Czy chodzenie buduje mięśnie i spala tłuszcz? Eksperci dają odpowiedź

Zdjęcie: Osoba z czarnym smartbandem na nadgarstku zapina fioletowe buty sportowe podczas przygotowań do biegu na zewnętrznej, leśnej ścieżce.


Chodzenie, choć nie jest najnowszym trendem fitness, może przynieść korzyści zarówno w budowie mięśni, jak i spalaniu tłuszczu – twierdzi prof. Brian Carson, fizjolog ćwiczeń z University of Limerick. Trzeba jednak wiedzieć, jak chodzić. Tutaj oczywiście przydatne są najlepsze...