym z modeli z rodziny WATCH FIT i trudno zgadnąć, iż wewnątrz obudowy pracuje miniaturowa pompka.

Koperta ma 11,3 mm grubości, a więc jest aż o 2 mm cieńsza niż w HUAWEI WATCH D2. Sam korpus waży około 40 gramów. Wraz z paskiem całość dobija do mniej więcej 75 gramów, dlatego nie nazwałbym D3 wyjątkowo lekkim smartwatchem. Jak na sprzęt z pompką, czujnikiem ciśnienia i nadmuchiwaną poduszką to jednak zaskakująco dobry wynik.

Na co dzień zegarek nosiło mi się dobrze, choć jego obecności na ręce nie da się zapomnieć tak łatwo jak w przypadku lekkiego WATCH FIT. Wewnętrzna poduszka jest miękka i w pewnym stopniu poprawia rozłożenie nacisku, ale pasek pozostaje grubszy od klasycznego. Podczas snu nie przeszkadzał mi szczególnie, dopóki nie zaczynał automatycznego pomiaru. Delikatne zaciskanie opaski może obudzić osoby śpiące czujniej niż ja.

Do wykonania trudno mi się przyczepić – to typowy smartwatch Huawei w najlepszym tych słów znaczeniu. Jasne, aluminium nie daje tak luksusowego wrażenia jak tytan i szkło szafirowe w modelach GT Pro, ale urządzenie prezentuje się ładnie. Przyciski pracują pewnie, a obrotowa koronka ułatwia przewijanie dłuższych list. Drugi przycisk pełni również funkcję elektrody podczas pomiarów EKG. Jedyne zastrzeżenie? Nieco grube ramki otaczające ekran – podobnie jak w smartwatchach z serii Fit.

Ekran jest świetny, ale ramki mogłyby być mniejsze

Wyświetlacz AMOLED urósł z 1,82 do 1,92 cala w porównaniu do poprzendika, zachowując rozdzielczość 408 x 480 pikseli. Obraz jest ostry, kolory nasycone, a maksymalna jasność na poziomie 3000 nitów wystarcza z ogromnym zapasem. Podczas spaceru i biegania w jesiennym słońcu nie musiałem szukać cienia, aby odczytać wynik lub powiadomienie. Ponownie, znając zegarki Huawei niczego innego się nie spodziewałem.

Automatyczna regulacja podświetlenia działa sprawnie, dotyk reaguje bez opóźnień, a HarmonyOS przez cały okres testów pracował płynnie. Jest też Always On Display, choć jego włączenie oczywiście odbija się na baterii. A chcąc wykonywać regularne pomiary ciśnienia, warto ją oszczędzać.

Znacznie poważniejszy kompromis w HUAWEI WATCH D3 dotyczy wody. Smartwatch spełnia wprawdzie normę IP68 i zniesie deszcz oraz przypadkowe zachlapanie, ale producent nie zaleca pływania ani brania z nim prysznica. Po kontakcie z wodą zegarek trzeba osuszyć przed kolejnym pomiarem ciśnienia. To cena za skomplikowaną konstrukcję paska i zarazem jedna z największych wad WATCH D3. W zwykłym smartwatchu tej klasy oczekiwałbym możliwości wejścia do basenu bez zastanowienia.

Pomiar ciśnienia, który naprawdę działa

Najważniejsza funkcja HUAWEI WATCH D3 nie opiera się na samym czujniku optycznym i algorytmie próbującym odgadnąć wynik, podobnie jak ma to miejsce w zegarkach, których pomiarom absolutnie bym nie ufał. W pasku umieszczono mechaniczną poduszkę powietrzną, która zaciska się wokół nadgarstka. Zegarek wykorzystuje metodę oscylometryczną, a więc tę samą zasadę, na której bazują automatyczne ciśnieniomierze. Nie wymaga przy tym okresowej kalibracji klasycznym mankietem.

Pomiar jest prosty, ale wymaga odrobiny dyscypliny. Trzeba usiąść, uspokoić oddech, oprzeć jedną rękę i przytrzymać nadgarstek z zegarkiem na wysokości serca. Instrukcja wyświetlana na ekranie jest prosta i czytelna. Po uruchomieniu badania opaska powoli się zaciska, a po około 40 sekundach pompowania mankietu (trwa to w mojej ocenie dość długo) pojawiają się wartości ciśnienia skurczowego, rozkurczowego oraz pulsu.

Pompka pracuje bardzo cicho. Tak, w spokojnym pomieszczeniu słychać delikatny, wysoki dźwięk, ale osoba siedząca obok prawdopodobnie choćby nie zorientuje się, co właśnie robimy. Nacisk na rękę jest wyraźny, ale nie nazwałbym go bolesnym – raczej… niezbyt przyjemnym. Klasyczny ciśnieniomierz naramienny potrafi być jednak pod tym względem znacznie mniej subtelny, więc moje subiektywne odczucia trudno traktować jak wadę zegarka.

Dokładność pomiarów ciśnienia w HUAWEI WATCH D3

Dokładność sprawdziłem, zestawiając D3 z dobrej klasy naramiennym ciśnieniomierzem OMRON M6 Comfort AFib. Wykonałem sześć par następujących po sobie pomiarów, podzielonych na dwie serie. Pierwsze trzy próby zaczynałem od zegarka, a następnie zakładałem Omrona. W kolejnych trzech odwróciłem kolejność, aby jedno urządzenie nie korzystało stale z tego, iż mierzy jako pierwsze lub drugie. W tabeli podaję ciśnienie skurczowe i rozkurczowe oraz puls.

Średnia z zegarka wyniosła zatem około 121/78 mmHg, a z Omrona 114/73 mmHg. D3 pokazywał przeciętnie o 6,3 mmHg więcej dla ciśnienia skurczowego i o 4,8 mmHg dla rozkurczowego. W poszczególnych parach różnica wynosiła od 0 do 9 mmHg. Puls w obu urządzeniach wyszedł niemal identycznie: około 61 uderzeń na minutę.

Odwrócenie kolejności nie usunęło różnicy. Gdy D3 mierzył jako pierwszy, pokazywał średnio o 7/2 mmHg więcej, a gdy był drugi – o około 5,7/7,7 mmHg. W pięciu z sześciu par zegarek wskazał wyższe ciśnienie skurczowe i w pięciu wyższe rozkurczowe; w pozostałych próbach wartości były równe. W moim krótkim teście widać więc tendencję do pokazywania wyższych wartości niż Omron.

Jeśli zaproponujecie lepszą metodologię, chętnie udostępnię nowe pomiary

Nie jest to oczywiście badanie laboratoryjne, jednakże w warunkach domowych to najsensowniejsze, co byłem w stanie wymyślić. Próba obejmuje jedną osobę, a pomiary wykonywałem kolejno, nie jednocześnie. Ciśnienie potrafi zmienić się w ciągu kilkudziesięciu sekund, a urządzenia mierzą je w innych miejscach: D3 na nadgarstku, Omron na ramieniu. Mimo to wolę pokazać konkretne liczby niż napisać ogólnie, iż wyniki były „zbliżone”. Były zbliżone, ale z wyraźnym przesunięciem po stronie zegarka.

Na ostateczny rezultat pomiaru istotnie wpływa także pozycja użytkownika. Ruch ręką, rozmowa, źle dopasowany pasek lub badanie wykonane tuż po wysiłku wystarczą, aby otrzymać wartość odstającą od pozostałych. Na szczęście smartwatch w lwiej części przypadków błędów użytkownika przerwie pomiar i poprosi o jego powtórzenie. Swoje odczyty po prostu powtarzałem po krótkiej przerwie. Nie zmieniałbym leczenia na podstawie pojedynczego pomiaru, ale do regularnej obserwacji i zbierania danych dla lekarza HUAWEI WATCH D3 nadaje się idealnie.

Całodobowy pomiar ABPM w HUAWEI WATCH D3 to coś, czego jeszcze nie było w smartwatchu

Pojedynczy wynik mówi kilka i znacznie ważniejszym jest to, co z ciśnieniem dzieje się w ciągu dnia, podczas pracy, po treningu, podczas odpoczynku i snu. HUAWEI WATCH D3 jako pierwszy smartwatch potrafi prowadzić 24-godzinne monitorowanie ambulatoryjne, czyli ABPM. Zegarek przypomina o pomiarach za dnia, a nocą wykonuje je automatycznie. Po zakończeniu badania aplikacja pokazuje średnie wartości dzienne i nocne, puls oraz rozkład wyników.

W przez cały czas trzeba współpracować z urządzeniem, a pomiary nazwałbym półautomatycznymi. Gdy pojawia się przypomnienie, należy na chwilę przerwać to, co się robi, i ustawić rękę we adekwatnej pozycji. Zdarzało mi się odłożyć pomiar, bo akurat prowadziłem samochód albo byłem w trakcie rozmowy. Zegarek nie może przecież wykonać wiarygodnego badania podczas pisania na klawiaturze lub spaceru.

Nocne odczyty są wygodniejsze, choć to właśnie wtedy najłatwiej o pojedynczy wynik odstający od reszty. W czasie snu nie kontrolujemy ułożenia nadgarstka, przez co ręka może znaleźć się pod poduszką albo zostać nienaturalnie zgięta. Raport uwzględnia jednak cały trend, zatem wydaje mi się, iż na pewne niedoskonałości metody można przymknąć oko.

W aplikacji Huawei Zdrowie dane są uporządkowane czytelnie i można wygenerować raport do pokazania lekarzowi. Nie zastępuje to rzecz jasna badania zleconego i interpretowanego przez specjalistę, ale właśnie tutaj widać przewagę D3 nad klasycznym domowym ciśnieniomierzem.

Nowością w HUAWEI WATCH D3 jest również porównanie ciśnienia przed aktywnością i krótko po jej zakończeniu. Jako biegacz uważam tę funkcję za szczególnie interesującą. Zegarek nie mierzy ciśnienia w trakcie biegu, ale pomaga za to sprawdzić reakcję organizmu na wysiłek i zauważyć nietypową zmianę, którą warto skonsultować z lekarzem.

EKG, HRV, sen i wiele innych. Czujników tu nie brakuje

Pomiar ciśnienia nie wyczerpuje listy funkcji zdrowotnych HUAWEI WATCH D3. DZegarek3 przez całą dobę mierzy tętno, natlenienie krwi, HRV i temperaturę skóry, analizuje stres, sen oraz oddech. Zupełnie jak wiele bardziej…. konwencjonalnych smartwatchy. Potrafi też wykrywać potencjalne zaburzenia rytmu na podstawie fali tętna i wykonać 30-sekundowe, jednoodprowadzeniowe EKG.

EKG działa dobrze, o ile palec oraz elektroda są suche, a podczas badania siedzi się nieruchomo. Ponownie przypominam: wynik ze smartwatcha nie zastępuje badania wykonanego w gabinecie. Może za to zasugerować, iż warto taki gabinet odwiedzić. Lepiej badać się w ten sposób niż wcale. Wiele osób chętniej przepada się smartwatchem niż ciśnieniomierzem i chętniej odczyta pomiary z zegarka niż z wielu innych dedykowanych urządzeń. jeżeli pomiar zegarka skłoni kogoś do wizyty w placówce medycznej i pomoże uratować jego życie, to dokładność pomiarów schodzi na drugi plan.

Funkcja „Zdrowie na oku” zbiera do 11 parametrów w jeden szybki raport. Jest też ocena aktualnej sprawności, próbująca połączyć informacje o śnie, nocnym HRV, stresie i wcześniejszej aktywności. Takie podsumowania w najnowszych zegarkach HUAWEI spodobają się lwiej części konsumentów o wiele bardziej niż surowe liczby ekscytujące użytkowników takich jak ja.

Analiza snu prawidłowo rozpoznawała u mnie porę zaśnięcia, pobudkę i dłuższe przerwy. Do dokładnego podziału na fazy przez cały czas podchodzę z rezerwą, gdyż wyniki podawane przez smartwatche w dużej mierze zależą od wykorzystanych algorytmów. Bardziej interesują mnie zmiany czasu snu, tętna spoczynkowego i HRV na przestrzeni kolejnych nocy. Właśnie w obserwowaniu takich trendów Huawei Zdrowie jest najbardziej użyteczne.

HUAWEI WATCH D3 to dobry zegarek sportowy, ale od czołówki odstaje

HUAWEI WATCH D3 obsługuje ponad 100 dyscyplin i ma wbudowany, dwuzakresowy, pięciosystemowy moduł GNSS. Pozycję łapie szybko, a zapisane trasy wyglądają dobrze także pomiędzy wyższymi budynkami. Drobne ścięcia zakrętów się zdarzają, ale nie wpływały istotnie na pokazywany dystans ani średnie tempo.

Czujnik tętna wypada bardzo dobrze podczas spokojnego biegu i jednostajnego wysiłku. Przy gwałtownych zmianach intensywności reaguje nieco wolniej niż pas piersiowy, co nie jest niczym niezwykłym dla pomiaru optycznego z nadgarstka. Do rekreacyjnego biegania, jazdy na rowerze, spacerów i ćwiczeń w zupełności wystarczy.

Nie zamieniłbym na D3 mojego Garmina Epix Gen 2, bowiem ten drugi oferuje bardziej rozbudowane metryki treningowe, dojrzalsze narzędzia nawigacyjne i lepszy obraz regeneracji dla osoby przygotowującej się do zawodów. W Huawei przeszkodą jest też brak możliwości pływania, który automatycznie skreśla zegarek w oczach triathlonistów. W przypadku zdecydowanej większości konsumentów HUAWEI WATCH D3 okaże się lepszym wyborem choćby ze względu na sam fakt monitorowania zdrowia. Podkreślam raz jeszcze: warto się badać regularnie, a specjalistyczny smartwatch może do tego zachęcać.

HUAWEI WATCH D3 kupuje się w mojej ocenie przede wszystkim dla funkcji zdrowotnych, a dokładny zapis trasy i tętna jest co najwyżej wartościowym dodatkiem. To smartwatch medyczny z dobrymi pomiarami sportowymi, nie odwrotnie.

Huawei Zdrowie to naprawdę przyjemna aplikacja towarzysząca

Interfejs zegarka jest szybki, logiczny i identyczny jak w pozostałych zegarkach producenta z HarmonyOS. Powiadomienia pojawiają się bez opóźnień, z poziomu nadgarstka można odbierać połączenia przez Bluetooth, sprawdzać kalendarz, pogodę i sterować muzyką. Głośnik wystarcza do krótkiej rozmowy w spokojnym otoczeniu, a mikrofon zbiera głos bez większych problemów.

Płatności zbliżeniowe działają doskonale przez Curve Pay. Po jednorazowej, trochę zbyt rozbudowanej konfiguracji zegarkiem płaci się normalnie. przez cały czas nie jest to tak wygodne na starcie jak dodanie karty do Google Wallet lub Apple Pay, ale najważniejsze, iż funkcja jest dostępna i nie wymaga przelewania pieniędzy do osobnego portfela.

HUAWEI WATCH D3 współpracuje z Androidem i iOS. Użytkownicy iPhone’ów pobiorą Huawei Zdrowie z App Store, ale muszą pogodzić się z ograniczeniami dotyczącymi odpowiadania na wiadomości. Na Androidzie odpowiedzi, emoji i klawiatura ekranowa są dostępne, za to aplikację Huawei Zdrowie przez cały czas trzeba instalować spoza Google Play. Dla mnie nie jest to problem, ale trudno udawać, iż dodatkowy krok nie istnieje.

Sklep z aplikacjami pozostaje skromniejszy niż w Wear OS i watchOS. Nie znajdziemy tu odpowiednika ogromnego zaplecza programów Google i Apple. Nie ma również LTE ani eSIM, więc rozmowy wymagają telefonu znajdującego się w zasięgu Bluetooth. jeżeli ktoś chce instalować dziesiątki aplikacji, korzystać ze Spotify bez telefona lub sterować autem z poziomu zegarka, HUAWEI WATCH D3 nie będzie adekwatnym wyborem.

Sześć dni pracy na baterii to w przypadku HUAWEI WATCH D3 bardzo dobry wynik

Huawei deklaruje do sześciu dni typowego użytkowania i właśnie w tych okolicach najczęściej lądowałem przy włączonym całodobowym monitorowaniu zdrowia, powiadomieniach, zapisie snu, kilku treningach i regularnych pomiarach ciśnienia. W zależności od liczby badań oraz korzystania z Always On Display realny zakres to mniej więcej 5-7 dni.

To wyraźnie mniej niż w wielu zegarkach z rodziny HUAWEI WATCH GT, ale D3 ma na pokładzie pompkę wpływającą odczuwalnie na spadek poziomu naładowania. Smartwatch przez cały czas działa kilkukrotnie dłużej od wielu konkurentów z Wear OS i watchOS, co wystawia konkurencji niezbyt pozytywną recenzję. Ja ładowałem go mniej więcej raz w tygodniu, a nie codziennie.

Aktywacja całodobowego ABPM skraca czas pracy do około jednej doby. Nie uważam tego za poważny problem, bo tego trybu używa się przez 24 godziny, celem przeprowadzenia jednorazowego złożonego badania, a nie bez przerwy przez cały miesiąc. Przed rozpoczęciem badania trzeba po prostu pamiętać o pełnym naładowaniu urządzenia.

Uzupełnienie energii zajmuje około 75 minut, a w niespełna 20 minut można odzyskać mniej więcej połowę pojemności. Ładowarka magnetyczna ma odłączane zasilanie przez USB-C, co ułatwia zabranie jej w podróż. Szkoda jedynie, iż zegarek nie korzysta ze zwykłych ładowarek Qi.

Czy warto kupić HUAWEI WATCH D3?

HUAWEI WATCH D3 ma bardzo konkretną grupę odbiorców. Osoba, której nie zależy na mierzeniu ciśnienia, za podobne lub mniejsze pieniądze znajdzie lżejszy zegarek, odporny na pływanie, z dłuższym czasem pracy albo bogatszym sklepem z aplikacjami. W ofercie samego Huawei modele WATCH FIT i WATCH GT będą dla niej rozsądniejszym wyborem.

Jeśli ktoś regularnie kontroluje ciśnienie, ma nadciśnienie, sprawdza reakcję organizmu na leczenie albo chce zebrać dane z całej doby, najważniejsza funkcja HUAWEI WATCH D3 uzasadnia jego istnienie. Zegarek nie pokazuje mglistego „trendu ciśnienia” i nie prosi o cykliczną kalibrację klasycznym mankietem. Wykonuje pomiar, zapisuje go automatycznie i pozwala mieć odpowiednie narzędzie zawsze na ręce.

Największym osiągnięciem Huawei nie jest zresztą sam pomiar, bo oferowały go już poprzednie generacje. Producent wreszcie zamknął tę technologię w obudowie, która wygląda jak normalny, atrakcyjny smartwatch. D3 jest smuklejszy, wygodniejszy i bardziej kompletny od D2, a przy tym nie stracił tego, co stanowiło sens całej serii.

Właściciele D2 nie mają jednak w mojej ocenie bezwzględnego powodu do przesiadki. Podstawowa metoda pomiaru pozostała podobna, więc największą zmianę odczują w wyglądzie, komforcie, ekranie i nowych analizach. Osobie kupującej pierwszy zegarek do monitorowania ciśnienia poleciłbym już D3, chyba iż poprzednik byłby dostępny w wyjątkowo dobrej promocji.

HUAWEI WATCH D3 pozostaje jednym z najciekawszych smartwatchy zdrowotnych na rynku, bo żaden popularny rywal nie łączy tak wygodnie całodobowego monitorowania z prawdziwym, mankietowym pomiarem ciśnienia. Dla osoby, która rzeczywiście będzie z niego korzystać, będzie to nieoceniona funkcja.