Nie samym rowerem człowiek żyje, choć ostatnio rower stał dla mnie się obiektem rekonwalescencji i powrotem do pełnej sprawności co idzie całkiem dobrze oprócz pracy na serwisie.
Ale aby uzupełnić uprawianie sportu trzeba też się dobrze odżywiać, dlatego częściej odwiedzam plac targowy, bo warzyw i owoców w Polsce naszych jest w bród.
Odstawienie prawie rok temu wszelkich napojów z zawartością cukru dało mi bardzo duuuużo, woda mineralna jest priorytetem, nie gardze jednak herbatą, ale szkodliwy cukier precz.
Oprócz warzyw mięso też trzeba jeść bo jedliśmy je setki tysiące lat i tak zostanie, aczkolwiek ilości ograniczone w sam raz.
Dzięki zastosowaniu prostych metod widzę spore ubytki wagi, wzrost siły i kondycja ma się coraz lepiej, próbuje wrócić w stan sprzed ok 25 lat i wiem iż jest to możliwe, stare Ferrari, mimo iż stare to jednak Ferrari.
Każdy lubi co lubi, ja polecam co polecam bo efekty widać i czuć.
Dzisiaj był kalafor z omastą masła i bułki tartej, pychota, zamiast się nawpierdzielać ziemniaków, kotleta i innych pizdryg, kalafiorek smakował jak rarytas.
Co do śniadań...... na śniadanko wystarczy coś minimalnego co zaspokaja nasz głód mentalny, np serek grani, dzięki temu nie jesteśmy zmęczeni, dopiero koło południa 10 - 12 godziny można coś więcej, wpajanie ludziom iż to śniadanie jest najważniejsze to bzdura, każdy większy posiłek organizm trawi średnio 1-2 godzin i wtedy jesteśmy bezużyteczni.
Tymczasem .... warzywa, jajka i inne polskie dobroci....a sałatki z pomidorów czy ogórków to poezja.
Sałatka jajko z cebulką
Ogórek z serkiem
Ogórek z cebulką i serek
Pomidory z cebulką
a tu wraz z ogórkami
Wersja z papryką
Jest duży wybór sałatek, najlepsze są najprostsze.
A dzisiejsza jazda to ponad 50 km trening na Zakrzówku w tym 4 kółka dookoła terenowe , głównie podjazdy
Do zobaczenia na serwisie.
Sklep i serwis rowerowy
Dodatkowo proste naprawy elektryczno-elektroniczne.
Naprawy plastykowych elementów.
email: [email protected]
